莫勒-鲁姆斯达尔是挪威西部的一个郡。它是著名的西海岸峡湾地区最北部的区域，其北部位置可能会劝退一些游客——但它在风景方面毫不逊色于其他地区。这里有标志性的峡湾，也有直接从海洋升起的阿尔卑斯山脉，无数的瀑布，众多的岛屿，崎岖的海岸线和壮丽的山谷。此外，还有一些有趣的人造景点，例如不同寻常的城市奥勒松和特罗尔斯蒂根山路。

地区

莫勒-鲁姆斯达尔地区 – 颜色编码地图

诺尔德摩尔区 北部沿海地区，围绕克里斯蒂安松以及桑达尔河谷的内陆地区。

鲁姆斯达尔区 围绕着壮丽的莫尔德峡湾以及雄伟的鲁姆斯达尔河谷。

孙摩尔区 南部地区，围绕奥勒松以及标志性的盖朗厄尔峡湾和美丽的许伦峡湾。

哈雷德岛上的弗洛海滩

城镇

莫勒-鲁姆斯达尔没有大城市，但有几个城镇。主要有：

• 1 克里斯蒂安松 — 紧凑的群岛城镇，以挪威鳕鱼干之都闻名。
• 2 莫尔德 — 郡行政中心，被称为“玫瑰之城”。举办挪威最大的爵士音乐节，并享有南部群山的壮丽全景。
• 3 奥勒松 — 莫勒-鲁姆斯达尔郡最大的城镇，以其狭窄的新艺术风格中心而闻名。
• 4 翁达尔斯内斯 — 小型城镇和交通枢纽，是莫勒-鲁姆斯达尔唯一铁路（Raumabanen）的终点，周围环绕着鲁姆斯达尔阿尔卑斯山脉。

鲁姆斯达尔河谷及其标志性山峰

其他目的地

• 1 奥勒 — 一个典型的沿海乡镇，拥有许多美丽的小岛。
• 2 阿韦罗伊 — 许多人形容阿韦罗伊为“挪威的缩影”，因为它包含了挪威典型的各种地貌。
• 3 盖朗厄尔 — 陡峭的峡湾，有瀑布，包括新娘面纱瀑布和求婚瀑布。盖朗厄尔-海勒斯尔特渡轮、挪威海岸快车（夏季）和游轮在峡湾航行。与海勒斯尔特一同被列入联合国教科文组织世界遗产区域，海勒斯尔特位于盖朗厄尔峡湾的另一端。
• 4 许伦峡湾 — 被直插入深邃峡湾的陡峭、白雪皑皑的山峰环绕。可乘渡轮和/或汽车，或乘游轮游览。
• 5 孙达尔 — 从峡湾一直延伸到高地，与奥普达尔相邻，周围环绕着阿尔卑斯山脉和无数的瀑布。
• 6 瓦尔达尔 — 肥沃的山谷和壮丽的峡湾，位于风景如画的63号公路上。
• 7 63号公路 — 一条长100公里的区域路线，连接莫勒-鲁姆斯达尔的翁达尔斯内斯和斯卡克/斯特林，途经瓦尔达尔和盖朗厄尔；该路线穿越挪威的一些顶级景点，包括特罗尔斯蒂根山隘和著名的盖朗厄尔峡湾的绝佳全景。

了解

挪威海岸快车途经许伦峡湾

Seter（山间牧场）在孙摩尔阿尔卑斯山脉。

另见：挪威峡湾

莫勒-鲁姆斯达尔郡拥有深邃的峡湾、高耸的阿尔卑斯山脉、平缓的山谷、无数的绿色岛屿、广阔的森林、狂野的大西洋海岸、壮观的山路、众多湖泊、荒凉的山地高原、迷人的山地农场以及挪威最高的瀑布。该地区拥有丰富的自然资源，如渔业、天然气和水力发电。虽然该地区以其标志性的峡湾和内陆的壮观瀑布而闻名，但该郡实际上大部分面向海洋。三个主要城镇中的两个，克里斯蒂安松和奥勒松，都坐落在岛屿上。2009年，克里斯蒂安松终于通过复杂的隧道和桥梁系统与大陆相连。重要的工业和四个机场中的两个也位于岛屿上。内陆人口稀少，而大部分人口则集中在岛屿和外围地区。

