弗里斯兰
- 关于德国的北弗里斯兰，请参见 北海沿岸（石勒苏益格-荷尔斯泰因）。
弗里斯兰（西弗里斯兰语：Fryslân，荷兰语：Friesland）是 荷兰 的一个省。它以其独特的语言和文化而闻名。弗里斯兰带有一种北欧风情。它拥有强大的体育文化：滑冰是最受欢迎的运动，以及诸如 fierljeppen（跨越水渠的撑杆跳）和 skûtjesilen（驾驶古老货船进行帆船比赛）等本土运动。
城市
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其他目的地
[]- 弗里斯兰湖 — 弗里斯兰西南部约二十几个湖泊，夏季是船夫们的热门去处
- 西弗里斯兰群岛 — 瓦登海中的岛屿，一个 联合国教科文组织世界遗产，可以通过滩涂徒步穿越
了解
[]弗里斯兰有着悠久的历史。罗马作家塔西佗在他的著作《日耳曼尼亚》中首次提到了它的居民。罗马帝国崩溃后，弗里西亚的重要性日益增加，一度弗里斯兰国王控制着现今荷兰的整个海岸线，延伸至比利时和德国北部部分地区（至今仍被称为 东弗里西亚）。
弗里斯兰人后来被查理曼征服，此后再未获得独立。在16世纪和17世纪的荷兰黄金时代，弗里斯兰一直处于荷兰的阴影之下，在贸易和后来的工业在荷兰其他地区蓬勃发展的同时，弗里斯兰基本上保持着乡村状态。在此期间，从土壤中挖掘泥炭，导致湖泊形成。此外，所有交通都通过水路进行。湖泊和连接运河的结合使弗里斯兰成为水上运动爱好者的圣地。
弗里斯兰是荷兰人口最稀少的省份之一（每平方公里只有160人，而全国平均为488人/平方公里，或苏格兰为67人/平方公里），主要以其湖泊、开阔的空间、宁静祥和的环境以及居民而闻名。正如有时有人将荷兰称为“Holland”一样，需要知道的是，弗里斯兰并非“Holland”的一部分。这是游客的常见错误，几乎可以肯定会严重冒犯你交谈的任何弗里斯兰当地人。“Holland”仅包括（沿海）的北荷兰省和南荷兰省。
滑冰
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11城巡游（荷兰语：elfstedentocht，西弗里斯兰语：alvestêdetocht）是一项滑冰赛事，仅在冬季才能举行，届时这11个城市之间及城市内的所有水域都会结冰。弗里斯兰只有11个城市，拥有历史城市权。它们的大小各异，从省会吕伐登（+92,000居民）到只有不到1,000居民的斯洛滕。
国旗
[]尽管弗里斯兰国旗的使用可以追溯到中世纪，但目前的国旗直到1957年才正式采用。它属于公共领域，用于在荷兰全国推广该省的产品，并在许多纪念品上都能看到。七个红色的睡莲（不是心形）代表了弗里斯兰的七个原始区域。
对话
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弗里斯兰是双语地区，当地语言 西弗里斯兰语 与 荷兰语 享有同等地位。弗里斯兰的每个人都会说荷兰语；然而，有些人对弗里斯兰语的偏好很强。标志、街道名称等大多是双语的，具体取决于社区委员会。
该语言的荷兰语名称是 Fries（西弗里斯兰语：Frysk），而 Westfries 是北荷兰省北部 北荷兰省 的一种荷兰方言。
与荷兰其他地区一样，弗里斯兰几乎每个人都能说一些英语，尤其是年轻人，很可能流利或近乎流利。
抵达
[]可以从 格罗宁根 或 兹沃勒 方向乘坐火车到达。也可以从 登海尔德 或 霍恩 乘坐巴士前往。在后一种情况下，您将经过阿夫斯鲁特戴克，这是一条长达30公里的堤坝，分隔着两个海洋。巴士会在堤坝中途的一个观景点停靠。
有一班渡轮从北荷兰的 恩克赫伊曾 前往 斯塔福伦。行程大约需要80分钟。夏季渡轮每天最多运行三班，但四月和十月不那么频繁。成人票价为10.60欧元。时间表请在此处 查看。
四处逛逛
[]根据荷兰的标准，铁路系统质量不高，这意味着只有主要城市之间有铁路连接。斯内克、吕伐登、弗拉纳克、哈林根、海伦芬和格劳可以乘火车到达。要前往较小的城镇，您需要乘坐巴士，通常也从火车站出发。有关公共交通的详细信息，请参阅有关 荷兰 的文章，请注意，夏季假期巴士服务可能会很稀疏。
另一种出行方式是乘船。弗里斯兰以其众多的湖泊而闻名，尤其以它们相互连接的方式而闻名。因此，可以乘坐帆船从一个城市前往另一个城市。有关更多信息，请参阅“做”部分。
与整个荷兰一样，弗里斯兰极其适合骑自行车。详情请参阅 荷兰 的主文章。
看
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- 维乌韦尔德木乃伊 - 一个小镇，当地的教堂地下室创造了自然木乃伊化的条件
- 弗里斯博物馆 - 当地的地区博物馆（位于 吕伐登）
- Jopie Huisman 博物馆（沃库姆）- 一家艺术博物馆，致力于一位鳗鱼捕捞者转型的现实主义画家
- Eise Eisinga 的行星仪（弗拉纳克）- 一位乡村教师于1774年创建了世界上最古老的仍在工作的行星仪，以反驳世界末日的说法
