卡拉棉群岛，或称卡拉棉，位于巴拉望省，位于菲律宾。它们位于巴拉望岛的东北部，与民都洛隔海相望。最重要的城镇是科隆，这是一个受欢迎的潜水胜地，部分原因是由于第二次世界大战期间的战斗，在附近水域留下了许多沉船。

岛屿和城镇

卡劳伊特野生动物园

该群岛包括几十个岛屿。四个最大的岛屿中有三个彼此非常接近。

• 最大的岛屿是布桑加岛，该岛有两个主要城镇，布桑加和科隆。
• 库利翁岛是第二大岛，位于布桑加岛的南边。
• 科隆岛是第三大岛，位于布桑加岛的东南部。

第四大岛利帕潘岛，位于其他三个岛屿的南边，大约在它们与巴拉望岛的中间位置。

对于每个主要岛屿— 布桑加、库利翁、科隆和利帕潘—都有一个同名的城镇。 然而，科隆镇位于布桑加岛上；科隆岛只是科隆市的一部分，科隆市还包括布桑加岛的南部和几个较小的岛屿。这些都不是大城镇；科隆市是2010年人口普查时人口最多的城市，约有42,000人。

还有许多较小的岛屿散落在其他岛屿之间。也许最有趣的是卡劳伊特岛，这是一个野生动物保护区，拥有许多从非洲进口的动物。详情请参阅布桑加文章。

抵达

布桑加镇附近有一个机场，有从马尼拉出发的定期航班，以及一艘停靠在科隆的马尼拉-公主港渡轮。详情请参阅布桑加岛#如何到达。也有从科隆到埃尔尼多的船只；请参阅科隆#乘船。

活动

该地区的主要景点是潜水。

• 科隆被认为是世界上顶级的沉船潜水区之一；在第二次世界大战期间，美国海军在科隆岛附近的水下10到40米处击沉了十多艘日本船只。
• 利帕潘岛拥有世界上最清澈的海水，非常适合浮潜。

当然，在所有岛屿上还有更多海滩和潜水点。