Grange-over-Sands 也被称为“湖区蔚蓝海岸”，因为受湾流的影响，它拥有异常温和的气候。它历史上属于兰开夏郡，但在1974年被划归坎布里亚郡。

本指南还涵盖附近的村庄，包括以其太妃糖布丁闻名的Cartmel，以及Flookburgh。

了解

卡特梅尔修道院

有一英里长的海滨长廊。长廊建于1904年，尤其在春天，繁花盛开，球茎植物色彩斑斓，非常美丽。这里有一些很棒的商店，以及带有珍稀鸭子收藏的可爱观赏花园。还有许多咖啡馆和茶室，可以享用奶油茶或美味午餐。

在1857年菲尔内斯铁路横跨海湾之前，人们只能在退潮时穿越危险的莫克姆湾沙滩才能到达城镇。长途马车为了避免在湖区山区颠簸，会选择穿越沙滩前往苏格兰，因此Grange成为了兰开夏郡的一部分。由于当地的铁矿石和金属加工业，铁路进一步将它与兰开夏郡联系起来。1974年，县界发生了重大变化，Grange-over-Sands 与巴罗因弗内斯一起被划归坎布里亚郡。

如今，可以参加向导带领的穿越沙滩的徒步活动，完成8英里的穿越，大约需要3小时。

抵达

乘火车

Grange-over-Sands 有开往兰开斯特的火车，兰开斯特是伦敦尤斯顿和格拉斯哥之间的主要线路。通常需要在那里换乘，但有直达火车从曼彻斯特机场和皮卡迪利站经普雷斯顿发车。从兰开斯特出发，火车会经过卡恩福斯、Silverdale、Arnside，然后横跨海湾到达Grange-over-Sands，继续前往Cark、乌尔弗斯顿、Dalton 和巴罗因弗内斯。周一至周六每小时一班，周日每两小时一班。

看

• Hampsfield Fell
• Cartmel Fell
• 1 卡特梅尔修道院. 建于1190年 (更新于 2015年10月)
• 湖区微缩模型村, Winder Ln, Flookburgh, LA11 7LE. 3月-10月：上午10:30-下午5:00. £4. 
• Duckys Park Farm, Moor Ln, Flookburgh. 
• 2 Holker Hall, Cark LA11 7PL, ☏ +44 15395 58328. 周三-周日 上午10:30-下午4:00. 这是一座宏伟的宅邸，可追溯到16世纪，但其雅各宾风格是19世纪的改建。拥有大型正式花园。 成人£13，儿童免费. (更新于 2021年4月)
• 3 Stott Park Bobbin Mill, Colton Hill, Finsthwaite LA12 8AX, ☏ +44 15395 31087. 4月-10月：周三-周日 上午10:00-下午5:00. 这座工厂建于1835年，曾先后由水力、蒸汽和电力驱动，生产了数百万用于缠绕兰开夏棉花的木制线轴。 成人£10，优惠£9，儿童£6. (更新于 2021年7月)

活动

• 卡特梅尔赛马场. (updated Oct 2015)
• Grange-over-Sands 高尔夫俱乐部. 
• 西北跳伞中心 (skydive northwest). 

餐饮

• 1 L'Enclume (L'Enclume), Cavendish Street, Cartmel, LA11 6PZ, ☏ +44 15395 36362. 英格兰最顶级的餐厅之一，2022年获得3颗米其林星。也提供住宿。最好提前几个月预订餐桌。 品尝菜单£195，午餐£100. (更新于 2022年3月)
• 2 Rogan & Co, Devonshire Square, Cartmel, LA11 6QD. Simon Rogan的另一家餐厅，于2018年获得1颗米其林星。 3道菜菜单£79. (更新于 2022年3月)
• The Mallard. 茶馆 

饮品

• The Rose & Crown. 

住宿

• 1 Lakeland Leisure Park (Lakeland Caravan Park), Moor Lane, Flookburgh, LA11 7LT, ☏ +44 871 2310883. Haven Holidays 连锁公园之一。
• 2 Hardcragg Hall, 4 Grange Fell Road, LA11 6BJ, ☏ +44 7770 730 371. Hardcragg Hall 的自助式住宿，这是一栋16世纪的庄园，碧翠丝·波特曾到访过。
• 3 Clare House Hotel, Park Road, Grange-over-Sands LA11 7HQ, ☏ +44 15395 33026. 一家小型豪华酒店，位于维多利亚式别墅内，因舒适和服务而获得好评。仅限辅助犬入内。 住宿加早餐双人间£180. (更新于 2020年8月)
• 4 Aynsome Manor, Aynsome Lane, Cartmel LA11 6HH, ☏ +44 15395 36653. 迷人的庄园，位于卡特梅尔谷，舒适且美食。2月至12月下旬开放。 住宿加早餐双人间£150. (更新于 2020年7月)
• 5 The Grange Hotel, Station Square. 一家四星级酒店。Grange Hotel 设有水疗中心、美容沙龙、游泳池和按摩浴池，提供一流的住宿，并且经常被用作婚礼场地。最便宜的房间朝向内部中庭。 起价£80. (更新于 2023年2月)