Capçaleres del Ter i del Freser Natural Park
特尔河和弗雷泽河源自然公园位于西班牙赫罗纳省的里波列斯县。
了解
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特尔河和弗雷泽河源自然公园地图公园占地 14,750 公顷，分布在奎拉尔布斯、塞特卡塞斯、莫洛、维拉隆加-德特尔、里贝斯-德弗雷泽、帕尔迪内斯和普拉诺莱斯等市镇；这些市镇都属于里波列斯地区。它延伸至赫罗纳的特尔河和弗雷泽河上游河谷，环绕着努里亚和乌尔德特尔飞地。它与法国的加泰罗尼亚比利牛斯山脉地区公园接壤。
历史
[]它包括特尔河和弗雷泽河源地区（85%）以及另一个自然保护区——塞拉-卡瓦莱拉（1%）的部分领土，并纳入了此前未被列入自然保护区计划（PEIN）的区域（14%）。它于 2015 年被宣布为自然公园。它因其自然和非物质遗产而具有特殊意义。公园内有瓦尔特尔 2000 滑雪场和努里亚山谷。
地貌
[]动植物
[]公园的动物群非常多样，在高原地区，还有白鼬、山鼹、麝、岩羚羊和盘羊。
主要的鸟类有黄蜂、皇家鸢、胡兀鹫、秃鹫、马氏鹰、金雕、矛隼、游隼、雷鸟、雕鸮、比利牛斯雕鸮、欧洲夜鹰、黑啄木鸟、林鹪鹩、田鹪鹩、长尾鹪鹩、红背山雀、红嘴山雀、黄眉鹪鹩、白腿跑和林鸡。
气候
[]旅游咨询处
[]- 努里亚旅游咨询中心 (努里亚公园信息和解说中心), 努里亚火车站 (乘火车前往。), ☏ +34 972 732 020, valldenuria@valldenuria.cat.
- 塞特卡塞斯旅游咨询中心 (塞特卡塞斯公园信息和解说中心), Carrer del Rec 5, 17869 Setcases, ☏ +34 972 136 089, setcases@ddgi.es.
- 里贝斯-德弗雷泽河谷旅游咨询中心 (OT Vall de Ribes), Ctra. De Bruguera 2, 17.534 Ribes de Freser, ☏ +34 72 727 728, turisme@vallderibes.cat.
- 乌尔德特尔旅游咨询中心 (乌尔德特尔公园信息和解说中心), Pla de Morens s/n, Vallter, 17869 Setcases.
- 奎拉尔布斯旅游咨询中心 (奎拉尔布斯公园信息和解说中心), Plaça de la Vila 4, 17534 奎拉尔布斯,.
抵达
[]乘飞机
[]乘火车
[]- 里贝斯-德弗雷泽车站. R3 巴塞罗那-维克-普伊格塞尔达-拉图尔德克罗伊尔（法国）线路。该线路还连接努里亚山谷齿轨铁路。设有停车场。
- 奎拉尔布斯车站. 努里亚山谷齿轨铁路线路
- 努里亚车站. 努里亚山谷齿轨铁路线路。请注意，**没有公路可通往努里亚山谷**，您只能乘火车或步行前往。
乘巴士
[]- 里贝斯-德弗雷泽巴士站, Carrer de la Fonderia, Ribes de Freser,.
- 坎普罗东巴士站, Camí del Camp de la Vila, Camprodon.
