虽然瑞典有着漫长而黑暗的冬季，但当天气允许时，骑自行车是一种全民喜爱的消遣方式，也是游览许多城市和岛屿的好方法。

了解

瑞典大多数城市都有出色的自行车道，租一辆自行车可以成为当地出行的一种快捷又健康的方式。 一些城市提供自行车借用服务。 对于有经验的自行车手来说，城市间骑行是一个不错的选择。 虽然高速公路上不允许骑自行车，但大多数高速公路都有一条平行的旧路，没有繁忙的交通。

四处逛逛

城际骑行通常是可行的。 一些铁路线已改造成自行车道，否则城际自行车道很少。 小路通常是铺砌的，交通流量低，非常适合骑自行车。 有两个国家网络的标志路线，沿着大部分较小的公共道路：“Sverigeleden”和“Cykelspåret”。

较大的城市和一些沿海度假胜地的自行车商店提供一些自行车出租服务。 一些当地的通勤列车（斯德哥尔摩免费，乌普萨拉，斯科纳收费）允许在非高峰时段将自行车原样带上车； 否则，自行车应折叠并放入包中才能带上火车。

与大多数欧洲国家不同，主线 SJ 列车不允许携带自行车，但可折叠自行车除外，可折叠自行车算作普通行李。 大多数区域列车（未标记为 SJ）允许携带自行车。 也可以在长途客车上携带自行车。

活动

Vätternrundan 或 Vättern runt 是一项面向业余自行车手的 300 公里公开赛，起点和终点都在莫塔拉，是瑞典经典巡回赛的一个赛段。 这项比赛非常受欢迎； 通常提前一年售罄，并且需要支付相当高的入场费（1500 瑞典克朗）。 也在从马尔默到松兹瓦尔的城市组织了 Randonneur 长距离（200 到 1000 公里）业余比赛/骑行活动，通常只需要在开始时或提前几天注册。

Runt Vätternleden 是一条 420 公里（260 英里）自行车路线，位于交通适中的铺砌道路上。

注意安全

在瑞典骑自行车有一些法律要求。 自行车必须有刹车和可用的车铃。 在黑暗中驾驶时，照明和安全反光镜是强制性的。 15 岁以下的骑车者必须佩戴自行车头盔。

主要道路的路肩通常被汽车用来方便超车。 在视线有限的地方（例如在丘陵景观或黑暗的夜晚），这对骑自行车的人来说是严重的风险。 如果自行车道与道路平行，则正式强制使用自行车道，但存在许多例外情况。 如果自行车道维护不善（例如，充满积雪或碎片），最好走普通车道。

寒冷天气可能会让自行车手在寒冷季节感到不适。 在冬季（斯德哥尔摩 11 月至 3 月），道路偶尔会被冰雪覆盖，并且耕作可能不足。 建议使用带钉的冬季轮胎。

在城市地区以外骑自行车时，建议（但不是强制性的）穿着反光背心。 尤其是在穿过森林地区的道路上行驶时，光影的变幻可能会使其他司机难以发现道路上的自行车手。

从 11 月到 3 月，黑暗是一个问题，越往北，越接近冬至，情况就越糟。 在寒冷的月份，太阳在斯德哥尔摩的15:00左右落下，需要在黄昏时通勤。 无论您是在城市还是乡村骑行，请务必点亮。

另请参阅

• 瑞典经典巡回赛，包括 300 公里的自行车赛Vätternrundan
• 瑞典驾驶
• 瑞典的铁路和巴士旅行