亚因的史前蜂巢墓，背景是米什特山

哈贾尔山脉是位于北阿曼的一个山脉，沿着阿曼的北部海岸延伸，从马斯喀特西南方向一直延伸到阿拉伯联合酋长国。

了解

这个戏剧性的山脉为冒险旅行者提供了丰富的景点，包括徒步、攀岩、峡谷探险和越野探索。除了户外活动，还有众多历史、文化和地质景点。

高海拔地区的温度平均比马斯喀特低10-15°C，虽然非常罕见，但并非没有下雪。在夏季，山脉为那些希望逃离炙烤阿曼及阿拉伯半岛其他地区的炎热的人们提供了一个避暑胜地。

抵达

从马斯喀特出发，15号和21号公路沿着山脉的南部边缘，13号和11号公路提供北部的通道。来自阿拉伯联合酋长国的旅行者将通过21号公路抵达。

四处逛逛

乘坐两驱车也能一窥一些壮丽的山景，但要真正探索，四驱车是必不可少的，因为许多亮点否则根本无法到达。

看

塔努夫古遗址

米斯法特·阿尔·阿布里扬的法拉吉灌溉系统

纳赫勒堡

• 1 巴特、阿尔-胡特姆和亚因考古遗址 (从21号公路，在尼兹瓦和伊布里之间的加油站向北转弯，沿指示牌前往Amla、Al Ayn、Damm/Dham和Sint)。 三个史前定居点和蜂巢墓遗址，可追溯到公元前3000年，被共同列入联合国教科文组织世界遗产名录。 免费。 (2016年8月更新)
  • 2 巴特. 该遗址于1976年发掘，包括公共墓穴、塔楼遗址和蜂巢墓。  
  • 3 阿尔-胡特姆 (位于巴特以西2公里)。 这个遗址包含一个直径20米的石塔遗址。  
  • 4 亚因 (Al Ain)。 这里未被发掘的蜂巢墓比巴特遗址的保存状况要好得多，并且有米什特山及其1000米高的悬崖作为戏剧性的背景。要到达那里，在交叉口过后（就在左边）走上平整的道路，然后向右转，沿着干谷驾驶100米。从这里有一条小径通往墓葬。  
• 5 塔努夫谷 (Wadi Tanoof) (从21号公路进入)。 在干谷口是塔努夫老城的上镜遗址，在1954-1955年的杰贝勒叛乱期间曾遭到英国皇家空军的广泛轰炸。一条四驱车道沿干谷而上，经过一个回水坝，通往W19和W19a的起点（均未标记），这是两条穿越和经过邻近卡沙哈谷（Wadi Qashah）的出色徒步路线。  
• 6 阿尔·胡塔洞穴 (Al Hutah, Al Hotta, Al Fallah, Al Falahi), Al Hoota Cave Rd (在前往阿尔哈姆拉的21号公路上转弯), ☏ +968 24 498258 (需要预订), reserve@alhootacave.com。 周六至周四09:00-13:00, 14:00-18:00；周五09:00-12:00, 14:00-18:00。 一个2.7公里长的活洞穴网络，有一个巨大的钟乳石和石笋大厅，以及一个800米长的湖泊，里面生活着一种盲鱼。洞穴内还有一个地质博物馆、一家咖啡馆和一个礼品店。 6.5/3阿曼里亚尔（非阿曼成人/6-12岁儿童），3/1阿曼里亚尔（阿曼成人/6-12岁儿童），免费（6岁以下儿童）。 (2018年3月更新)
• 7 米斯法特·阿尔·阿布里扬 (Misfah) (位于阿尔哈姆拉以北5公里)。 少数可以通过铺装道路的2WD车辆到达的山村之一。古老的村庄坐落在美丽的风景中，有梯田花园和法拉吉灌溉系统。破败的*Al Rogan*堡垒俯瞰着村庄，这里是具有挑战性的W9徒步路线的起点，该路线连接着W8和W10h步道。还可以租用驴子和向导。  
  • 1 米斯法老房子, ☏ +968 99 338491, bandb.misfah@gmail.com。 村子里为数不多的住宿选择之一，位于一栋传统阿曼房屋内，由当地家庭烹制阿曼美食。可以在这里安排向导。没有网络。 单人25阿曼里亚尔，双人50阿曼里亚尔，含半食宿；仅限现金。  
• 8 阿尔哈姆拉。 这座城镇位于山脚下，以其众多也门风格的泥砖建筑而闻名，其中一些是阿曼最古老的房屋。它们位于俯瞰新城的旧城区；21世纪初，许多老房子被遗弃，居民选择搬入更现代的建筑。  
• 9 鲁斯塔克堡。 周六至周四09:00-16:00；周五08:00-11:00。 这座修复后的堡垒位于北部山麓，拥有四个瞭望塔，可追溯到13世纪。该建筑群包括一座清真寺、一个前监狱和一个法拉吉系统。它已被提名列入联合国教科文组织世界遗产名录。  
• 10 纳哈尔堡, ☏ +968 26 781384。 周六至周四09:00-16:00；周五08:00-11:00。 这座修复的堡垒历史可追溯到伊斯兰前时代，坐落在北部哈贾尔山脉脚下的岩石突出部上，风景优美。堡垒内设有一个历史枪械博物馆。 500贝西（成人）。  

