博大哈特佛塔

博大哈特（Boudhanath，也称Boudha，发音为“Bo-da”）位于加德满都市中心以东/东北方向7公里处。这里拥有世界上最大的佛教佛塔之一，建于公元5世纪。

了解

几个世纪以来，博达哈一直是藏族和尼泊尔人的佛教圣地，既是朝圣目的地，也是冥想场所。它坐落在尼泊尔和西藏之间的一条历史悠久的贸易路线上，曾为旅行的商旅提供休息之地。如今，它仍然是一个热门的旅游景点。1979年，博达被指定为联合国教科文组织世界遗产。其核心是博达哈大佛塔，周围环绕着至少29座藏式格玛（寺院和尼姑庵）。该地区的文化深受喜马拉雅影响，浓厚的藏族和夏尔巴人文化体现在随处可见的提供藏式饺子、藏式面条和其他藏族美食的餐馆中。许多佛教徒作为日常仪式的一部分，绕佛塔顺时针行走三圈或更多圈，同时诵念咒语。在满月和新月之日，空气中弥漫着焚香的香味和有节奏的诵经声。博达是一个迷人而充满灵性的地方。晚上8点，大多数商店和餐馆都会关门，进一步增强了该地区宁静的氛围。

推荐阅读

• 《博大哈特：大佛塔》，作者 Keith Dowman。书中收录了由古鲁仁波切隐藏的宝藏教法揭示的关于这座大佛塔的传说翻译。

抵达

打车

从加德满都机场出发的出租车费用约为450尼泊尔卢比，但外国人通常需要支付约600-650尼泊尔卢比，除非他们愿意花很多时间讨价还价。如果您要去参观博大哈特佛塔，请告诉出租车司机您想去博大哈特佛塔主门。（2025年5月）

乘巴士

巴士和货车 往返于环城公路（绕加德满都和加德满都谷地一周）会经过 Chabahil。沿环线任何地方的票价在30-40尼泊尔卢比之间。从 Chabahil 路口，有多种交通方式（巴士、出租车、自行车、货车）可到达“博大哈特佛塔门”，车程仅需5分钟。否则，从路口步行到佛塔约需20分钟。

从Kantipath（加德满都商场和尼泊尔航空公司的建筑之间）和Jamal Bus Stand（位于Vishwa Yoti Mall前面，Ratna Park的Rani Pokhari湖以北）有微型巴士和常规巴士前往博大哈特，在佛塔主门稍过的地方停车（这不是最后一站，所以您需要请售票员或同车乘客告知您何时到达目的地）。巴士上没有英文标牌，但售票员会不断大喊“Chabahil, Boudha”——票价为30尼泊尔卢比。（2024年7月）

四处逛逛

大多数景点都位于佛塔附近，可以轻松步行到达。佛塔主门旁的主路上有出租车，直到晚上9点左右。

佛塔周围的小巷里挤满了小商店和咖啡馆，探索它们的最佳方式是步行。但是，请注意自行车。与南亚的每个城市一样，加德满都拒绝禁止在小巷里骑自行车，无论多窄，这不仅破坏了愉快的散步体验，还给行人带来了危险。因此，请始终靠路边行走，并在过马路前注意自行车。

博大哈特佛塔

看

• 1 博达哈佛塔 (Boudha Chorten). 根据传说，博达哈佛塔建于公元5世纪，由一位年长的家禽贩子建造，她向国王请求土地来建造一座佛陀的圣殿。国王同意了，给了她一块她可以用一条水牛皮覆盖的土地。她巧妙地将牛皮切成细条，然后首尾相连，形成了一个巨大的圆周。尽管国王意识到自己被骗了，但他还是遵守了诺言，并按照这些尺寸建造了佛塔。据信，佛塔中供奉着各种圣物，包括前一个时代的佛陀迦叶的圣物。如今，博达哈佛塔是尼泊尔最受尊敬的佛教圣地，吸引着朝圣者全天绕着建筑诵念咒语。当被温暖的泛光灯照亮时，它尤其壮观。游客应记住顺时针绕佛塔行走，并以同样的方式转动祈祷轮。有关佛教和佛教场所礼仪的信息： 佛教 外国人收费400卢比，但博达哈佛塔另一侧的酒店客人可免收此费用. (updated Apr 2023)