- 希德洛彭 - 一个与 沃伦丹 或 马肯 相似的小镇，但游客不如它们多
- 斯洛滕 - 一个拥有丰富历史的小型堡垒城镇
阿夫斯鲁特戴克
[]阿夫斯鲁特戴克 是一条长32公里的堤坝，连接 北荷兰省 和弗里斯兰省。建于1927-1932年，用于封闭现在的艾瑟尔湖，防止其被北海淹没。该堤坝是根据一项收复艾瑟尔湖土地的计划建造的；这些土地后来形成了 弗莱福兰省。你可以开车经过堤坝，这可以显著缩短旅行时间。
- Kazematten Museum。在第二次世界大战期间，保卫阿夫斯鲁特戴克入口的碉堡是荷兰防守计划的重要组成部分。一些碉堡已被修复，并展示了符合那个时期的武器、设备和日常用品，展示了1940年士兵们在碉堡内的生活。
- Het Monument。一座小型堤坝建造者的雕像，竖立在1932年堤坝合拢的地方。雕像旁边有一个牌匾、一家咖啡馆和一个瞭望塔，在那里（由于水域众多）晴天可以看到西弗里斯兰群岛。
活动
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在弗里斯兰，你可以进行许多活动
弗里斯兰每年最主要的活动是8月初举行的14艘船只在各湖泊之间的年度帆船比赛。这14艘10米长的船只，每艘船有十多名船员，将在从巨大的艾瑟尔湖到小小的维恩霍普的各种水域进行14场比赛。这项活动被称为 Skûtsjesilen，Skûtsje 是这些比赛中使用的传统帆船类型。
从岸边观看比赛是完全可能的，而且许多人也这样做。向当地人询问最佳观赏地点，并准备早到，否则当地人会抢占最佳位置。从水上观看比赛也是可能的，但某些水域可能对观众关闭。
如果你乘船出行，请务必获取一份赛事节目，因为某些湖泊或湖泊部分区域可能会关闭，通往这些湖泊的水道将挤满前来观赛的人。
- 在湖泊或运河上 乘船游览。
- 前往 西弗里斯兰群岛 滩涂徒步。由于低潮时海水变干，可以步行前往其中一些岛屿。务必在持证导游的监督下进行。尽管潮汐以固定的周期变化，但缺乏经验的徒步者很容易误判，可能发现自己很快就被四面八方的涨潮包围。由于徒步者实际上是在海中间行走，这一点不容低估。
- Kaatsen 是一项可以追溯到中世纪的运动，仍在弗里斯兰、巴斯克地区和法国南部部分地区进行。作为网球的前身；这项运动 consisted of two teams hitting a solid leather ball with their bare hands. 主要赛事是每年在 弗拉纳克 举行的 PC 锦标赛。这座城市将挤满观众。警告：对弗里斯兰人来说，Kaatsen 就像板球对英国人一样：你可能完全不理解发生的事情。
- Fierljeppen（远跳）- 一项运动，参赛者使用一根10英尺的杆子，试图跳得尽可能远过一条沟渠。
- 乘坐 汽车、自行车 或 步行 跟随11城巡游路线。这次巡游的所有城市都在弗里斯兰，即吕伐登、斯内克、伊尔斯特、斯洛滕、斯塔福伦、希德洛彭、沃库姆、博尔斯瓦德、哈林根、弗拉纳克和多克姆。你可以在该地区的旅游办公室获取详细的路线地图，以及关于如何游览路线的建议。
- 希德洛彭自行车路线（51或45公里）带你穿越弗里斯兰平坦开阔的牧场，这里以弗里斯兰奶牛而闻名，一直到弗里斯兰的几个湖泊。路线的亮点是汉萨城镇沃库姆和希德洛彭。
餐饮
[]- Fryske dúmkes，带有碎榛子的甜饼干
- Oranjekoeke，一种带有橙子屑的蛋糕
- Drabbelkoeken，一种黄油蛋糕，仅在斯内克有售
- Sûkerbôle，一种甜面包，含有40%的糖和肉桂
饮品
[]- Beerenburg，弗里斯兰的“国酒”。一种酒精饮料，通过在杜松子酒中添加草药制成。酒精度约30%。
- Frysk Hynder（弗里斯兰马），唯一的弗里斯兰威士忌，在博尔斯瓦德蒸馏。
- Ús Heit（我们的父亲），弗里斯兰啤酒，在博尔斯瓦德酿造
注意安全
[]尊重
[]不要将当地语言称为荷兰语的方言，因为这可能被视为侮辱，并且不准确。虽然它们密切相关，而且几乎所有弗里斯兰人都能说荷兰语，但该语言古老而独特，与英语的语言相似性大于与荷兰语的相似性。除此之外，与荷兰其他地区相比，普遍的心态和礼仪规则相同。该地区绝非分裂主义，但弗里斯兰人之间有着强烈的民族认同感。它与荷兰的关系可以与威尔士和英格兰在英国境内的关系相比较。
下一站
[]从弗里斯兰出发，可以在四个小时内到达荷兰的大多数地方（汽车或火车）。邻近的省份如下：
- 格罗宁根 — 往东，包括充满活力的省会城市 格罗宁根
- 德伦特 — 往东，以其石楠地、沙地和新石器时代早期的巨石墓而闻名
- 上艾瑟尔省 — 往南，毗邻省界有 韦尔里本-维登国家公园
- 弗莱福兰 — 往南，有填海造陆和大型瓦尔比荷兰主题公园
- 北荷兰省 — 往西，跨越阿夫斯鲁特戴克大坝，包括 北荷兰半岛 和 泰瑟尔岛，最大的西弗里斯兰岛