保加利亚的黑海沿岸构成了该国东部的边缘。这里是保加利亚夏季旅游的主要目的地，拥有沙滩和海风吹拂的悬崖，现代化的酒店和古朴传统的建筑，古代遗址和矿泉，以及吸引水禽的半咸水湖和盐湖。同时，被森林覆盖的山丘也常常近在咫尺，无论是巴尔干山脉还是斯特兰扎山。

海岸线大致呈南北走向，从罗马尼亚的北多布罗加延伸至土耳其的东色雷斯。海岸线通常被划分为北部和南部两部分， each anchored around a major port city. 分界点是埃米内角（Cape Emine），巴尔干山脉东端低缓处在此与大海交汇。

城市

内塞伯尔港附近的古老建筑和遗迹

瓦尔纳罗马浴场遗址

阳光海滩度假村

瓦尔瓦拉附近的海滩

这里有两大城市和一些小城镇及度假村。

北部海岸

• 1 瓦尔纳 (Варна) – 被誉为保加利亚的“海上之都”，是全国第三大城市和两大主要港口之一。这里不仅是前往北部度假胜地的门户，城市本身也拥有罗马遗址、温泉和一个大型海滨公园。它是瓦尔纳省的行政中心。
• 2 巴尔奇克 (Балчик) – 一个度假城镇，以罗马尼亚女王的宫殿别墅（一段很长的故事）及其美丽的花园和旁边的植物园而闻名。附近还有图兹拉塔（Tuzlata）的泥浆浴和阿尔贝纳（Albena）度假区，以及介于巴尔奇克和卡瓦尔纳之间的海边悬崖上绵延的三座大型高尔夫度假村。
• 3 卡瓦尔纳 (Каварна) – 靠近卡利阿克拉角（Cape Kaliakra）及其堡垒遗址的海滨城镇。在2006年至2016年间，卡瓦尔纳曾举办年度国际摇滚音乐节，因此赢得了“保加利亚摇滚之都”的绰号。至今仍有摇滚风格的壁画和2010年为纪念摇滚传奇人物罗尼·詹姆斯·迪奥（Ronnie James Dio）而竖立的纪念碑。

度假村、小城镇和村庄

• 4 阿尔贝纳 (Албена) – 一个老式的度假胜地，建筑风格来自共产主义时期。尽管如此，这里仍然是一个宁静的区域。靠近巴尔奇克，离多布里奇和瓦尔纳不远。由于整个度假村由一家私人公司拥有，它是保加利亚海岸上为数不多未受过度开发影响的地方之一。
• 5 比亚拉 – 一个位于奥布佐尔（Obzor）附近丘陵地带的小型度假城镇，拥有狭长而长的沙滩和圣阿塔纳修斯角（Cape St. Athanasius）上的一些小型遗迹。
• 6 金沙滩 (Златни пясъци, Zlatni Pyasatsi) – 瓦尔纳（Varna）市郊（圣康斯坦丁和海伦娜、海鸥、金沙滩）连续建筑群中最大、最著名的度假村。是南部海岸阳光海滩（Sunny Beach）的北方对应。
• 7 卡门布里亚格 (Камен бряг，字面意思：石头海岸) – 位于卡瓦尔纳和沙布拉（Shabla）之间的一个小村庄。高耸的岩石海岸深受保加利亚嬉皮士的喜爱。
• 8 奥布佐尔 (Обзор) – 位于巴尔干山脉北麓的一个海滨度假城镇。它拥有保加利亚海岸上最长的连续海滩之一——超过6 公里（3.7 英里）。
• 9 沙布拉 (Шабла) – 靠近罗马尼亚边境的一个小镇，位于内陆几英里处。附近的19世纪沙布拉灯塔是保加利亚海岸上最高且仍在使用的最古老导航灯。附近还有小型度假村克拉佩茨（Krapets）和拥有史前遗迹的杜兰库拉克湖（Durankulak Lake）。