寺庙与女修道院

夜晚的博大哈特佛塔

• Dilyak Monastery, PO Box No. 4512, Boudha, Kathmandu, Nepal, ☏ +977 1 478-432, +977 1 478-320. Dilyak Dabzang Monastery是尼泊尔博大哈特最古老的原始噶玛噶举派寺院。该寺院由第七世达藏仁波切于1963年在大佛塔附近建立。 
• Khachoe Ghakyil Ling Nunnery(The Kopan Nunnery), Boudha, Kathmandu, Nepal, ☏ +977 1 482 1236. 卡乔·查基尔·林尼姑庵（科潘尼姑庵）是尼泊尔最大的藏族尼姑庵，有400多名尼姑。尼姑庵为尼姑提供全额奖学金，包括教育、住宿、医疗保健和食物。在慷慨捐助者的帮助下，其建筑计划将完成，科潘尼姑庵将成为世界上最大的藏族尼姑庵——能够容纳一千名尼姑。其目标是为希望追求精神生活的女性创造一个学习和修行的场所——一个支持性和稳定的环境。 
• Khawalung Monastery, Boudha-Simaltar (乘出租车从君悦酒店出发，约10分钟车程), ☏ +977 1 482 0205. 博达哈佛塔附近一座美丽的藏族寺庙。于2005年10月由Tulshik Rinpoche和Shechen Rabjam Rinpoche主持落成。该寺庙设有小学和培训学校。寺庙中有来自尼泊尔和西藏偏远地区的僧侣。有许多精美的藏传佛教壁画。 
• Kopan Monastery, North of Boudhanath (从佛塔向北走——问任何人——步行40分钟或乘出租车), ☏ +977 1 482 1268, kopan@mail.com.np. 科潘是一个蓬勃发展的寺庙，有360名僧侣，主要来自尼泊尔和西藏，每年为来自世界各地的数百名游客提供精神绿洲。附近是卡乔·加凯·林尼姑庵，有380名尼姑。该寺庙和尼姑庵在喇嘛索巴仁波切的精神指导下，由住持根钦·仁波切·格西·伦卓普·里格塞尔管理。它是FPMT的源泉，FPMT是一个拥有约140个中心和活动的全球网络，这些都是喇嘛图登·耶喜和喇嘛索巴·仁波切佛陀事业的体现。科潘为认真的学生、休闲游客和隐修者提供学习和冥想课程。 
• Pullahari Monastery & Retreat Centre, P.O. Box 11015, Jagdol, Ward Kopan, ☏ +977 1 449 8196. 普拉哈里是晋美·彭措·仁波切在尼泊尔的驻锡地，位于博达哈大佛塔以北的山麓。在幽静的环境中，宽阔的视野里，僧侣们日夜祈祷、仪式、训练和教育的古老传统仍在寺庙中继续，同时也体现在玛哈穆德拉闭关中心。此外，瑞格·多杰学院还为在俗修行者提供长期课程，个人闭关设施全年开放。 
• Shechen Monastery 位于佛塔附近的巷子里。由已故的Dilgo Khyentse Rinpoche创立，是一个非常宽敞美丽的寺庙。寺院旅馆附近有一个花园餐厅。

寺庙与博物馆

• 2 帕斯帕提纳特 (加德满都谷地东北方向5公里，或从博达哈步行约20分钟，经过几座寺庙). 这座重要的印度教寺庙供奉着湿婆神（Shiva）的“百兽之王”（Lord of the Beasts）形态。虽然只有印度教徒才能进入内殿，但周围的寺庙庭院向所有游客开放。该区域不仅有历史建筑和丰富的宗教图像，还有苦行僧（sadhus）、出售精神用品的市场以及一座受人尊敬的圣洞。寺庙建筑群中最迷人的部分之一是巴格马蒂河（Bagmati River）沿岸的火葬台。这些地方最好在清晨或傍晚体验，壮观的光线和感人的宗教仪式大约在晚上7点开始。佛教游客不应错过附近的洞穴——就在高种姓火葬区之外——伟大的导师提洛巴（Tilopa）曾在此指导那洛巴（Naropa），后者后来在此开悟。 (updated Apr 2023)
• Taragaon博物馆, Boudhnath, Tridevi Sadak (位于加德满都君悦酒店园区内，前身为Taragaon Hotel，), ☏ +977 1 449 7505, +977 1 448 1786, museumdirect@taragaon.com. 周一至周六10:00-17:00，周日10:00-17:00. 致力于成为一个文献中心，记录20世纪下半叶外国艺术家、摄影师、建筑师、人类学家和梵文学者为识别、突出和保护加德满都谷地的文化遗产所做的贡献。 

