本尼维斯山
本尼维斯山是英国最高的山峰，海拔1344.527米/4413英尺——在2016年的一次官方测量中，它长高了约一米。它靠近苏格兰高地的威廉堡镇，位于大峡谷 (Great Glen) 的西南端。据估计，每年有超过10万人攀登它，通常走的是直截了当的“登山道 (Mountain Track)”。北面有700米高的悬崖，只有适合熟练登山者和攀岩/冰攀的路线。其北侧有一个滑雪胜地，名为Aonach Mor。
这座山盖尔语名为Beinn Nibheis，意译为“毒山”或“云雾缭绕的山”。在4亿年前的泥盆纪，它曾是一座火山，然后在3.5亿年前的石炭纪，其内部岩浆房剧烈内爆。留下的就是内爆的穹顶，经历了严重的冰川侵蚀。
抵达
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本尼维斯山位于威廉堡的郊区，可以通过A82公路从格拉斯哥（105英里）或因弗内斯（65英里）到达。威廉堡每天有三班火车从格拉斯哥出发，还有一班从伦敦尤斯顿出发的过夜卧铺火车。此外，还有从格拉斯哥、因弗内斯、奥本和斯凯岛的波特里发出的定期巴士。
Shiel Bus N41线在威廉堡和Roy Bridge之间运行，途经Torlundy（通往北坡路线）、Nevis Range滑雪中心和Spean Bridge。周一至周六每天运行七次。全年每天上午9点和下午5点，它从威廉堡延伸到格伦内维斯青年旅舍。5月至10月，由N42巴士补充，该巴士每天六班前往青年旅舍，其中三班延长至Lower Falls。这意味着，如果您乘巴士开始和结束您的徒步，您最早可以在周一至周六上午9点，夏季周日早上10点到达登山起点，而回程的最后一班巴士大约在下午5点。这几乎不足以让您爬上去再下来，而且您不想在疲惫时匆忙下山。
山周围的停车场：除非您在那里有住宿，否则不要使用Achintree Lane（格伦内维斯北岸）。那里非常拥挤且空间有限，您最终将不得不倒车一英里以让拖拉机通过。
- Braveheart 位于格伦内维斯路 (Glen Nevis Lane) 上方一英里处，方便前往西高地之路 (West Highland Way)，但距离登山小径还有一英里。免费，可停放30辆车。
- 格伦内维斯游客中心 (Glen Nevis Visitor Centre) 位于普通登山路径起点附近，设有卫生间。汽车4英镑/天。
- 内维斯峡谷 (Nevis Gorge) 位于格伦内维斯路 (Glen Nevis Lane) 的尽头。从这里开始攀登本尼维斯山和“四峰环” (Ring of Steall) 路线，均颇具挑战。免费，可停放40辆车。
- 北坡 (North Face) 停车场位于A82公路旁的Torlundy。免费，可停放30辆车。
格伦内维斯
[]格伦内维斯 (Glen Nevis) 是本尼维斯山南侧和西侧的山谷：住宿请参见威廉堡。这是通往山峰的常规路线，但它本身也值得游览（不仅仅是作为取消攀登的备选方案）。有两条道路从威廉堡通往山谷，但它们不相连。内维斯河 (River Nevis) 的北岸是Achintree Road：从镇上走Claggan Road，在Spar超市前右转。这条路延伸三英里，经过足球场，一直到Achintree Farm和Ben Nevis Inn。这里有一座人行桥通往南/西岸，道路在此结束，登山路径由此开始。
河的南岸是格伦内维斯路 (Glen Nevis Lane) - 这是N41/42巴士的路线。它从镇上的A82立交桥处开始，就在河流桥的南侧。它蜿蜒经过“Braveheart”停车场，然后到达本尼维斯游客中心（在此停车，然后穿过人行桥攀登本尼维斯山）。它继续经过露营公园、青年旅舍和Lower Falls，最终到达内维斯峡谷停车场。从这里开始，一条路径沿着风景优美的多岩石的河流峡谷向上延伸，直到景色在宽阔的上游峡谷中展开。一座钢索桥横跨河流——牢牢抓住两根钢索，在第三根上保持平衡——然后一条小径通往Steall Falls，这是一个120米高的三级瀑布。附近的Steall Hut是一间山间小屋，供长途徒步者使用（参见Landranger地图41，网格坐标178684）——如果您打算使用它，请致电Ewen Kay，电话01224 587390。
河西/南侧山谷上方的山脊，正对着本尼维斯山，是西高地之路 (West Highland Way)最北段，这是一条从Kinlochleven出发的15英里徒步路线。南侧的山脉是Mamore山脉。
攀登本尼维斯山
