在以色列徒步旅行和背包旅行
以色列是一个非常适合野外徒步的国家，原因在于它温和且相对干燥的气候、相对不具威胁性的荒野、自然景点与城市之间的近距离，以及——尤其重要的是——它完善的标记步道系统。然而，在踏上小径之前，境外游客应熟悉可能出现的许多并发症——包括自然和法律方面的。
规划行程的主要考虑因素已总结在以下清单中。请参阅目的地列表，选择您想去的地方并了解如何做好准备。另请阅读下面的安全问题。
请注意，本文中的背包旅行指的是野外背包旅行，而非经济拮据的穷游式背包旅行。
准备
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清单
[]如果您在以色列野外徒步方面经验不足，强烈建议咨询当地导游。请参阅下面的旅行咨询和信息部分。无论如何，在计划行程时，最需要检查的重要事项是：
旅行地图
[]所有以色列徒步者都应携带以色列自然保护协会（Society for the Protection of Nature in Israel）发布的徒步地图。这些地图是1:50,000比例尺的地形图，标有标记步道和道路信息。它们仅提供希伯来语版本，但大部分信息以视觉形式呈现，因此即使对于不懂希伯来语的旅行者也很有用，并且可以在以色列的书店和户外用品店购买。
这些地图的背面包含各种有用的图表、解释和建议行程，但其中大部分内容仅对希伯来语读者相关。
一张具有更高分辨率但数据不够全面的类似地图可在网上找到，网址为Israel Hiking Map。请不要指望在偏远地区（特别是峡谷）有手机信号，因此您可能需要提前下载地图以供离线使用（说明）。无论如何，您的手机电池可能会耗尽，因此不要完全依赖它而忽略纸质地图。
标记步道
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在以色列所有地区，都设有标记来指示有趣的步行或驾车（通常需要四驱车）路线。右侧第一张图是以色列步道标记的示例：它有三条平行的线，每条约20厘米长——中间是一条彩色线，两侧是两条白线。每条步道都有颜色，可以是绿色、红色、蓝色或黑色。这些颜色在以色列徒步地图上都有标记，因此在实地旅行的游客可以轻松地按照地图上的标记找到步道。
在标记步道从道路开始的地方，会有一个路牌指示步道的名称或目的地，以及步道的颜色。另外，当几条步道相交时，有时会有指示牌说明哪条步道通往何处。然而，并非总是如此，因此建议游客随身携带地图。许多自然保护区都有小册子，其中包含该区域以及主要景点的示意性步道图。此外，尝试查找您所走步道的维基旅行页面，它可能也包含步道图。
如前所述，在以色列自然保护区内，只允许在标记步道上徒步，离开这些步道可能会被罚款。在保护区外也可以找到标记步道，虽然不强制，但它们通常标记了最方便、最有趣和/或最吸引人的路径。一句希伯来语谚语说：“步道比走在上面的人更明智”（חכם השביל מן ההולך בו）：步道是过去许多人走出来的，意味着它是穿越该地区最好的方式。
除了标准步道外，还有几条长步道横跨大片区域，通常连接着几条“普通”步道。
- 以色列国家步道
(“Shvil Israel”, שביל ישראל). 最著名的步道，贯穿以色列南北全长（或反之），途经耶路撒冷、特拉维夫、加利利海和马赫特什·拉蒙等众多著名景点和地区，全程约1,000公里，横跨森林、沿海平原、草原和沙漠等各种景观。 
- 戈兰尼步道 (请勿与戈兰步道混淆). 一条相对较新、长1200公里的步道，贯穿以色列全境，途经戈兰尼旅的许多纪念地和战场。
- 戈兰步道
. 一条长120公里的步道，位于戈兰高地，包括赫蒙山和该地区众多河流。 - 耶稣步道
(福音步道). 连接了《新约》中提到的重要地点。 - 从海到海（Yam el Yam） (“Masa mYam el Yam”, מסע מים אל ים).
