埃尔普罗格雷索
埃尔普罗格雷索位于西部加勒比洪都拉斯。它是洪都拉斯第四大城市，仅次于首都特古西加尔巴。它位于苏拉山谷的一个山脉脚下，是洪都拉斯重要的农业区。 它是进入该国和游览该国其他地区的好基地。 它位于洪都拉斯高速公路的重要十字路口，这些公路通往特拉/拉塞瓦、科马亚瓜/特古西加尔巴和圣佩德罗苏拉/科潘遗址。 由于埃尔普罗格雷索的重要性，它被称为乌鲁阿珍珠。 乌鲁阿河穿过埃尔普罗格雷索，被称为该国最大和最重要的河流之一。
抵达
[]埃尔普罗格雷索距位于圣佩德罗苏拉郊外的拉蒙·比列达·莫拉莱斯国际机场以南 20 分钟路程。 国际航班从休斯顿、亚特兰大、迈阿密和圣萨尔瓦多起飞。 可以从机场乘坐出租车前往埃尔普罗格雷索。 该地区各地都很容易获得不同质量的巴士服务。 该地区的主要巴士站位于圣佩德罗苏拉郊外，距离埃尔普罗格雷索仅 45 分钟路程。
四处逛逛
[]一个非常高效的本地巴士系统在埃尔普罗格雷索的大部分主要区域运营。 巴士通常以“Quebrada del Yoro”和“Pallermo”为目的地，这是埃尔普罗格雷索的两个远端，大多数巴士将在此处循环运行，在两个地点之间来回行驶。
在中午乘坐公共汽车可能很棘手，因为许多当地公共汽车主要在早上和晚上运营，当时每个人都去上班和上学。
出租车和城市公交车非常充足，可以轻松地在城市周围旅行。
看
[]虽然埃尔普罗格雷索主要是一个商业城市，但中央广场、主要大教堂和市中心区域为游客提供了一个了解洪都拉斯人生活的窗口。 当地农产品、手工制品和日常必需品可以在城镇中心数十个小摊位和商店购买。
该镇曾经是联合果品公司洪都拉斯香蕉贸易的重要物流中心。 在 1920 年代，该地区是一个蓬勃发展的铁路中心，至今仍能看到这一时期的遗产。 在火车站（现在是周日市场的所在地）可以找到火车车厢，就在通往特古西加尔巴的林荫大道旁。
在该市西部是通往特拉和拉塞瓦的风景优美的车道。 沿途，旅客可以看到名为Pico Quemado的受保护山脉
活动
[]埃尔普罗格雷索是该地区最大的旅游商店之一Turiplaza的所在地。 它位于市中心一英里处，在通往特拉的路上。 在那里以及整个市中心市场的商店中，您可以购买该地区典型的手工工艺品。 洪都拉斯以其木制雕刻盒子而闻名，而埃尔普罗格雷索的盒子也不会让人失望。
Mega Plaza 埃尔普罗格雷索的新购物中心很大、干净且令人舒适。 在洪都拉斯购物是一种文化体验，如果不去新的购物中心逛一逛，埃尔普罗格雷索之旅就不完整。 它还设有一家 3 屏电影院，您可以在那里观看新电影，价格为 3 美元（或周二为 1.50 美元）。
餐饮
[]埃尔普罗格雷索提供多种餐饮选择。
在市中心，游客可以找到快餐连锁店，例如 Dunkin Doughnuts、Popeye's Chicken、Kentucky Fried Chicken、Wendy's、Burger King、Pizza Hut、Pollo Campero 和 Pollo Hondureno。 购物中心还设有 Applebee's 和美食广场，提供各种快餐和当地美食选择。
La Parrilla、Las Tejas 和 Uruguayan Grill 是该地区一些更好的牛排和烧烤选择。 Las Tejas 和 Uruguayan Grill 位于主干道旁。 La Parrilla 位于城镇外约一英里处，朝特古西加尔巴方向。
对于那些预算紧张或正在寻找真正的洪都拉斯美食体验的人来说，Pollo y Mas 提供了各种美味且价格实惠的洪都拉斯特色菜肴。 另一个选择是 Auto-pollo 的美味鸡肉。 这家餐厅的用餐体验是一次冒险，但食物（仅限烤鸡）非常出色。
一个新的餐饮选择是位于市中心的Catrachitos，从 Centro Pizza Hut（不要与林荫大道上的 Pizza Hut 混淆）沿着主干道往下走 4 个门。 这家新餐厅提供新鲜烹制的美味洪都拉斯特色美食。 午餐时间总是挤满了当地人。 他们也做餐饮。
饮品
[]像任何城市一样，整个村庄里都有许多酒吧或餐厅酒吧。 特别值得注意的是以下几点
H2O 位于市中心 Wendy's 对面。 一个新的休闲场所，拥有令人耳目一新、轻松的氛围（尽管没有舞池供那些寻找跳舞之夜的人）。