行政上，北部海岸划分在瓦尔纳和多布里奇省之间，尽管后者实际上并不在海岸线上。

南部海岸

• 10 布尔加斯 (Бургас) – 保加利亚第四大城市，也是另一大主要港口。深受游客喜爱，是前往南部度假胜地的门户，其国际机场位于郊区（萨拉福沃，Sarafovo）。该市还举办受欢迎的“布尔加斯之魂”（Spirit of Burgas）音乐节。
• 11 内塞伯尔 (Несебър) – 一个度假城镇，是内塞伯尔湾（Bay of Nesebar）度假区的核心。以其风景如画的老城区而闻名，老城区建在一个几乎与陆地相连的半岛上，由于其传统建筑和古老教堂，被列为 联合国教科文组织世界遗产。
• 12 普里莫尔斯科 (Приморско) – 一个伸入黑海的岬角上的度假城镇，主要吸引东欧游客。普里莫尔斯科拥有保加利亚两个最好的天然海滩，在海角北部和南部都有宜人的长而细软的沙滩。该镇因住宿选择丰富、夜总会和酒吧众多而成为年轻人热门的目的地。
• 13 波莫里耶 (Поморие) – 另一个建在半岛上的古老度假城镇。以其盐场、富含矿物质的泥浆池、吸引水鸟的盐湖，以及附近拥有独特（对保加利亚而言）建筑风格的古代“蜂巢墓”而闻名。
• 14 索佐波尔 (Созопол) – 与内塞伯尔一样，也是一个以其风景如画的老城区、传统建筑和古代遗址而闻名的度假城镇。不过，索佐波尔比内塞伯尔稍显宁静，因为它附近没有大型国际度假区。

度假村、小城镇和村庄

• 15 洛兹内茨 (Лозенец) – 一个度假村，深受保加利亚名人的喜爱，附近的拉洛夫埃格雷克（Lalov Egrek）水上运动中心是欧洲最大的潜水中心之一。
• 16 基滕 (Китен) – 一个拥有漂亮海滩和小旅馆的小镇，如果你在寻找便宜的选择。但可能仅此而已。
• 17 雷佐沃 (Резово) – 斯特兰扎（Strandzha）自然公园内的一个边境村庄，位于雷佐夫斯卡河（Rezovska River）的河口。它是保加利亚海岸的最南端，使其成为保加利亚和欧盟大陆最东南端的定居点。雷佐沃直接俯瞰着河对岸的土耳其银行和土耳其村庄贝恩迪克。
• 18 阳光海滩 (Слънчев бряг, Slanchev Bryag) – 保加利亚最大的海滨度假胜地，位于内塞伯尔湾（Bay of Nesebar）的中心地带，以及环绕它的几乎不间断的度假区（阿赫洛伊、拉夫达、内塞伯尔、阳光海滩、圣弗拉斯）。
• 19 圣弗拉斯 (Свети Влас, Saint Blaise) – 位于巴尔干山脉南坡脚下，内塞伯尔湾北侧的一个城镇。尽管在21世纪初得到了大力发展，但它仍然比邻近的内塞伯尔和阳光海滩相对更平静。
• 20 西涅莫雷茨 (Синеморец) – 位于韦莱卡河（Veleka River）风景如画的河口的一个度假村，拥有独特的沙洲。
• 21 察雷沃 (Царево) – 位于斯特兰扎山边缘的一个海滨城镇，位于布尔加斯以南几小时路程，结合了山区的清新和海岸的海滩机会。
• 22 瓦尔瓦拉 (Варвара) – 一个小型度假村。海滩小而宁静。附近有海豚露营地（kamping Delfin）和一个同名的裸体海滩。

行政上，南部海岸完全位于布尔加斯省。

了解

在奥斯曼帝国统治时期，海洋主要用于捕鱼和运输货物。即使在解放后，新国家的首要海上关注点也是交通和防御。旅游的潜力直到20世纪初才被认识到，当时建造了第一批“海上浴场”，但海滨旅游业直到共产主义时期才成为一项成熟的产业。在20世纪60年代，政权开始建造一系列度假综合设施（包括阳光海滩和金沙滩），希望从外国游客那里获取硬通货，但也为特定企业创建了“度假站”，为普通工人提供配额但廉价的假期。当然，最好的地点和酒店都留给了统治精英及其两个支持支柱——警察部门和军队。

