(从 重定向而来)
邦板牙省西南部
西南邦板牙，行政上属于第二区，由邦板牙省的七个市（及其市中心）组成。它们位于省会圣费尔南多的西部。
了解
[]
西南邦板牙地图
本文将七个邦板牙市归集在一起，它们是：
- 瓜哇 (Guagua)
(117,000) — 并非最大的直辖市，但它是传统的商业中心，分为四个区：Poblacion、Betis、Locion 和 Pangulu。它拥有历史悠久的城镇中心和菲律宾华人遗产。 - 巴科洛尔 (Bacolor) (39,500) — 城镇中心和周边地区因 1991 年的皮纳图博火山爆发而遭到严重破坏。
- 佛罗里达布兰卡 (Floridablanca) (125,000) — 位于巴西空军基地，其城镇中心有一些历史建筑。
- 卢包 (Lubao) — 前总统迪奥斯达多·马卡帕加尔和格洛丽亚·马卡帕加尔·阿罗约的故乡，拥有潘潘加最古老的教堂，以及一年一度的热气球节。
- 波拉克 (Porac) (124,000) — 位于皮纳图博山脚下的直辖市。
- 圣丽塔 (Santa Rita) — 一个偏僻的城镇，当地特产是 turrones de casoy（腰果牛轧糖）。
- 萨斯穆安 (Sasmuan) (28,000) — 一个渔村，以前的名字是 Sexmoan，因“sex-”一词与英语的“sex”相关联而臭名昭著，但这个名字实际上来源于西班牙殖民时期对一个卡潘潘干语单词的转录，意为“聚会地点”。
该地区的地理普遍平坦且低洼，主要由稻田和鱼塘组成，但最西部的市集则有起伏的地形，逐渐 encroachingMount Pinatubo。马尼拉湾沿岸的市集主要是由众多河流的下游形成的冲积平原。
西南邦板牙在西班牙人到来之前就已经有人居住。许多市中心的历史可以追溯到16世纪末，街道通常呈粗略的网格状布局。构成每个市的 barangay 各不相同，许多是沿着主要道路的带状开发，侧街从中发散，而其他则拥有街道网络，尤其是那些进一步细分为住宅区或 sitios/puroks 的区域。
抵达
[]何塞·阿巴德·桑托斯大道（Rte 3），通常简称为JASA，或也称为Olongapo-Gapan Rd，是一条四至六车道的高速公路，从巴科洛尔穿越西南邦板牙到卢保，位于与巴丹的边界。从马尼拉到巴丹或赞巴莱斯的巴士会经过这条高速公路，并在通往市中心的交叉口停车。
Rte 217（官方名称为 Angeles-Porac-Floridablanca-Dinalupihan Rd）穿过内陆的其他市。没有巴士使用这条公路，但有来自安吉利斯的吉普尼。 Subic-Clark-Tarlac Expy（SCTEx）与这条公路并行向西，是前往波拉克和弗洛里达布兰卡的便捷方式。
瓜加瓦市中心有Baliwag和Victory Liner巴士从马尼拉发往。
四处逛逛
[]或许除了何塞·阿巴德·桑托斯大道，该地区的大部分道路都很狭窄，房屋和建筑物侵占了人行道和路肩。
大多数市的市中心都有狭窄的街道，呈网格状布局，可以步行。
巴士在交通繁忙的 JASA 上运行，而通往市中心的小路则由吉普尼服务。
看
[]巴科洛尔
[]- 圣吉列尔莫堂区教堂 (San Guillermo Parish Church) (Bacolor Church) 一座罗马天主教堂，也是 1991 年皮纳图博火山爆发的纪念馆。原教堂建于 1587 年，后毁于地震，现存教堂建于 1897 年。在 1991 年皮纳图博火山爆发期间，教堂及其墓地被半埋在硬化的火山灰下。教堂至今仍是礼拜场所，同时也是一个博物馆，展出当地艺术家描绘 1991 年爆发的画作。
瓜加瓦
[]- 贝蒂斯教堂 (Betis Church) (Santiago Apostol Parish Church), Purok 1, San Nicolas 2nd, Betis. 一座可追溯至 18 世纪的巴洛克式教堂。原教堂建于 1660 年，但毁于火灾，并在 18 世纪 70 年代重建。它于 2001 年被宣布为国家文化瑰宝。教堂内部被比作梵蒂冈城的西斯廷教堂内部。
- 圣母无染原罪堂 (Immaculate Conception Church) (Guagua Church), Aurelio Tolentino Street, Plaza Burgos, Poblacion. 现存的谷仓式巴洛克教堂和钟楼可追溯至 1772 年。原教堂建于 1587 年，但毁于火灾。
