沿内罗伊峡湾（Nærøyfjord）前往古德旺恩（Gudvangen）。

弗洛姆 是挪威松恩-弗洛海姆郡（Sogn og Fjordane）的一个村庄，位于奥兰峡湾（Aurlandsfjord）的最内端，而奥兰峡湾是松恩峡湾（Sognefjord）的一个分支。弗洛姆是挪威最繁忙的游轮港口之一。本文还涵盖了邻近的村庄奥兰斯旺根（Aurlandsvangen）、古德旺恩（Gudvangen）和松恩达尔（Undredal），它们分别位于约 10 公里（6 英里）外的不同方向；以及位于卑尔根铁路和弗洛姆铁路交汇处的米尔达尔车站（Myrdal station）。小村庄古德旺恩位于热门的弗洛姆-古德旺恩游船航线的另一端。该地区以其标志性的峡湾、众多高耸的瀑布、峡谷般的山谷和令人印象深刻的铁路工程而闻名。

了解

沿内罗伊峡湾（Nærøyfjord）前往古德旺恩（Gudvangen）。

从斯塔海姆（Stalheim）望向古德旺恩（Gudvangen）的景色

弗洛姆坐落于奥兰峡湾（Aurlandsfjord）的南端，该峡湾是大松恩峡湾（Sognefjord）的一条支流。弗洛姆也是弗洛姆铁路（Flåm railway）的终点站，这是松恩-弗洛海姆郡唯一的铁路，连接奥斯陆（Oslo）和卑尔根（Bergen）之间的卑尔根铁路。得益于这条铁路以及前往古德旺恩（Gudvangen）的观光船（以及大量的游轮），弗洛姆已成为西部峡湾最受欢迎的旅游景点之一。这些深邃的峡湾使得大型游轮能够驶入。

内罗伊达伦（Nærøydalen）和弗洛姆达伦（Flåmsdalen）山谷是几个令人印象深刻的瀑布的所在地，其中包括挪威最高的一些瀑布。

村庄

奥兰峡湾（Aurlandsfjord）的松恩达尔（Undredal）咖啡馆和码头

• 弗洛姆 是弗洛姆铁路（Flåmsbana）的终点站，也是前往内罗伊峡湾（Nærøyfjord）游轮的良好起点，该峡湾是松恩峡湾（Sognefjord）的一个分支，自 2005 年起被列为联合国教科文组织世界遗产。弗洛姆坐落于从米尔达尔车站（Myrdal station）通往峡湾的弗洛姆山谷（Flåm valley）的入口处。
• 1 奥兰 (Aurland) (Aurlandsvangen). 奥兰，或者更准确地说，奥兰斯旺根 (Aurlandsvangen)，是市政中心，有一座值得注意的砖砌小教堂。奥兰斯旺根坐落在奥兰斯峡谷 (Aurlandsdalen) 的入口处。山谷中部是瓦斯比格代湖 (Vassbygdevatnet)。穿过瓦斯比格代 (Vassbygdi) 定居点后，奥兰斯峡谷只剩下徒步小径，是受欢迎的徒步路线。 (updated Jun 2019)
• 2 乌德雷达尔 (Undredal). 乌德雷达尔 (Undredal) 有 100 名居民和 500 只山羊。这是一个美丽的小村庄。您还可以在那里找到乌德雷达尔木板教堂 (Undredal stave church)，建于 1147 年。它只能容纳 40 人，是挪威最小的教堂。乌德雷达尔距离弗洛姆 (Flåm) 16 公里（10 英里）。乘汽车沿 E16 公路向古德旺恩 (Gudvangen) 方向行驶，在第一个隧道后右转。也可以通过弗洛姆 (Flåm) 和古德旺恩 (Gudvangen) 之间的渡轮到达乌德雷达尔。 (updated Jun 2019)
• 3 古德旺恩 (Gudvangen). 古德旺恩 (Gudvangen) 是著名峡湾奈勒伊峡湾 (Nærøyfjord) 的尽头村庄，该峡湾是世界遗产。奈勒伊峡谷 (Nærøydalen) 从古德旺恩 (Gudvangen) 延伸至斯塔海姆观景点 (Stalheim viewpoint)。该地区有许多壮观的瀑布，是世界上最高的瀑布之一。E16 公路穿过村庄。 (updated Jun 2019)