乘汽车
[]- N-260 国道或比利牛斯轴线穿过公园南部。从里贝斯-德弗雷泽（Ribes de Fresses）到坎普罗东（Camprodon）。
- C-38 公路可通往坎普罗东（Camprodonan），然后 GIV-5264 公路可通往塞特卡塞斯（Setcases）和瓦尔特尔（Vallter）。
- GIV-5267 公路可从里贝斯-德弗雷泽（Ribes de Freser）通往奎拉尔布斯（Queralbs）。
- GIV-5262 公路可从里贝斯-德弗雷泽（Ribes de Freser）通往帕尔迪内斯（Pardines）和里贝斯阿尔特斯（Ribesaltes）。
- 从里贝斯阿尔特斯（Ribesaltes）开始有一条未铺砌的道路，沿着公园南缘延伸至特雷古拉（Tregurá），靠近塞特卡塞斯（Setcases）。冬季关闭。路面状况差。
- 塞特卡塞斯（Setcases）通往埃斯皮纳维尔（Espinavell）的土路。这条路在塞特卡塞斯（Setcases）以南 2.5 公里处开始，沿着公园东南缘延伸至埃斯皮纳维尔（Espinavell）和莫洛（Molló）。冬季通常关闭。路面状况差。
- 请注意，**没有公路可通往努里亚山谷（Vall de Nuria）**，您只能乘火车或步行前往。
步行
[]骑自行车
[]费用和许可证
[]四处逛逛
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[]看
[]必看景点
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- 努里亚山谷. 山谷底部海拔约 2,000 米（6,600 英尺），可从南部通过齿轨铁路（努里亚山谷齿轨铁路）或步行抵达，也可从北部徒步前往法国。没有公路可以通往山谷。该地因 1931 年在努里亚圣母圣殿起草了第一部加泰罗尼亚自治规约而具有历史意义。
- 瓦尔特尔 2000. 这是一个位于东比利牛斯山脉的滑雪胜地，靠近塞特卡塞斯（Setcases）。它位于特尔河（Ter River）发源地附近，周围环绕着巴斯蒂门茨（Bastiments）、格拉-德-法霍尔（Gra de Fajol）和唐娜峰（Pic de la Dona）。滑雪区域海拔在 2000 米至 2535 米之间，主建筑位于海拔 2200 米处。除了高山滑雪，该地区还因各种山地活动而闻名，包括野雪滑雪、雪鞋健行、冰上攀登和徒步旅行。
- 乌尔德特尔. 这是位于东比利牛斯山脉的一个高山圆形剧场，在里波列斯省塞特卡塞斯（Setcases）市北部。它的名字来源于它拥有特尔河（Ter river）的发源地。它东北部与莫伦斯（Morens）圆形剧场相连（两者北部被一条将它们与孔夫朗（Conflent）分隔开的山脊分隔，因此也与特特河谷（Tet valley）分隔），东部由唐娜峰（Pic de la Dona，2,704 米）界定，北部由巴斯蒂门茨峰（Pic de Bastiments，2,881 米）界定，西南部由格拉-德-法霍尔（Gra de Fajol，由上格拉-德-法霍尔，2,706 米，和下格拉-德-法霍尔，2,536 米组成）界定。这些山峰通过玛兰纳山口（Coll de la Marrana，分隔上格拉-德-法霍尔和巴斯蒂门茨峰）连接，该山口通往弗雷泽河谷（Freser valley）。
- 塞特卡塞斯. 瓦尔特尔山谷（Vallter valley）的一个美丽村庄。
登山
[]- 普伊格马尔峰. 它是环绕努里亚山谷（Vall de Núria）的所谓“大环”（Gran Olla）中最高（2909.8 米）且最西端的山峰。它是一座宽阔而圆润的山峰，如果天气条件不是非常恶劣，攀登很容易。山顶有一座锻铁十字架。经典路线：从圣殿出发，我们将沿着一条简单的小路向西穿过圣吉尔森林（Sant Gil forest），然后沿着溪流进入恩布特山谷（coma of l'Embut），最终到达一个雨量计。从这里开始，小路变得更加岩石化，坡度也更陡，我们必须克服一块艰难的乱石堆。
- 巴斯蒂门茨峰. 这是一座位于比利牛斯山脉最东端的山峰。它位于西班牙-法国边境，在西班牙的塞特卡塞斯（Setcases）和奎拉尔布斯（Queralbs）以及法国的冯佩德鲁兹（Fontpédrouse）公社交汇处。海拔 2,881 米（9,452 英尺）。
- 巴兰德鲁峰. 是一座海拔2,585米（8,481英尺）的山峰，位于比利牛斯山脉东部地区。它分隔了里贝斯德弗雷泽尔（Ribes de Freser）和坎普罗东（Camprodon）的山谷。这座山峰距离努里亚山谷（Vall de Núria）相对较近。
- Pic de la Dona. 是一座位于比利牛斯山脉的山峰，海拔2,702米（8,865英尺）。
- Pic de l'Infern. 是一座位于法国北部比利牛斯山脉的山峰，海拔2,859米，靠近法国-西班牙边境，弗雷泽尔河谷（Freser valley）源头附近。
- Gra de Fajol. 是一座位于比利牛斯山脉的山峰，海拔2,714米（8,904英尺）。
- Puig de Fontlletera. 是一座海拔2,581米的山峰，位于卡特拉尔山脉（Catllar mountain range），分隔了里贝斯（Ribes）和坎普罗东（Camprodon）的山谷，位于克拉尔布斯（Queralbs）和里波列斯（Ripollès）的维拉隆加德特尔（Vilallonga de Ter）市镇之间。它位于巴兰德劳（Balandrau）以北，由特雷斯皮克斯山口（Tres Pics pass）隔开。其中一条可能的路线从科马德瓦卡避难所（Coma de Vaca Refuge）开始，另一条通常的路线则来自从特雷古拉德达尔特（Tregurà de Dalt）上来的小径。
- Coll de la Marrana. 是一个位于海拔2,530米（8,300英尺）的山口，位于巴斯蒂蒙斯峰（Bastiments peak）和格拉德法霍尔（Gra de Fajol）之间，分隔了特尔河（Ter）和弗雷泽尔河（Freser）的发源地。它位于特尔河和弗雷泽尔河源头自然公园（Ter and Freser Headwaters Natural Park）内。它也是连接乌尔德特尔冰斗（Ulldeter cirque）和上弗雷泽尔河谷（upper Freser valley）前往努里亚（Núria）和科马德瓦卡（Coma de Vaca）的关键通道。从乌尔德特尔避难所（Ulldeter refuge）出发，步行45分钟即可到达山口。
其他景点
[]- 马尾瀑布 (Salt de la Cua de Cavall).