- 泉谷步道 (Shvil Emek Hama'ayanot, שביל עמק המעיינות). 一条长145公里的步道，位于以色列北部，靠近贝特谢安和吉尔波阿山。
像Tiuli这样的网站提供了全面的徒步列表，包含描述、地图和图片。
天气
[]以色列的夏天炎热，冬天寒冷，但程度都不是很极端。强烈建议在前往任何野外之前，在 以色列气象局 (IMS), ☏ +972 3 5600600.（或任何其他可靠来源）查看天气预报，并据此准备装备。
冬季以及春季和秋季，会有零星降雨。九月份通常只有小雨，十一月至二月可能有几场风暴，四月或五月仍会偶尔下雨。即使在季节中间，降雨大多非常容易承受，不需要防风雨服，但偶尔的风暴可能会来袭，让您淋湿透。降雨通常持续2-4天，然后停止，之后是几天的干燥——有时是温暖——天气；持续时间长的风暴 pretty rare。在没有下雨时，气温可能足够低，需要穿外套，但如果您步行强度很大，很有可能觉得太热。在这种情况下，建议分层穿着，这样您可以在休息时穿上外套，在行走时脱掉短袖。下雨时（或雨后不久徒步时），最好穿防水衣裤和鞋子，或者穿不太长的裤子，因为它们可能会在泥泞和水中拖拽。冰雹在以色列很罕见，只会在风暴期间落下。雪在以色列大部分地区很少下，但在赫蒙山每年会下几次，有时也会在耶路撒冷、马赫特什·拉蒙以及戈兰高地和加利利上区的高峰地区落下。天气预报总能提前告知这些情况，但即使如此，也可能只是虚惊一场。
山洪可能是以色列最大的野外危险，绝不可低估。请仔细阅读关于山洪的安全说明。
夏季，白天炎热干燥。六月至八月几乎不下雨。除了在内盖夫地区外，湿度通常仍然很高，这使得酷热难耐。在以色列夏季徒步时，非常建议将行程安排在中午最热时段进行午休。这些时段通常是下午13:00-16:00，但因地区不同而异，因为在一天中的不同时间会有凉爽的风。以色列有很多小型的水源，如泉水和水库（可供洗澡，不可饮用），应包含在您的行程中。然而，它们不足以让您随意碰上（在大多数地区），因此您需要提前了解这些地点。它们通常在徒步地图上标出，也有详细介绍更美丽景点的列表和书籍。
咨询
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以色列自然保护协会（Society for the Protection of Nature in Israel）在以色列许多受欢迎的徒步地区设有“野外学校”。这些机构充当旅行者的信息中心，并提供住宿、导览（需提前预订）等服务。请咨询它们有关徒步路线以及危险和安全说明。
以下是这些野外学校的列表，每所学校专门负责以色列的不同地区，按从北到南的顺序排列：
- 戈兰 (位于卡茨林市，戈兰高地), ☏ +972 4 6961234, golan@spni.org.il.
- 赫蒙山 (赫蒙山), ☏ +972 4 6965031, hermong@spni.org.il.
- 加利利 (包括耶斯列谷、北部沿海平原和卡梅尔山脉), ☏ +972 4 6620432, a-tavor@spni.org.il.
- Shikmim (中南部沿海平原和谢费拉地区), ☏ +972 8 6728755, +972 8 6727895, fax: +972 8 6753852, shikmim@spni.org.il.
- Ofra (犹地亚地区和谢费拉地区), ☏ +972 2 9975516, ofra@spni.org.il.
- 恩·盖迪 (“犹地亚沙漠”), ☏ +972 8 6584288, ngedi@spni.org.il.
- 哈尔·哈内盖夫野外学校 (内盖夫和阿拉瓦平原) (沿指示牌前往驼羊农场，然后前往野外学校), ☏ +972 8 6588615, har@spni.org.il. 舒适、经济的旅馆房间。学校还提供旅游信息，并可安排导览（需提前预订）。
- 埃拉特 (南部内盖夫和阿拉瓦（埃拉特山区）以及红海潜水), ☏ +972 8 6371127, Eilat_re@spni.org.il.
