法拉夫拉 (Farāfra, واحة الفرافرة) 是埃及西部沙漠中的一个绿洲，南北长约200公里，东西宽约90公里，包括阿布明卡尔等各种卫星绿洲。虽然它是埃及第二大的有人居住的洼地，但人口最少，聚居地也最少。

城镇和村庄

• 1 法拉夫拉镇 (Qasr el-Farafra, ‏مدينة الفرافرة) – 同名绿洲的最大城镇，有城堡和住宿设施。
• 2 阿布明卡尔 – 绿洲最南端的村庄。它位于法拉夫拉镇以南50公里，但高速公路里程为70公里，蜿蜒穿过一片贫瘠的山脊；没有住宿，但巴士和出租车经常在此休息。从村庄边缘可以看到“石灰岩山”这一 striking 构造。
• 3 艾因加劳 – 位于法拉夫拉镇以南6公里的村庄，有地下水渠和古代岩石墓穴。

了解

法拉夫拉几乎没有什么古代遗迹，主要参观价值在于白色沙漠国家公园。自古以来，它也是前往达赫拉绿洲的中转站。

法拉夫拉属于炎热沙漠气候，夏季气温在40°C以上，冬季为10°C，降雨量为零。所有绿洲的供水都来自基岩含水层中的“化石水”，这是一种不可再生资源。

抵达

乘巴士

• 1 主要巴士站 (在主干道十字路口，往东通往El Wahat)。 (2020年6月更新)

前往特定目的地

• 开罗 – 上埃及巴士公司每天至少有一班从开罗前往巴希利亚绿洲主要村庄Bawiti的车，行程约5小时。之后，部分巴士会转往西边的锡瓦绿洲，另一些则继续南行前往法拉夫拉，还需要3小时。巴士票价约100埃镑。

打车

法拉夫拉和穆特之间的出租车费用可能为500埃镑。旧的商队路线长200公里，需要四天时间——请参阅达赫拉绿洲，了解为何现代高速公路要绕道向西，增加到300公里。

四处逛逛

绿洲的主要肥沃区域呈鸟形，栖息在主要公路的电线上，一个翅膀向北卷曲，另一个向西卷曲，法拉夫拉镇位于其脚下。另外一块肥沃地区在30公里以南，然后公路穿过一片沙漠山脊到达阿布明卡尔。

公路是沥青路面，但你需要一辆四驱车才能探索白色沙漠，而进行更远距离的探险则需要一辆非常坚固的越野车。请注意，尽管地图显示有一条从法拉夫拉经el Gara通往尼罗河谷的东向道路，但你只能开车到El Wahat——以东是一条崎岖的商队小径。

看

白色沙漠中的“蘑菇”

• 1 埃尔-卡斯尔。 城堡位于城镇南缘的山脊上，正在风化中，可追溯到中世纪时期。这里可能曾有罗马甚至更早的防御工事，但尚未发现任何遗迹。它似乎是一个安全的仓库，而非军事建筑。内部有一个大致方形的围场，墙壁很厚，只有一个入口，有小巷、各种储藏室和一个15米深的蓄水池。 (2020年5月更新)

• 2 巴德尔·阿卜杜勒·穆格尼·阿里博物馆, ☏ +20 92 251 0091, +20 122 796 8773 (mobile). 巴德尔·阿卜杜勒·穆格尼·阿里是一位本地艺术家，生于1958年，这座土坯建筑展示了他的雕塑和其他作品。 80埃镑.  

• 3 白色沙漠国家公园。 从法拉夫拉镇以北30公里的高速公路进入，这是一个由石灰岩和白垩岩风化形成的奇特地貌区域：蘑菇、兔子、骆驼，尽情发挥你的想象力。偶尔会有泉水滋养植被，吸引野生动物前来饮水。园内有六条小径，你需要四驱车，并且请务必沿着小径行走，以免破坏地貌。你可以徒步，但阳光炙热，路途遥远。主要景点沿1号小径（紫色路标）分布，该小径从主入口开始，在高速公路以东形成一个65公里的环线。在2公里内，会经过el-Qayem（“帐篷”）和el-Ghurab（“蘑菇”）的岩石构造。再往7公里处，有一处也被称为“蘑菇”的石灰岩悬崖。之后小径向北延伸30公里，经过一系列带有休息区的泉水。然后向西延伸20公里，经过el-Musurriya的双峰，然后重新回到高速公路。其他小径较短，与1号小径部分重叠，3号小径（也是紫色）除外，它位于高速公路以西。它经过el-Babein（“两道门”）、Wadi Bidensi和el-Qabur（“凿子”），然后绕回高速公路。  
• 4 水晶山。 位于巴哈利亚-法拉夫拉高速公路东侧，是一座天然拱门，内衬方解石晶体，质地柔软易刮损——请勿损坏。  