活动

• 绕佛塔行走（顺时针方向——即保持佛塔在您的右侧）。这是朝圣者和许多游客的主要活动。一圈约150米。在离主门入口最远的一侧，白天可以爬到佛塔上。在绕佛塔行走时，大多数当地人会念诵咒语，其中最常见的是和平咒Om Mani Padme Hum和古鲁仁波切的咒语Om Ah Hung Vajra Guru Padma Siddhi Hum。
• 寺院参观：请遵守礼仪。在游览任何寺院或女修道院之前，先询问您遇到的第一位僧侣或尼姑的许可，然后再随意四处走动。有些（并非全部）寺院鼓励公众参观，提供导览、课程、供养仪式、餐饮和礼品店。在神圣的场所，请保持尊重，不要吸烟，关闭手机，降低音量，进入任何寺庙或建筑前请脱鞋，并征得同意后再拍照。请记住，寺院和女修道院是用于内在修行的场所，而非旅游景点。大多数（如果不是全部）寺院都欢迎捐赠。

学习

佛教

• 科潘寺。由喇嘛·耶喜（Lama Yeshe）和喇嘛·索巴（Lama Zopa）创建，是如今国际格鲁派佛法中心网络——玛哈佛法传承基金会（FPMT）的核心。科潘位于博达哈附近，全年定期提供十天冥想课程，以及每年11月至12月的著名的一个月课程。需提前预订。
• Rangjung Yeshe Institute。一所国际佛学高等研究机构，仿照传统的藏传佛教学院模式。该学院隶属于加德满都大学，位于卡·宁（Ka-Nying，意为“噶举和宁玛”）歇杜灵寺（Shedrup Ling）的院内。它提供佛学士和佛学硕士学位，专业方向为喜马拉雅语言（藏语、尼泊尔语和梵语），以及每种语言的为期六周的独立强化课程。

购物

佛塔周围有许多手工艺品店。这里可能是尼泊尔购买佛教和藏传物品的最佳地点——雕像、经幡、藏香等。

• Himalayan Singing Bowl Centre (Shanta Ratna Shakya), Boudha Stupa, Kathmandu (伟大的博达哈佛塔前众多的商店之一), ☏ +977 985 104 6748. 出售手工制作的颂钵。颂钵是一个新的概念，在西藏并不作为治愈乐器存在 (updated Jul 2018)
• Rokpa, Boudha (从佛塔出来，步行两分钟。在岔路口向左转（Shechen寺在右边）。位于Rokpa Guesthouse园区内。), ☏ +977 982 353 2663, info@rokpawww.org. 9AM-5PM. 一个赋权弱势妇女的慈善机构。手工制作的包和冥想坐垫。产品做工精良，设计新颖。 1000-2500尼泊尔卢比. (updated Jun 2024)

餐饮

• Boudha Stupa Restaurant & Cafe, Boudha (博大哈特佛塔内圈), ☏ +977 1 447 8555. 12. 专营尼泊尔和藏式美食。素食和非素食餐点。陶炉披萨。可俯瞰佛塔的景色。 餐费200卢比. (更新于2018年7月)
• Himalayan Cafe, Boudha Stupa (从主门到佛塔，逆时针绕佛塔走3/4圈——HC在左边), ☏ +977 1 449 2274. 干净的咖啡馆，提供传统的藏式和西式早餐、午餐和晚餐。咖啡馆位于佛教商店楼上，在3、4、5楼，可俯瞰佛塔。美味的素食汉堡配薯条，120卢比。一小壶奶茶75卢比。Wi-Fi。 
• Organic Smoothie Bowl and Cafe, Boudhadwar Marg (从博达哈门（Boudha Gate）出来，向右转。两分钟后，穿过博达哈萨达克（Boudhanath Sadak，主路）。进入博达哈德瓦尔玛格（Boudhadwar Marg）。咖啡馆在右边，步行两分钟), ☏ +977 986 210 7589. 7AM-8PM. 使用有机食材烹制的美味佳肴。酸面包。健康美味的冰沙。礼貌快捷的服务。内部装修平淡，缺乏灵感。 
• Stupa Dining Restaurant With Garden, Boudha, Dhara Tole, before turning to Hyatt Road. 当地餐厅，提供美味、干净、便宜的食物，以及现场音乐。 
• Utpala Cafe, Boudha (在藏族寺庙前退出佛塔。沿着右边的路走。Utpala在Flowers Hotel之后的左边，几分钟路程。), ☏ +977 981 070 0763, utpalacafeboudha1@gmail.com. 每日：上午7点至晚上9点. 纯素食餐厅，注重道德。好咖啡。种类繁多的美味印度和意大利菜肴。健康果汁。价格合理。只有啤酒花园式的户外座位。一个用餐的好地方，但不是放松和闲逛的地方。 卡布奇诺 - 130尼泊尔卢比. (updated Jun 2024)