行程
[]- 1.- 朝圣者之路，从克拉尔布斯（Queralbs）到努里亚（Núria）。这条路曾经受到圣地的管理者特别维护，并有一个特点是为了保护它，禁止牲畜通行。
- 2.- 与前往努里亚的朝圣传统特别相关的路线是从乌尔德特尔（Ull de Ter）到努里亚（Núria）的穿越路线。这是来自孔夫朗（Conflent）和瓦莱斯皮尔（Vallespir）的朝圣者前往努里亚的传统路线。
- 有三条小径从塞尔达尼亚（Cerdanya）通往努里亚（Núria）。3.- 离开埃纳（Eina），穿过同名山谷和埃纳山口（Eina pass），然后通过科马德艾纳（Coma d'Eina）下降到努里亚（Núria）。另外两条通往塞尔达尼亚（Cerdanya）的交通路线（4.- 和 5.-）则经过芬斯特列斯山口（Finestrelles pass），将我们带到塞尔达尼亚的埃尔（Err）和洛（Llo）村庄。
- 6.- 与朝圣努里亚（Núria）传统相关的朝圣路线是，从巴拉克斯小山口（collet de les Barraques）出发，下降到埃斯特雷梅拉河谷（Estremera valley）的何梅莫特泉（font de l'Home mort），然后上升到丰塔尔巴山口（col de Fontalba），再从那里前往努里亚（Núria）河谷。
- 还有另一条朝圣路线，与坎普罗东（Camprodon）山谷密切相关，它沿着特雷斯皮克斯山口（col de Tres Pics）上升，下降到科马德瓦卡（Coma de Vaca），然后上升到托伦内尔斯山口（col del Torreneules）到达努里亚（Núria）。如今，这条传统路线有一条现代变体，即工程师之路（camí dels inginiers），从科马德瓦卡（Coma de Vaca）到莱斯佩德里塞斯（les Pedrisses）。
活动
[]徒步
[]- 长距离
大部分路段都可以沿着GR 11或比利牛斯之路（Pyrenee way）徒步。GR 11从坎塔布连海（Cantabric sea）延伸到地中海（Mediterranean sea）。
滑雪
[]- 努里亚山谷滑雪场, 努里亚山谷（Vall de Núria）, ☏ +34 972 732 020.
- 瓦尔特2000滑雪场, +34 972 136 057.
组织活动
[]- 努里亚山谷酒店（Hotel vall de Nuria）提供多种活动套餐，包括定向、夜间外出、徒步（多日）、摄影、峡谷探险（Canyoning）、天文学。请查看酒店网站：#住宿
购物
[]餐饮
[]请在公园周边的城市寻找餐馆。
- 自助餐厅, 位于努里亚山谷酒店（In Hotel Vall de Núria）, ☏ +34 972 73 20 00.
野餐
[]饮品
[]泉水
[]住宿
[]住宿
[]- 努里亚山谷酒店, Estació Vall de Núria s/n, 17534 Núria, ☏ +34 972 73 20 00, reserveshotel@valldenuria.cat. 仅可通过努里亚齿轨火车到达
守卫的山区避难所
[]- 科马德瓦卡避难所, ☏ +34 872 987 098, +34 649 229 012 (仅限 WhatsApp 私信), refugi@comadevaca.com.
- 乌尔德特尔避难所, ☏ +34 972 192 004, reserves@ulldeter.net.
- 埃尔斯埃斯图迪斯避难所, ☏ +34 666 577 447, refugielsestudis@gmail.com.
- 科拉尔布兰克避难所, Collet de les Barraques s/n, 17535 Planoles, ☏ +34 626 274 395, refugicorralblanc@gmail.com.
- 埃罗拉平原避难所, ☏ +34 624 475 664, info@refugiplaerola.cat.
未守卫的山区避难所
[]- 莱斯佩德里塞斯避难所
- 蒂拉皮茨避难所
- 科斯塔博纳避难所