抵达

奥兰（Aurland）地区在松恩-弗洛海姆郡（Sogn og Fjordane）内的位置

乘飞机

松恩达尔（Sogndal）有一个小型机场。最近的国际机场是卑尔根（Bergen）机场。前往奥斯陆加德莫恩机场（Oslo airport, Gardermoen）需要大约 5-6 小时的车程。

乘汽车

弗洛姆位于欧洲 E16 高速公路旁，可从卑尔根（Bergen）驾车 2 小时 45 分钟到达。从奥斯陆（Oslo）驾车需要 5 小时 30 分钟。可以从布斯克吕郡（Buskerud）的赫洛（Geilo）经 50 号公路到达弗洛姆。夏季，这是从奥斯陆最快的路线。冬季，50 号公路可能会因天气恶劣而关闭。

乘巴士

每日七班车次从卑尔根（Bergen）、松恩达尔（Sogndal）和莱达尔（Lærdal）出发。

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接近弗洛姆 - 松恩峡湾

弗洛姆是挪威第四大游轮港口，每年约有 175 艘游轮靠港，为这个小镇带来了数十万游客。弗洛姆的码头只能容纳一艘游轮停靠；其他游轮则需要通过驳船靠岸。

一条双体船航线连接弗洛姆与卑尔根（Bergen）以及松恩峡湾沿岸的其他村庄。这是欣赏峡湾美景的绝佳方式。每年的 5 月 1 日至 9 月 30 日，每天有一班船。还有一条 汽车渡轮 从弗洛姆开往古德旺恩（Gudvangen）（汽车及驾驶员费用为 665 挪威克朗）。

乘火车

从米尔达尔（Myrdal）出发的著名 弗洛姆铁路（Flåmsbana）本身就是一个主要的旅游景点，米尔达尔是连接奥斯陆（Oslo）和卑尔根（Bergen）主线的车站。许多游客会继续乘坐风景优美的峡湾游轮前往古德旺恩（Gudvangen），然后可以从那里乘坐巴士返回主线。这个往返行程被称为“挪威缩影”（Norway in a nutshell）。

• 1 米尔达尔车站 (Myrdal Station) (Myrdal stasjon).  

奥斯陆-卑尔根铁路由挪威国家铁路（Norwegian State Railways）运营。如果您提前在网上购买车票，单程票价可能低至 199 挪威克朗。支付额外 90 挪威克朗的费用，您可以将车票升级为 NSB Komfort，相当于头等舱，提供更好的座位、免费咖啡和茶、电源插座以及更安静的乘车环境。

所有奥斯陆和卑尔根之间的火车都应设有轮椅使用者专用车厢。建议提前预订。火车工作人员将协助您将轮椅搬上车。

或者，也可以通过“Navvies' Road”（Rallarvegen）骑自行车前往米尔达尔（Myrdal）和弗洛姆（Flåm），该路从豪加斯托尔（Haugastøl）经芬瑟（Finse）和哈林斯凯德（Hallingskeid）延伸。

四处逛逛

步行是个不错的选择，因为弗洛姆靠近峡湾的地方非常紧凑。靠近峡湾的弗洛姆其余地方都可以轻松步行到达。村庄的大部分区域位于河岸上方几英里处，沿着弗洛姆铁路（Flåmbana）的路线。在弗洛姆村庄和米尔达尔车站之间的弗洛姆山谷（Flåm valley）中，铁路和自行车是不错的选择。弗洛姆山谷的上部和米尔达尔车站无法驾车进入，房车/露营车只能开到山谷的最低部分。弗洛姆山谷中的当地道路是死胡同，交通流量很小。直到教堂，山谷底部都是平坦的，几乎与海平面齐平。

