纽约州的中部地区是一个交通枢纽，以该州第五大城市雪城以及流经该地区的东向的莫霍克河为主导。它借鉴了周边所有地区的特色，创造了纽约整体的一个缩影：丘陵与河流，城市与农场，辛勤工作与休闲娱乐。纽约中部有时被称为“阿迪朗达克山脉的门户”，是秋季赏叶之旅的自然起点。它也拥有丰富的历史：奥里斯卡尼战役和斯坦威克斯堡围城战在美国独立战争中占有重要地位。

城市

• 1 Bainbridge
• 2 Cazenovia
• 3 克莱
• 4 克林顿 — 汉密尔顿学院所在地
• 5 库珀斯敦 — 美国国家棒球名人堂暨博物馆所在地；也是农民博物馆、芬尼莫尔艺术博物馆、纽约州历史学会（NYSHA）图书馆和奥梅冈酿酒厂的所在地，拥有一个历史悠久的街区
• 6 科特兰
• 7 赫基默 (以及伊利昂和莫霍克)
• 8 小瀑布
• 9 诺维奇
• 10 奥尼达
• 11 奥尼昂塔 — 一个拥有可爱历史街区和两所学院的城镇
• 12 奥斯威戈 — 一个拥有重要战争历史和从独立战争到第二次世界大战遗产的小城市，也是纽约州立大学的一个校区所在地
• 13 普拉斯基
• 14 罗马
• 15 雪城 — 主要的区域人口、经济和文化中心，雪城大学所在地
• 16 尤蒂卡 — 一个拥有许多不错的工业时代建筑和适合其规模的良好文化机构的城市

活动

徒步

虽然没有真正的山脉，但纽约中部拥有数英里长的标记和未标记的步道可供探索。两条长距离步道，五指湖步道（FLT）和北方乡村步道（NCT）横跨该地区。

• 1 Sylvan Beach 游乐园, 112 Bridge St (Sylvan Beach).