最高的山脉和瀑布位于许伦峡湾、盖朗厄尔、瓦尔达尔、塔菲尔德、翁达尔斯内斯、艾克斯达伦河谷和孙达尔河谷的区域。许伦峡湾和翁达尔斯内斯周围是挪威一些最像阿尔卑斯山脉的地区，分别被称为孙摩尔阿尔卑斯山脉和鲁姆斯达尔阿尔卑斯山脉。孙达尔河、盖朗厄尔河和鲁姆斯达尔河从分水岭向西/西北流去。在盖朗厄尔，河流向峡湾流淌几公里，而挪威东部相应的河流则平缓地流淌600公里到达奥斯陆峡湾。这意味着西部的河流更加湍急，数千年来深切河床，形成了峡谷和瀑布，这个过程也导致分水岭向东/南迁移，曾经是东部河流的支流变成了西部河流的支流。虽然这些支流的水最终流入西部峡湾，但它们的山谷仍然指向南部/东部，这种现象被称为“逆向”或“ the barb valley”。这种“barb valley”可以在鲁姆斯达尔河谷和孙达尔河谷的上游看到。从东部内陆的平缓景观过渡到莫勒-鲁姆斯达尔的“狂野西部”尤其令人难忘，这是通过从东向西穿越挪威的行程。从东到西的变化发生在盖朗厄尔附近的县界、鲁姆斯达尔河谷的维尔马、艾克斯达伦河谷的芬赛特附近以及孙达伦河谷的格约拉附近。

在内陆地区，西部陡峭的山脉和深邃的山谷变成了东部平缓的山谷和高地。塔菲尔德山脉与延绵至奥普兰的莱因海姆高原重叠。鲁姆斯达尔河谷、艾克斯达伦河谷和孙达尔河谷的高山是更广阔的多夫雷山脉的一部分，其中一部分被保护为国家公园。特伦德拉格郡的特罗尔海门山脉与孙达尔和苏纳达尔共享。

由于长长的峡湾和无数的岛屿，海岸线非常曲折。沿着峡湾，几乎没有海滩，大部分是直接流入水中的陡峭山丘或悬崖。岛屿上有海滩，包括一些沙滩。峡湾大多很深，夏季有持续的融水流入，使水面冷却。峡湾在夏季会稍微变暖。

在沿海地区和北部（诺尔德摩尔区，靠近特隆海姆），山脉较低，不那么陡峭，森林也宽阔而深邃。由于深邃的峡湾和众多的岛屿，该地区的所有部分都可以轻松到达大西洋，交通依赖渡轮。虽然盖朗厄尔一百多年来一直是热门目的地，但该郡的所有地区都有许多壮丽的峡湾。

这个地区，部分与诺福尔德一起，通常被称为“西北部”——即挪威西部地区北部（相比之下，斯塔万格及其周边地区非正式地称为西南部）。

奥勒松是该地区最年轻的城镇，从19世纪末开始作为商业中心迅速发展。奥勒松是挪威的主要渔港之一。莫尔德是行政中心，而克里斯蒂安松则很早就发展成为一个贸易站和“鳕鱼干之都”。奥勒松仍然是最有趣的城市，因为它在1904年毁灭性大火后以独特的风格重建。莫尔德和克里斯蒂安松（以及翁达尔斯内斯）在1940年德国入侵期间被炸弹和火灾摧毁，然后以一种不太有趣的战后风格重建。

气候

莫尔德和翁达尔斯内斯之间的罗德文德峡湾。

莫勒-鲁姆斯达尔的天气受北大西洋影响。在岛屿上和靠近海洋的地方，夏季很少炎热，冬季很少寒冷。在温暖的夏日，容易出现雾。在峡湾的东端和长长的山谷中，夏季更温暖、更温和。草莓、苹果和樱桃在温暖的山谷和峡湾南坡商业化种植。在瓦尔达尔和盖朗厄尔等地，通常从12月到4月有积雪，山谷中通常有50-100厘米的厚雪，有时超过100厘米。在特罗尔斯蒂根和盖朗厄尔公路等山口，冬季可能积雪数米。在海平面沿峡湾和克里斯蒂安松、奥勒松等岛屿，通常积雪很少。