一个不错的起点是弗洛姆火车站和游客中心（Flåm Turistinformasjon），在那里可以拿到村庄的 地图，逛逛大型礼品店，并购买船、火车和巴士观光游/行程的车票。他们还提供无线网络（需购买代金券）和洗手间。

奥兰（Aurland）也是一个紧凑的村庄，可以步行游览。斯泰格斯坦观景台（Stegastein viewpoint）是一段漫长而陡峭的上坡路。从村庄到湖泊的奥兰山谷（Aurland valley）是平坦且容易走的，但前往瓦斯比格迪（Vassbygdi）最好乘坐汽车或巴士。古德旺恩（Gudvangen）是一个非常小的村庄，只有 200 米宽。内罗伊达伦（Nærøydalen）山谷大部分是平坦且容易走的，但交通可能比较快。距离斯塔海姆（Stalheim）约 10 公里。

弗洛姆（Flåm）和奥兰（Aurland）之间的交通方式是巴士、汽车或自行车。松恩达尔（Undredal）可以通过从弗洛姆出发的 5 公里隧道（从古德旺恩出发的 12 公里隧道）到达，从弗洛姆或古德旺恩无法徒步或骑自行车到达松恩达尔。欧洲 E16 高速公路穿过弗洛姆和奥兰。向西行驶，E16 进入古德旺恩隧道（Gudvanga Tunnel），前往位于狭窄内罗伊峡湾（Nærøyfjord）尽头的古德旺恩村庄，内罗伊河（Nærøydalselvi river）在此汇入内罗伊峡湾。

看

弗洛姆铁路沿着陡峭的山谷上升。

• 1 弗洛姆高山铁路 (Flåm railway) (Flåmsbana), ☏ +47 57632100, fax: +47 57632350, flaamsbana@visitflam.com. 这条铁路从海平面爬升至 866 米（2841 英尺），仅用 20 公里（12 英里）路程，使其成为世界上第三陡的正常铁路。这条铁路是一项工程壮举。为了攀爬陡峭的山谷，需要数个折返点，其中一个急转弯位于隧道内。其中一条隧道，称为“Shelf”，有一个“窗口”，允许从内部观看。某个点的折返系统造成铁路堆叠了 3 到 4 层。这条铁路在 17 年的建造后于 1940 年开通。隧道大部分是手工建造的，1000 米的工程需要 10 年的劳动力。坡度为 5.5%，是世界上最陡的铁路线之一。透过峡谷般的山谷可以看到高山和瀑布。在瀑布旁建造了一座发电站，为火车提供电力。 单程票：成人：kr 300，儿童：kr 150，持有 Eurail 和 InterRail 的旅客：kr 210；往返票：成人：kr 400，儿童：kr 300.  

弗洛姆铁路博物馆

• 2 弗洛姆高山铁路博物馆 (Flåm railway museum) (Flåmsbana Museet) (near the train station/visitor center, opposite pier 1), ☏ +47 57632310, fax: +47 57632311. 5月1日-5月20日：09:00-19:00，5月21日-9月30日：09:00-20:00，10月1日-4月30日：13:30-15:00. 博物馆讲述了弗洛姆铁路 (Flåm railroad) 及其建造过程。展品包括一辆真实的 El 9 机车、一辆旧的电动调车机以及数辆轨道检查车。允许拍照。博物馆内没有厕所和 Wi-Fi，但您可以在附近的火车站/游客中心找到卫生间和 Wi-Fi。 免费. (updated Jul 2017)

