请勿与伊斯帕尼奥拉岛上的多米尼加共和国混淆。

多米尼克 是一个 加勒比海 岛国。因其壮观、茂密且多样的动植物群，并通过广泛的自然公园系统得到保护，因此被称为“加勒比的自然之岛”。它是小安的列斯群岛中最 the mountainous 的岛屿，其火山峰是熔岩火山口形成的锥体，包括世界第二大热活动湖泊——沸腾湖。

了解

首都	罗索
Currency	东加勒比元 (XCD)
人口	7.46 万（2023 年）
电力	230伏特 / 50赫兹（交流电源插头和插座：英式及相关类型，BS 1363）
国家代码	+1767
时区	UTC−04:00，大西洋标准时间，America/Dominica
紧急情况	999
驾驶方向	左
在 Wikidata 上编辑

多米尼克岛的名字源自拉丁语中“星期日”一词，这是克里斯托弗·哥伦布于 1493 年发现该岛的日子。它位于一片肥沃的热带山区，面积约 750 平方公里（290 平方英里），海岸线遍布黑沙滩。

行政区划。10 个教区：圣安德鲁、圣大卫、圣乔治、圣约翰、圣约瑟夫、圣卢克、圣马克、圣帕特里克、圣保罗、圣彼得。

气候

热带气候；受东北信风调节；降雨充沛。山洪暴发是持续的威胁；在夏末和秋季会发生破坏性的飓风。

地形

崎岖的山脉，火山起源。最高点 迪亚布洛廷山 1447 米

历史

多米尼克是加勒比海群岛中最后一个被欧洲人殖民的岛屿，这主要归因于原住民卡利纳戈人（被欧洲人称为“加勒比人”）的激烈抵抗。法国于 1763 年将该岛割让给英国，英国于 1805 年将其设为殖民地。1980 年，独立两年后，多米尼克的命运得到改善，腐败专制的政府被加勒比地区首位女总理玛丽·欧珍妮·查尔斯取代，她任职 15 年。目前仍居住在多米尼克的约 3000 名卡利纳戈印第安人是东加勒比地区唯一现存的前哥伦布时期居民。

旅游信息

• 多米尼克

对话

语言 : 英语（官方），法语克里奥尔语。

城市

多米尼克地图

• 1 罗索 — 首都
• 2 朴茨茅斯 — 多米尼克第二大城镇。罗斯大学（一所大型美国医学院）曾设于附近，但在 2017 年玛丽亚飓风后迁往巴巴多斯，至今尚未返回。

斯科茨角 (Scott's Head) 的广阔视野

• 3 斯科茨角 — 位于西南角公路尽头的漂亮村庄。斯科茨角环绕着一个缓和弯曲的海湾的边缘，这个海湾恰好是一个古老的火山火山口。对于潜水爱好者来说，可以自带浮潜或水肺装备，走出海滩就能欣赏到 remains，这是一个 160 米深的珊瑚礁洞穴，绵延数百米。几间古雅的小屋以合理的价格提供美味的食物。村民们对游客稀少感到好奇。主路在一座小山的山顶结束，那里可以欣赏到下方的斯科茨角和北面的罗索的壮丽景色。
• 卡利比什 — 卡利比什海岸从彭维尔崎岖的山脉延伸至风景如画的渔村卡利比什，再到波涛汹涌的马里戈特海滩，是世界上少数几个可以从海边到滨海森林再到雨林，在短短一英里内完成的地区之一。体验棕榈树成荫的海滩、隐藏着僻静沐浴池的淡水河流、飞流直下的瀑布以及雨林的柔软奇迹，那里有奇异的鸟类和茂密的植被，所有这些都可以在一天的步行中完成。
• 圣约瑟夫 — 圣约瑟夫村位于多米尼克西海岸中部，是岛上较为城市化的村庄之一。该村历史上被称为“Senjo”，以其捕鱼、打板球和充满活力的节日而闻名。虽然它通常不在旅游路线上，但靠近受欢迎的梅罗海滩和莱约河。圣约瑟夫曾在 1988 年的黛米·摩尔电影《第七个征兆》中出现。

