伊登河谷
伊甸谷（Eden Valley）从坎布里亚郡（Cumbria）高处的沼泽地马勒斯滕（Mallerstang）发源，向北流淌，91英里后在卡莱尔（Carlisle）入海。
了解
[]伊甸河（river Eden）流经伊甸谷。它是坎布里亚郡的主要河流，几乎贯穿整个郡。当地人通常将伊甸谷指代为艾普尔比（Appleby）和卡莱尔之间的区域。
历史
[]坎布里亚郡（Cumbria），旧称萨默兰（Cumberland），是英格兰最北端的郡。北部曾是皮克特人（罗马时代）的居住地，后来这些边境地区成为了边境劫掠者的家园，部分地区被称为“争议之地”。
尽管河流及其河谷远离主要的政府中心，但它们在历史上仍发挥了作用。
地貌
[]从马勒斯滕附近的高沼地开始，河谷穿过沼泽地流向西部摩尔兰的艾普尔比（Appleby-in-Westmorland）。从这里开始，河谷逐渐变宽，经过彭里斯（Penrith）以东。此处有一些较窄的峡谷，直到接近卡莱尔，进入通往索尔威湾的开阔平原。
地质上，河谷在上游区域以石灰石和磨石砂岩为主，中部区域则为彭里斯红砂岩。东侧的支流主要有厄丁河（river Irthing）。
西侧的支流有卡尔德河（Caldew）、彼得里尔河（Petteril）和埃蒙特河（Eamont）。埃蒙特河从英格兰的湖区国家公园流入伊甸河。
动植物
[]发源于马勒斯滕的沼泽地，那里是建立在石灰石和磨石砂岩上的高地。这里是羊的王国，它们随处可见。干砌石墙蜿蜒而上，遍布牧场，羊圈和围栏也很多。当河流从山地进入更成熟的草地和林地时，您会看到更多的牛，并且还有拥有野鸡的大型狩猎区。狐狸在林地中更为常见，那里有大片的天然阔叶林和针叶林作为掩护。
经济
[]伊甸谷的经济以旅游业和农业为主。此外，还有一些独立产业，例如伊甸谷矿泉水公司（当地人称之为“well well well”）以及位于柯比索恩（Kirkby Thore）附近的英国石膏公司。
这里还有一些拥有相当财富的庄园，科比城堡（Corby Castle）就是一个很好的例子。
城镇和村庄
[]河谷上游的第一个主要城镇是柯比·斯蒂芬（Kirkby Stephen），距离伊甸河源头仅10 公里。
之后，河谷主要是农田和小村庄，直到河流到达艾普尔比（Appleby-in-Westmorland）。接下来的村庄和城镇包括彭里斯（Penrith）、拉森比（Lazonby）、阿玛斯韦特（Armathwaite）以及最终的卡莱尔（Carlisle）。
四处逛逛
[]尽管公共交通非常有限，但可以选择乘坐贯穿伊甸谷大部分地区的卡莱尔至塞特尔（Carlisle-to-Settle）铁路线。
道路是迄今为止最常见的出行方式。M6高速公路南北向穿过，可以通过38号出口（通往特贝（Tebay））进入河谷，一直到44号出口（卡莱尔），就在与苏格兰边境之前。
A65公路从肯德尔（Kendal）向东延伸，可以从南面进入马勒斯滕。然而，从M6高速公路40号出口（彭里斯）出发的A66公路是进入河谷的更常见方式。
最近的机场包括布莱克浦（Blackpool）、曼彻斯特（Manchester）和东米德兰兹（East Midlands），提供商业航班。
火车方面，卡莱尔至塞特尔线已在前面提及。此外，连接伦敦和格拉斯哥的西海岸线（west coast line）在奥克森霍姆（Oxenholme (Lake District)）、彭里斯（Penrith）和卡莱尔（Carlisle）设有站点。
看
[]主要的历史事件和景点包括：
- 隆梅格和她的七个女儿（Long Meg and her seven daughters），一个靠近格雷特·萨尔克尔德（Great Salkeld）的石圈。
- 彭德拉贡城堡（Pendragon Castle），位于马勒斯滕（Mallerstang），据说由亚瑟王的父亲乌瑟·潘德拉贡（Uther Pendragon）建造。
从休·德·莫维尔爵士（Hugh de Morville，谋杀托马斯·贝克特）到包括领导了导致10名当地人被绞死的“恩典朝圣”（Pilgrimage of Grace）在内的起义，这里有着持续的异议和暴力传统。
- 艾普尔比（Appleby）的年度吉普赛马市。
- 彭里斯（Penrith）市场
- 莱西洞穴（Lacey's caves），位于小萨尔克尔德（Little Salkeld）附近
活动
[]在阿玛斯韦特（Armathwaite）沿河散步，穿过库姆斯森林（Coombes woods），欣赏河流最美的景色。
在克罗斯菲尔（Cross Fell）地区附近进行滑翔或驾驶微型飞机（[无效链接]）。
在伊甸河钓鲑鱼
餐饮
[]所有市场城镇都有公共酒馆，提供美味的当地食物。彭里斯（Penrith）以拥有更多高档餐厅而闻名。
住宿
[]由于旅游业对经济至关重要，通常有多种选择可供选择。
房车营地
[]通常是农场经营。
- Mains农场房车营地, 柯克沃斯沃德（Kirkoswald）.
- Argill房车公园, 柯比·斯蒂芬（Kirkby Stephen）.
酒店
[]高端市场有一些不错的乡村酒店，如Appleby Manor、Tufton Arms Hotel和Staffield Hall[无效链接]。靠近柯克沃斯沃德（Kirkoswold）村。沿着河谷稍往下游，有位于阿因斯塔布尔（Ainstable）的Heather Glen酒店和位于韦瑟拉尔（Wetherall）的Crown酒店。
自助餐饮
[]对于自助式住宿，有多种房产可供选择，例如：位于大萨尔克尔德（Great Salkeld）附近的Wetherall cottages[无效链接]。以及位于河谷末端的Tottergill farm。
住宿加早餐
[]住宿加早餐（B&B）有多种选择，从农场住宿，如位于杜夫顿（Dufton）的Brow farm（），到体验卡莱尔（Carlisle）附近的Willowbeck lodge（）的奢华。