弗雷特海姆文化公园（Fretheim Kulturpark）地图，位于弗雷特海姆酒店（Fretheim Hotel）后面

• 弗雷特海姆文化公园 (弗雷特海姆文化公园（Fretheim Kulturpark）) (酒店后面). 酒店后面的山上有许多步行道，还有一个游乐场、艺术品以及 Bakkastova 文化咖啡馆，可以俯瞰峡湾和山景。 (updated Jul 2017)
• 弗洛姆全景, 弗洛姆 (Flåm) (next to Torget Cafe), ☏ +47 47462727, fax: +47 63836147, post@flampanorama.no. 11:00-19:00. 180度环绕电影。放映一部关于弗洛姆 (Flåm) 的 23 分钟电影。 
• 3 温尤姆画廊 (Gallery Vinjum), 奥兰 (Aurland), ☏ +47 57632975, fax: +47 57632901, lokalhistorie@aurland.kommune.no. 09:00-15:00. 艺术画廊，展出受峡湾风景启发的约翰内斯·温尤姆 (Johannes Vinjum) 的画作。 免费.  

内罗伊峡湾（Nærøyfjord），联合国教科文组织世界遗产

• 4 奈勒伊峡湾 (Nærøyfjord). 狭窄而风景优美的奈勒伊峡湾 (Nærøyfjord) 是宏伟的松恩峡湾 (Sognefjord) 的一个分支，长 18 公里（11 英里），部分路段宽度仅为 500 米（1600 英尺）。自 2005 年起，奈勒伊峡湾被列为 联合国教科文组织世界遗产。它也包含在“挪威缩影”(Norway in a Nutshell) 一日游行程中，该行程包括渡轮、巴士、卑尔根火车 (Bergen train) 和弗洛姆高山铁路 (Flåmbana) 路段。要从弗洛姆 (Flåm) 游览奈勒伊峡湾 (Nærøyfjord)，您可以乘坐 20 分钟的巴士穿过古德旺恩隧道 (Gudvanga Tunnel) 前往 古德旺恩 (Gudvangen)，然后乘坐 2 小时的渡轮，穿越奈勒伊峡湾 (Nærøyfjord) 和奥兰峡湾 (Aurlandsfjord) 返回弗洛姆 (Flåm)。或者尝试反向行程，从弗洛姆 (Flåm) 乘坐渡轮到古德旺恩 (Gudvangen)，然后乘巴士返回弗洛姆 (Flåm)。或者，您可以参加从弗洛姆 (Flåm) 出发的“挪威缩影”旅游。 (updated Jul 2017)

Kjelfossen 瀑布，是世界上落差最大的瀑布之一，其单级垂直落差为 150 米，位于山谷底上方约 900 米处。

• 5 凯尔福斯瀑布 (Kjelfoss) (Kjelfoss Waterfall), 古德旺恩 (Gudvangen). 这个瀑布可以从船码头或 E16 公路穿过山谷时看到。总高度为 755 米（2477 英尺），尽管一些资料源给出的高度为 840 米。最高的单级垂直落差为 149 米（490 英尺）。瀑布开始于山谷上方约 900 米处，山谷地面接近海平面。凯尔福斯瀑布是挪威最高的瀑布之一，也是世界上最高的瀑布之一。 免费.  
• 6 斯塔海姆和斯塔海姆山坡路 (Stalheim and Stalheimskleiva) (10 km south of Gudvangen driving on the E16). 斯塔海姆 (Stalheim) 以其俯瞰峡谷般的奈勒伊峡谷 (Nærøydalen) 的壮丽景色而闻名，该峡谷拥有奇特的形状和高耸的瀑布。最佳观景点位于斯塔海姆酒店 (Stalheim hotel) 的平台，但经常挤满乘巴士而来的游客。您可能需要付费购买一杯咖啡才能进入该平台，因为它属于私人区域，只能通过酒店进入。两个瀑布位于酒店下方，从那里不易看到。斯塔海姆山坡路 (Stalheimskleiva) 是北欧最陡峭的道路之一，建于 1842-1846 年。这条路有 13 个发夹弯。路的两侧可以看到斯塔海姆瀑布 (Stalheim Waterfall)（126 米）和西夫勒瀑布 (Sivle Waterfall)（142 米）。斯塔海姆山坡路 (Stalheimskleiva) 是单向下行道路。截至 2021 年 5 月，由于地基不稳，该道路已永久禁止机动车通行。  

