关于荷兰的城市，请参见哈勒姆。

上曼哈顿是一个面积较大、但游客相对较少的区域，范围从西侧的125街到Inwood Hill Park，东侧从96街向北（曼哈顿岛在此处不规则地收窄）。该区域包括哈莱姆，这里被全球公认为非裔美国人文化和商业中心，也是美国历史上黑人民族主义运动的所在地，以及东哈莱姆（西班牙哈莱姆）。其他值得关注的区域包括华盛顿高地，这里是纽约的多米尼加文化中心，也是大都会艺术博物馆的中世纪主题分馆修道院博物馆和巨大的哥伦比亚长老会医疗中心的所在地；以及因伍德，这里保留着岛上曾经覆盖的沼泽和森林的最后遗迹。

了解

四月时修道院博物馆的景色

上曼哈顿是一个面积大、令人着迷的地方，这里的社区特色和身份几乎每几个街区都在变化。哈莱姆本身就包含几个拥有各自独特文化和历史的社区。西班牙哈莱姆，也称为El Barrio，是美国波多黎各文化著名的中心。这个位于东侧、以96街和哈莱姆河为界的老意大利哈莱姆区，如今是一个多语种的混合区，经过翻新的和经过绅士化改造的街道与单间公寓酒店里的西非移民以及仍居住在该地区的众多拉丁裔共享空间。该社区的拉丁裔人口也很多样化，现在墨西哥裔比波多黎各裔更多。

再往北和往西，以125街为中心，是哈莱姆文艺复兴的哈莱姆，20世纪初非裔美国人文化的中心。虽然像阿波罗剧院这样的老牌场所仍然生意兴隆，但哈莱姆，尤其是125街，正经历着一次复兴，新房主正在翻新历史悠久的褐砂石房屋，新开发项目也蓬勃发展。该地区有著名的教堂，如Abyssinian Baptist Church，其中一些教堂拥有著名的福音合唱团。前总统比尔·克林顿的办公室也设在该社区。

哈莱姆的西侧现在大致分为几个区域：曼哈顿维尔，哥伦比亚大学正在将其开发为新校区；汉密尔顿高地，位于133街以上、155街以下的区域，这里有纽约城市大学，是许多诺贝尔奖获得者和其他名人的母校；以及糖山，位于阿姆斯特丹大道以东、145街以北的区域，这里一直与非裔美国人文化联系在一起，但最出名的是艾拉·费兹杰拉德演唱的歌曲“A”字形火车，这首歌由比利·斯特雷霍恩创作，描述了如何到达他著名的音乐合作者杜克·艾灵顿的住所。整个哈莱姆西侧是破旧的街道、汽车修理厂、宏伟的单户住宅和关门停业的建筑的令人惊讶的混合体。再往西，沿着里弗赛德大道一直到165街，有19世纪末20世纪初建造的保存完好的公寓楼。

哈莱姆以北是华盛顿高地和因伍德，除了修道院博物馆外，大多数游客不太可能注意到它们，但它们也正在迅速改善，摆脱了曾被视为城市衰败代名词的日子。华盛顿高地是纽约公认的多米尼加文化中心。如今，这里是一个民族大熔炉，有来自孟加拉国的新移民，以及寻求相对低廉租金的年轻艺术家和专业人士，他们与南部长期居住的多米尼加居民以及北部卡布里尼大道区域的犹太居民比肩而邻。哥伦比亚大学医学院和医院、纽约长老会医疗中心占据着该街区的核心位置。在华盛顿高地的最北端，洛克菲勒家族捐赠的修道院博物馆坐落在美丽的福特特赖恩公园内。再往北是因伍德街区，这是一个大部分为居民区的区域，以及因伍德山公园，这是一片沼泽和森林覆盖的公园，最能体现曼哈顿岛五百年前的样子。更往北是马布尔希尔，一个位于哈莱姆河以北的小型居民区，是曼哈顿唯一一个位于北美大陆上的部分。最初，它位于曼哈顿岛上，但随着1895年修建了一条运河以拉直哈莱姆河的急弯，它成为了一个独立的岛屿，并于1914年因被绕过的河流部分被填平而与大陆相连。许多居民认为它是布朗克斯区的一部分，该区与它相连。