行程

从W18b（乡村徒步）步道上眺望杰贝勒·阿赫达尔

杰贝勒·阿赫达尔

杰贝勒·阿赫达尔（“绿山”）顶部是广阔的赛格高原（Saiq Plateau），那里坐落着传统的山村、果园和梯田花园。阿曼最珍贵的玫瑰水产于此，春天尤其美丽，果树和玫瑰花园都绽放着。即使在盛夏，这里也是一个凉爽的目的地，而在冬季，温度会降至零度以下。可以安排一次极具挑战的当天往返旅行，但要真正欣赏它，最好留出几天时间。道路是新铺设的，状况极佳，但强制要求四驱车；没有合适车辆的旅行者将在警察检查站被劝返。

• 从15号公路，在比尔卡特·阿尔·莫兹处转弯。在T型路口左转（沿“Nizwa”指示牌），然后沿“Al Jabal al Akhdar”指示牌行驶。右手边你会经过11 拜特·拉迪达，一座拥有千年历史的堡垒，现已完全修复并向公众开放。
• 进入1 警察检查站需要出示驾驶执照和车辆登记证。从这里开始，您需要使用低档。
• 通过2 杰贝勒·阿赫达尔酒店后500米，左转进入赛哈·库特纳（Sayh Qutnah）。
• 行驶3公里后道路分叉；选择左边的道路，继续行驶700米到达3 萨哈布酒店 (距此不远是风景优美的12 戴安娜观景点，因威尔士公主于1990年乘直升机访问此处而得名。附近有一些不错的露营地，还有4 安纳塔拉杰贝勒·阿赫达尔度假酒店 (单人间/双人间从132阿曼里亚尔起)。
• 徒步起点是1 W18b（*乡村徒步*）开始于萨哈布酒店下方的村庄。这次2小时的徒步将穿过依崖而建的梯田花园*Al Ayn*、*Ash Shirayjah*和*Sayq*，并能欣赏到下方深邃峡谷的壮丽景色。如果您愿意，可以继续沿着W18a徒步1.5-2小时，前往13 巴尼·哈比卜。公共厕所附近有一条短径通往一座被遗弃的泥砖房村庄，俯瞰着风景如画的种植园。

杰贝勒·沙姆斯

从W6（废弃村庄）徒步路线看瓦迪·安-纳胡尔

这是阿曼的最高峰，有几条出色的徒步路线，可以欣赏到瓦迪·安-纳胡尔和瓦迪·古尔的壮丽景色。可以从尼兹瓦进行当天往返游览，但与杰贝勒·阿赫达尔一样，最好为这次行程预留几天。北部较高的山峰上有一个阿曼皇家空军基地，不对公众开放。唯一的略低一些的南峰可以通过一次艰难的徒步到达。大多数游客会欣赏峡谷西缘的景色，那里有一些观景点和度假村的指示牌。

通往杰贝勒·沙姆斯的道路最后13公里未铺设，但定期平整和维护良好。然而，大雨过后，它偶尔会被冲毁，届时没有四驱车将无法通行。根据天气和道路的当前状况，可以使用两驱车行驶到终点，但租车者应注意，在铺装路面以外行驶将使您的汽车保险失效。

• 从尼兹瓦出发，沿21号公路向西行驶，然后在标牌指示的2 道路向北行驶12公里，在3 环岛处左转。4 路面结束。再往前一点，左边有一个岔路通往5 日出度假村 (电话： +968 9266 3837)。如果您不在这里住宿，请沿着右侧的急转弯继续。在此之后，如果发生冲刷，道路将变得相当崎岖。
• 在...处右转5 标志，前往 Al Khitaym 和 Al Heil，那里的道路再次铺砌。经过6 Sama Heights Resort（原名 Jabal Shams Height Resort 或 Jabal Shams Base Camp，电话 +968 927 219 99）到达...的起点2 W4 (Jebel Shams 徒步路线起点)，这是一个具有挑战性的 11 到 14 小时徒步。
• 四月14 观景点 提供了向下俯瞰 Wadi an Nakhur 的第一个令人惊叹的景色，并且7 Jebel Shams Resort (☏ +968 9938 2639) 是一个舒适的过夜场所。度假村之后不久，路面再次结束；再往路上走一段就有不错的露营点和更多的观景点。
• 道路在小小的牧羊人村庄15 Al Khitaym 结束，当地村民出售编织的山羊毛地毯和袋子。不远处是 W6（废弃村庄）徒步路线的起点，这是一条轻松的一小时徒步路线，沿着古老的驴道前往废弃的村庄16 As Sab（也称 Sap Bani Kamis），建在悬崖边上。这个令人难以置信的地点包括磨坊遗址、洞穴住宅、梯田，以及在雨季的瀑布。

Wadi an Nakhur

进入 Wadi An Nakhur 的道路

Wadi an Nakhur 是中东最深的峡谷，有人认为它是世界第二深的峡谷，仅次于亚利桑那州的 Grand Canyon。它有时也被称为 Wadi Ghul，尽管技术上 Wadi Ghul 标志着峡谷的入口，而 Wadi an Nakhur 才是峡谷最宽处的正确名称。

可以通过通往 Jebel Shams 的道路进入该峡谷，在现代 Ghul 村附近右转。徒步路线 W6a 的起点在废弃的村庄17 old Ghul。然后道路经过 Al Hajir 村，之后路面结束。此处很快退化成崎岖的土路，需要四驱车，但坚持下去会看到 1000 米高的悬崖峭壁的壮丽景色。7 公里后，道路在村庄18 An Nakhur.

