埃斯特雷马杜拉
地区
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城市
[]- 里斯本 — 葡萄牙首都，以其洁白的石灰岩建筑、狭窄的小巷和悠闲的魅力吸引着游客，包括一个
联合国教科文组织世界遗产 - 阿尔科巴萨 — 以其修道院闻名，这是一处 联合国教科文组织世界遗产
- 阿尔马达 — 位于特茹河对岸，面向里斯本，有一座宏伟的山顶基督像
- 卡斯凯什 — 欧洲最古老的度假胜地之一，阳光充足，历史悠久
- 纳扎雷 — 一个风景如画的海滩，深受日光浴者、游泳者和冲浪者的喜爱
- 奥比多斯 — 山顶小镇，四周环绕着中世纪城堡墙
- 佩尼切 — 可爱的、适合家庭的海滩，有冲浪文化
- 塞图巴尔 — 特罗亚半岛拥有广阔的白色/金色沙滩和几家豪华酒店及度假村
- 辛特拉 — 以其绿 hills 上的众多宫殿而闻名，是一处 联合国教科文组织世界遗产
其他目的地
[]- 贝伦加斯群岛
— 无人居住的岛链，距离 佩尼切 10–17 公里（6.2–10.6 英里），包含一个自然保护区 - 罗卡角 – 欧洲最西端，可从 卡斯凯什 或 辛特拉 前往
- 阿拉比达自然公园 — 位于塞图巴尔附近海与山之间，面积 108 平方公里的公园，有三个美丽的海滩
- 蒙特久山受保护景观区 (蒙特久山脉保护区) — 位于 阿连科埃尔 和 卡达瓦尔，埃斯特雷马杜拉最高观景点位于 666 米（2,185 英尺）
- 塞尔拉斯-德-艾尔和坎迪鲁斯自然公园 (艾尔和坎迪鲁斯山脉自然公园) — 部分位于 阿尔科巴萨，但范围超出奥埃斯特地区
- 马萨斯海滩 — 一个海滨度假胜地，距离 辛特拉 13 公里（8.1 英里）
了解
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埃斯特雷马杜拉（sh-trih-muh-DOO-ruh，/ʃ.tɾɨ.mɐ.ˈdu.ɾɐ/）是葡萄牙的一个历史省份。如今，它主要被现代行政区域 里斯本都市区（Área Metropolitana de Lisboa）和 奥埃斯特（Oeste，西部）所覆盖。
抵达
[]乘飞机
[]里斯本地区有两个机场：里斯本波尔特拉机场，负责定期和包机客运航班；以及位于 卡斯凯什 的 卡斯凯什市飞机场（Aeródromo Municipal de Cascais），这是一个小型通用航空机场（私人飞机）。
另一个选择是飞往 波尔图 的 萨尔内罗·弗朗西斯科机场（Francisco Sa Carneiro），然后乘坐波尔图地铁到坎帕尼亚站，再从那里乘坐长途火车前往里斯本。仅火车单程就需要 3 小时，但您可以利用通常更便宜的波尔图机场连接，并以此方式将波尔图也纳入您的行程。
乘火车
[]总的来说，停靠在里斯本地区的火车长途列车只会在 里斯本 停靠。有来自葡萄牙北部和南部的火车，以及来自西班牙的国际列车。您可能需要从长途火车抵达的车站换乘到您目的地以外的巴士或火车连接——请参考我们的 里斯本指南 以获取更详细的信息。
葡萄牙铁路（Comboios de Portugal）的 西部线路（Linha do Oeste）贯穿奥埃斯特地区，南北连接，连接里斯本、莱里亚、科英布拉、菲盖拉达福什以及沿途的其他站点。这条蜿蜒线路上的火车很旧，巴士通常更快。
乘巴士
[]Rede Expressos[无效链接]提供全国范围内的城际巴士服务，提供从大多数主要城市到埃斯特雷马杜拉的路线。里斯本是该国的主要枢纽。
四处逛逛
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里斯本地区内有一个高效但略显复杂的交通系统。其骨干是当地铁路，辅以轻轨系统和横跨特茹河的渡轮，还有多家运营商提供的巴士连接。
铁路系统由国有葡萄牙铁路运营商（CP）管理的四条独立的市郊铁路线组成，名称为 CP城市服务（Serviços Urbanos da CP）。这四条线路从里斯本周围不同的车站出发，连接不同的目的地。
- 卡斯凯什线（黄色）从里斯本的 Cais do Sodre 站出发，前往 卡斯凯什、埃斯托里尔 和 Oeiras。