历史

弗雷德里克·道格拉斯交通圈，位于哈莱姆的弗雷德里克·道格拉斯大道（第8大道）和110街（中央公园北）的交汇处

哈莱姆的原始村落于1658年由荷兰总督彼得·斯图伊文萨特建立，并以荷兰城市哈勒姆的名字命名为Nieuw Haarlem。在荷兰和英国殖民时期，该地区平坦的东部地区分布着富饶的农场，而纽约一些最著名的早期家族，如Delanceys、Bleeckers、Rikers、Beekmans和Hamiltons，则在该地区高地西部的地带拥有 large estates。

20世纪初，特别是20世纪20年代，哈莱姆的非裔美国人文学、艺术、音乐、舞蹈和社会评论开始蓬勃发展。这场非裔美国人文化运动被称为“新黑人运动”，后来被称为哈莱姆文艺复兴。哈莱姆文艺复兴不仅仅是一场文学运动，它颂扬了非裔美国人独特的文化，并重新定义了非裔美国人的表达方式。鼓励非裔美国人庆祝他们的文化遗产。

在20世纪20年代和30年代，许多非裔美国人被禁止观看他们社区创作的许多伟大音乐的表演。许多爵士乐场所，如Small's和Cotton Club（杜克·艾灵顿曾在此演奏），只对白人顾客开放。Savoy剧院虽然是混合制的，但在30年代因担心这里容易发生的跨种族关系而受到市政当局的关闭。幸运的是，纽约俱乐部的种族隔离早已过去，如今游客们仍然可以在哈莱姆边用餐边欣赏爵士乐。

街道名称

官方命名的弗雷德里克·道格拉斯大道、亚当·克莱顿·鲍威尔二世大道和马尔科姆·X大道，人们非常普遍地称呼它们的老名字：第8大道、第7大道和莱诺克斯大道。对于马丁·路德·金博士大道，这种情况更为普遍，它几乎总是被称为125街。同样，大教堂公园道和中央公园北通常被视为110街的一部分。

抵达

哈莱姆地图

上曼哈顿地图

乘地铁

许多地铁线路穿过该街区。A、C和1号线向西沿着西侧前往曼哈顿维尔、汉密尔顿高地、华盛顿高地、因伍德和福特特赖恩公园。2号线和3号线大致沿着中心向北穿过莱诺克斯大道，而4号线、5号线和6号线则在东侧。B线和D线沿着第八大道和圣尼古拉斯大道向北，与A线和C线一样，直到145街，然后经过155街站，穿过哈莱姆河，前往扬基体育场和布朗克斯的其他站点。A线和D线以及4号线和5号线在白天是快速特快列车，A线和D线从59街直达125街，而4号线和5号线从86街到125街只停一站。1号线上的168街站和181街站是该系统中最好看的车站之一，值得参观。

乘坐通勤火车

Metro-North Railroad 在125街和公园大道路口设有车站，可轻松连接哈德逊河谷和康涅狄格州。有关更多信息，请参阅纽约市主页上的“乘坐火车”部分。

乘巴士

马尔科姆·沙巴兹清真寺，位于116街和莱诺克斯大道的拐角处，马尔科姆·X曾在此布道

MTA巴士

有大量的MTA巴士服务该地区。M4线从曼哈顿中城沿着东侧（上行经麦迪逊大道，下行经第五大道）、穿过110街，并沿着百老汇和Fort Washington Av向北行驶，缓慢地到达修道院博物馆——这是一条欣赏曼哈顿风貌变化的好路线，但非常慢！或者您可以乘坐M5线从曼哈顿中城沿着西侧前往华盛顿高地，沿途经过第5大道和第6大道、59街、百老汇和Riverside Dr。