其他目的地

• 1 马里戈特（多米尼克） 梅尔维尔大厅
• 汉普斯特德 (多米尼克)

莫恩特罗皮顿国家公园内的波埃里湖

• 2 莫恩特罗皮顿国家公园 — 一个联合国教科文组织世界遗产地，包含许多景点，如沸腾湖、淡水湖、波埃里湖和米德尔汉姆瀑布。沸腾湖徒步往返 12 英里（8 小时），大部分是陡峭的台阶和之字形小路。建议没有野外徒步经验的人聘请向导，地形崎岖，尤其是在潮湿时（几乎总是潮湿）。小路大部分路段标记清晰。在荒凉谷地（Valley of Desolation）小路不清晰，但在植被开始的地方又重新变得清晰。徒步旅行很壮观，裸露的火山山顶可以欣赏到连绵的山峦和蒸汽火山喷口令人难忘的景色。小路终点是沸腾湖，这是一个 100 米宽的湖泊，由火山喷口加热并沸腾着。
• 香槟 — 位于南海岸的一个浮潜点，水下火山喷口不断冒出气泡，使这里感觉像一杯巨大的香槟。鱼类和珊瑚略低于平均水平。
• 玻璃地 — 岛屿东南部一次令人难以置信的、为期 2-3 小时的短途徒步。小路开始时很不错，穿过一些农田，然后进入一个深深的丛林山谷，然后靠近海岸，一侧是陡峭的悬崖（不适合有恐高症的人）。小路结束在一个伸入海洋的古老熔岩流上，周围是海浪翻滚，四面八方都在拍打，小水坑收集了一些海浪的水，一些珊瑚和鱼类在水坑里生活。在靠近悬崖边缘时，请注意，曾有海浪将人拍打到岩石上，甚至更糟的是，将他们卷入大海，导致他们丧命。
• 雅各阶梯 — 在贝勒斯（Belles）趟过溪流，然后沿着几乎无法到达的森林高原徒步进入雨林。30 分钟后，您将到达雅各阶梯。关于这些阶梯几十年前是如何建造的，并没有明确的共识。要进行环形路线，可以沿着河流向上游走，这将使您的旅程至少增加一个小时，并且会多次涉水。
• 中部地区 — 郁郁葱葱的森林和手工耕作的中部地区人口稀少，被许多人认为是该地区最美丽的地区。它包括几个村庄

• 贝勒斯
• 彭里斯
• 迪劳·戈米耶
• 湿地
• 石头山
• 贾科庄园：一个拥有几处小型农场的雨林，以前是一个咖啡种植园，在此之前是马龙人的总部。

抵达

多米尼克的签证政策（所有绿色区域的国家均可免签入境；黑色区域的国家需要签证才能入境）

以下人员无需签证即可进入多米尼克联邦

来自以下国家的公民，希望在多米尼克联邦停留不超过六个月：英联邦成员国、加共体成员国、奥地利、保加利亚、塞浦路斯、捷克共和国、爱沙尼亚、芬兰、匈牙利、拉脱维亚、立陶宛、波兰、罗马尼亚、斯洛伐克、斯洛文尼亚、美利坚合众国；

来自以下国家的公民，希望在多米尼克联邦停留不超过三个月：阿根廷、比利时、哥斯达黎加、丹麦、法国、德国、希腊、爱尔兰、以色列、意大利、日本、卢森堡、马耳他、墨西哥、荷兰（包括荷属安的列斯）、挪威、中华人民共和国、葡萄牙、韩国、西班牙、苏里南、瑞典、英国和委内瑞拉

乘坐旅游船只的乘客，或任何过境乘客或真诚的游客，持有返程机票并令移民官员确信其不打算在多米尼克停留超过 21 天，也可免签证。

乘飞机

多米尼克有两个机场，梅尔维尔大厅（道格拉斯-查尔斯机场）（DOM ^IATA）和卡尼菲尔德（DCF ^IATA）。大多数商业航班降落在梅尔维尔大厅。然而，该机场无法容纳喷气式飞机。可以通过圣胡安、安提瓜、巴巴多斯、圣马丁、马提尼克、瓜德罗普和其他加勒比枢纽进入该岛。

