比科尔，也称为 比科尔兰迪亚，是菲律宾最大岛屿 吕宋岛东南端的一个半岛。它以世界著名的马荣火山和辛辣菜肴而闻名。

省份

阿尔拜 最出名的是马荣火山，拥有完美的锥形

Camarines Norte 多雨的省份，有隐藏的海滩和小城镇。

Camarines Sur 更名为南甘马粦省，比科尔最大、人口最多、最富有的省份，拥有丰富的文化遗产和海滩。

Catanduanes 鲜为人知的岛屿省份，拥有海滩、史前古迹和古老教堂。

Masbate 以贫穷闻名，但也有海滩、古老教堂、维萨亚文化和牛仔节。

Sorsogon 通往东维萨亚的门户，拥有维萨亚和比科尔人的文化，

城市

比科尔地区有七个城市。

• 1 伊里加 - 南甘马粦省“林科纳达区”的中心。
• 2 黎牙实比 — 区域中心，以及阿尔拜省的首府
• 3 利高 - 小城市，有向日葵种植园。
• 4 马斯巴特市 — 马斯巴特省的首府。
• 5 那牙 – 南甘马粦省的商业和经济中心，也是朝圣城市。
• 6 索索贡市 - 索索贡省的首府。
• 7 塔巴科 - 小港口城市，有前往 卡坦端内斯 的渡轮

其他目的地

• 1 卡拉瓜斯群岛 – 原始的白沙滩
• 2 卡拉莫安 – 南甘马粦省的一个小型海滩小镇
• 3 马荣火山 – 阿尔拜省的一座活火山，以其近乎完美的锥形而闻名。
• 米西比斯湾（卡格拉雷岛，巴卡塞，阿尔拜）

了解

该地区大部分是肥沃的低地，点缀着火山。

当地人被称为 比科尔人，他们以辛辣的当地美食而闻名。

气候

总的来说，比科尔属于热带雨林气候，没有明显划分的季节。虽然雨林大部分已经消失，只剩下小片区域，但该地区一年四季通常都会下雨。雨水最多的月份通常是十一月和十二月。

该地区经常遭受台风袭击，其中一些是毁灭性的。当与火山爆发相结合时，来自风暴的雨水会形成毁灭性的火山泥流，即雨水和熔岩混合而成的泥石流。上一次摧毁比科尔大部分地区的特大台风是2006年的台风杜尔（“Reming”），当时马荣火山正在喷发。

对话

另请参阅：比科尔语手册

大多数比科尔人说的是各种比科尔语中的一种。通常有三个主要的比科尔语族

• 沿海比科尔语，包括 中部比科尔语（纯粹的比科尔语），是最常用和最容易理解的方言，以及南卡坦端内斯比科尔语，在 维拉克周围使用。
• 内陆比科尔语，包括 林科纳达语和阿尔拜比科尔语，如 布希语、利洪语和米拉雅方言。
• 潘丹比科尔语 或称北卡坦端内斯比科尔语，它与南卡坦端内斯比科尔语有遥远的亲缘关系，既是一个语群，也是一种独立的语言。

与中国方言或主要欧洲语言相似，比科尔语在菲律宾语中以其方言之间的巨大差异而闻名。地区或省份、城市和城镇可能有自己的方言，许多方言无法相互理解。

一种受比科尔语影响的维萨亚语族，称为“Bisakol”，在南索索贡和马斯巴特地区使用。马斯巴特语，一种与 伊洛坎诺语 相互理解的语言，在马斯巴特使用并被广泛理解。伊洛坎诺语在马斯巴特东南角广泛使用。一种受当地比科尔方言影响的 瓦瑞语 方言在比科尔南部地区使用，尤其是在马特诺格、布兰、布鲁桑和伊罗辛镇周围。索索贡的一种比科尔方言的词汇受到伊洛坎诺语的严重影响。

在靠近 奎松省 的地区也说塔加洛语，并且在北甘马粦省大部分已被塔加洛语取代。比科尔的塔加洛语主要是塔亚巴斯（或奎松）方言，但标准塔加洛语（菲律宾语）也被理解，比科尔人也将其作为第二语言。北甘马粦省、那牙和北甘马粦省使用的比科尔语受到塔加洛语的严重影响。

抵达

乘巴士

多家巴士公司提供前往比科尔目的地的服务，行程通常需要 8-11 小时。所有行程都会在奎松省的 卢塞纳 经过主要停留，并在途中多次停靠用餐。

从马尼拉出发，前往比科尔的巴士终点站是 巴拉尼亚克综合交通枢纽 (PITX)，但你也可以在 蒙廷卢帕 的 阿拉邦 和拉古纳省的 卡兰巴 乘车。

• Philtranco 公司提供普通和空调巴士前往 大艾特、黎牙实比、那牙、索索贡市 和 塔巴科，以及马尼拉的各个小镇。Philtranco 的子公司 Amihan 也提供前往塔巴科和蒂维的服务。
• DLTBCo. 公司提供 नियमित空调和豪华巴士前往大艾特、黎牙实比、那牙、索索贡市和塔巴科。前往萨马岛和莱特岛的巴士也为马哈尔卡公路沿线，在索索贡市以南朝马特诺格方向的城镇提供服务。
• Peñafrancia Tours 公司运营豪华巴士前往那牙、黎牙实比和蒂维。