Ubeiyid洞穴，坐落在石灰岩峭壁中

• 5 瓦迪·阿尔·乌拜伊德。 它横跨高原，距离法拉夫拉镇西北50公里。这里有几处重要的考古遗址，有公元前5000年之前的定居石器时代农业的证据。你只能获得官方许可，在向导陪同下，并乘坐坚固的越野车才能进入该区域。主要景点是隐藏谷（Hidden Valley）、有岩石雕刻的乌拜伊德洞穴（Al Ubaiyid Cave，中午时分避免进入，因为阳光照射洞穴，难以看清雕刻），以及无信仰者岩（Infidel Rock）和狮身人面像谷（Sphinx Valley）的岩石构造。  
• 6 艾因·比赛。 位于高速公路以西5公里，距离法拉夫拉镇10公里，是一个考古遗址，有罗马时期的防御工事和墓葬。  
• 7 谢赫·马尔祖克。 位于高速公路旁，法拉夫拉镇以南30公里处，是一小片建筑群，是该绿洲少数“古老”村庄之一。  

活动

• 1 艾因·埃尔-比拉德 (El Balad) (在城堡南边，Aqua Sun Hotel附近)。 一个温泉和浴场，曾是城镇的主要水源，但在20世纪中叶枯竭。现在的水源来自Biʿr Sitta（6号井）等，水温40°C，带有硫磺味。请重新确认地点，GPS标记似乎更偏东南而非城堡的南边。 (2020年5月更新)
• 2 吉尔夫凯比尔国家公园 (沿着高速公路向东南前往穆特，进入达赫拉绿洲)。 西南地区是一片广阔的沙漠地带，占据了埃及与利比亚和苏丹交界的角落。前往那里是一次完整的探险，需要2-3周时间，且需要获得军方许可。更多详情请参阅达赫拉绿洲，这是通常的入口点。 (2020年6月更新)
• 3 埃尔-加拉洞穴。 你需要组织一次探险才能到达这些拥有钟乳石的洞穴，它们位于法拉夫拉以东，靠近阿西尤特。不要在洞穴上方的地层上开车，否则它们会塌陷。 (2020年6月更新)

餐饮

酒店是你的最佳选择。

住宿

• 1 El-Waha酒店, 法拉夫拉, ☏ +20 95 751 1352, +20 122 720 0387 (mobile), wahafarafra@yahoo.com. 博物馆附近的简陋酒店。 经济型. (2004年1月更新)
• 2 Aqua Sun酒店, 法拉夫拉, ☏ +20 100 635 7340. 靠近6号井，拥有21间带空调的客房、餐厅和由温泉供水的游泳池。 中档. (2004年1月更新)
• 3 Badawiya酒店, 法拉夫拉, Gamal Abdel Nasser St (在城市北部，马路东侧), ☏ +20 92 251 0060, fax: +20 92 251 0400, info@badawiya.com. 入住: 14:00, 退房: 12:00. 土坯建筑，有22间双层小木屋和餐厅。小木屋是两层结构，卧室在上层，客厅和浴室在下层。酒店设有餐厅，提供行程安排。设施：免费WiFi、餐厅、游泳池。 中档. (2025年1月更新)
• 4 Rahala Safari酒店, ☏ +20 100 306 4733, +20 92 251 0440 (fax), info@rahala-safari.com. 13间带空调的双人间，其中10间带独立浴室，3间共用浴室。 中档. (2015年4月更新)
• 5 Sunrise酒店, 法拉夫拉, ☏ +20 92 251 1550, +20 95 251 1352, +20 122 291 0878 (mobile), +20 92 251 1032 (fax), info@sunrise4safari.com. 风格与Badiwiya酒店类似。 中档. (2011年4月更新)

下一站

• 达赫拉绿洲 – 巴士过去从法拉夫拉经阿布明卡尔继续南行至穆特（那里有巴士前往哈尔加绿洲）。不确定2020年是否还在运营。

• 否则，小路会分叉到各个偏远的农田区域，但没有贯通的路线。只有一条贯通的高速公路，所以（除非是探险）你的选择是向南前往达赫拉绿洲，或向北前往巴哈利亚绿洲。