波的尼亚勒登
博特尼亚步道（Botnia Trail，瑞典语：Botnialeden）是一条长48公里的徒步路线，位于瑞典北部Västernorrland County，从桑兹瓦尔郊外的Södra berget延伸至Galtström。沿途经过多处自然和文化景点。
了解
[]博特尼亚步道是一条标记清晰的徒步路线，于2024年启用。它大致沿南北方向延伸，起点为Södra berget，终点为Galtström，中间经过Kvissleby。步道沿途可欣赏博滕海、森林、Ljungan河等河流以及海岸边的历史遗迹。
该路线与该地区的其他步道相连，为多日徒步提供了灵活性。对于不打算徒步全程的游客，也可在关键点搭乘公共交通。
- 博特尼亚步道网站
准备
[]请携带充足的饮用水，尤其是在淡季，沿途补给可能有限。根据您的计划，您可能需要携带零食或餐食。
地形大部分为适中，包括森林小径和海岸步道。建议穿着徒步靴，尤其是在北部和沿海地区，那里岩石和树根较为常见。
抵达
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打车
[]- TaxiKurir Sundsvall, ☏ +46 60 15 00 00. 智能手机应用程序提供基于地址的路线规划，并据此计算价格。
乘飞机
[]- 桑兹瓦尔-蒂姆罗机场 (SDL IATA) (位于桑兹瓦尔以北21公里)。 每天有从斯德哥尔摩（阿兰达和布罗马机场）起飞的航班。
公共交通
[]当地公交由Din Tur运营。其网站提供班次查询，并将结果显示在地图上。
请查看当地时刻表，因为偏远地区的班次可能有限。从桑兹瓦尔出发的公交线路是进入步道的主要公共交通方式。
每天有六班直达特快列车从斯德哥尔摩出发，3.5小时可达桑兹瓦尔，标准票价为200-900瑞典克朗。提前购票可获得最佳价格。也可在耶夫勒换乘X-Tåget区域列车。Norrtåg服务连接厄斯特松德（可转乘至特隆赫姆）和于默奥。
- 桑兹瓦尔中央车站 (Sundsvalls Centralstation)。 主火车站，所有火车在此停靠，靠近市中心。设有售票机，但无人工售票窗口。有报刊亭、咖啡馆和行李寄存柜。
- Njurundabommen火车站 (Njurundabommen järnvägsstation)。 市政当局南部地区的一个小车站。
乘汽车
[]在Södra berget和Galtström的步道起点附近均设有停车场。自驾车可更灵活地选择起点和终点。
目的地
[]住宿
[]- Södra Berget酒店, Södra Berget, Sundsvall, Sweden (可乘汽车和公共交通抵达。最近的公交车站：Södra Berget。), ☏ +46 60 60 50 00, info@sodraberget.se。 入住：16:00，退房：11:00。 舒适的酒店，位于Södra Berget，享有桑兹瓦尔的全景。非常适合旅游和商务旅客。提供免费Wi-Fi和酒店停车场。 每晚约1000瑞典克朗。
- Aina酒店, Svartviksvägen 39, 862 33 Kvissleby, Sweden (从E4高速公路出发，向Njurundavägen出口驶出（从南部来），然后沿Svartviksvägen向北行驶约8公里。酒店在左侧。从北部（桑兹瓦尔）出发，走224出口往Kvissleby/Svartvik/Bredsand/Stockvik方向，在第二个环岛右转，沿Kustvägen向南行驶2公里（变为Svartviksvägen），酒店在右侧。), ☏ +46 60 56 16 10, info@hotellaina.se。 入住：15:00，退房：12:00。 Aina酒店是一家家庭经营的酒店，位于Svartvik的一栋历史建筑内，距离桑兹瓦尔约9公里。酒店提供17间装饰独特的客房，配有免费WiFi、有线电视和休息区。含早餐自助。酒店内提供免费停车位。部分客房允许携带宠物入住，但需额外收费。酒店禁止吸烟，并设有24小时前台。 每晚880瑞典克朗起。
Hike
[]- Södra berget。 北部起点，连接桑兹瓦尔市区，公共交通便利。
- Kvissleby。 步道中点，小镇，提供基本服务和公共交通。
- Galtström。 南部终点，历史悠久的工业村庄，享有海景，并有公共交通。
徒步者可以规划在这些地点之间进行一日游，或组合徒步不同路段以进行多日徒步。从Södra berget到Kvissleby的距离约为12公里。
注意安全
[]请注意蜱虫、海岸边湿滑的岩石以及天气突变。在某些林区，手机信号可能受限。
下一站
[]该步道与Kustleden相连。