乘火车

从马尼拉大都会区到比科尔地区没有可用的火车线路。

乘飞机

比科尔国际机场

比科尔国际机场（DRP ^IATA）是主要的飞机入境点，由 PAL Express 和 Cebu Pacific（以及区域航空公司 Cebgo）提供服务。

另外三个有定期航班的机场是 莫伊塞斯·B·埃斯皮诺萨机场（MBT ^IATA）、那牙机场（WNP ^IATA）和 维拉克机场（VRC ^IATA），均仅由区域航空公司 Cebgo 提供服务。

乘渡轮

从 萨马岛 来的滚装/滚卸（RO/RO）渡轮停靠在大陆东南端的马特诺格港，航程约一小时。另一条渡轮航线连接马斯巴特（在卡塔因甘）与宿务（在 薄荷岛），航程为 6 小时。两条渡轮都是海上高速公路系统的一部分，您可以携带车辆同行。

四处逛逛

乘火车

菲律宾国家铁路的 比科尔通勤列车 在西波科特、那牙和黎牙实比之间运行。

乘巴士

省际巴士很多，所有城市和主要城镇都有巴士服务。大多数主要公路都铺设良好。在 那牙 和 黎牙实比 之间，您可以乘坐火车，但服务有限且比巴士慢。

乘渡轮

渡轮和独木舟连接 卡坦端内斯、马斯巴特 和其他一些小岛与大陆。

看

当大多数菲律宾人听到比科尔时，首先想到的是 马荣火山 和明信片上常见的卡格萨瓦遗址，但该地区还有许多其他隐藏的奇迹，包括历史和自然景观。这些包括大多数城市和小镇的许多西班牙时代教堂，休眠火山如布鲁桑山、伊里加山和伊萨罗格山，栋索尔的鲸鲨，布希湖和世界上最小的商业化养殖鱼类，南甘马粦省帕尔蒂多地区的黑沙滩，以及连接塔巴科和卡姆苏尔的帕尔蒂多地区的沿海公路上的太平洋景观。

活动

• 在北甘马粦省最著名的冲浪和风筝冲浪胜地 巴加斯巴斯海滩 闲逛。
• 在抵达那牙机场后，在 那牙市 玩滑水。
• 在那牙市漫步，欣赏见证了菲律宾历史的 15 世纪教堂。
• 在城市中心漫步时，与友好的那牙人交流。
• 在那牙市的几个购物中心和夜市购物。
• 在那牙市体验夜生活，前往马格赛赛大道，这是最充满活力的街道，也是 比科尔 夜生活的中心。
• 在黎牙实比市的阿尔拜公园和野生动物园观赏各种动物，或自己乘坐橡皮船。
• 在阿尔拜卡马利格的萨姆朗湖上，一边骑着木筏一边欣赏马荣火山完美的锥形景色。
• 在卡格拉雷岛进行跳岛游非常有趣。米西比斯湾为客人提供水上活动。
• 在黎牙实比市的凌云山和/或塔巴科市的马荣天际线近距离观赏呈完美锥形火山的马荣山。
• 在索索贡的栋索尔（Don Sol）与世界上最大的鱼类“鲸鲨”一起游泳和互动。
• 在索索贡古巴（Gubat）的萝拉萨永冲浪营（Lola Sayong Surfing Camp）乘风破浪。

餐饮

比科尔人 的美食以大量使用香料而闻名，尤其是野红辣椒和长青辣椒。椰奶是烹饪过程中最重要的配料。典型的菜肴包括猪肉、海鲜或家禽。

一些常见的比科尔菜肴是

• Bicol Express — 以同名客运火车命名，它是猪肉和猪内脏用椰奶、醋和一些香料慢炖而成。
• Kandingga — 是塔加洛菜肴 bopis 的比科尔版本。它是用醋和猪内脏烹制的空心菜（kangkong）。
• Pansit Bato — 这是南甘马粦省巴托镇的特色生面条。可以带汤或不带汤烹制。
• Laing - 发音为 LAH-eeng，它是用椰奶煮的芋叶。
• Pinangat - 重叠的芋叶里面包着猪肉，用椰奶烹制，并在阿尔拜卡马利格当地出售。
• Kinalas - 这是一道由面条组成的菜肴，上面撒有用牛或猪的头和其他部位刮下来的肉，用浓稠的深棕色酱汁（来自牛或猪的大脑）调味。这道菜进一步用香料调味，并配以热汤。可选择加入煮鸡蛋。
• Inon-on – 圆鲹（比科尔语：sibubog，塔加洛语：galunggong）或任何咸水鱼，用醋或柠檬汁、大蒜、洋葱烹制，加入大量的油，并尽量少用水。

下一站

您可以乘陆路前往北部的 卡拉巴松 或 马尼拉大都会区，或乘渡轮前往南部的 萨马岛 或 莱特岛。