请注意，温度与海拔密切相关。在山区，即使在夏季，温度也可能接近0°C。即使在夏季，最高峰也偶尔会降雪。

对话

和挪威其他地区一样，几乎所有人都说或理解英语。在盖朗厄尔等旅游热点地区，服务人员也普遍会说法语和德语。由于有来自波兰、荷兰等地的移民，遇到会说其他语言的服务人员也不足为奇。

莫勒-鲁姆斯达尔的语言是挪威语，方言与奥斯陆和卑尔根的方言明显不同。在北部地区（诺尔德摩尔区），方言与特隆海姆的方言相似。

抵达

劳玛铁路包括屈林桥

乘飞机

该郡有四个机场，分别位于奥勒松、莫尔德、厄尔斯塔/沃尔达和克里斯蒂安松。奥勒松的航班最多，可以从奥斯陆、卑尔根、特隆海姆以及伦敦等一些国际城市抵达。

• 奥勒松机场，维格拉
• 莫尔德机场距离莫尔德市中心以东几公里。
• 8 厄尔斯塔-沃尔达机场.  (HOV ^IATA)
• 克里斯蒂安松机场

乘火车

劳玛铁路终点站是翁达尔斯内斯，与E136公路并行，通过栋布斯枢纽与奥斯陆和特隆海姆相连。这也是一段非常风景优美的铁路。

[编辑]

每年夏天，许多游轮（多从丹麦、英国或欧洲大陆出发）都会访问城镇和峡湾。挪威海岸快车每日从卑尔根和特隆海姆出发，前往沿海港口克里斯蒂安松、莫尔德和奥勒松。

乘巴士

Nettbuss 和 **NOR-WAY Bussekspress**都有巴士服务，可以将您带到该地区。

乘汽车

从内陆：136号公路连接该地区与栋布斯（Dombås）的E6公路（挪威主要的南北公路）。从奥斯陆到翁达尔斯内斯约七小时。E136公路全年开放，是乘汽车进入该郡的主要通道。

夏季，还可以通过著名的“盖朗厄尔公路”抵达该地区。从奥塔（Otta，位于E6公路）出发的15号公路在盖朗厄尔上方的山口连接到63号公路。

从南部：在西海岸，进入莫勒-鲁姆斯达尔郡的主要入口是连接卑尔根至沃尔达、奥勒松和莫尔德的E39公路。游客可以考虑风景更优美的60号公路（在Byrkjelo连接E39公路），它穿越一个小山隘，沿着峡湾，途经Olden和Stryn，到达Hellesylt。

从北部：E39公路也是从挪威中部（特伦德拉格郡）和特隆海姆进入的主要通道。然而，游客也可以考虑风景更优美的70号公路，它穿过孙达尔河谷，在奥普达尔（Oppdal）连接E6公路。

四处逛逛

驾车或乘巴士游览该郡，会涉及多次渡轮过境。

乘火车

该地区唯一的铁路终点站在翁达尔斯内斯，仅覆盖从栋布斯经布约尔利（Bjorli）到鲁姆斯达尔河谷的这段路程。

乘巴士

频繁的巴士连接城镇，但在偏远地区，每天可能只有一两班巴士。可使用rutebok.no进行查询。

公路

63号公路穿过特罗尔斯蒂根并经过特罗尔斯蒂根瀑布

63号公路的老路段可用于绕过隧道

“路就是旅程”：655号公路穿过诺朗斯达伦峡谷

另见：挪威自驾

拥有您自己的汽车或摩托车是四处旅行、按照自己的节奏出行并能到达最风景优美的地方的最佳方式。

搭便车是一种便宜的旅行方式，尤其适合游览旅游路线。许多司机不会载搭便车者，所以不要期望立即得到回应。

骑自行车是游览多样化景观的不错方式，但陡峭的山丘和众多的隧道会带来挑战。请仔细阅读地图，避免在主路上选择长隧道。有些隧道不允许自行车通行。

• 标志性的63号公路只有一条短隧道（可绕行）。
• 136号公路栋布斯-布约尔利-翁达尔斯内斯段没有隧道，但在高峰时段交通量很大。
• 136号公路翁达尔斯内斯-舍霍尔特段有几处长隧道，并且交通量通常很大。
• 64号公路莫尔德-大西洋之路-阿韦罗伊段没有隧道。
• 60号公路奥勒松-斯特兰达段没有隧道。
• 655号公路海勒斯尔特-赛伯-厄尔斯塔段没有隧道。
• 通往岛屿的隧道很深且陡峭（特别是厄尔斯塔-乌尔斯坦维克、克里斯蒂安松64号公路以及通往奥勒松机场的隧道），不适合自行车。
• 650号公路舍霍尔特-瓦尔达尔段有6条隧道（可选择经斯特兰达走60号公路）。
• 60号公路斯特兰达-海勒斯尔特段有2条长隧道，不推荐。
• 60号公路海勒斯尔特-斯特林段有1条隧道，可以通过废弃的旧路绕行。

