高海岸（瑞典语：Höga kusten）是位于西诺尔兰省的瑞典的一个沿海地区，以其冰河时期遗迹、陆地抬升和冰碛地貌而闻名，并被列为 联合国教科文组织世界遗产。其大致范围北起于厄恩舍尔兹维克，南至海尔讷桑德，并且还包括克拉福斯和索莱夫特奥的乡村地区。

了解

高海岸的黄昏

该地区是历史省份安格曼兰的一部分，历史上曾被称为安格曼兰海岸。 “高海岸”一名是在1974年的一份关于该地区的报告中提出的。该地区横跨安格曼河。靠近河口的地方有高海岸大桥，自1997年落成以来，已成为该地区的象征。如今，安格曼兰与梅德尔帕德省共同构成了西诺尔兰省。

在上一个冰河时代，高海岸与欧洲北部大部分地区一样，被大陆冰盖覆盖。在冰川中心，位于高海岸海岸外的波罗的海，冰层厚度达到3 公里（1.9 英里）！冰川巨大的重量压迫着地壳。大约10,000年前，随着冰川开始融化，地壳缓慢地恢复到原来的位置，导致陆地面积逐渐上升到海平面之上。虽然这种现象在北欧国家都很普遍，但在高海岸地区最为极端，因为冰川后回弹的世界纪录由Skuleberget（苏尔山）保持，其历史海岸线截至2019年仍高于海平面286 米（938 英尺）！回弹至今仍在继续，速度约为每年8 毫米（0.31 英寸）。2000年，联合国教科文组织将该地区列为世界遗产，并称：“该遗址为理解形成地球表面冰川和陆地抬升地貌的重要过程提供了杰出的机会。”2006年，遗产地范围扩大到包括夸肯群岛，位于芬兰边境的对面。

除了使该地区具有科学意义之外，冰川后回弹也使得高海岸风景如画。虽然波罗的海的大部分海岸线相对平坦，但高海岸以其壮观的悬崖和陡峭的山丘而闻名。

克拉福斯市和几个周边村庄在19世纪末成为瑞典木材和纸浆工业的中心。作为重要的工业中心，该镇在20世纪前半叶经历了繁荣，但此后人口和战略重要性一直在下降。1931年发生在克拉福斯周边地区的阿达伦枪击事件，是瑞典政治史上最著名的事件之一。在纸浆厂Långrör发生旷日持久的工业冲突后，工会号召对当地木材和纸浆行业进行总罢工。一次大型集会后，数千名工人向Lunde村的一些破坏罢工者住所进发。虽然破坏罢工者由军队保卫，但部队未能阻止抗议者。在混乱中，军队向罢工者开枪，造成五人死亡。该事件引发了全国性的激烈辩论，政治立场两极分化，左翼报纸谴责“谋杀”，而右翼则声称军队被迫开枪以自卫和保护无辜平民。这一事件至今仍被人们铭记，例如在工人的歌曲和1969年的电影《阿达伦31》中。

旅游信息

• 高海岸旅游信息网站

抵达

克拉福斯-索莱夫特奥机场（Kramfors-Sollefteå Flygplats）是一个小型地区性机场，每天都有往返斯德哥尔摩-阿兰达和耶利瓦勒的航班。其他附近机场包括恩舍尔兹维克机场 (OER)和松兹瓦尔-蒂姆拉机场 (OER)。

往返松兹瓦尔和于默奥之间的地区火车会在克拉福斯停靠，但火车站与机场之间有1公里的距离，因此许多人会乘出租车转乘。

• 1 克拉福斯火车站 (Kramfors järnvägsstation), Stationsgatan 14. (最后更新于 2021 年 4 月)

Ybuss 运营斯德哥尔摩和于默奥之间的巴士服务，沿途停靠乌兰格、多克塔和苏尔等多个站点。还有一条斯德哥尔摩和索莱夫特奥之间的线路，也停靠克拉福斯。

高速公路E4 沿着瑞典东海岸的大部分路段，因此贯穿高海岸的整个长度。它向北延伸至哈帕兰达和芬兰边境，向南则通往斯德哥尔摩，最终到达赫尔辛堡。该高速公路在安格曼河口附近穿过，横跨高海岸大桥，该桥自1997年落成以来已成为该地区的象征。在高海岸大桥以南不远处，它与90号公路交汇，该公路向西继续前往克拉福斯、索莱夫特奥，并从索莱夫特奥向厄斯特松德延伸为87号公路。

看

• 1 高海岸艺术谷. 一组约25件艺术品，散布在从乌尔温岛沿海到内特拉河谷的西岸。展览中心位于科普曼霍尔门（Köpmanholmen）的赫尔加德公园（Herrgårdsparken）。 (最后更新于 2019 年 5 月)