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最广泛的官方服务由Express des Isles运营，该公司每周大部分时间提供往返马提尼克和瓜德罗普的渡轮服务。抵达罗索。前往马提尼克的单程票（2019 年 7 月）在线价格为 69 欧元 + 港口税 86 东加勒比元/33 美元/35 欧元，需在渡轮码头仅限现金支付。

游轮访问日益增多。码头直接位于市中心前面。如果已占用，船只将在约 1.5 英里外的工业港口停靠。

四处逛逛

就行动自由和探索而言，汽车可能非常有价值。尽管岛屿很小，但崎岖的山路弯曲，路程相对较长，并且令人心惊胆战。靠左行驶，两个机场都有各种汽车租赁公司。

• 在发夹弯处按喇叭，尤其是在白天。
• 小心大型卡车，因为它们的宽度迫使其他车辆驶离道路。
• 注意大型坑洼和龟裂的沥青，因为道路状况可能非常差。
• 迷路时问路，当地人非常友好且信息丰富。
• 在山区暴雨中，考虑稍作停留或至少非常缓慢地行驶。
• 紧凑型车辆适合大多数情况，但小型四驱车也可能不错。大型四驱车在狭窄的街道上会很不方便。

其他出行方式包括巴士或出租车。如果您预算较低且时间充裕，搭便车或乘巴士是可以的（周日除外），尽管长时间乘坐颠簸的巴士在蜿蜒的山路上并不是最舒适的事情。出租车比巴士更舒适，而且可能并不昂贵，特别是如果与 2 名或更多旅客分摊车费的话。无论您乘坐巴士还是出租车，请确保在开始行程前清楚地就目的地和价格达成一致。

看

莫恩特罗皮顿国家公园内的米德尔汉姆瀑布

这座郁郁葱葱的加勒比岛屿被称为“自然之岛”是有原因的。其美丽的热带自然风光是其主要景点。其他加勒比目的地最引以为豪的是它们洁白的棕榈成荫的海滩，而多米尼克则展示了该地区的另一面。前往山区村庄劳达特徒步穿越被联合国教科文组织列入名录的莫恩特罗皮顿国家公园。它占地 17,000 英亩的保护区，包含了该岛一些最 the finest mountainous 的地貌。一次真正的徒步旅行将为您带来壮丽的迷雾湖泊、瀑布、河流、温泉和喷气孔，置身于火山和茂密丛林之中。在翡翠池（Emerald Pool）欣赏风景并游泳，或探索蒂图峡谷（Titou Gorge）。

从峡谷出发，真正的徒步者应该开始一次具有挑战性的六小时徒步，前往沸腾湖，这是世界第二大沸腾湖，令人惊叹。

首都罗索是一个宜人的探索之地，有许多餐馆、小商店，还可以欣赏到东面的山脉和西面的加勒比海的美景。城镇充满了车辆声、加勒比口音和日常商业活动（例如路边烧烤、街边摊贩出售服装）。前往植物园远离喧嚣，或在画廊里啜饮咖啡。

在朴茨茅斯西北海岸有一个古老的英国堡垒。可能需要支付少量费用。预计在该地点花费 1-2 小时。在加勒比地区的卡利纳戈巴拉纳奥特（Kalinago Barana Autê）重建村庄进行一次导览，可以深入了解传统的卡利纳戈文化。

斯科茨角是岛屿南端的一个小地峡。这也是那里一个小社区的名字。从罗索开车到那里大约需要一个小时。斯科茨角是一个爬上陡峭山丘的好地方，在那里可以欣赏到多米尼克西南部和加勒比海的美景（甚至可以看到南面的马提尼克岛）。

帝王亚马逊鹦鹉（Sisserou Parrot），通常被称为帝国亚马逊鹦鹉，是多米尼克的特有物种。作为一种极度濒危的物种，它栖息在 2100 英尺高的山区森林中。这种鸟是该岛的官方国家象征，并出现在国旗上。

活动

徒步爱好者喜爱多米尼克

在香槟（Champagne）、罗索（Roseau）以南和斯科茨角（Scott's Head）的浮潜特别好。还可以进行水肺潜水、滑水、摩托艇、皮划艇或其他水上运动。请注意，皮划艇或独木舟是海洋的替代选择，可以让您体验多米尼克岛的河流和内陆水域。

可以从罗索安排观鲸、观海豚或乘船游览。

• 1 JC Ocean Adventures, Mero Village, Dominica, ☏ +1 767-449-6957. 变化. 50-750 美元.  