冬季

莫勒-鲁姆斯达尔地区从温和的大西洋沿岸延伸到高山和内陆，那里有短暂的霜冻和降雪，以及大雪和深霜期。特罗尔斯蒂根和盖朗厄尔山口（位于63号公路上）在冬季（通常是11月至次年5月中旬）始终关闭。冬季（12月至3月）期间，所有道路都可能出现冰雪，内陆和高地从10月下旬到4月中旬。一些道路偶尔会因雪崩而关闭。冬季出行应始终预留充足的时间应对不可预见的意外。

[编辑]

像盖朗厄尔-海勒斯尔特渡轮或更长的瓦尔达尔-盖朗厄尔渡轮这样的渡轮为自行车旅行者提供了休息的机会。

由于岛屿众多和峡湾深邃，莫勒-鲁姆斯达尔地区有大量相对较短（10-20分钟）的汽车渡轮航线。汽车渡轮是公路网络不可或缺的一部分，穿越该郡的行程总是涉及渡轮，但这些渡轮通常不是独立的交通方式。主干道上的汽车渡轮班次非常频繁（通常每半小时一班），极其可靠，并留有备用容量。除了受欢迎的盖朗厄尔-海勒斯尔特和瓦尔达尔-盖朗厄尔渡轮外，游客无需担心时刻表和预订。但建议游客为涉及汽车渡轮的行程预留充足的时间。公共汽车、救护车和牲畜运输优先。在较长的航线上，渡轮设有自助餐厅，出售咖啡、饮料、三明治和一些热食。菜单还包括典型的厚煎饼（“svele”），配以棕色奶酪、黄油或果酱。

此外，还有一些高速渡轮（仅限乘客）。

有关莫勒-鲁姆斯达尔地区公共交通的更多信息，请联系公共交通信息Trafikanten Møre og Romsdal 或致电+47 177。

看

大西洋之路，阿韦罗伊-克里斯蒂安松的道路建设

克弗内斯木板教堂内部

玫瑰教堂，风格独特。

马达尔斯福森瀑布

莫勒-鲁姆斯达尔最重要的景点是其自然风光和景观本身，尽管奥勒松的旧市中心以及一些迷人的村庄和山地农场也值得一游。一些有趣且令人印象深刻的道路工程可能是该地区最重要的man-made景点。特罗尔斯蒂根、大西洋之路和盖朗厄尔公路是一些伟大的道路工程。此外，还有许多与水电生产相关的伟大工程，尤其是在塔菲尔德和孙达尔。体验该地区最佳方式是自驾，参加巴士旅行团，或乘船游览峡湾，欣赏以下景色。