通勤巴士和穿梭巴士

还有一个大型的，虽然人不多1 乔治·华盛顿大桥巴士总站, 这是一个通勤巴士总站，位于乔治·华盛顿大桥（178街，百老汇和Fort Washington大道之间）的匝道下方。可以通过A线地铁175街站的地下隧道到达该站。这里有前往新泽西州郊区和纽约州洛克兰县的穿梭巴士和巴士服务。在车站下层Fort Washington大道入口外停车道的穿梭巴士是经济实惠且非常方便的选择，可以往返于新泽西州北部包括李堡、恩格尔伍德、蒂内克和帕特森等城镇。

看

纽约市博物馆的亨利·G·马夸德住宅温室彩色玻璃窗

博物馆

• 1 修道院博物馆, 99 Margaret Corbin Drive, Fort Tryon Park (地铁： A 至190 St，乘电梯到Fort Washington Av，步行10分钟或乘坐M4巴士), ☏ +1 212 923-3700. 3月-10月：每日10:00-17:15；11月-2月：每日10:00-16:45（感恩节、圣诞节、新年假期关闭）. 该建筑占地四英亩，俯瞰哈德逊河，位于福特特赖恩公园内，融合了五个法国中世纪回廊的元素——由有顶或拱形通道或拱廊围成的四方庭院——以及法国南部其他修道院遗址。博物馆内展有各种艺术品，其中最著名的是“独角兽挂毯”。 成人25美元，老年人17美元，学生12美元，儿童（12岁及以下）免费。纽约州居民以及纽约、新泽西和康涅狄格州的学生可自由捐赠。门票包含3天内免费参观修道院博物馆、大都会艺术博物馆第五大道馆和麦迪逊大道的大都会布鲁尔馆. (2019年8月更新)
• 2 迪克曼农舍, 4881 Broadway (204街；地铁： A 至Inwood–207th St), ☏ +1 212 304-9422. 4月-8月：周四-周六11:00-16:00，周日11:00-15:00；9月-10月：周四-周六11:00-16:00；11月-3月：周五-周六11:00-16:00. 曾是William Dyckman的住所，他拥有覆盖如今因伍德和华盛顿高地大部分地区的数百年农田。这座农舍坐落在204街和百老汇街不显眼的角落，显得格格不入，现已改建成一个小博物馆，展示早期曼哈顿的生活，并为社区举办各种活动。“赫斯人小屋”在后院是独立战争期间英军占领曼哈顿时留下的遗迹！ 免费；接受捐赠. (2019年8月更新)
• 3 巴里奥博物馆, 1230 5th Ave (104街；地铁： 6 至103 St或 2  3 至Central Park North–110 St；巴士：M1, M2, M3, M4, 或M106), ☏ +1 212 831-7272. 周三-周六11:00-18:00，周日12:00-17:00. 美国唯一致力于波多黎各文化的博物馆。 建议入场费：成人9美元，学生/老年人5美元，12岁以下儿童免费. (2019年8月更新)
• 4 汉密尔顿庄园国家纪念馆, 414 W 141st St (位于Convent Avenue和St. Nicholas Avenue之间；地铁： A  B  C  D 至145 St；巴士：M3), ☏ +1 646-548-2310. 周三-周日9:00-17:00. 建于1802年（并从原址整体移动），这里是美国国父之一、第一任财政部长亚历山大·汉密尔顿的故居。 免费. (2019年8月更新)
• 5 美洲西班牙学会, 613 W 155th St (位于Audubon Terrace，百老汇与155街和156街之间；地铁： 1 至157 St；巴士：M4, M5, 或Bx6 SBS), ☏ +1 212 926-2234, 传真: +1 212 690-0743, info@hispanicsociety.org. 东展厅画廊周四至周日中午12:00-下午6:00，展出轮换的特别展览；主楼自2022年1月起因翻修关闭. 一个致力于西班牙、葡萄牙和拉丁美洲艺术与文化的博物馆和图书馆。 免费. (2022年1月更新)