多米尼克的水域还生活着三种海龟（棱皮龟、玳瑁和绿海龟），这些温顺的巨兽会在 4 月至 10 月期间来到岸边筑巢。全岛设有保护性观赏点，例如东北部的伍德福德希尔海滩（Woodford Hill beach）上的红树林湾（Mangrove Bay），或西北部的朴茨茅斯（Portsmouth）的海滩。

徒步旅行、骑自行车、全地形车之旅或滑索在森林地区很受欢迎。徒步旅行是游览多米尼克最好的方式之一，岛上有很多从轻松到具有挑战性的美妙徒步路线。

• 米德尔哈姆瀑布. 在这次中等难度的徒步旅行结束后，这座瀑布是绝佳的奖励。在小径上要小心，因为它在某些部分可能有点挑战性。小径的起点距离罗索（Roseau）东北部有一段相当长的距离，所以预计单程驾驶需要一个小时。徒步旅行可能需要一个小时单程。您将在米德尔哈姆瀑布和水池享受您的徒步奖励，至少需要 30 分钟。 
• 荒凉谷/沸腾湖. 请确保预留足够的时间往返此目的地，以及进行漫长而充满挑战的徒步旅行。预计单程往返（包括驾驶）至少需要 8 小时，但值得努力。令人惊叹的风景。 

多米尼克的攀岩和峡谷探险是一项令人振奋的体验。它考验着力量和敏捷度，同时还能欣赏到多米尼克最令人惊叹的景色。

多米尼克以其众多的岛屿活动和节日而闻名。加勒比海岛屿热爱美食、音乐和庆祝活动。无论是文化聚会还是音乐节，多米尼克都提供。

多米尼克的许多度假村都提供内部水疗假期服务，让您在接下来的活动日之前恢复活力。

• 卡利纳戈巴拉纳奥特（The Kalinago Barana Autê）, ☏ +1 767 445 7979, kbamanager@cwdom.dm. 每日上午 9 点至下午 5 点. 该遗址展示了数百年前卡利纳戈人（加勒比人）的历史和传统。它位于多米尼克加勒比地区伊苏库拉蒂瀑布（Isukulati Falls）附近的龙虾河（Crayfish-River）畔。该遗址包括一个接待中心、小吃吧和礼品店。开始您的旅程，一座人行桥跨过河流，通向一条圆形小路，通往村庄中的一系列小茅屋。有一个 Karbet，用于文化和戏剧表演。村庄中的卡利纳戈（加勒比）传统活动包括独木舟建造、木薯加工、编篮和草药采集与准备。卡利纳戈人（加勒比人）是多米尼克的原住民。 门票价格为每人 10 美元，包括 30-45 分钟的导游. 

购物

货币

东加勒比元的汇率 截至 2025 年 10 月 美元1 ≈ EC$2.7 (挂钩) 欧元1 ≈ EC$3.1 英镑1 ≈ EC$3.6 加元1 ≈ EC$1.9 汇率会波动。这些和其他货币的当前汇率可从XE.com获取。

该国的货币是东加勒比元，符号为：“$”或“EC$”（ISO 货币代码：XCD），加勒比地区的其他七个岛国也使用该货币。东加勒比元细分为 100 美分。它与美元挂钩，汇率为 1 美元 = 2.70 东加勒比元。