饮品

加德满都的咖啡馆通常提供免费WiFi。

为简便起见，'Shree Boudha and Melamchi Ghyang Guthi' 在下面的列表中用其当地英文名称“藏传寺庙”（the Tibetan Temple）来称呼。

咖啡

• Cafe Caravan, Boudha Stupa (内圈。进入主门后向左走两分钟), ☏ +977 980 363 3783. 上午7点至晚上7点. 优质咖啡和甜点。西式经典菜肴，如麦片粥、法式吐司、意面，以及当地美食，如藏式饺子和藏面。舒适的内部装饰——介于“自由街”（Freak Street）和“多尔波”（Dolpo）的风格之间。店主提供个性化服务。有几个面向佛塔的窗边座位。强烈推荐胡萝卜蛋糕。 卡布奇诺 - 220尼泊尔卢比. (updated Jun 2024)
• Flavors, Inner circle, Boudha Stupa, (以佛塔主门为6点钟方向，Flavors在10点钟方向), ☏ +977 1 449 5484. 藏在巷子尽头。仅限户外座位。好咖啡。美味的食物。 卡布奇诺 - 290尼泊尔卢比. (更新于2024年6月)
• Himalayan Java Coffee, Inner circle, Boudha Stupa. 每日：7AM-8:15PM. ubiquitous Himalayan Java连锁店的博大哈特分店。宽敞而时尚。少量座位可俯瞰佛塔。极好的咖啡。 卡布奇诺 - 275尼泊尔卢比. (更新于2024年6月)
• Kar.ma Coffee, Boudha (在藏族寺庙前退出佛塔。沿着右边的路走。咖啡馆在左边，就在Flowers Hotel旁边), ☏ +977 986 627 3244. 周日、周一、周三：上午7点至晚上7点，周六、周二、周四、周五：上午8点至晚上7点. 舒适、优雅的咖啡馆。优质的咖啡和蛋糕。时尚而朴实的纯手工杯子和咖啡用具出售。室内和室外都有座位。 卡布奇诺 - 250尼泊尔卢比. (updated Jun 2024)
• Roadhouse Cafe, Inner circle, Boudha Stupa, ☏ +977 1 491 6446. 11AM-10PM. 宽敞，现代设计。极好的木烤披萨。屋顶座位。可俯瞰佛塔。 卡布奇诺 - 395尼泊尔卢比. (更新于2024年6月)
• Ugyen Cafe, Shechen Monastery (从佛塔出口，在藏传寺庙前。向左转，再向右转。进入寺院主门。咖啡馆就在左边，在视线之内). 每日：7AM-8PM. 寺院内的优雅咖啡馆。宽敞的户外座位区，包括禅意风格的地台区。极好的咖啡和甜点。提供多种素食套餐早餐。可供阅读的少量佛教书籍和杂志。 卡布奇诺 - 160尼泊尔卢比. (更新于2024年6月)