文化

• 城市。莫尔德和克里斯蒂安松在二战期间都被摧毁了。除了教堂，莫尔德在建筑方面基本没什么吸引力。战后，克里斯蒂安松成了一个规划良好、功能齐全但并不特别有趣的城市，除了不同寻常的教堂和几栋漂亮的旧木建筑。奥勒松是该地区最有趣的城市，同样在大火后被摧毁并重建，但采用了大胆的当地 Jugend 风格（新艺术风格）。
• 木板教堂。莫勒-鲁姆斯达尔郡拥有挪威现存30座木板教堂中的三座：位于罗德文（Rødven，64号公路，莫尔德和翁达尔斯内斯之间）、克弗内斯（Kvernes，从64号公路在阿韦罗伊（Averøy）绕道）以及位于克里斯蒂安松附近格里普岛（Grip）上（有古老的翅膀祭坛画）。莫勒-鲁姆斯达尔的木板教堂不如在松恩（Sogn）、瓦尔德雷斯（Valdres）和哈林达尔（Hallingdal）发现的那些显眼，但它们仍然是古代建筑技术、装饰风格和宗教生活的见证。
• 其他教堂。莫勒-鲁姆斯达尔还有许多八角形的木制教堂，大多建于约200年前。细长的八角形是西部地区的特色，包括位于奥克拉（Aukra）、克莱维（Kleive）、诺达尔（Norddal）、斯托达尔（Stordal）、斯特兰达（Stranda）、特雷斯菲尔德（Tresfjord）和乌尔斯坦维克（Ulsteinvik）的造型优美的教堂。斯托达尔和特雷斯菲尔德教堂朴素的白色外观掩盖了其装饰华丽的内部。在更东部的地区，规则的八角形占主导地位，使翁达尔斯内斯、阿尔万代德（Ålvundeid）和孙达尔的教堂呈现出马戏团帐篷的形状。大多数古老教堂是木制的，除了廷沃尔（Tingvoll）、伯贡（Borgund，奥勒松）和吉斯克（Giske）教堂。优雅的莫尔德大教堂是一座现代建筑，部分带有传统风格，而克里斯蒂安松的科克兰德教堂是第一座真正意义上的现代教堂建筑，完全摒弃了传统风格。
  • 1 廷沃尔教堂 (Tingvoll kyrkje), 廷沃尔村. 这座宏伟的12世纪砖石教堂对于一个小村庄来说很不寻常。廷沃尔教堂在天主教时期可能是诺尔德摩尔区的主要教堂（“大教堂”）。墙壁厚约2米，有隐藏的楼梯和走廊。这是挪威唯一拥有如此复杂系统的教堂。祭坛上方有一个优雅的符文铭文，来自教堂建造者Gunnar：“请在您神圣的祈祷中记住我的灵魂，我是Gunnar，建造了这座房子。生活安好。”  
  • 2 特雷斯菲尔德教堂 (Tresfjord kyrkje), 特雷斯菲尔德的希尔特. 小巧优雅的八角形木制教堂，是该地区典型的建筑。建于1828年，但包含了几个早期教堂的元素，特别是约1300年的“antemensale”或彩绘祭坛前部。这是唯一未保存在博物馆中的，被认为是欧洲最古老的油画之一。它在1920年代被保护专家发现。挪威共有约30幅现存的那个时期的彩绘祭坛前部，只有加泰罗尼亚（拥有约80幅早期祭坛前部）才与之媲美。 (updated Jun 2020)
  • 3 玫瑰教堂 (Old Stordal Church / Rosekyrkja) (从舍霍尔特或瓦尔达尔出发的650号公路，靠近公路). 11:00 至 16:00（仅限夏季）. 斯托达尔河谷中白色的老教堂是该地区典型的木制八角形教堂的一个很好的例子（在诺尔达尔、特雷斯菲尔德、莱孔（Leikong）、盖朗厄尔、乌尔斯坦维克、斯特兰达、因维克和特雷斯菲尔德也有类似的教堂）。它被称为玫瑰教堂，因为其内部覆盖着玫瑰绘画。绘画风格朴素而引人注目。有些只是装饰性的，有些则描绘了圣经中的人物或事件。它建于1789年，取代了当地一座古老的木板教堂，部分材料被重复使用，因此最古老的部件可能可以追溯到几百年前。隔壁展示了一座典型的当地住宅。它由挪威古代纪念碑保护协会拥有。 35挪威克朗.  
• 9 大西洋之路（Atlanterhavsveien） 是一条令人兴奋且优雅的公路工程，位于大西洋边缘。它是一段长8公里的道路，通过一系列由8座桥梁连接的数个小岛，连接阿韦罗伊（Averøy）与大陆。乘汽车是克里斯蒂安松和莫尔德之间两条可能的路线之一。
• 奥勒松市中心拥有许多新艺术风格（Jugendstil）建筑，这些建筑是在1904年毁灭性大火后建造的。奥勒松也是该地区的中心，拥有购物中心和机场。
• 达尔斯尼巴（Dalsnibba）和盖朗厄尔公路有无数的发夹弯。绕道付费公路前往达尔斯尼巴，海拔1500米（4920英尺）的山峰。可以俯瞰峡湾和后面的山脉。从63号公路（盖朗厄尔山口）向斯卡克（Skjåk）和斯特林（Stryn）方向绕行（仅限夏季）。通往盖朗厄尔村庄的北向入口通过陡峭的老鹰之路，有几个发夹弯。盖朗厄尔峡湾的标志性全景（全年开放）。两条公路都是63号公路翁达尔斯内斯-瓦尔达尔-盖朗厄尔-斯卡克/斯特林的一部分。
• 扎卡里亚斯水坝，距离瓦尔达尔20公里，是位于狭窄河流峡谷中的一座95米高的混凝土水坝。塔菲尔德水电站的主要水库。附近塔菲尔德村有一个建于20世纪20年代的水电站，现已成为博物馆。
• 4 Skodje桥 (Skodjebruene), Skodje (661号公路，从E136公路前往Ålesund的小绕道). 这些优雅的桥梁是挪威最长的砖石拱桥。比Rauma铁路上的Kylling桥长得多。被列为文化遗产。现在只对行人开放，新桥已 parallel 建造。 (2015年3月更新)