硬币的面值为1、2、5、10、25分和1元。纸币的面值为10、20、50和100元。

购物

罗索的一名工艺品摊贩

最好的当地手工艺品是卡利纳戈人制作的篮子。泥土色调来自将纤维埋在地下不同时间。美国公民（很可能其他人）需要确保这些材料可以带回家。

多米尼克也以其音乐而闻名，所以在岛上一定要购买一些当地音乐。流派包括爵士、雷鬼舞曲、卡利普索与索卡，以及Cadence-lypso 和Bouyon，它们是受欢迎的多米尼克流派。在十月的最后一个周末前来，您将有机会欣赏世界克里奥尔音乐节或者，如果您无法参加，请询问最好的本地艺术家，并注意盗版副本！

许多售货亭和摊贩排在主要游轮码头沿岸。一家出色的皮具店位于码头对面。仅一个街区远是露天市场，那里也许是岛上最好的纪念品选择。

可以寻找可可棒来制作可可茶，作为带回家的纪念品。

餐饮

• 黑男孩酒吧, Newtown (Newtown 尽头，在 Castle Comfort 之前，寻找路边的标志). 上午 8 点 - 午夜. 在这家临水的地方酒吧享用当地美食和朗姆酒。在椰子树下，伴着 BlackBoy 选择的雷鬼音乐，品尝炸芭蕉、鳕鱼和面包、炸鱼和罗望子球。 

饮品

库布利啤酒

新鲜榨取的葡萄柚汁随处可见，与每一餐都很搭配。椰子水便宜且路边随处可见。另一种当地特色是洛神花（sorrel）。这种红色的清爽饮品由一种常在牙买加也存在的芙蓉花冲泡而成。当地酿造的热门啤酒是库布利（Kubuli）。询问您的酒店是否可以安排参观啤酒厂。

罗索有许多果汁摊贩。几乎无一例外，这些果汁都是未巴氏消毒的果汁，加入了水和糖。加入的水通常是氯化自来水。一位名叫 Pal 的果汁摊贩在可以找到去往朴茨茅斯的巴士的区域出售他的果汁。Pal 是该岛最热情、最博学的果汁摊贩之一。他有时有稀有水果的果汁。

Quenchi 是一种当地的软饮料，有多种口味。在每个村庄都可以找到（在罗索的 IGA 有无糖版本）。

洛神花（Sorrel），因其红色（以及因为它只在圣诞节前后开花）而被认为是圣诞饮品，由煮沸的花朵制成。味道绝佳。

一些小咖啡馆可以买到鳄梨汁，绝对值得一试。其他口味包括刺果番荔枝、西番莲、葡萄柚、橙子、青柠、甜菜根。

咖啡通常不太好，因为大多数当地人似乎更喜欢茶和果汁，偶尔也有例外。在大城镇周围也有一些咖啡馆。

住宿

岛上的许多住宿地点都位于城镇之外。市内住宿请参阅相应的城市文章。

• “丛林湾度假村和水疗中心”. 在这个“赤脚奢华”度假村选择 35 间树顶小屋。尝试热门的“丛林水疗探险套餐”，物超所值！ 
• 阳台景观（Veranda View） 位于岛屿北部的这家小型宾馆，是您游览岛屿的理想基地。宾馆距离梅尔维尔大厅机场 15 分钟路程，在卡利比什（Calibishie）的主干道上很容易找到。
• “ Pointe Baptiste Villa and cottage”. 位于 25 英亩土地上的历史悠久的木屋，毗邻卡利比什（Calibishie），包括茂密的海岸森林、景观花园、2 个海滩和众多海湾、野生动物。地产上种植有机水果、蔬菜和草药。 
• “BareFoot Travel”. 提供多米尼克 30 多个房产的选择。潜水和探险套餐。 
• “3 Rivers Eco Lodge”. 独立小屋、宿舍式住宿、帐篷租赁，以及一个竹制树屋和两个由当地可持续材料制成的传统加勒比印第安丛林小屋。树屋和丛林小屋距离地产约 15 分钟徒步路程，深入雨林。 
• “ Beau Rive”. 位于加勒比地区（Carib Territory）的壮丽悬崖景观，房间宽敞通风。店主 Mark 是一位迷人的主人，会向游客推荐附近一些鲜为人知的景点。非常适合有车的独立旅行者。餐厅的食物和氛围无可挑剔，反映了店主的国际化背景。 
• “Papillote”. 坐落在冒着热气的温泉之上，深藏在丛林中，这个小小的飞地位于特拉法加瀑布（Trafalgar Falls）徒步路线的起点，并且离沸腾湖（Boiling Lake）的起点更近。现场有两个瀑布，野生动物，四个布置精美的温泉池，家养的鸡和孔雀。厨房提供美味、简单的健康美食，具有鲜明的加勒比风味。 
• “WindBlow Villas”. Wind Blow Estate 是一栋别墅，包括三个独立的套房，每个套房都提供完全的隐私和全方位的设施。楼上（套房 #1）和楼下（套房 #3）设有一间卧室和一间浴室，一个设备齐全的厨房和一个宽敞的客厅。中间（套房 #2）设两间卧室和两间浴室，完整的厨房设施和一个宽敞的客厅。Wind Blow 设计为自助式住宿，尽管在卡利比什村（Calibishie）有很棒的餐馆，步行 20 分钟即可到达。 