莫里斯-朱梅尔宅邸

• 6 莫里斯-朱梅尔宅邸, 65 Jumel Terrace (between 160th & 162nd Sts; Subway:  C  to 163rd St; Bus: M2, M3, M100, or M101), ☏ +1 212 923-8008, info@morrisjumel.org. Tu–F 10AM–4PM, Sa Su 10AM–5PM, closed M. Built in 1765, this is the oldest house on Manhattan Island. It served as George Washington's headquarters in 1776. Now a museum set on a 1.5-acre park, it features a decorative-arts collection representing the colonial and Revolutionary War periods. Washington's office is among the 12 restored rooms.Adults $10, students/seniors: $8, Children under 12 free. updated Aug 2019)
• 7 纽约市博物馆, 1220 5th Ave (between 103rd & 104th Sts; Subway:  6  to 103rd St or  2  3  to Central Park North–110th St; Bus: M1, M2, M3, M4 or M106), ☏ +1 212 534-1672, info@mcny.org. Daily 10AM–6PM. Rather large, interesting museum with all kinds of documentation of events in the 400-year history of this city and delightful artifacts of life in earlier periods, such as the extensive collection of 19th-century dollhouses complete with miniature furniture.Suggested admission $20 adults, $14 students/seniors, free for ages 19 and under. updated Aug 2019)
• 8 施omburg 黑人文化研究中心, 515 Malcolm X Blvd (at 135th St; Subway:  2  3  to 135th St; Bus: M7, M102, or Bx33), ☏ +1 917 275-6975. M Th–Sa 10AM–6PM; Tu W 10AM–8PM; closed Su. A main research branch of the New York Public Library, this is a repository of priceless documents and also has various exhibitions on themes related to black history and culture. updated Aug 2019)
• 9 哈莱姆工作室博物馆, 429 W 127th St (between Amsterdam & Convent Avs; Subway:  A  B  C  D  or  1  to 125 St; Bus: M11, M60 SBS, M100, M101, M104, Bx15), ☏ +1 212 864-4500. Th–Su noon–6PM. The first museum in the U.S. devoted to artists of African descent. Temporarily relocated from 144 W 125th St building for construction of new museum building.$7 adults, $3 students/seniors, free for children under 12. updated Aug 2019)

建筑

• 10 詹姆斯·贝利故居, 10 St. Nicholas Pl (at W 150th St). Street built by architect Samuel Burrage Reed. A major mansion owned by circus entrepreneur Anthony Bailey - joined with showman Phineas T. Barnum in 1881 to form the Barnum & Bailey circus. Now Known to the children of Harlem as the Beauty and the Beast house.  
• 11 马尔科姆·X与贝蒂·沙巴兹纪念教育中心, 3940 Broadway (NE corner of Broadway and West 165th St). M-F 10AM - 5PM. Once the Audubon Ballroom where Malcolm X was assassinated with 21 gunshots. Only a part of the facade of the original building remains (Columbia University demolished the building in 1992). The location now houses a memorial to Malcolm X and Betty Shabazz, with a stated goal of advancing human rights and social justice. It also features a 63-foot mural depicting Malcolm X's life.  
• 12 Strivers Row (St. Nicholas Historic District), along W 138th and W 139th Street. Million-dollar homes in an unlikely neighborhood. updated May 2017)

Theresa Tower（特蕾莎大厦）的历史景象，曾是Hotel Theresa（特蕾莎酒店）——一个充满活力的非洲裔美国人生活中心。该建筑现在是一座写字楼。

• 13 特蕾莎塔, 2082-96 Adam Clayton Powell Jr. Boulevard (7th Av.) (between West 124th and 125th Street). This New York City landmark started accepting black guests in 1940, becoming one of the few hotels in the city to do so. This led it to become a mixing point for notable African Americans of the time, and through the 40s and 50s it was the center of black Harlem social community. It also gained notoriety when Fidel Castro chose to stay here for the 1960 UN General Assembly. Its ornamentation makes it one of the most visually striking buildings in Northern Manhattan.  

