中维萨亚斯
中维萨亚斯（第七区）是菲律宾的行政区之一，属于维萨亚斯群岛的一部分。维萨亚斯大致位于菲律宾的中间三分之一，因此该地区大致位于全国的中心地带。
该地区拥有一些壮丽的海滩，许多潜水点，以及位于宿务市（Cebu City）可追溯到1521年的历史遗迹。薄荷岛（Bohol）拥有迷人的巧克力山和娇小的眼镜猴，深受包括许多韩国人和日本人在内的休闲旅行者的欢迎。
葡萄牙先驱航海家斐迪南·麦哲伦（Ferdinand Magellan）于1521年在麦克坦岛（Battle of Mactan）战役中被当地酋长拉普拉普（Lapu-Lapu）杀死，如今这里是拉普拉普市。几个世纪后，在宿务市（Cebu City）建造了一座纪念他去世的纪念碑。菲律宾最古老的城市中心，宿务的城墙城市，由西班牙殖民者在16世纪建造；其中一部分至今尚存（有些仅剩废墟），并且是今天的旅游景点。马尼拉的城中城（Intramuros）就是以这座城墙堡垒为蓝本建造的。
一月份的宿务节（Sinulog Festival）是该地区最受欢迎的宗教文化活动。它以宿务市（Cebu City）为中心，但在许多附近地区也有庆祝活动。
Wikivoyage 按行政区划之外划分维萨亚斯；更多详情请参阅维萨亚斯（Visayas）文章。
省份
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该地区包括两个岛屿省份，都有许多海滩和潜水度假村。每个省份都由一个与省名相同的岛屿组成，以及附近各种小岛。
城市
[]- 宿务都会区，是维萨亚斯最大的城市区域，位居全国第二。它主要由三个城市组成。
- 还有许多较小的郊区；请参阅宿务都会区获取列表。
- 塔格比拉兰市 - 薄荷省省会
其他目的地
[]了解
[]这是一篇概览性文章。有关景点和活动，以及餐饮和住宿地点，请参阅关于各个省、城镇和岛屿的低级别文章。上面的链接将引导您前往。
对话
[]本地区以及棉兰老岛（Mindanao）大部分地区和东维萨亚斯（Eastern Visayas）部分地区的主要语言是宿务语（Cebuano），也称为比萨亚语（Bisaya）。宿务语拥有超过2000万母语使用者，是菲律宾第二重要的本地语言。地方和地区新闻节目以宿务语广播，大多数地方报纸则以英语出版。宿务语存在一些变体——例如，薄荷岛（Bohol）使用的宿务语称为薄荷语（Boholano）——但最受推崇的变体是“女王之城”宿务市（Cebu City）所说的语言。
早在麦哲伦（Magellan）到访（1520年）之前，Sugbo（当时宿务的名称）就是一个世界贸易中心，许多人以英语为第二语言。许多人也讲他加禄语（Tagalog）；这种语言并非本地区的原生语言，而是来自吕宋岛（Luzon），但它是全国学校所教授的官方语言菲律宾语（Filipino）的基础。
有时，该地区的人们在找不到合适的他加禄语词汇时也会说他加lish（Taglish，他加禄语+英语）。年轻人说英语带有宿务语口音，经常混淆i和e以及o和u，而老一辈人几乎无法流利地说他加lish。年长的人们常常能说一口流利的英语，这是源于美国殖民时期的。有些人也能听懂一点伊洛戈语（Ilonggo）或瓦瑞语（Waray）。华人少数民族讲闽南语（Hokkien），少数外籍人士和移民讲他们自己的语言。
当不同的菲律宾语使用者在海外相遇时，他们必须确定他们的谈话是使用他加禄语还是英语效果更好。很可能，这将涉及他加禄语和英语，即他加lish。在这个地区，这个问题很少存在，因为该地区的所有居民都懂宿务语。然而，一些来自地区外的高级官员对宿务语的理解很少，他们会希望切换到他加lish。
抵达
[]该地区通过空中或海上与国内其他地区连接良好，也有一些巴士。大多数海外游客将通过空中进入该地区，降落在麦克坦-宿务国际机场（Mactan-Cebu International Airport）。
乘飞机