• 2 Mannaminne, Häggvik 109 (Nordingrå), ☏ +46 613 20290, kontakt@mannaminne.se. 5月中旬-6月：每日12:00-18:00；6月下旬-8月：10:00-18:00；9月：周六周日12:00-16:00. 这是一个露天博物馆和“综合艺术作品”，由当地艺术家 Anders Åberg 创作。这里有农业博物馆、艺术博物馆、官僚博物馆、海岸博物馆、手风琴博物馆、中国展馆、地铁、七辆有轨电车、来自匈牙利、爱沙尼亚和挪威的建筑、一座木板教堂以及许多其他奇特而精彩的展览！博物馆还设有自己的咖啡馆和住宿。 成人150克朗，18岁以下儿童免费. (最后更新于 2023 年 1 月)

• 3 苏勒斯科根国家公园. 一个占地30 平方公里（12 平方英里）的森林和国家公园。高海岸地区地形崎岖，有很多悬崖和岩石，这里也不例外。最著名景点之一是深40 米（130 英尺）的Slåttdalsskrevan峡谷。 (最后更新于 2019 年 5 月)

• 4 隆德（Lunde） (靠近克拉福斯，瑞典). 1931年阿达伦抗议事件的发生地，当时士兵开枪打死五名抗议者，标志着20世纪初瑞典劳工冲突的高潮。有一座纪念碑纪念这一事件。  

活动

• 徒步
  • 霍加库斯滕勒登 (高海岸徒步路线). 全长127 公里（79 英里），是瑞典第二长的徒步路线，仅次于国王小径。它从安格曼河口开始，向北延伸至厄恩舍尔兹维克，覆盖了高海岸的大部分地区。路线分为13段，每段都有自己的住宿设施。 (最后更新于 2019 年 5 月)
  • Världsarvsleden (世界遗产步道 或 Nordingråleden). 一条长100 公里（62 英里）的徒步路线，环绕诺丁罗（Nordingrå）教区，位于厄恩舍尔兹维克和海尔讷桑德之间。 (最后更新于 2019 年 5 月)

购物

Slåttdalsskrevan，苏勒斯科根国家公园入口附近的一处峡谷。

餐饮

该地区是瑞典最著名（也最具争议）的美味之一：鲱鱼罐头（Surströmming），一种发酵鲱鱼的臭味菜肴。

• 1 Björnstugan, Roted 102 (位于E4公路旁，距乌兰格（Ullånger）以南约5 公里（3.1 英里）), ☏ +46 613-140 25. 坐落于一栋已有200年历史的小农舍内，至少有150年的餐饮历史！餐厅旁边还有一个巨大的熊雕塑。提供传统的瑞典husmanskost（家常菜）和点菜。 (最后更新于 2019 年 5 月)
• 2 Fiskarfänget, Hamnslåtten 131 (Norrfällsviken), ☏ +46 613-211 42. 他们提供自制海鲜菜肴和海鲜自助餐，使用自家渔船捕捞的鱼，在船屋里供应。 (最后更新于 2019 年 5 月)
• 3 Grill House, Storgatan 57 (Sollefteå), ☏ +46 620-130 30, 传真: +46 612-771345, info@kramm.se. 尽管店名可能让人以为是快餐店，但他们提供全套点菜菜单，包括披萨、意大利面，当然还有很多烤肉菜肴！ (最后更新于 2019 年 5 月)
• 4 Gårdsbutiken (Restaurang Lustgården), Själand 109 (Nordingrå), ☏ +46 613-204 24. 一个集餐厅、咖啡馆和农场精品店于一体的地方。被列入国家餐厅指南“White Guide”。 (最后更新于 2019 年 5 月)
• 5 Villa Fraxinus, Hyndtjärn 120 (位于诺丁罗教区，距E4公路10分钟车程), ☏ +46 613-121 45. 已关闭. 一个集展示花园和餐厅于一体的地方，坐落在一栋漂亮的别墅里。 (最后更新于 2019 年 5 月)
• Skutskepparn, Barsta 270 (Nordingrå), ☏ +46 613-230 90, info@skutskepparn.se. 夏季营业. 提供住宿和餐厅。食物以当地食材为基础，融合了传统菜肴和素食创新。 (最后更新于 2023 年 1 月)

饮品

高海岸是威士忌生产商高海岸酿酒厂（High Coast Distillery），以及金酒生产商Hernö Gin的所在地。 , 以及金酒生产商Hernö Gin的所在地。

住宿

• 1 高海岸酒店（Hotell Höga Kusten）, Hornöberget (靠近高海岸大桥), ☏ +46 613-722270, 传真: +46 613-722279, info@hotellhoga-kusten.se. 这家酒店位于高速公路E4旁，可以饱览欧洲第三长的悬索桥——高海岸大桥的壮丽景色。  
• 2 第一酒店克拉姆（First Hotel Kramm）, Torggatan 14 (位于克拉福斯市中心), ☏ +46 612-771330, 传真: +46 612-771345, info@kramm.se. 隶属于第一酒店连锁。  

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