文化

• 7 弗洛姆教堂 (Flåm church) (Flåm kyrkje), 弗洛姆 (Flåm) (a few miles up the river, in the valley, in the view of Flåmbana). 这座建于 1670 年的小教堂内部装饰华丽。 (updated Jul 2015)
• 8 万根教堂 (Vangen church) (Vangen kyrkje). 万根教堂 (Vangen church) 是奥兰 (Aurland) 的教区教堂，是松恩峡湾 (Sognefjord) 地区少数几座砖砌教堂中最大的一座，通常被称为“松恩大教堂”。建于 1200 年左右。英国首相威廉·格莱斯顿 (William Gladstone) 于 1885 年参观了这座教堂。 (updated Jul 2015)

松恩达尔教堂

• 9 乌德雷达尔木板教堂 (Undredal stave church) (Undredal stavkyrkje). 一座小小的木板教堂，仅可容纳 40 人，外观为白色，内部装饰精美。中世纪起源，12 世纪，确切年代不详。 (updated Jul 2015)
• 10 斯塔海姆山坡路 (Stalheimskleiva) (10 km south of Gudvangen driving on the E16). 北欧最陡峭的道路之一，建于 1842-1846 年。这条路有 13 个发夹弯，斯塔海姆酒店 (Stalheim Hotel) 位于山顶，俯瞰着道路和奈勒伊山谷 (Nærøy Valley)。路的两侧可以看到斯塔海姆瀑布 (Stalheim Waterfall)（126 米）和西夫勒瀑布 (Sivle Waterfall)（142 米）。斯塔海姆山坡路 (Stalheimskleiva) 是单向下行道路。截至 2021 年 5 月，由于地基不稳，该道路已永久禁止机动车通行。仅限自行车和行人通行。  

活动

• 1 奥兰斯峡谷 (Aurlandsdalen valley) 徒步. 有不同的标记路线。一个绝佳的选择是乘巴士从奥兰 (Aurland) 前往 Osterbø，然后步行返回。您将徒步于高山和瀑布之间。沿途您会经过废弃但保存完好的老农场。您会惊叹于农民们在这里是如何谋生的。  
• 2 Nærøydalen 和 Nærøyfjord, E16公路 Voss-Gudvangen (汽车或巴士)。 全年开放（船只仅白天运行）。 主干道E16公路穿过荒野的Nærøydalen山谷，两侧是令人难以置信的陡峭岩壁和一些世界上最高的瀑布，在Gudvangen，山谷与被联合国教科文组织列为世界遗产的Nærøyfjorden峡湾景观汇合。峡湾上有观光船。  
• Njord, ☏ +47 97194511, +47 91326628, office@njord.as. 两小时的行程，1月6日至9月15日：11:00、14:00和17:00开始。 在峡湾里划皮划艇。行程从两小时到三天不等。 两小时行程：370挪威克朗。 
• 骑行拉拉尔维根, ☏ +47 7 32 08 75 64. 乘坐风景优美的火车从弗洛姆上山到米尔达尔及更远的地方，您可以在特定的火车站点租一辆自行车，然后骑车返回弗洛姆，并将租赁的自行车留在车站。 

乘坐Flåmsbana火车，享受弗洛姆山谷最陡峭的火车旅程之一。全长20公里的路程，80%的坡度为十八分之一。

如果您胆量够大，就骑上自行车前往瓦特纳哈尔森，然后沿着19公里长的拉拉尔维根（Rallarvegen）的21个弯道一路下坡到弗洛姆山谷。

购物

羊奶酪，来自Undredal的geitost被认为是美味佳肴。挪威羊奶酪与希腊菲达奶酪不同。有几种类型，但最常见的一种带有甜味。

餐饮

弗洛姆火车站咖啡馆

• 1 Furukroa (火车站和码头之间)， ☏ +47 57632050, 传真: +47 57632051, mail@furukroa.no。  
• 2 Toget Café, ☏ +47 57632155, 传真: +47 57632329. 在两节旧火车车厢内的餐厅。  
• Cafe Rallaren (米尔达尔车站). 四月中旬至十月初开放. 