自然

Grip灯塔，靠近Grip

• Grip是位于大西洋上的一个前渔业社区，距离克里斯蒂安松15公里。Grip有一个木板教堂和一个高高的灯塔。
• 5 马达尔瀑布 (Mardalsfossen) (可乘汽车到达，位于Eikesdal湖的南端). 这个瀑布总高度为705米，包含两个跌落，其中最长的一个，自由落差近300米，是世界第四高的瀑布。沿着令人印象深刻的Eikesdal湖驾车前往。 免费.  
• 6 罗姆斯代尔山谷 (Rauma铁路或E136公路). 令人印象深刻的罗姆斯代尔山谷是一个1500米深的峡谷，从Bjorli延伸到Åndalsnes约40公里。壮丽的Rauma河时而是湍急的瀑布，时而是宁静的鲑鱼池。E136公路上的整个罗姆斯代尔山谷从Åndalsnes到Bjorli。Monge、Verma和Sletta有瀑布。山脉包括Trolltindane，包括Trollveggen，Romsdalshorn和Mongegjura。Trollveggen是一块垂直的岩壁，从雄伟的罗姆斯代尔山谷底部升起1000米。攀岩者的挑战和热点。主路E136（停车处）和铁路均可见。  
• 7 Ona灯塔 (Ona fyr).  
• 8 Åmotan峡谷和瀑布 (Åmotan), Sunndal山谷314号公路 (70号公路至Gjøra，然后转314号公路). Åmotan是Dovre-Sunndal国家公园边界上的一个峡谷，有几条河流汇合。驾车经过Sunndal山谷的主干道（70号公路）附近即可看到壮观的景象。陡峭的山崖、冰碛物和梯田形成了一个扇形的河流系统，有五条河流在此汇合。三条河流形成了壮丽的瀑布。该区域有标记清晰的步道和配套地图。 (2015年3月更新)
• Trollstigen山道位于63号公路上，连接Åndalsnes和Valldal。这是一条攀登山隘的道路，连接北部的Isterdalen山谷和南部的Valldal山谷。这条路是挪威访问量最大的目的地之一（仅限夏季）。
• 9 Trollkyrkja (Troll's Church), Fræna，位于Molde以北 (64号公路). 三个石灰石/大理石洞穴，有地下河流和瀑布。入口处海拔上升400米。该地区富含大理石和石灰石。 免费. (2015年12月更新)

行程

从Snøhetta峰看到的Sunndal山脉

Skodje桥，靠近Ålesund

高山亮点 - 驾车游览 从Otta在E6公路上，经过Grotli，转至63号公路，绕道前往Dalsnibba（在Djupvasshytta），继续沿着著名的Geiranger公路下行（不在Geiranger村停留），在63号公路上继续爬升至Eagle's Highway（在山顶附近短暂停留拍照）。在Eidsdal乘坐渡轮到Linge（10分钟），在Linge左转至650号公路，绕道10公里前往Liabygda，欣赏全景，然后沿63号公路返回Valldal村。返回Valldal村，沿63号公路继续向Trollstigen方向行驶，在Gudbrandsjuvet短暂停留观赏峡谷，继续前往山隘，在“边缘”停留后驾车下行Trollstigen。继续前往Verma，并在那里观看瀑布。在Dombås与E6公路汇合。