Something Different 位于 Pizza Hut 附近的一个街区，就在主干道旁。 一个大型休闲场所，非常适合观看体育比赛、放松身心或等待晚上的客人聚集在休闲场所的舞池中。
Coco's 位于市中心 Wendy's 附近的一个街区，是一家卡拉 OK 酒吧。 酒吧通常人满为患，烟雾弥漫，但它有一个体面的舞池并且可以免费进入。
Zona 504 位于市中心 Wendy's 附近的一个街区，位于 Coco's 下方的一家迪斯科舞厅。 进入通常需要 7.50 美元到 10 美元（除非你在晚上 9 点之前去）。 平日晚上通常很慢，但在周五和周六晚上，这个地方通常挤满了 Progresenos，因为它被称为周末主要去处和被看到的地方。 它有一个很大的舞池和一个楼上的贵宾区，适合举办派对或特殊场合。
- Jardin Progreseño (Club 360°, La Barracuda, La Jungla). Jardin Progreseño（Club 360°、La Baracuda、La Jungla）。 Jardin Progreseño，距新的市政厅向林荫大道方向两个街区，它有一个主要的楼下露天酒吧和舞池，每个周末都有现场音乐表演，入场费从 2 美元到 4 美元不等。 楼上是“La Jungla”，这是一个很棒的卡拉 OK 酒吧和舞蹈场所，有一个大屏幕可以观看和欣赏最佳和最新的视频，免费入场。 街角是“Baracuda Bar”，这是 Progreso 最好的台球厅和体育酒吧。 即将推出赌场和新的贵宾会员迪斯科舞厅。 每个酒吧都有最好的高科技照明、大屏幕电视、投影仪、雾机、美味的饮品和美食特价。 整夜都有保安人员。 老板是洪都拉斯最著名的音乐二人组之一，他们每周都会表演。 这些俱乐部总是从周五到周日爆满。 他们的口号是“埃尔普雷格雷索最好的人聚集的地方”。
住宿
[]埃尔普罗格雷索有许多小旅馆，但主要有两个推荐给国际游客。
Hotel Cascada 是一家新酒店，位于城镇外约 3 公里（2 英里）处，在通往特拉的路上。 酒店由小屋组成，可以按夜租用。 它安静干净。 酒店内设有游泳池、互联网接入，还可以选择在酒店为您烹制餐点。 酒店周围有高墙，并且有 24 小时值班警卫，对于那些担心安全的人来说。 老板和他的妻子会说英语，这使其成为那些西班牙语有限的洪都拉斯旅行者的绝佳选择。 洪都拉斯电话号码：(504)648-2515 [死链接]
Hotel Casa Blanca 是一家酒店，距离市中心 800 米（半英里），位于 Turiplaza 对面。 是一家干净高档的酒店，设有游泳池、互联网接入和餐厅。 酒店还为希望在该地区开车的人出租汽车。 酒店周围有高墙，并且有几名夜班警卫值班。 洪都拉斯电话号码：(504) 647-1520 [死链接]
- Jardin Progreseño (Club 360°, La Baracuda, La Jungla). Jardin Progreseño，距新的市政厅向林荫大道方向两个街区；它有一个主要的楼下露天酒吧和舞池，每个周末都有现场音乐表演，入场费从 2 美元到 4 美元不等。 楼上是“La Jungla”，这是一个很棒的卡拉 OK 酒吧和舞蹈场所，有一个大屏幕可以观看和欣赏最佳和最新的视频，免费入场。 街角是“Baracuda Bar”，这是 Progreso 最好的台球厅和体育酒吧。 每个酒吧都有最好的高科技照明、大屏幕电视、投影仪、雾机、美味的饮品和美食特价。 整夜都有保安人员。 老板是洪都拉斯最著名的音乐二人组之一，他们每周都会表演。 这些俱乐部总是从周五到周日爆满。 他们的口号是“埃尔普雷格雷索最好的人聚集的地方”。
注意安全
[]埃尔普罗格雷索是该国的一个贫困地区，但它仍然相对没有受到中美洲一些较大城市所面临的暴力事件的影响。 Hotel La Cascada 和 Hotel Casa Blanca 为那些担心安全的旅客提供非常安全的住宿（提供全职安保）。
此外，当地市长和警察非常支持旅游业，并竭尽所能确保在该地区旅行的人的安全。