饮品

• 1 Ægir酒厂, ☏ +47 57000400, info@aegirbryggeri.no。 夏季12:00-22:00。 一座美丽建筑里的精酿酒厂。  

住宿

Myrdal Fjellstove.

经济型

• 1 Heimly旅馆, Flåm, ☏ +47 57632300, 传真: +47 57632340, post@heimly.no。 双人间：995-1095挪威克朗。  
• 2 Vangsgaarden Gjestgiveri, Aurland, ☏ +47 57633580, vangsgas@online.no。  
• 3 Garnes 私人住宿, Flåm, ☏ +47 91318859, vikingexplorer@online.no。 从300挪威克朗起。  
• 4 Flåm露营和青年旅舍, Nedre Brekkevegen 12, 5743 Flåm, ☏ +47 57 63 21 21, camping@flaam-camping.no。 不是一个非常安静的地方（位于Flenjatunnelen（E16）出口下方），但卫生设施相当好，靠近Flamsbana火车站和码头。 (最后编辑于 2016年7月)
• Myrdal Fjellstove, ☏ +47 41549383, post@myrdalfjellstove.no. 请致电获取信息、预订并确认是否开放。 
• Gudvangen Camping, ☏ +47 57633934, +47 99380803, post@visitgudvangen.com. 小屋、房间和可搭帐篷或停放房车的地方。 
• Gudvangen Fjordtell, ☏ +47 57633929, 传真: +47 57633980, fjordtel@online.no. 一家拥有十二间双人房和若干不同大小公寓的酒店。据酒店提供的信息，适合轮椅使用者。 

中档

Flåmsbrygga Hotell

• Flåm Hotell, 弗洛姆, ☏ +47 57632200. 
• 5 Flåm Marina & Apartments, Flåm, ☏ +47 57633555, 传真: +47 57633544。  
• 6 Flåmsbrygga酒店, ☏ +47 57632050, 传真: +47 57632051, mail@flamsbrygga.no。 一家新开业的酒店（2008年）。所有客房均设有阳台和峡湾景。酒店设计现代，采用挪威松木、浮木、天然石材和玻璃。  

Fretheim Hotel and ferry at Flåm harbour

• 7 Fretheim酒店, Flåm, ☏ +47 57636300, 传真: +47 57636400, mail@fretheim-hotel.no。 Fretheim酒店建在以前的Christian Fretheim农场上，共有122间客房，包括17间拥有古董家具的历史客房。酒店设有宴会厅和会议设施、餐厅、图书馆、苹果园和花园。从玫瑰园散步即可到达Fretheim文化公园，那里有漂亮的观景点、艺术装置和迷人的风景。 (最后编辑于 2017年7月)
• Vatnahalsen Høyfjellshotell (弗洛姆火车，米尔达尔车站旁), ☏ +47 57 63 37 22. 一家体面舒适的酒店，设有餐厅和室外游泳池。旺季期间双人间每晚约1200挪威克朗。 

在野外

在野外露营，例如在米尔达尔车站以外的高地，允许在开阔的天空下或在帐篷里露营。根据挪威的通行权，您可以在一个地点停留最多两晚，前提是您不留下任何痕迹。

下一站

从雪路看到的奥兰。

• 通往莱尔达尔的山路。这条路的海拔达到1306米（4285英尺）。它被称为雪路，因为它在夏天时，路边堆积着几米高的雪。从奥兰的盘山路顶峰，可以俯瞰奥兰和峡湾的壮丽景色。
• 乘坐火车前往芬斯，然后沿着拉拉尔维根（Navvies Road）骑行返回。这条路在铁路建设期间使用。您将经过山间山口，然后骑行下陡峭的山谷到达弗洛姆。距离为55公里（34英里），行程约需五到八小时。自行车可在弗洛姆或芬斯租用，费用为250挪威克朗。
• 沃斯和卑尔根
• 巴勒斯特兰

弗洛姆路线

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