巴列姆山谷是位于巴布亚中部的一个地区。该山谷被高达3000米（10000英尺）的山脉环绕，几乎与岛上大部分地区隔绝，这里保留了巴布亚的一些传统文化。

城市

瓦梅纳是西巴布亚巴列姆山谷的主要城镇，也是进一步探索山谷的门户。这座城镇是大多数前往拉尼（Lani）、达尼（Dani）和亚里（Yali）部落地区的旅行和徒步的起点，你甚至还可以从这里前往阿斯马特（Asmat）地区。这些旅行和徒步的行程从当地的半日游到深入部落地区长达30天的探险活动不等。

这是一个相当实用的城镇，提供基本设施和服务，但由于所有物品基本都是通过货运运送，价格可能比查亚普拉（Jayapura）贵得多。

其他目的地

巴列姆谷

巴列姆山谷及其周边地区可以让你一窥石器时代的村落。南部的山脉景色壮丽，但只能通过航空和/或步行到达。

一些为期两天的徒步可以不带向导进行，但强烈建议任何更长的行程都雇佣一名向导。有些地方的步道很糟糕，没有标志，而且村庄里几乎没有人说英语。

带向导的徒步行程范围很广，从只带向导的背包徒步，到带向导和几个挑夫的背包徒步，再到配备向导、厨师和足够挑夫的全套探险活动，让你只需携带相机。

野外小径的范围很广，从几乎算是道路的土路，到有些陡峭且使用频繁的步道，再到动物小径，甚至是需要向导才能找到的路线。山体滑坡导致步道中断并非罕见，尤其是在雨季，因此可能会遇到绕道或需要穿过灌木丛才能通过。步道通常包含大量的上下坡，因为你需要穿过山谷底部的河流，然后在一天晚些时候翻过山隘进入邻近的山谷。起始海拔（瓦梅纳）约为海拔1800米（5200英尺），许多步道会超过3000米（10000英尺）。

抵达

乘飞机

从查亚普拉到瓦梅纳没有公路。前往巴列姆山谷最可靠的方式是从查亚普拉乘坐飞机，飞行时间约40分钟。

• 1 瓦梅纳机场 (WMX  ^IATA). Nam Air（斯里维加亚航空子公司）、Trigana Air Service和Wings Air（狮航子公司）运营查亚普拉和瓦梅纳之间的航班。Trigana Air Service也服务于蒂米卡。Susi Air 运营飞往巴布亚高地其他小型机场的航班。  

四处逛逛

瓦梅纳以南有一条道路，但由于洪水和桥梁缺失，遇到河流时，道路不像地图上看起来那么完善。因此，在瓦梅纳附近以外的地方，步行和飞行仍然是唯一的交通方式。

瓦梅纳的公共交通包括机场出租车、沿着固定线路行驶的小型货车出租车（称为 Bemos）以及自行车人力车。价格合理，即使是对游客收取的高价也如此。上车前务必与司机确认费用。

私人租赁车辆（带司机）通常是小型SUV或中型四轮驱动皮卡车。

看

由于信息有限，大部分来到山谷的游客很可能会选择与旅游向导同行。以下是一些您可能看到的景点：

• 阿基马木乃伊. 一个偏远的村庄，有一个100岁的木乃伊。由于“难以到达”，这个区域游客较少。 (2017年2月更新)
• 吉维卡木乃伊. 一个已开发的旅游村庄，其亮点是一个300岁的木乃伊，通过烟熏保存。请注意，如果与当地人合影拍摄木乃伊，可能需要支付费用。 (2017年2月更新)

自然

哈贝马湖

• 1 哈贝马湖 (Danau Habema). 印度尼西亚最高的湖泊。海拔3300米。 (2022年8月更新)
• 2 姆布阿瀑布 (Air Terjun Mbua). (2022年8月更新)

活动

• 孔提洛拉洞. 一个相当深的洞穴，需要相当好的体能才能探索。在可步行部分的尽头是你可以选择跳入的水域。确保携带手电筒。 (2017年2月更新)
• 巴列姆山谷文化节 (Baliem Valley Cultural Festival). 一年一度的活动，向游客介绍巴布亚最后边疆部落的文化。亮点包括舞蹈和部落战争的模拟。 (2017年2月更新)

徒步

参观瓦梅纳的三个主要市场中的任何一个或全部。步行前往或乘坐自行车人力车。在市场里闲逛很有趣，而且完全安全。这些市场不仅仅销售新鲜农产品和水果，更像是一个露天购物中心——服装、罐头食品、电子产品、汽车零件、农具等等——种类繁多，令人惊叹。请在拍照前征得同意。

