瓜尔达
瓜达是位于上贝拉（葡萄牙中部地区）的一座城市，人口为43,000（2011年）。瓜达是葡萄牙大陆的最高城市（海拔1,056米），位于斯泰拉山脉（葡萄牙大陆最大的山脉）的东北部。瓜达的主要景点是其大教堂，被称为“Sé da Guarda”。
了解
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瓜达（/ˈɡwaɾdɐ/，GWAHR-duh）的主要经济部门包括：旅游业、纺织业、汽车制造业和能源产业的电线电缆工业、木材、玻璃、大理石和花岗岩加工、冶金、铝制品制造、化工产品、百叶窗、冷切肉、烘焙和糕点、乳制品业，以及建筑公司。在市政府的乡村环境中，还有手工业活动以及农业和农牧业活动。
游客信息
[]- 瓜达游客中心, Praça Luís de Camões 21.
抵达
[]乘火车
[]火车站由上贝拉线服务。每天有3-5班火车经科英布拉前往里斯本，经维塞乌前往波尔图。时刻表可在葡萄牙铁路公司的网站上在线查询。从伊伦（法国）到里斯本的过夜火车大约在早上6点停靠瓜达。
火车站距离市中心约3.2公里。有一条本地巴士线路连接主要巴士站（山顶）和现代火车站（单程票价0.95欧元）。
乘巴士
[]有从西班牙（马德里、萨拉曼卡）到波尔图的巴士在瓜达停靠。从萨拉曼卡到瓜达的单程票价约为25欧元。巴士站位于镇中心，靠近山顶。它通过本地巴士线路连接到火车站。
乘汽车
[]连接瓜达与葡萄牙其他地区及西班牙的主要道路是A25（阿威罗-维拉尔福尔莫索）。
四处逛逛
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看
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- 瓜达大教堂 (Catedral da Guarda, Sé da Guarda). 一座中世纪的殿堂，采用哥特式和曼努埃尔式风格建造。由建筑师Rosendo Carvalheira于1899年至1921年间进行了修复。
- 瓜达城堡. 一座国家纪念碑，据称建在公元1世纪的罗马-卢西塔尼亚堡垒之上，建造时间在12世纪至14世纪之间。
- 瓜达博物馆 (Museu Regional da Guarda), Rua Alves Roçadas 30, ☏ +351 271 213 460, museu.guarda@mun-guarda.pt. 周二至周日 09:00–12:30 & 14:00–17:30. 一座艺术、考古、民族学和历史博物馆，位于一座17世纪的神学院内，该神学院曾是主教宫殿的一部分。 €2，但有许多半价和免费优惠.
活动
[]在斯泰拉山脉自然公园滑雪。
购物
[]织锦；陶瓷
餐饮
[]瓜达的美食与塞拉达埃斯特雷拉的美食相关。一些最突出的特色菜包括：烤羊肉、瓜达式炖鸭饭和Lagareiro鳕鱼，这些都可以在当地餐馆轻松找到。这座城市的美食包括各种肉类菜肴，这得益于该市的地理位置以及周边地区有利于放牧的条件。还有各种各样的淡水鱼菜肴。鳕鱼是例外，因为它的保存方式（通过晾干）使得它即使在远离大海的地区也能被食用。猪肉在当地美食中占有重要地位，有无数道以猪肉为主的菜肴。值得一提的是海盐风干火腿，以及当地典型的腌制肉类（血肠、法林那肠和香肠），如杂烩蔬菜。其他常见的肉类有羊肉、山羊肉、牛肉和白肉。Carquesa（三齿金雀花）饭也是该市和该地区非常典型的菜肴。
在狩猎季节，会品尝到野兔饭“malandrinho”或野猪炖豆子等特色菜。
秋季时，特兰科索的可食用蘑菇炖菜（香菇）和栗子汤很受欢迎（也可以煮、炖或做成甜点食用）。
- Nobre Vinhos e Tal (Noble Wines and Such), Largo Dr. Amândio Paúl 5, ☏ +351 961 765 480, geral@nobrevinhosetal.com. 周一 18:00–23:30, 周二至周六 04:00–00:00, 周日休息. 冬季在壁炉旁或夏季在享有美景的户外露台上享用传统的葡萄牙和当地美食。提供手工制作的当地肉类、香肠和奶酪。 €10-25.
- Simple.Guarda, Rua Vasco Borges 20, ☏ +351 271 212 149. 周一至周六 12:00–14:30，19:00–22:00，周日休息. 意大利餐厅和披萨店。 €5-14.
- Vallecula, Praça Dr. José de Castro 1, Valhelhas, ☏ +351 275 487 123. 周二至周日 12:30–14:30 & 19:30–22:00, 周一休息. 家庭式餐厅。 中等价位.
饮品
[]住宿
[]- 卢西塔尼亚酒店, Urbanização Quinta das Covas 34, ☏ +351 707 919 533, centraldereservas@naturaimbhotels.com. 入住：16:00，退房：12:00. 一家四星级酒店，拥有63间客房，配备两个游泳池、水疗中心、健身房、网球场、酒吧、房间内迷你吧、客房服务和免费Wi-Fi。 €56-92.
- 桑托斯酒店, Rua Tenente Valadim 14, ☏ +351 271 205 400, reservas@hotelsantos.pt. 入住：15:00，退房：12:00. 一家三星级酒店，拥有23间客房。每间客房都配有空调和带沙发的休息区。提供免费早餐、免费Wi-Fi以及附近的付费街边停车场。 €50.
- 万国酒店, Avenida Monsenhor Mendes do Carmo, ☏ +351 707 919 533, centraldereservas@naturaimbhotels.com. 入住：15:00，退房：12:00. 一家三星级酒店，拥有82间客房，设有餐厅、酒吧、免费早餐、免费Wi-Fi和免费停车场。 €45-70.