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• 14 Fort Tryon Park. One of New York's most beautiful parks, an expanse of rolling hills high above the Hudson, contains some of the highest natural elevations on the island and is a great place to picnic or stroll in good weather and look at the great views of the New Jersey Palisades across the river.  
• 15 Fort Washington Park, Riverside Dr., Hudson River, W. 155 St. to Dyckman St. This beautiful park extends along the Hudson River north of Riverside Park and features wonderful views of the George Washington Bridge and New Jersey and a community feel. updated Jan 2022)
• 16 Inwood Hill Park, northwestern tip of Manhattan (take the  A  train to 207 St. or the  1  train to Dyckman St. and walk west, toward the Hudson River). Inwood Hill Park contains the last tracts of virgin forest in Manhattan. Many arrowheads and other artifacts of the former Native American occupants of Manhattan Island have been found in this park. updated Oct 2017)
• 17 Muscota Marsh, northwestern tip of Manhattan (take the  A  train to 207 St. or the  1  train to 215th Street and walk west, toward the Hudson River, then follow walking paths north). 6AM-1AM. An elevated walkway and jetty provides access to the only natural salt marsh remaining in Manhattan, and expansive views of the Hudson River and the cliffs of Spuyten Duyvil in the Bronx across the river. updated Oct 2017)
• 18 马库斯·加维公园 (Mount Morris Park). One of the oldest parks in Manhattan. The elegant brownstones on the western and southern sides of the park hint at the former grandeur of the neighborhood (many were built in the 1880s). The Acropolis, a lookout seventy feet above street level gives views of the Empire State Building, the George Washington Bridge, and Yankee Stadium. The Firetower, a landmark 1857 building (closed off for reconstruction as of 2019), is the only surviving example of 19th-century fire watchtowers. This park is very popular with locals and has a relaxed vibe. There is a dedicated Drum Circle area of the park and others come with sound systems to play old-school soul and funk, dance, ride bikes, etc. It also has a swimming pool.  
• 1 河滨公园, 河滨大道西侧，72街至158街. 河滨公园，可欣赏新泽西的美景，有时还有河上的微风。夏季这里还有露天电影和音乐会。  

活动

阿波罗剧院

表演艺术

• 1 阿波罗剧院, 125街西253号 (亚当·克莱顿·鲍威尔大道和弗雷德里克·道格拉斯大道之间；地铁： A  B  C  D 或 2  3 地铁至125街), ☏ +1 212 531-5300. 传奇的阿波罗剧院，“明星诞生之地，传奇成就之地”，是哈莱姆的骄傲，也是美国艺术成就的象征。阿波罗剧院以其世界闻名的“阿波罗业余之夜”而闻名，推出了艾拉·菲茨杰拉德、詹姆斯·布朗、迈克尔·杰克逊、D'Angelo和劳伦·希尔等传奇艺术家的职业生涯。阿波罗剧院仍然是全国最受欢迎的，面向新兴和成熟的黑人和拉丁裔表演者的场地。  
  • 业余之夜. 周三 7:30PM. 阿波罗剧院的业余之夜在2009年庆祝了其75周年纪念，是 the quintessential talent competition，为 Star Search 和 American Idol 树立了榜样。比赛几乎每周三晚上全年无休举行，最终将迎来“超级总冠军”比赛。演出将世界级的才华与独特、类似滑稽剧的氛围融为一体，并且从一开始就依赖观众的参与。这场人气比赛已被证明是衡量明星潜力的有效指标，并已成为一些国家最伟大艺人的跳板。 $19, $25, $29. 
• 2 Marjorie's Parlor Jazz, 埃奇康布大道555号，3F公寓 (地铁： B  D 至155街， C 至163街，或 1 至157街), ☏ +1 212 781-6595. 每周日晚上4点至6点（大致）. 任何地方最迷人的亲切爵士乐场所之一就是玛乔丽·艾略特在哈莱姆的公寓。这里有点像即兴演奏会，但有常客，吸引着一群认真而多元的听众，包括来自中国的音乐学生、公寓楼的邻居以及介于两者之间的人。座位先到先得，所以最好在下午4点前到达。尽可能热情好客，休息时会有人送来饼干和果汁。请注意，从155街地铁站出来需要经过一段漫长而陡峭的爬坡才能从155街下段到达埃奇康布。 免费，欢迎捐款.  