抵达

瓦尔纳（Varna）和布尔加斯（Burgas）都有国际机场，许多欧洲航空公司提供针对夏季游客的航班。或者，在淡季，您可以飞往首都索菲亚，然后乘坐其他交通工具前往海岸。瓦尔纳和布尔加斯都是贯穿全国连接首都的主要铁路线的终点站。夏季有方便的快速城际列车，跳过一些小站，缩短了数小时的车程。您也可以乘坐巴士——夏季，一些公司运营从索菲亚到特定度假村的巴士，而不仅仅是到瓦尔纳和布尔加斯。

四处逛逛

乘火车

有一条铁路连接瓦尔纳和布尔加斯，途经卡尔诺巴特，但由于瓦尔纳湖和巴尔干山脉，它位于内陆，因此仅对移动两端点有意义。截至2024年，没有直达火车，您必须在卡尔诺巴特换乘。

乘巴士

游览整个海岸地区最好的方式是乘巴士。为了避免被售票员敲诈（尽管这是非法的，但很常见），可以尝试用保加利亚语与他们交流，或者让您认识的保加利亚朋友代购车票。或者，提前查好价格并支付正确的车费。从巴士站出发，在柜台购票会收到一张收据。此外，价格通常会在巴士内部张贴。

搭便车

搭便车总是一个选择，并且在共产主义时期曾很普遍。

看

• 1 罗波塔莫保护区 – 位于罗波塔莫河（Ropotamo River）河口的自然保护区，保护着河流的潟湖（有沙洲）、沙丘、几处岩石构造、阿库提诺沼泽（Arkutino marsh）、沿河的“湿地森林”，以及圣托马斯岛（St. Thomas Island），这是保加利亚唯一野外生长仙人掌的地方（1930年代引入）。您可以乘船沿河上下游游览。最便捷的到达方式是自驾；或者，您可以尝试从普里莫尔斯科乘坐公共交通工具或参加旅游团。
• 2 埃米内角和伊拉克利 – 距布尔加斯以南54公里。它在地理上将保加利亚黑海沿岸分为南部和北部。该角是巴尔干山脉的最东端，也是欧洲长距离徒步路线E3（其保加利亚部分为科姆—埃米内小径）的终点。该角是一个垂直的60米（200 英尺）高的悬崖，周围有数百块水下岩石。该角以北是伊拉克利保护区。

活动

沿海发达地区提供大多数标准的や海滨度假活动——游泳、在附近有酒吧和餐馆的沙滩上晒日光浴、夜生活。帆板和风筝冲浪有点受欢迎，但黑海大部分缺乏“真正”冲浪所需的大浪。主要城市和度假村有游乐园和水上乐园。在度假村附近的港口，通常可以找到各种大小的船只提供海上游览。其中，内塞伯尔—索佐波尔航线可能是最值得注意的，连接着两个历史名镇；一家公司提供往返行程，并导览游览“另一端”的景点。

潜水

黑海是一个“双重内陆”海，缺乏风景如画的珊瑚礁和壮观的海洋生物。尽管如此，仍有许多休闲水肺潜水俱乐部。大多数水下景点是人类活动的成果，无论是沉船还是人造礁石。第一类包括“普通”沉船以及一战和二战的军事沉船，包括苏联潜艇。

水下捕鱼在潜水员中也很受欢迎。一种有趣的活动是业余或商业捕捞Rapana海螺（旺螺），这是一种入侵物种，于1940年代引入，并迅速占领了黑海底部。这些海螺既因其肉类，也因其外壳而被捕捞，您可以在纪念品摊位上购买。

水疗中心

瓦尔纳（Varna）海滩附近有充满热矿水的游泳池，邻近度假村也有一些温泉酒店。南部，布尔加斯（Burgas）的矿泉浴场位于市外。波莫里耶（Pomorie）拥有富含矿物质的“疗愈泥浆”泻湖，巴尔奇克（Balchik）附近也有一个较小的盐池/泥浆池。

活动

沿海的许多城市和城镇在温暖的季节会举办音乐节。其中最著名的是索佐波尔的阿波罗尼亚艺术节（Apollonia Days of the Arts），该艺术节于2024年庆祝了其40周年。