住宿

这里列出的酒店和宾馆数量有限，但实际还有几十家未列出。请查看咖啡馆/面包店的公告板，寻找提供按周或按月出租房间的个人。

经济型

• Dragon Guesthouse, Mahankal, Boudha (Shechen Monastery后面). 一家宜人的宾馆，带花园、餐厅和免费Wi-Fi。靠近博大哈特佛塔。 单人间1300尼泊尔卢比. (更新于2024年6月)
• Hotel Mandala, Boudha Stupa (位于通往佛塔的巷子里，正对着主门)。房间简单但干净明亮。1000尼泊尔卢比。（更新于2025年5月）
• Tharlam GuestHouse, ☏ +977 1 447 2550, +977 1 449 6878, tharlamgh@yahoo.com. 有些房间干净舒适，但楼下的带厨房的房间不太好。有老鼠和小蟑螂。它位于一条非常狭窄黑暗的小巷尽头，晚上发生过很多抢劫案。不推荐。旁边/附属着美丽的Tharlam Sasang Namgyal Ling寺。单人间：400卢比；双人床或大床（两人）：800卢比；套房或带厨房的房间：1200卢比；（价格：2011年）距离博达哈佛塔东北约100米。 

中档

• Hotel Butsugen, Boudha (步行五分钟即可到达佛塔), ☏ +977 1 458 7368. 一家明亮通风的酒店。靠近佛塔。免费WIFI。房价包含早餐。 双人间约50美元. 
• Rinchen Hotel, Boudha-6 (靠近卡·宁（白色）寺), ☏ +977 1 491 3488, rinchenhotelktm@gmail.com. 房间宽敞。靠近咖啡馆和餐馆。步行2至3分钟即可到达博达哈佛塔。 约2500尼泊尔卢比（双床/大床）. 
• Rokpa Guesthouse, Boudha (从佛塔步行两分钟。在岔路口向左转（右边是Shechen）), info@rokpaguesthouse.org. 一家慈善经营的宾馆。利润用于支持弱势青年。员工是来自弱势背景的学员。舒适的房间。咖啡馆和餐厅。花园。商店出售由弱势家庭妇女制作的商品。 40美元（基本）. (更新于2024年6月)
• Shechen Guest House, ☏ +977 1 447 9009. 位于博大哈特Shechen Monastery寺院内，提供干净优质的带私人浴室的房间，约10美元（2011年）。宾馆还设有一个带餐厅/咖啡馆的花园，步行五分钟即可到达博大哈特佛塔。 

奢侈

• Hyatt Regency Kathmandu, PO Box 9609, Taragaon, Boudha (距离加德满都市中心10公里，在前往博达哈佛塔的路上), ☏ +977 1 449 1234, reservation.kathmanduhr@hyattintl.com. 五星级酒店，拥有290间客房和套房。酒店提供健康美容水疗中心、游泳池、儿童浅水池和室外漩涡浴池。距离特里布万国际机场4公里，步行即可到达博达哈佛塔。 

尊重

在圣地附近

• 穿着表达对圣地神圣性的尊重。
• 进入寺庙建筑和某些商店前请脱鞋。请效仿当地人。
• 顺时针绕佛塔及其他圣物行走。
• 保持宁静祥和。
• 不要攀爬雕像或其他圣物。

保持健康

顺势疗法

• Kathmandu Homeopathic Health Centre (机场后面), ☏ +977 984 123 9086. Ambika PD Gawali医生。在医学和顺势疗法领域拥有多年经验的医生。 (更新于2025年4月)

藏医药

博大哈特周围有许多藏医药治疗中心。以下列出两个较受欢迎的。

• Kunphen。 https://#/p/Boudha-Kunphen-Tibetan-Medical-Center-100032893160667/ 佛塔内圈。在加德满都拥有悠久历史的诊所。周日休息。
• Pure Vision Sorig。 https://purevisionsorig.org/%5Bdead+link%5D 在Himalayan Java Cafe后面的小巷里，+977-9800879295。驻店医生于1996年毕业于达赖喇嘛医学院。诊所内设有一个天然食品店（Nupa），专营喜马拉雅地区的有机产品。周一至周五：上午9点至下午5点

西医

• Stupa Community Hospital， Mahankal Road（距离博达哈萨达克路（Boudhanath Sadak Road）五分钟步行路程） http://hospital.stupahealth.org.np/%5Bdead+link%5D 礼貌、高效、专业。设有心脏病科和泌尿科等多个科室。24小时急诊。

连接

所有标准的旅游咖啡馆都提供免费WiFi。

下一站

• 昌古纳拉扬 - 一个小村庄，是古老的昌古纳拉扬神庙的所在地，该神庙是联合国教科文组织世界遗产加德满都谷地的一部分。可以乘坐公共巴士到达昌古纳拉扬的登山起点，然后徒步上半小时到达山顶。
• 法平。距离加德满都一小时路程的圣地。