Wadi Bani Awf 到 Al Hamra

通往 Wadi Bani Awf 的道路

这可能是 Hajar Mountains 中风景最美的路线，行程很长，至少需要 4 小时并配备四驱车。因为它穿过一些偏远地区，强烈建议携带备用轮胎和千斤顶、保暖衣物以及额外的食物和水。反方向完成此行程同样风景优美。

• 从 Highway 13 岔路，走标有 Wadi Bani Awf 的路。您会经过一个非常简陋的8 酒店，然后到达 20 米高的悬崖3 Wadi Bani Awf，有几条不错的攀岩路线。
• 再往前 7.5 公里，您将到达一个不错的露营点，就在村庄19 At Tikhah。继续直行 3 公里，然后在6 交叉口 左转。再往前 3 公里，您将到达4 Little Snake Canyon 的入口，其上游有常年水源。
• 经过 Az Zammah 村后，道路开始陡峭爬升。令人难以置信的5 Snake Canyon（Snake Gorge），需要 3-4 小时艰苦的徒步和攀爬，将在您的左侧。如果您打算在此徒步，最好将车停在村庄入口下方。
• 道路经过几个不错的9 露营点。对于风景如画的村庄20 Balad Sayt（Bilad Sayt）在交叉口右转。从这里您可以拾取 W8 徒步路线，该路线最终与 W10h 和 W9 连接。
• 道路继续陡峭爬升，直到到达6 W10h 徒步起点。虽然该地区非常开阔，但有几个不错的露营地点。此时道路再次铺砌，并下降 25 公里到达 Al Hamra 镇。

活动

Little Snake Canyon 入口

徒步

Hajar Mountains 有许多徒步路线，难度从轻松的 2 小时步行到具有挑战性的 10 小时徒步不等。许多小径都沿着古老的驴道，已经使用了几个世纪。阿曼旅游部已开始对其中许多小径进行标记，地图和描述可在 网上获取；概览地图可在此处下载 here ，详细的路线地图可在此处下载 here 和 here 。最受欢迎（也最简单）的两条路线包括 W6（废弃村庄徒步）和 W18b（村庄徒步）。一般来说，徒步季从九月到五月，最佳月份是十月到四月。海拔 1900 米以上可全年徒步。

Oman Trekking 是上述路线和地图的集合，由 Explorer Publishing 印在耐用防水卡片上，在阿曼和阿联酋的英语书店有售。Anne Dale 和 Jerry Hadwin 的《Adventure Trekking in Oman》也是一本极好的指南，尽管已绝版且越来越难找到。

攀岩

这些山区有一些极佳的攀岩地点。著名的区域包括 Wadi Bani Awf（上面行程中有描述）和壮观的7 Jebel Misht (靠近联合国教科文组织遗址 Bat 和 Wadi Al Ayn)，许多路线仍未测绘。攀岩者应注意，阿曼没有山地救援服务，在医疗紧急情况下，他们可能要等待很长时间才能获得帮助，尤其是在更偏远的地区。

截至 2018 年，Alila al Jabal al Akhder Hotel：有一条短而简单的路线，还有一条需要大约四个小时的路线。

The Wall，由 Muscat Diving & Adventure Centre 运营，是阿曼唯一的室内攀岩馆，是获取地形图和路线信息以及寻找攀岩伙伴的好地方。

饮品

脱水始终是一个风险。带足水——每人每天计划 3 升。

住宿

Jebel Shams 附近露营

除了上面行程中列出的少数住宿，或附近的 Nizwa 的住宿外，住宿选择很少且昂贵，但包含全餐。

允许在居住区或耕种区以外的任何地方进行野外露营；要在村庄附近露营，最好先征得同意。可以在 Muscat 的任何一家大型超市购买便宜的基础露营装备，也可以从一些旅行社租赁。

注意不要在干涸河床（wadis）内或附近露营，尤其是在冬季，因为山洪暴发并不少见。即使在夏季，夜晚也可能很凉爽，冬季通常会降至零度以下。如果在户外睡觉，请注意蝎子和山羊可能会造成困扰。

注意安全

几乎每年都有因山洪暴发而导致的死亡事件——干涸河床可能在瞬间变成奔腾的洪流，毫无预警。如果天空阴沉或多云，即使不在您附近，最好也待在安全的地方。如果在干涸河床露营，请准备好在天空看起来有任何威胁时迁移营地。

山区手机信号时有时无，没有山地救援服务。对于特别偏远的目的地，携带额外补给总是明智的。