除了以上提到的，**Cotton Club** 在哈莱姆文艺复兴时期是一家著名的俱乐部和地下酒吧。多年来，Cotton Club 曾有过一次新的复兴，它也是哈莱姆的组成部分，但因为它位于 125th St 以南，百老汇以西，所以被包含在 **Manhattan/Upper West Side#Drink** 中。

徒步

位于 St. Nicholas Avenue 718 (右) - 730 (左) 号，西 146 街的联排别墅，建于 1889 年至 1890 年之间，采用罗马式复兴风格。

穿过哈莱姆有几条有趣且宜人的步行路线，包括

• 125th St，哈莱姆的主要商业走廊。这里有 bustling street life，大批人群，各种商店，以及阿波罗剧院等主要历史地标。一些本地商店被大型连锁店取代，一些更像**Soho**而不是人们所熟知的哈莱姆的高端精品店已经开业，但当地的特色并没有（或者至少还没有）消失。
• St Nicholas Ave 在 140 街区和 150 街区两旁都是漂亮的公寓楼，拥有华丽的立面和前门。当你走在这段 St Nicholas Ave 时，如果你朝东看，你也会看到 Edgecombe Ave 上一些可爱的建筑，或者你也可以选择沿着那条路走。142 街以南，你会经过绿树成荫的 St Nicholas Park，直到 128 街。在这里，你看到的一些更有趣的建筑在公园东侧的 Convent Av 上，但占据 137 街和 138 街之间 St Nicholas 和 Edgecombe Aves 街区的那座 St. Mark's United Methodist Church of Harlem，是一座新哥特式建筑，拥有多色石材，非常漂亮。在 St Nicholas Park 以南，还有更多值得一看的建筑，这条大道呈对角线延伸，通往 Central Park North。
• Convent Ave 在 140 街区和 150 街区两旁也有漂亮的褐石建筑。它比 St Nicholas Ave 更安静，人也更少，St Nicholas Ave 在 Convent 的下坡方向，并且在 St Nicholas Park 的另一边。140 街以南，Convent Ave 两旁都是纽约城市学院，这是一所历史悠久的公立大学，属于纽约城市大学。它的一些建筑是地标性的新哥特式建筑，有些则是更实用的现代建筑。127 街以南，Convent Ave 变成了 Morningside Ave。
• 百老汇 132 街以北，特别是 155 街以过，是充满活力的多米尼加社区的中心，到处是新鲜农产品色彩、烤鸡的香味和**bachata**的音乐。
• 东 116 街是东哈莱姆（又称西班牙哈莱姆）的主要商业街。虽然这里最著名的是纽约波多黎各社区的中心，但如今它是一个民族融合的地区，但这并不减损它的趣味性。

购物

116th St.，是 El Barrio（又称西班牙哈莱姆）主要的服装购物街和主要商业街之一。

Shopping streets

上曼哈顿也有几条购物街：**125th St.** 两旁有许多商店、餐馆和百货公司；**E. 116th St.** 被称为“La Marqueta”，是西班牙哈莱姆的主要编号购物街，你可以在那里购买布料和 cuchifritos；更西边的 Lenox Av. (Malcolm X Boulevard)，116th St. 是 **Malcolm Shabazz Harlem Market** 的所在地，这是一个露天市场，你可以在那里购买肯特布和各种非洲及非裔美国人产品；**3rd Av.** 是西班牙哈莱姆的主要购物大道，两旁有许多便利店以及波多黎各和墨西哥餐馆；而**Broadway**是西哈莱姆、华盛顿高地和因伍德的主要商业大道和最重要的城市街道。