七月之歌

“Julaya”（“七月”，使用英文单词）是一项起源于20世纪80年代初的非正式传统。反主流文化的年轻人（和曾经的年轻人）聚集在海边迎接7月1日的日出。通常会伴随一些酒精和音乐。这个习俗受到英国摇滚乐队Uriah Heep 1971年的热门歌曲“July Morning”的启发并因此得名。在共产主义政权的最后十年，摇滚和重金属音乐成为年轻人反抗体制的一部分，因为其年迈的意识形态家们常常认为这类音乐是“西方腐朽”。在瓦尔纳（Varna）和布尔加斯（Burgas），通常的聚集点是海滨公园，但也许最著名的地方是位于卡门布里亚格和秋伦诺沃（Tyulenovo）之间高耸悬崖上的露营地。

餐饮

您可以轻松找到供应传统保加利亚菜肴的餐厅和小酒馆，例如tarator（酸奶黄瓜汤）、shkembe chorba（牛肚汤）或各种烤肉或烤串。海岸独特的菜单补充是新鲜的海鲜。

• Bira i tsatsa – “啤酒和（炸）鲱鱼”是海滩边小餐馆的传统搭配。Tsatsa（'цаца'，欧洲鲱鱼）是一种小型白鱼，通常在油炸前裹上面粉。通常，在清洗鱼时头部不会被去除，但如果您不想吃，可以将其咬掉。另一种受欢迎的炸鱼是稍大的safrid（'сафрид'，地中海鲱鱼，常见鲭鱼）。
• 鱼汤 – 例如，沙布拉（Shabla）的传统鱼汤包含约12种鱼。
• 贻贝 – 用各种方式烹制，通常是地中海贻贝、蓝贻贝或两者的杂交品种（物种非常接近）。好餐馆会从离岸的漂浮贻贝养殖场采购贻贝，那里的水更干净。不要吃在海滩上发现的贻贝，您会摄入重金属、石化产品、游客的排泄物，以及其他难以想象的东西。

其他保加利亚黑海鱼类名称包括 hamsiya（“хамсия”，欧洲凤尾鱼）、karagyoz（“карагьоз”，普尔提亚鲱）、(Ruska) esetra（“есетра”，（俄罗斯）鲟鱼）、kalkan（“калкан”，大比目鱼）、kefal（“кефал”，平头鲻、普通鲻）、palamud（“паламуд”，大西洋鲭）和zargan（针鱼、尖嘴鲻）。

住宿

露营

自 2000 年至 2008 年的度假村和综合体建设热潮严重影响了黑海南部沿海地区。作为传统夏季假期的一种替代选择，布尔加斯地区有一些风景如画的海滩露营地。对于没有车的旅行者来说，大多数露营地都可以通过公共交通到达主要村庄，然后步行或搭便车前往。

从北到南

• Zora（靠近 Obzor 镇）
• Nesebar 洋房（靠近 Nesebar）
• Bolyarski stan（靠近 Ravda）
• Aheloy 露营地（靠近 Aheloy 村）
• Villas Mariana（靠近 Pomorie）
• VTEPS Chernomorets（Chernomorets）

以下两个地点在 帆板冲浪者和其他水上及风上运动爱好者 中非常有名。从 5 月到 10 月，这里有几所冲浪学校开放。提供设备租赁。

• Gradina（Chernomorets）
• Zlatna ribka（“金鱼”）（Sozopol）
• Kavatsi（Sozopol）
• Kiten 露营地（Kiten）
• Camping Yug（Kiten）
• Camping Koral（Lozentez）
• Pipilota（Lozenetz）
• Oasis（Lozenetz）
• Arapya 露营地（Tzarevo）
• Morski briz（Tzarevo）
• Nestinarka（Tzarevo）
• Zelenika（Ahtopol）
• Slunchev den/Sunny Day（Ahtopol）
• Siniya laguna/Blue lagoon（Ahtopol）
• Zafo 洋房（Sinemoretz）
• Silistar（也是一个城镇，距离保加利亚-土耳其边境不到 1 公里）

应对

• 您需要警惕，海岸线上有一些区域是限制进入的，但就像保加利亚的正常情况一样，缺乏明确的标识说明禁止闯入。
• 如果您在保加利亚一侧的黑海进行任何海上航行，请记住，虽然这里散布着许多小村庄，但许多当地人并不精通英语或任何国际语言。

下一站

• Strandzha 山脉——黑海沿岸地区南部 Strandzha 和 Sakar 山脉周边地区。一个世界闻名的景点是被称为 nestinari（нестинари）的传统火舞表演者。山脉适合骑自行车和徒步旅行。