- 洛佩斯大厦, San Nicolas 1st, Poblacion. 建于1929年，是糖业大亨Don Alejandro Lopez的住宅，被认为是邦板牙的第一栋钢筋混凝土房屋。
卢保
[]- 迪奥斯达多·马卡帕加尔博物馆和图书馆。 它建在菲律宾第九任总统迪奥斯达多·马卡帕加尔曾经居住过的 bahay kubo（高脚屋）后面。博物馆内陈列着马卡帕加尔和其他纪念品的历史照片，以及一比一复制的总统办公室的办公桌。
- 圣奥古斯丁教堂 (San Agustin Church) (Lubao Church). 这是潘潘加最古老的堂区教堂，拥有新古典主义的外观和砖石结构。今天看到的教堂建筑和钟楼可追溯至 1638 年。它于 1952 年被宣布为国家历史遗址，并于 2013 年被列为重要文化财产。
波拉克
[]- 圣凯瑟琳·亚历山大教堂 (Santa Catalina de Alejandria Church) (Porac Church), Ortigas Street, Poblacion (Near the town hall). 一座可追溯至 1872 年的巴洛克式教堂。在第二次世界大战期间受损，但幸存下来，并于 20 世纪 80 年代修复。
活动
[]- 卢保国际热气球节, Pradera Verde, Lubao. 首次举办于2013年，展出超过30个热气球，包括一些特殊造型的气球。通常在三月下旬至四月初，也就是炎热季节期间举行。
- Sandbox, Sapang Uwak, Porac (At the vicinity of SCTEX Porac Exit). 9AM-5PM. 这是 Alviera 私人开发项目的一部分，设有巨型秋千和障碍赛道。由于地处靠近皮纳图博山的相对干燥区域，三月至五月期间可能非常炎热，请做好防晒准备。
购物
[]餐饮
[]饮品
[]- Nuan Café, Nuan Farm and Resort, San Vicente, Bacolor, ☏ +63 998 977 7778. 7:30AM-10PM.
- Katrina's Cafe, Dungca Avenida Road Brgy. Calibutbut, Bacolor, ☏ +63 929 757 4998, katrinascafe23@gmail.com. 10Am-10:30PM.
- Artisanos Cafe, A.M. Gratia Bldg, Don Bosco Hway, Brgy. Cabalantian, Bacolor, ☏ +63 962 415 9365, artisanoscafe@gmail.com. 10AM-10PM.
- Blanc & Blue Cafe, Blanc & Blue in front of DHVSU, Bacolor, blancnbluecafe@gmail.com. 8:30AM-7:30PM.
- On The Good Coffee, San Vicente, Bacolor, ☏ +63 969 643 3327, onthegoodcoffee@gmail.com. 8AM-8PM.
- Coffee Drip - Bacolor, Pampanga, Bacolor, coffeedrip2022@gmail.com. 9AM-10PM.
- Coftea Cafe - Cabambangan Bacolor, 2nd Floor, Chu Building, Don Ceferino Joven St., Cabambangan, Bacolor, ☏ +63 915 470 3326.
- Happy Kopi - Bacolor, Pampanga Branch, Barangay Sta. Ines, Bacolor Pampanga Landmark: Near Dhvsu Bacolor Main Campus, beside Bacolor Water District, Bacolor. 9AM-6PM.
- CoHo Café, Banlic Cabalantian, Bacolor, ☏ +63 931 068 6808, Calyxstarcorporation@gmail.com. 9AM-9PM.
- Kōhī Tea - Cabambangan, Bacolor, Cabambangan, Bacolor, kohiteaph@gmail.com. 9AM-9PM.