[]前往该地区的主要出发点是位于拉普拉普市（Lapu-Lapu）岛城（宿务都会区的一部分）的麦克坦-宿务国际机场（Mactan-Cebu International Airport）。截至2018年中期，它是中维萨亚斯地区唯一拥有国际航班的机场，也是整个维萨亚斯地区最繁忙的机场。从机场出发，您可以轻松前往曼达威市（Mandaue）（有两座桥梁），然后前往宿务市（Cebu City）的城市中心。
该机场有飞往东亚和东南亚许多城市以及迪拜的航班。它是宿务太平洋航空（Cebu Pacific）在维萨亚斯的枢纽，提供飞往菲律宾大部分主要城市（棉兰老岛和维萨亚斯）的联程航班，以及飞往通过卡蒂克兰机场（Caticlan Airport）的长滩岛和通过公主港（Puerto Princesa）的巴拉望等旅游目的地的航班。所有国内航空公司都有从马尼拉飞往麦克坦-宿务国际机场的航班。
杜马格特（Dumaguete）（在锡布兰镇）和塔格比拉兰（Tagbilaran）也设有机场。宿务太平洋航空和菲律宾航空（Philippine Airlines）都运营马尼拉-塔格比拉兰和马尼拉-杜马格特航线。宿务太平洋航空还运营宿务-杜马格特航线，而克拉克-杜马格特航班计划于2018年6月开始运营。锡基霍尔（Siquijor）也有一个小机场；Air Juan 提供往返麦克坦-宿务的航班。
乘船
[]宿务港（Port of Cebu）是该国最繁忙的港口和主要的交通枢纽，与整个维萨亚斯地区都有联系，并有一些往返马尼拉（Manila）和棉兰老岛（Mindanao）的航线。岛际运输由多家航运公司提供服务，其中有两家是快艇公司，服务于该地区的所有省份。
还可以通过快艇从卡加延德奥罗（Cagayan de Oro）和甘米银岛（Camiguin）连接到薄荷岛（Bohol）的贾格纳（Jagna）进入该地区。
乘巴士
[]巴士公司从奎松市（Quezon City）的古包（Cubao）的Ali Mall航站楼运营马尼拉-宿务和马尼拉-杜马格特路线。
四处逛逛
[]乘船
[]宿务港（Port of Cebu）是该地区的主要门户。在东内格罗斯的杜马格特、锡基霍尔的拉雷纳（Larena），以及薄荷岛的塔格比拉兰（Tagbilaran）、赫塔费（Getafe）和贾格纳（Jagna）也有港口。岛际运输由多家航运公司提供服务，其中有两家是快艇公司，服务于该地区的所有省份。
从宿务市或杜马格特都可以乘船前往薄荷岛和锡基霍尔。快艇和滚装船（RoRos，可以载运汽车和卡车的更大、更慢、更便宜的渡轮）都有。
乘飞机
[]在本地区内很少乘坐飞机出行；通常乘坐巴士或渡轮更方便。例如，您可以选择飞往塔格比拉兰（Tagbilaran），但渡轮（见塔格比拉兰#乘船）便宜得多。它可能也更快、更方便，因为港口位于两城市的市中心，而机场则不在，而且船只直达，而乘飞机则需要在马尼拉转机。
麦克坦-宿务国际机场（Mactan-Cebu International Airport）位于宿务都会区（Metro Cebu），有许多国内航班，适合前往维萨亚斯（Visayas）更远的地方，例如伊洛伊洛（Iloilo）或塔克洛班（Tacloban），或者前往棉兰老岛（Mindanao）。
宿务太平洋航空（Cebu Pacific）从麦克坦-宿务直飞杜马格特。有更便宜的方式可以到达那里（见杜马格特#如何抵达），但有些旅客更喜欢乘飞机。
下一站
[]东维萨亚斯（Eastern Visayas）和棉兰老岛（Mindanao）可以通过渡轮抵达，可从宿务港（port of Cebu）出发，该港口是该国南部的主要枢纽，或从各个较小的港口出发。
前往内格罗斯岛（Negros）最常见的路线是乘巴士从宿务市（Cebu City）前往巴科洛德（Bacolod）或杜马格特（Dumaguete）。前往西维萨亚斯（Western Visayas）的路线是乘巴士到巴科洛德（Bacolod），然后乘渡轮到伊洛伊洛市（Iloilo City）；从伊洛伊洛市有巴士前往班乃岛（Panay）上任何一个省会。从麦克坦-宿务国际机场（Mactan-Cebu International Airport）也有飞往卡利博（Kalibo）的航班，这是离长滩岛（Boracay）最近的机场。
有关详情，请参阅目的地文章的“如何抵达”部分。