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登山道 (Mountain Track)（又名Pony Track或Tourist Route）是常规路线。从格伦内维斯游客中心出发，海拔仅20米，因此您只需攀登1324米。穿过人行桥到达Achintee Farm，沿着横切路线向上。另一条起点是青年旅舍，同样穿过人行桥；这条路一开始更陡峭，然后两条路会合。从这里开始，这是一段沿着被数万人侵蚀得面目全非的路径的艰苦跋涉。路线稳步向上，穿过几个小之字形，在山体的一个缺口处向左弯曲，然后在海拔570米的“半程湖 (Halfway Lochan)”（Lochan Meall an t-Suidhe）处趋于平缓。（这里的路径下方的大石头是这座光秃山峰上唯一可以上厕所的地方……但后面有点恶心。）穿过Red Burn瀑布。
然后是主要的之字形路线，共有八个之字形回头弯，越过碎石坡。这里的路径不那么清晰，在雾天可能会迷失方向，而散布在那里的十字架是找到登山者遗体的地方。在最后的斜坡上有一段长长的直行路，然后向左转向山顶高原。如果这里的路径被积雪掩盖，请遵循小石堆的指示，不要直接抄近道去山顶，否则您会跌入积雪覆盖的沟壑。
本尼维斯山顶 有一个石堆、一个废弃的气象观测站（1883-1904年运行，现用作紧急避难所）的废墟和一个悬崖边缘。这里的冰可能会形成一个“檐口”——一个悬空的冰层——站上去不安全。
这条路径长7公里/4英里，预计上山需要四小时，下山需要两小时。初次攀登本尼维斯山的游客必须按原路下山，因为其他路线有潜在的危险，您在上去的路上没有机会检查。在雾中下山，从山顶石堆出发，按照231度的方位角行走150米，以避开右侧的Gardyloo Gully深渊。然后保持282度的方位角，这将带您到之字形路径，避开危险的Five Finger Gully。
CMD路线包括攀登Càrn Mòr Dearg（发音为“karn mor jerrack”或简单说“CMD”），然后沿着一条山脊穿越到本尼维斯山。这条路线更长、更艰苦，只适合健壮的成年登山者，但可以看到北坡悬崖的壮丽景色。起点是Torlundy上方的北坡停车场。沿着小路向上，这条路变成了一条沿着溪流Allt a' Mhuilinn攀爬的小径，一直到Charles Inglis Clark Hut。这大约是半程；这里的水管从绵羊放牧区上方引水，所以您可以相对安全地为您的水瓶加水。（在登山道上的登山者也可以在半程湖向北绕道到达小屋。）现在有多种路线选择，都涉及非常陡峭的攀登——夏季被评为“攀爬”，冬季则是技术性的“2级登山”。这些路线会攀登Carn Dearg Meadhonach到达CMD山顶，这是一座海拔1220米的山峰。在这里，您沿着山脊（狭窄尖锐的山脊）小心翼翼地走向本尼维斯山，最后一段艰难的攀登到达山顶。总爬升高度为1500米，因为山脊上有一些上下坡，估计上山需要六小时，下山需要三小时。CMD路线的下山很棘手，如果您时间、天气或体力不足，请退而选择登山道。
从Steall Falls出发：在内维斯峡谷停车，沿着峡谷小径走到钢索桥。然后向北进入Alt Coire Ghiuthsachan，沿着Bealach Cumhann的草坡向上。这会通往CMD山脊的西端，然后沿着陡峭的碎石坡爬到山顶。
三峰挑战 (The Three Peaks Challenge)包括攀登本尼维斯山（苏格兰和英国最高峰）、Scafell Pike（978米，英格兰最高峰）和Snowdon（1085米，威尔士最高峰），通常按此顺序进行，并作为慈善筹款活动。攀登并完成所有三座山峰的记录是1971年Joss Naylor创造的，不到12小时。他使用了拉力赛车手和汽车在山峰之间进行接力，所以在测速照相机普及的时代，这个记录可能很难被打破。您必须有一位不参与攀登的司机，因为在令人昏昏欲睡的M74 / M6高速公路上睡着是不可避免的。
注意安全
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- 请考虑天气，并特别查看本尼维斯天气预报。预计那里会寒冷、多风且有雾——即使在仲夏，温度也很少超过10°C。一个阳光明媚的日子可能很快就会变成雾或大雨。还要考虑可用的日照时间：它们在8月和9月会迅速缩短。如果发出雪崩警告，请不要攀登这座山，记住那些十字架。
- 服装：您需要一双结实的登山靴，已经磨合好，运动鞋不行。穿着防水防风的外层衣物，加上手套和保暖帽。
- 携带高能量的食物和足够的水。山上没有淡水。
- 地图：OS Landranger地图41涵盖该区域。携带指南针并知道如何使用它。
- 让某人知道您的计划（例如在游客中心）并在您回来后向他们报备。不要依赖您的手机，因为信号覆盖有限。
下一站
[]- 徒步长距离路径
- - 西高地之路 (West Highland Way) 是一条长154公里的路线，从格拉斯哥附近的Milngavie到威廉堡。
- - 大峡谷之路 (Great Glen Way) 是一条长127公里的路线，从威廉堡到因弗内斯。
- 攀登更多的Munros（苏格兰海拔超过3000英尺（914米）的山峰）。有282座Munros和227座附属顶峰。每座山都有其独特的风景、趣味和挑战，但只有一座（在斯凯岛）需要技术性的攀岩技巧。