- 辛特拉线（绿色）在里斯本历史中心的 Rossio 站设有站点，终点站为 辛特拉，沿途有里斯本西北山区如 阿尔马达 的地点。部分绿色线路的火车甚至会开往里斯本的 Oriente 站，该站靠近 里斯本机场。
- 阿赞布雅线（红色）从 Santa Apolonia 站出发，经过里斯本的 Oriente 站，向东北方向沿着特茹河前往 阿赞布雅 和沿途所有景点，但这些景点旅游价值不高。
- 萨多线（蓝色）并非以某种不当的暴力行为命名，而是以该线路服务的萨多河河口命名。该线路从特茹河南岸的 Barreiros 开始，您可以从里斯本市中心乘坐渡轮到达那里。沿线经过塞图巴尔半岛的各个城镇，包括 塞图巴尔。
除了这些线路的正常运行外，红色和绿色线路还有火车穿越里斯本北部的铁路线弧，包括 Campolide、Sete Rios、Entrecampos 和 Oriente 站。
唯一一条跨越特茹河的铁路，通过里斯本的 4 月 25 日大桥，由一家名为 Fertagus 的完全独立的铁路公司运营，其企业标识使用海军蓝，在示意图上通常以此标识。Fertagus 火车从 塞图巴尔 发车，沿着塞图巴尔半岛呈宽广的弧线运行，而在特茹河南岸，它们则沿着上述的 Campolide、Sete Rios 和 Entrecampos 车站的铁路线弧运行，但不到 Oriente。
地下铁路系统——里斯本地铁（连接里斯本的各个火车站，以及由里斯本市政交通公司 Carris 运营的巴士和有轨电车），以及阿尔马达及周边地区的地铁德苏尔有轨电车系统——补充并连接了这些铁路。为了弥合特茹河的鸿沟，一家名为 Transtejo 的公司运营着连接里斯本各码头与河对岸城镇的定期渡轮服务。
看
[]宏伟的古老城市 里斯本 拥有丰富的历史古迹、博物馆、画廊和其他景点，可能大多数游客都会在那里开始他们的旅程。别错过 辛特拉 的联合国教科文组织世界遗产地，那里有分布在翠绿山峦间和壮丽花园中的众多童话般的皇家宫殿。前往 卡斯凯什 和 埃斯托里尔 的海滩，体验大西洋和著名度假胜地的高品质生活。
在特茹河对岸，参观 阿尔马达，欣赏巍峨屹立于里斯本和该地区之上的基督像的壮丽景色。想一窥驱动该地区发展的港口和渔业，可以参观 塞图巴尔 和 塞辛布拉，这两个地方也提供比特茹河以北更悠闲的海滩。
- 卡尔达什达赖尼亚 有几家 博物馆，主要致力于艺术。
- 洛里尼亚 有一些与 恐龙 和古生物学相关的景点。
- 奥比多斯 可能是奥埃斯特地区最受欢迎的旅游目的地，拥有一个 中世纪城堡，并被环绕着山顶城镇的城墙所包围。
行程
[]- 辛特拉和卡斯凯什
- 从里斯本的 里斯本 火车站 乘坐火车前往 辛特拉
- 购买往返辛特拉（有只包含辛特拉的更便宜选项）的灰狗巴士漫游票，可以在辛特拉内外旅行
- 乘坐当地巴士游览城镇和国家宫殿、摩尔人城堡和非凡的佩纳宫。
- 从 辛特拉 的车站乘坐巴士前往欧洲大陆最西端的 罗卡角
- 乘坐巴士前往 卡斯凯什（并很可能在那里用餐）
- 乘坐火车返回里斯本的 里斯本 Cais do Sodre 站。
您需要仔细核对巴士时刻表，但两条火车线路都很频繁且便宜。如果您在天黑后从 卡斯凯什 返回（出于安全原因，请避免乘坐深夜火车），您将看到 贝伦 地区灯火辉煌的建筑的美景。
- 河以南
活动
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鉴于自然条件，埃斯特雷马杜拉显然是进行许多体育活动（尤其是与海滨相关的活动）的绝佳场所。
餐饮
[]葡萄牙美食既简单又极其丰富，一年四季都有很多值得享受的。不过，作为大西洋最大的港口之一，您绝对应该品尝新鲜的鱼类和其他海鲜，供应量充足。
饮品
[]葡萄牙人的生活方式和日常组织方式非常重视夜生活，所以您永远不会缺少夜晚享受乐趣的机会（而且常常会一直持续到深夜——甚至清晨！）。里斯本 当然热闹非凡，但这并不意味着您在其他城镇找不到热闹的夜生活。
奥埃斯特是几个指定葡萄酒产区所在地，包括 Alenquer DOC、Torres Vedras DOC、Arruda DOC、Óbidos DOC、Lourinhã DOC 和 Encostas d'Aire DOC。奥比多斯 以其 ginja 或 ginjinha（樱桃利口酒）而闻名。洛里尼亚 生产 aguardente（一种蒸馏酒）。