巴列姆河上的桥梁（靠近主市场）是观看当地人洗衣、游泳、捕鱼、挖沙的好地方，同时也能看到许多来自偏远村庄的达尼和亚里人进城进行买卖。

如果你喜欢冒险，并且习惯于使用GPS导航，你可以在不带向导的情况下进行，前提是你对该地区做了充分研究，并告知他人你的行程。

从瓦梅纳徒步到翁格鲁克（Ungurruk），穿越巴布亚村庄、丛林、深谷和陡峭的山脉。有几条路线，当地人使用的路线需要3到4天，包括穿过埃利特山（Mt Elit）的路线，这条路线需要下降一段用原木搭建的梯子长达4小时——这极具挑战性，尤其是在雨季和潮湿条件下。巴列姆山谷以南的一条路线需要约8到10天，穿过村庄，但也穿过丛林和高地泥泞的台地。你需要一名向导来探索这些地区，因为那里没有地图，有时甚至没有小径可循，而且肯定很少有人能提供帮助。

巴列姆桥，距离瓦梅纳步行2天

购物

请注意，与印度尼西亚其他地区相比，瓦梅纳的物价都很昂贵，因为几乎所有东西（包括汽油）都是通过航空运输的，尽管燃油价格补贴和与爪哇岛相同的价格政策的执行，可能会在一定程度上降低所有商品的价格。

• 罗潘市场, Jl. Trikora, Wamena Kota. 镇上唯一的杂货店。 (2017年2月更新)

Souvenirs

瓦梅纳咖啡。瓦梅纳的咖啡。

餐饮

• Martabak Terang Bulan Holland, Jl. Trikora, Wamena. 甜味和咸味肉类玛芬饼（murtabak）可选。 起价70,000印尼盾. (2017年2月更新)
• Rumah Makan Sukajadi, Jl. SD Percobaan. 印尼传统肉丸汤（bakso）和soto。 (2017年2月更新)

饮品

• Pilamo Cafe & Bakery, Jl. Safri Darwin No. 2, Wamena Kota, ☏ +62 (969) 31162. 这是瓦梅纳为数不多的提供日常咖啡和小点心的地方之一。 (2017年2月更新)

上游的水很凉，看起来可以安全饮用（但这不构成权威建议，请自行承担饮用风险）。虽然这一点适用于散布在乡村的天然泉水，但任何 venturing into the backcountry 的人应携带背包客滤水器和/或准备好烧开水。

瓦梅纳的城市水源除非经过煮沸和过滤，否则不安全饮用。酒店和餐厅通常提供煮沸和过滤的水，并以合理的价格提供瓶装水。有许多当地的净化设施生产瓶装水，通常有0.5升到20升的尺寸。

请注意，酒精（任何形式）在巴列姆山谷是非法的，也无法获得。

住宿

不要期望有太多奢华住宿选择。

• 1 巴列姆山谷度假村, Sekan Village, Baliem Valley. 一家德国人拥有的度假村，将传统的“Honai”房屋改造成小屋，并提供当地饮食。主人还提供长达一周的旅行，带您近距离了解当地部落。度假村位于镇子以南的山坡上，距离城镇45分钟路程。 起价100美元. (2017年2月更新)
• 2 巴列姆皮拉莫酒店, Jl. Trikora No.114, Wamena Kota. 可能是瓦梅纳市内最好的选择。现代酒店，提供标准客房。 (2017年2月更新)
• 3 霍戈拉苏奥克旅馆, Wamena Kota, Wamena (距离机场约15分钟步行，位于一条安静的街道上). 由一家荷兰协会拥有，由一对印尼夫妇管理。旅馆干净，约有5间客房（2或3间双人间，2或3间单人间），共用浴室，共用厨房（含早餐：面包、果酱、水果），并提供免费Wi-Fi。该协会是孤儿院的一部分，帮助年轻的巴布亚人获得就业培训。非常友好的旅馆。您可以通过uskomwamena@gmail.com查询空房情况 (2019年5月更新)

注意安全

晚上几乎没有灯光，走在街上可能会让人感到不适，但总体来说，即使在黑暗中行走也感觉安全。与任何城市一样，保持警惕，避免炫耀贵重物品（钱、相机、包、珠宝）。

下一站

• 查亚普拉 – 巴布亚省最大的城市。