里海地区
里海沿岸的伊朗，又称 伊朗北部，是伊朗一个美丽的海滨地区，位于里海沿岸。森林覆盖的沿海平原迅速向上延伸至阿尔波尔兹山脉。该地区包括吉兰省、马赞德兰省和戈勒斯坦省三个省份。
城市
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其他目的地
[]了解
[]对话
[]在伊朗里海沿岸地区，大多数人以波斯语为第一或第二语言。吉兰省的本地语言是吉拉基语，而马赞德兰省的本地语言是马赞德拉尼语（当地人称之为“吉拉基语”，但实际上是不同的语言）。马赞德兰省的人们尤其倾向于说本地语言，而不是波斯语。在戈勒斯坦省，特别是在贡巴德和 Bandar Torkaman，人们主要说土库曼语，但该省农村地区（尤其是在戈尔甘）的其他居民只说波斯语。
抵达
[]乘飞机
[]拉什特（RAS IATA）、拉姆斯尔（RZR IATA）、诺沙赫尔（NSH IATA）、萨里（SRY IATA）、阿莫尔、戈尔甘（GBT IATA）、贡巴德和其他城市都有机场。
四处逛逛
[]乘飞机
[]拉什特、拉姆萨尔、诺沙ahr、萨里、阿莫尔、戈尔甘、贡巴德以及其他城市都有机场。
乘火车
[]乘巴士
[]伊朗的巴士票很便宜。如果有可能，选择VIP巴士，因为普通（maamooli）巴士因为车站之间距离很近而频繁停靠，这是因为伊朗这个人口稠密的地区车站很多。VIP巴士也更舒适。
打车
[]有很多出租车（savari）站点。
乘汽车
[]如果您开车，请不要低估这个人口稠密且游客众多的地区的交通混乱。在某些地区，特别是阿莫尔-巴博尔地区，当地司机通常会忽略交通规则，并且以开车特别激进而闻名。
看
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在马赞德兰省中部，有许多景点，从自然到文化景点应有尽有。这里有几个自然景点：
- 萨法鲁德公共森林，位于拉姆萨尔-贾瓦赫德山路5公里处，在阿尔波尔兹山脉的美丽森林地区，靠近萨法鲁德河。这片森林有许多娱乐中心。
- 矿泉。拉姆萨尔以其矿泉而闻名。其中一些是：奈-达什特冷矿泉，另一个位于拉姆萨尔以南12公里处的河谷中，靠近萨法鲁德河；拉姆萨尔旅馆后面的暖矿泉，在拉姆萨尔大桥下（酒店东侧）以及在贾纳特-鲁德巴尔的萨达特-沙赫尔、马斯-拉什和塔尼詹暖矿泉。
- 瀑布：拉姆萨尔的山区有许多瀑布，形成了最美丽的景色。其中包括通往拉姆萨尔-贾瓦赫德西北公路上的达雷-拉什梅，奥什库尔的拉伊-奥-米吉，以及同一名称村庄附近的一个小村庄等。卡布杜瓦尔瀑布是伊朗最美丽的瀑布之一，位于戈勒斯坦省阿里阿巴德-卡图尔附近。希拉巴德瀑布位于戈勒斯坦省汗贝宾以南7公里处。
- 贡巴德卡武斯塔，世界上最高的纯砖塔，位于戈勒斯坦省贡巴德市。被列为联合国教科文组织世界遗产
- 戈尔甘大墙，位于戈勒斯坦省戈尔甘附近。仅次于中国长城，是现存最长的防御墙。
- 阿巴斯阿巴德花园，位于马赞德兰省阿巴斯阿巴德镇。这是联合国教科文组织世界遗产名录上九座波斯花园之一。
- 戈勒斯坦国家公园
- 赫尔卡尼亚森林，位于里海沿岸的一片森林，该地区历史上被称为赫尔卡尼亚，已被列为自然世界遗产。
活动
[]在里海沿岸度过时光，攀登山区，前往森林。你可以在海滩附近的许多咖啡馆（ghahveh-khooneh）吸食水烟（qelyoon），但不建议这样做，因为这种吸烟方式尤其不健康。
餐饮
[]吃鱼是最佳选择。如果你不太喜欢吃鱼，该地区遍布着烤肉店。别忘了，在伊朗的这个地区，没有沙拉、酸奶、橄榄和巴巴里面包的餐点是不完整的。马赞德兰省和戈勒斯坦省的一道名菜是Akbar Joojeh（اکبر جوجه），在同名餐厅供应。