活动

• 钓鱼. 除了丰富的海洋捕鱼机会外，Rauma河和Surna河也是极佳的捕鱼河流。注意：河流是私有的，必须购买许可证。 
• Molde国际爵士音乐节. 挪威最大的爵士音乐节 
• 北欧光国际摄影节. 每年四月/五月在克里斯蒂安松举行的摄影节。 
• Rauma铁路 (Raumabanen). 从Dombås到Åndalsnes的Romsdal铁路——挪威最风景如画的铁路线之一。铁路本身就是一项工程成就。它包括两个发夹弯，一个在隧道内，一个跨过河流。 
• Raumarock. 每年八月在Åndalsnes举行的受欢迎的摇滚音乐节。 
• 滑雪（高山）. 该地区有几个冬季运动度假村。特别是雪量丰富的Stranda滑雪中心。这是少数几个俯瞰峡湾的滑雪度假村之一。大雪和许多野雪选择，并能欣赏到峡湾景色。Stranda在2018年被评为挪威第六大滑雪度假村。Stranda缆车夏季也运营，从山顶可欣赏到绝佳的全景。还有许多地区可以进行野雪滑雪，而且非常普遍——注意：陡峭、雪量大的野雪坡道上经常发生雪崩。 
• 徒步旅行. 该地区提供无数的夏季徒步机会，从平缓的山谷和岛屿到最艰难的岩壁攀登。沿着峡湾和岛屿，可以进行短暂而有益的一日徒步。向内陆（在Tafjord、Romsdal、Sunndal、Eikesdal周边）有许多沿着标记步道的徒步路线。注意：没有向导和适当装备，请勿在冰川附近或冰川上行走。 
  • Signatur Trollheimen，一条126公里长的环形徒步路线，位于Trollheimen山脉。
• 观鲸. 冬季的一些沿海地区可以进行虎鲸观赏。注意：不要独自乘坐小型船只出海。 .

餐饮

鱼丸配鳕鱼和土豆

该县拥有悠久的捕鱼传统，以其鳕鱼干而闻名。特别是克里斯蒂安松是腌制鳕鱼干klippfisk的出口先驱，出口到葡萄牙和西班牙也带来了类似bacalo（用番茄、洋葱和土豆炖煮的鳕鱼）的菜肴。另一个值得一提的“典型”菜肴是“Raspeball”（土豆饺子）。该地区的一个特殊变种是土豆鱼饺子，称为混合饺子（blandeball）或鱼饺子（fiskeboller）。还可以尝尝典型的厚煎饼（“svele”），在渡轮上供应。

饮品

渡轮餐：咖啡和svele（蓬松的煎饼）

大多数城镇都有几个或更多的夜总会和酒吧，周末有不错的夜生活。

Slogen啤酒，在Sunnmøre的Liabygda酿造，据说是一种极好的、屡获殊荣的当地啤酒品牌。

注意安全

挪威总体犯罪率很低。Møre og Romsdal没有大城市，犯罪率相对较低。暴力犯罪非常罕见。小偷小摸和故意破坏是最常见的犯罪形式。Møre og Romsdal的大多数社区都是小型、宁静的村庄，人人都认识对方，游客不必担心在公共场所的安全。然而，游客应留意在Geiranger等热门旅游景点以及Ålesund繁忙的购物区丢失财物。

人们通常在山路上小心驾驶，即使许多游客感到不安全，车祸也很少发生。司机倾向于过度使用刹车，导致制动液沸腾。下坡时使用低档位，让发动机控制速度。

Møre og Romsdal有大量的红鹿（雄鹿，“hjort），它们可能在黄昏和黎明时突然跳到路上（尤其是在道路穿过茂密森林的地方）。红鹿比东挪威的驼鹿（elk）小得多，但仍可能造成危险情况并严重损坏您的汽车。注意特殊的警示标志。如果您弄伤了动物，请拨打02800（或紧急电话112）报警。

没有向导和适当装备，请勿在冰川附近或冰川上行走。不要低估湿滑斜坡（尤其是在瀑布附近）的风险。

不要低估大西洋沿岸海浪的力量。在小型开放式船只上务必穿救生衣。在风暴天气中远离大海——海浪高度可能突然发生变化。

下一站

• 松恩-菲尤拉讷郡
• 奥普兰
• 特隆海姆
• 卑尔根

穿越Møre og Romsdal的路线

Ålesund ← Åndalsnes ←	W  E	→ Romsdalen → Dombås
Bergen ← Førde ←	S  N	→ Orkanger → Trondheim
Kristiansund ←	W  E	→ Sunndal → Oppdal