不丹中部是该国风景如画且具有历史和文化重要性的地区。

城市

• 1 楚梅 — 以其羊毛编织品而闻名。
• 2 丹普 — 齐兰县的行政城镇
• 3 加卡尔 — 布姆唐县的行政中心，也是佛教传入不丹的第一个地方。
• 4 格勒普 — 印度边境上的一个大镇，靠近皇家马纳斯国家公园
• 5 唐 — 许多圣地。
• 6 Trongsa —
• 7 乌拉 — 山区一个古雅的村庄。

其他目的地

• 1 吉格梅·辛格·旺楚克国家公园
• 2 皇家马纳斯国家公园
• 3 Phibsoo野生动物保护区

了解

文化上，不丹中部更接近不丹东部，与东部一样，占主导地位的佛教流派是宁玛派。然而，城镇的发展融合了东西方设计。例如，Trongsa 具有坐落在山坡上的东方特色，而 Jakar 则蜿蜒穿过宽阔而翠绿的山谷，类似于西方的城镇。

布姆唐县

"Bumthang" 的字面意思是“瓶形山谷”。“Thang”是山谷或平原，“Bum”是“Bumpha”的缩写（一种用于加冕仪式的器皿）。布姆唐地区被称为这个王国的精神心脏，因为据记载，Guru Rinpoche 在公元 8 世纪治愈了当地一位国王的精神疾病，这一事件导致国王最终拥抱了佛教，进而整个国家也拥抱了佛教。佛教圣人 Pema Ligpa 出生在该地区，许多其他著名的佛教瑜伽士也曾在此生活和修行。因此，该地区是圣物和寺庙的宝库。

该地区还以其翠绿的山谷而闻名，是苹果和苹果汁的主要产区。荞麦曾是山谷中最常见的谷物，但稻米已被引入该地区，并取代荞麦成为主要经济作物。

布姆唐还以其色彩鲜艳、独特的羊毛编织服装“yethra”而闻名。

布姆唐的冬季寒冷刺骨，伴有持续的强风和大雪。而夏季则温暖宜人，由于海拔较高，该地区得以免受暴雨季最严重的影响。

对话

布姆塘语是布姆唐地区的主要语言。在其他地区则使用宗喀语和夏尔普语影响的语言，而在加卡尔，英语通常被理解。

看

• Kurjey Lhakhang (在加卡尔)。这是一个围绕着一个洞穴建造的寺庙，洞穴墙壁上嵌有 Guru Rinpoche 的身体印记。Guru Rinpoche 在他第一次访问不丹时曾在此打坐，因此它是该国最早的佛教遗迹。

[编辑]

• Jakar Dzong，加卡尔。最初建于 1667 年，但在 1897 年地震中严重受损后重建，是印度最大的和最令人印象深刻的寺庙之一，并且是布姆唐县的行政和僧侣办公室所在地。

圣地

• Kurjey Lhakhang，加卡尔。不丹最神圣的寺庙之一。Guru Rinpoche 的身体印记保存在一个洞穴中，最古老的三座建筑围绕着这个洞穴建造。最初的建筑建于 1652 年，由 Trongsa Penlop 修建，而最近的扩建则由已故的皇后 Ashi Kesang Wangchuk 于 1990 年添加。
• Jambey Lhakhang，加卡尔。这是松赞甘布国王一夜之间奇迹般建造的 108 座寺庙之一。该寺庙位于 Kurjey Lhakang 和 Jakar Dzong 之间。
• Tharpaling Goemba，楚梅。该寺庙由大圆满大师 Longchen Rabjam 于 1352 年创立，18 世纪时也是著名的宁玛派大师 Jigme Lingpa 的住所。它位于 3,600 米处，住着约 150 名僧侣。可以通过一条未铺砌的道路到达。
• Thangbi Goemba，加卡尔。由 Shamar Rimpoche 于 1470 年创立。
• Mebar Tsho（燃烧湖），唐。15 世纪著名宝藏发现者 Pema Lingpa 在此发现了 Guru Rinpoche 的一些经文宝藏（藏语：terma）。
• Tamshing Goemba，加卡尔。由当地佛教圣人 Pema Lingpa 于 1501 年建立的寺庙。这座两层建筑内有一些精美的壁画，天花板很低（显然 Pema Lingpa 非常矮！）。此外，一楼还有一个由 Pema Lingpa 制作的 500 年历史的金属链甲。据说将链甲披在背后和肩上绕寺庙三圈被视为吉祥的。
• Sumthrang Lhakhang，Shinyer 村，乌拉。一座有数百年历史的寺庙，拥有许多简单但美丽的艺术品。一月来访的人应该注意到主门附近的两棵开花树，而同品种的其他树却光秃秃的。传说这些树是从寺庙创始人 Gyelwa Lhanangpa 放在门外的手杖上长出来的。

有关佛教习俗和象征的信息，请参阅：印度次大陆圣地

活动

• 杜尔温泉。从公路尽头徒步一天即可到达。徒步路途艰辛但风景极其美丽。杜尔温泉区常见蓝羊、麝香鹿和喜马拉雅熊。
• 编织工坊。楚梅以其羊毛编织者而闻名，您可以观看她们的工作，并直接从织机上购买物品（称为“yethra”）。
• 荒野背包徒步。该地区非常适合进行长途山区徒步。

餐饮

加卡尔是唯一拥有国际标准餐厅的地方，尽管所有村庄都有提供不丹菜肴的小餐馆。

饮品

该地区以其新鲜的苹果汁而闻名。

注意安全

• 熊。该地区有大量熊，因此在偏远地区行走时要小心并采取预防措施。