餐饮

因伍德山公园和亨利·哈德逊大桥的景色，大桥连接因伍德和布朗克斯的里弗代尔。

• 1 Amy Ruth's, 113街西116号 (第7大道和雷诺克斯大道之间), ☏ +1 212-280-8779. 周一11:30AM-11PM，周二至周四8:30AM-11PM，周五8:30AM-次日5:30AM，周六7:30AM-次日5:30AM，周日7:30AM-11PM. 经典美味的灵魂食物，服务友好。 主菜 $12.25-22.95；开胃菜 $7.95-11.95；配菜 $4.50；华夫饼 $8.95-16.95；沙拉和三明治：$6.95-16.95；早餐 $3.99-10.95；甜点 $5.00-5.50.  
• 2 El Malecon, 百老汇4141号 (175街和百老汇街), ☏ +1 212 927-3812. 这家餐厅以其 pollo a la brasa （烤鸡）而闻名，这是其在该地区的旗舰店。去那里享受美食、新鲜的果汁和点唱机里的拉丁音乐。  
• 3 Lechonera La Isla Restaurant, 东125街256号 (2大道的稍西), ☏ +1-212-996-1972. 周一至周六7AM-8PM；周日10AM-6PM. 这是一家很棒的波多黎各午餐店，提供美味的 pollo a la brasa（烤鸡），用美味的酱汁慢炖至酥嫩，并可根据口味添加蒜酱。他们还以 pernil（烤猪肩）而闻名，并提供各种每日特色菜。如果你喜欢辣的食物，可以尝尝他们的“辣酱”，实际上是一种轻微腌制的洋葱、番茄和辣椒切片制成的美味凉拌菜。这个地方很有年代感，只有柜台上有几个凳子。服务很友好。营业时间直到打烊或卖完为止。 $6-9 一餐（主菜+1-2个配菜）. (2019年8月更新)
• Lee Lee's Baked Goods, 西118街283号 (亚当·克莱顿·鲍威尔大道和弗雷德里克·道格拉斯大道之间), ☏ +1 917-493-6633, info@leeleesrugelach.com. 周一至周六：上午11点至晚上7点；周日：中午至下午5点. 这家面包店的美味鲁戈拉赫有三种口味：巧克力、杏子和覆盆子。还烘焙各种其他点心。鲁戈拉赫相当大，每个3美元，物有所值。 (2024年3月更新)
• 4 Mike's Bagels, 百老汇4003号 (168街), ☏ +1 212 928-2300. 每天新鲜制作的贝果。  
• 5 Patsy's Pizzeria, 第一大道2287号 (117街和118街之间), ☏ +1 212 534-9783. 这是很棒的老式纽约煤炉披萨。不要加太多配料，那不是你应该去那里的原因。点一个纯粹的披萨，享受薄而略带焦的饼底，配上美味的酱汁和奶酪，这些都不是堆积如上的，而是精心涂抹的，其风格明显源自那不勒斯。两个人可以轻松地吃下一两个披萨配一些沙拉，因为饼底很薄，但请注意，你也可以外带披萨块。  
• 6 Red Rooster, 列诺克斯大道310号 (125街和126街之间；地铁： 2 或 3 至125街。巴士：M102或M7在列诺克斯大道，或125街上的任何一条巴士线路。), ☏ +1 212 792-9001. 早午餐周六周日10AM-4PM；晚餐周一至周三5:30PM-10:30PM，周四至周六5:30PM-11:30PM，周日5PM-10PM；午餐周一至周五11:30AM-3PM. 这家餐厅属于马库斯·塞缪尔森，他来自埃塞俄比亚，被瑞典父母收养。菜肴融合了多种风味，融合了传统的灵魂食物、经典的瑞典菜肴、中东和东南亚风味。没有预订可能很难找到座位，而且女招待可能不那么友好，但这家餐厅本身就值得您驱车前往哈莱姆。 晚餐：开胃菜 $9-15，主菜 $14-33，小吃 $4-6，配菜 $7-9，甜点 $4-10；鸡尾酒 $11-15.  
• 7 Settepani, 列诺克斯大道196号 (120街), ☏ +1 917 492-4006.  
• 8 Sister's Cuisine, 东124街47号, ☏ +1 212 410-3000. 英裔加勒比。  