罗索的游轮。游轮游客通常在船上过夜。

• “自然之岛生态村（Nature Island Eco-village）”，可能是最便宜的旅行选择。仅限探险旅行者。该地点只能徒步到达，包括渡过一条河流或乘坐滑索。
• 1 日落湾俱乐部和海滨潜水度假村, Batalie Beach, Coulibistrie, ☏ +1 767-446-6522. 入住：下午 2 点，退房：中午. 一家海滨酒店，包括 8 间标准双人间，4 间标准四人间和 1 间独立套房，以及内部餐厅、酒吧、潜水中心、游泳池和桑拿浴室。 价格不等.  
• 马尼科河生态度假村, Everton Hall Estate (Poonkies 餐厅右转，Tanetane), ☏ +1 767 616-8903. 入住：下午 1 点，退房：上午 11 点. 99.00. 
• 宁静小屋多米尼克, Concord (Marigot), ☏ +1 767 285-5739. 入住：下午 3 点，退房：中午. 壮丽的山景小屋，提供价格合理的住宿，周围环境自然。非常适合观鸟/自然爱好者。也适合寻求更私密个人体验的客人。餐点主要是自制的，味道鲜美。河边泳池步行 2 分钟即可到达。自然徒步、商店和瀑布都在短距离内。会说西班牙语、英语和法语。 37 美元起. 

工作

所有工作许可有效期为一年，可以续签。申请时需提交填写完整的相关表格两份以及以下证明文件；

• 医疗证明；
• 两份推荐信；
• 银行财务参考/证明；
• 无犯罪记录证明；
• 返程机票证明；
• 两张护照尺寸照片；
• 结婚证（如适用）；
• 说明雇佣期限和类型的信函；

自然之岛生态村（Nature Island Eco-village）的工作交换 旅游签证不允许工作，但工作交换不被禁止。

注意安全

• 多米尼克是该地区最安全的目的地之一。
• 多米尼克没有有毒的蛇或昆虫

在多米尼克旅行时请采取常规预防措施。虽然罕见，但小偷小摸最有可能发生在罗索附近。岛上其他地方都非常安全。

保持健康

多米尼克内陆的雨林

自来水 是安全的，但由于有时直接从多米尼克众多的河流中抽取，所以在暴雨后有变褐的倾向。最好饮用几乎随处可见的瓶装水。

罗索的玛格丽特公主医院提供基本医疗保健。

搬到多米尼克的北美居民经常第一次出现痈（boils）以及指甲真菌。旅行者很少出现胃部问题。

城镇会定期喷洒杀虫剂以控制传播登革热的蚊子。然而，喷洒可能不会按计划进行，如果窗户打开，杀虫剂可能会飘进您的家中。

在高地和无人居住的中部地区，水是从路边泉水收集的。有时巴士会停下来，乘客会接满水瓶。当地人喜欢这种水的味道胜过瓶装水。

由于大量氯化，公共水源在细菌上是安全的，并且具有预期的氯味。

连接

区号是 767，属于北美交换。

Digicel 是一家当地的移动电话公司，为短期访客提供预付费套餐。Cable & Wireless 和 Orange 也提供手机服务。