班纳兰徒步路线是在老挝北部为期两天的徒步旅行体验。

准备

根据省法律，在琅南塔省徒步旅行只能由经过认证的导游陪同。可以在旅游局安排徒步旅行

• 1 琅南塔旅游局. 价格包括交通、导游、住宿、食物、饮用水等，随着人数的增加而降低；例如，6人每人330,000基普，3人每人360,000基普。.  

这些导游都经过南哈生态旅游项目的培训，他们是当地的男士和女士，了解并尊重琅南塔地区和南哈国家保护区的自然和文化特征。务必向他们询问有关您正在徒步旅行的环境的问题，如果您对村庄或森林礼仪有任何疑问，请咨询他们。

Hike

第一天：班查伦苏克到班纳兰（5-6小时）

徒步路线始于班查伦苏克，这是一个距琅南塔约20公里的克木族村庄。从这里，小路穿过10-20年的次生林，直到出现在村庄的高地稻田中。当小路沿着山脊趋于平缓，然后重新进入森林时，这里提供了绝佳的景色。这里的树木更加古老，支持着各种各样的动植物。您的导游将解释您正在徒步旅行的区域的一些自然历史。

老挝风格的野餐午餐会在途中吃，无论是在森林中还是在农民小屋的阴凉处。下午，小路进入班纳兰的社区森林。当小路开始下降到村庄时，它会经过一小块空地，该空地在1960年代初曾用作炮位，当时巴特寮革命者和保皇派军队在该地区作战。

• 班纳兰. 班纳兰位于南哈河畔，是一个大约有35个家庭的克木族村庄。在那里，您将看到克木族传统文化的证据，例如他们捣米的方法和独特的篮子的编织。徒步旅行者住在俯瞰南哈河的旅馆中。晚饭通常与村里的重要成员一起吃，之后，游客有机会与村民共度夜晚，交流有关他们自己的信息，并了解克木族的生活和文化。 

第二天：班纳兰到班南鲁（6-7小时）

第二天早上沿着南哈河漫步是一件愉快的事。这里的森林从大硬木林到新生的竹子，种类繁多。途中，它穿过班纳兰泰村（南班纳兰），以及兰登族村庄班南科伊的开放耕作区。午餐在这个村庄的房屋之一中吃。

接下来，小路离开河流，攀登几个小时。这是小路中最具挑战性的部分，但也是最美丽的，因为它穿过了旅途中受影响最小的森林。高达四五百年的树木创造了一个茂密的树冠，为许多鸟类提供了栖息地。安静地停顿一两分钟，您会听到森林充满鸟类和昆虫的声音。

从山脊的顶部，向北可以欣赏到壮丽的景色，远处可以看到琅南塔。最后的下降会带您经过班南鲁混合兰登族和克木族村庄的山地稻田和耕作区。这里的小路在某些地方可能陡峭而湿滑，因此请放慢脚步，尤其是在下雨之后。

小路在兰登族村庄班南鲁结束。下午结束时，徒步旅行者乘坐嘟嘟车返回琅南塔。

• 班南科伊和班南鲁. 班南科伊是一个兰登族（也称为老胡埃族）村庄，而班南鲁是一个混合的兰登族和克木族村庄。白天，大多数成年人都会外出在稻田里工作，但徒步旅行者会被邀请到村民的家中享用茶点，并且在班南鲁，可能有机会购买传统的兰登族手工艺品。 

尊重

• 照片 - 在拍摄特写或肖像之前，请务必询问。尊重那些选择不被拍照的人。

• 穿着得体 - 穿遮住肩膀的衬衫和遮住膝盖的裤子或裙子。领口较低的衬衫不合适。

• 礼物 - 不要给孩子任何东西，因为这种做法会阻止他们上学并鼓励乞讨。另外，不要给任何人药物，除非是医生或护士。

• 野生动植物制品 - 狩猎和出售野生动植物制品会危及老挝本地的许多动物物种。您可以简单地通过不购买或食用野生动植物制品来提供帮助。

• 尊重当地传统 - 不要触摸任何可能具有宗教意义的东西，例如神灵之门、祭坛和墓地。

• 购买当地手工艺品 - 不要购买独特的物品，例如书籍、古董或可能无法替代的家庭传家宝。

• 毒品 - 毒品确实会损害这些社区。包装行李时请记住这一点。