饮品

城市学院主楼 Shepard Hall 的新哥特式塔楼。

• 1 Londel's, 西140街和道格拉斯大道 (与西140街交界处), ☏ +1 212 234-6114. (2025年6月更新)

爵士乐

爵士乐和哈莱姆是如此密不可分，以至于任何来这个社区游览的人都应该设法去看一场演出。这里的爵士乐场景已经不如从前了，那时萨克斯管的声音从主要的街道甚至小街道的每个酒吧里传出来。但它仍然充满活力，大多数晚上都有几个选择，这比美国几乎任何其他城市都强！

• 2 美国军团398号分部, 西132街248号 (地铁： B  C 至135街), ☏ +1 212 283-9701. 爵士乐：周三、周四、周日晚上8点至11点左右. 这两个词概括了这个地方：蓝调音乐酒吧。一个真正的蓝调音乐酒吧。这是一个由当地美国军团分部主办的简陋酒吧，提供简单的灵魂食物、良好的陪伴和每周三次的即兴演奏会。周日是去看一些真正优秀的音乐家进来点燃哈蒙德风琴的最佳日子。周五至周六基本上是R&B舞会，但截至2013年，周五已成为会员专享（希望将来此政策不会扩展到其他夜晚，因为这个地方在社区外越来越有名！）。没有门票（尽管出于某种原因要求您“签到”），但您将被期望花钱：可以将其视为一个模糊的最低酒水消费，如果您占用一张桌子，请点餐。  
• 3 Bill's Place, 西133街148号 (地铁： B  C 至135街), ☏ +1 212 281-0777. 周五周六门票：晚上8:30. 比尔·萨克斯顿，显然是一位注定要演奏萨克斯管的男人。他类似科尔特兰的表演是你在这座城市能看到的最精彩的表演之一，但你将在这里看到，在他自己的地下公寓里，只有25位爱好者，在一个充满爵士乐历史的街道上。之前比尔不知道，他的公寓曾是133街许多充满爵士乐的地下酒吧之一，也是比莉·荷莉黛开始她的职业生涯的地方，费茨·沃勒的左手在这里有力地弹奏着琴键。自带酒水（如果你不想直接用瓶子喝，请自带杯子）。通过一个有点令人困惑的留言过程（或者你可以尝试不太可靠的在线表格）进行预订，然后大约在晚上8:30到达，自己按门铃进入。 $20.  
• 4 Ginny's Supper Club, 列诺克斯大道310号 (进入Red Rooster，走楼梯到地下室；地铁： 2  3 至125街), ☏ +1 212 421-3821. 周三周四7PM-2AM，周五周六7PM-3AM，周日11AM-3:30PM. 这是哈莱姆地区高档（且昂贵）的现场爵士乐和其他音乐选择，拥有一个漂亮、高雅的空间、舞池和精致餐饮（想想灵魂食物牛排馆配手工鸡尾酒）。周日有福音早午餐，务必提前预订。查看日程了解演出嘉宾，并着装得体。 晚餐：$25-60.  

住宿

马库斯·加维公园对面的 Mount Morris Ascension Presbyterian Church。

• 1 哈林 YMCA, 180 W 135街, ☏ +1 212 912-2100. 拥有一个健康和保健中心和一个温水游泳池。  

注意安全

哈莱姆和华盛顿高地的暴力犯罪已大幅下降，上曼哈顿的相对安全性则因旅行地点和时间的不同而差异很大。大多数旅游目的地非常安全。然而，犯罪仍然存在，正如纽约市其他地方一样。与在任何街区一样，晚上在该区域行走时要保持谨慎，但不要因此停止外出。地铁站通常是安全的，有身穿制服和便衣的警察巡逻。考虑走主要街道，尤其是在天黑后。华盛顿高地的人口密度通常很高，大多数居民是西班牙语使用者，并且很友好。

下一站

穿过哈莱姆和上曼哈顿的路线

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