尊重
[]- 以色列徒步者广泛采用不同程度的无痕露营原则，因此建议查阅该页面以了解一些良好实践。
- 在岩石、树木等处留下标记是禁止且有害的。对一位旅行者来说可能是小小的成就感，但对后来者来说却可能是一场视觉灾难。
- 以色列的许多花卉和植物被视为受保护物种，禁止采摘。如果您不确定，请勿触碰；只需欣赏它们的美丽和芬芳。
- 以色列拥有多种濒危和受保护的动物物种。喂食它们，虽然可能带来娱乐，但通常会造成双重危害：人类食物大多对野生动物不健康（即使它们喜欢），而且会使它们依赖人类，从而削弱它们的生存技能。满足于从远处观看动物，不要让它们靠近您。
自然保护区
[]保护区和公园由以色列自然保护区和国家公园管理局管理。有些需要支付门票（通常每人约30以色列新谢克尔），但大多数是免费的野外区域。关于这些保护区（包括收费和免费的）最重要的规定是：
- 在保护区内徒步只允许在标记步道上进行。
- 乘汽车和吉普车只允许在有步道标记的土路上以及铺装道路上行驶。某些道路设有禁止所有车辆通行的标志。
- 禁止过夜（无论是露营还是夜间徒步）。
- 过夜露营允许在特定的露营地进行，这些营地在旅行地图上标出，通常有标志。这些地点通常免费，但完全没有设施——没有自来水、洗手间或任何东西。
- 最重要的是，自然保护区被宣布为严禁干扰自然的区域。请勿喂食动物，折断树枝，燃烧木材（即使是枯死的）或在岩石、树木等处做任何标记。此外，禁止从自然保护区带走任何东西——即使是一株小植物或一块漂亮的石头。
- 收费保护区可能有额外的规定，例如特定的开放时间或禁止携带食物进入该区域。
自然保护区的巡逻员会监督各项规定，以确保其得到遵守。违规者将被罚款，通常每人几百新谢克尔。请记住，巡逻员也很乐意帮助有需要的旅行者，因此请随时向他们寻求帮助和建议。
装备
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用水
[]- 以色列的自来水可以安全饮用。
- 天然水源的饮用安全性未知，不应依赖。即使水看起来和闻起来都很好，某些地区也可能被怀疑受到污染。
- 徒步路线或露营地附近通常没有水龙头，除非是在收费的露营地。
- 如果您不习惯以色列的气候，应咨询经验丰富的徒步者，了解应携带多少水。如果您没有可以询问的人，请使用以下数字；与来自较凉爽国家的人相比，这可能看起来很多，但这方面的差异可能很大。请记住，这些数字仅指饮用水，不包括烹饪和其他用途。
- 在寒冷的日子或大部分路程都在阴影下行走时，每人每天至少携带3 升。
- 在冬季、秋季和春季的凉爽日子里（不太冷），请携带4.5 升。
- 在温和（非极度炎热）的日子里，在轻松和中等难度的步道上，请携带6 升。
- 夏季在沙漠中进行艰苦徒步，真的不建议在您不确定自己能否应对的情况下进行。如果您确实决定这样做，请携带至少7.5 升水，直到您确定自己知道喝了多少；您很可能真的会全部喝完。
美食
[]- 在以色列的非沙漠地区，您通常会离有人居住的地区相对较近。因此，除了当天所需的食物和水外，您不必提前储备。情况在前往内盖夫沙漠徒步时完全不同。在那里，您需要为期几天的食物和水储备。在较小的程度上，这也适用于戈兰高地。
- 大多数（但并非全部）定居点至少有一个小型杂货店；然而，在基布兹等小型定居点，这些商店可能并非在所有工作日都营业。
- 携带一些现金用于购买食物。粗略估计，每人每天约30以色列新谢克尔通常是所需费用，但请预留更充裕的余地。
- 请注意，商店在星期五下午2点至4点之间关闭，星期六则完全不营业。例外情况是加油站的商店以及阿拉伯定居点的商店，这些商店每周都营业。
- 考虑携带一个煤气炉，在途中休息时冲泡一些茶或咖啡。
- 请记住，大多数徒步路线都穿过自然保护区，这意味着禁止明火，但可以使用炉灶。
- 对于超过一天的徒步，烹饪是一个好主意。请参阅下面的过夜装备列表。
服装
[]- 请参阅上面的天气部分，以确定要携带的衣物。
- 防晒霜是远足旅行的必备品。来自欧洲和其他非热带地区的人们可能不熟悉亚热带地区长时间暴露在阳光下的潜在影响。特别是肤色白皙的人——如果不加以保护——无疑会晒伤，疼痛数天。暴露在阳光下还会增加患皮肤病的几率，包括癌症。药店里有防晒霜出售，夏季在大多数超市也能买到。选择SPF（防晒系数）至少为30的产品。
- 出于同样的原因，以及为了避免中暑，务必戴帽子。
- 选择适合您徒步的鞋子或凉鞋。建议大多数旅行携带登山鞋。对于需要涉水的路线，您可能更喜欢凉鞋。
- 以色列许多受欢迎的徒步路线都沿着溪流。泳衣在这里很推荐。
- 一些路线会经过以色列各宗教的宗教场所。如果您有兴趣参观这些地方，请随身携带一些得体的衣物。
生存装备
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- 如上所述，可以购买旅行地图，但只能在书店找到希伯来语版本的。
- 以色列的自然环境并非极端荒野，因此通常不需要过多的生存装备。
- 和任何地方一样，有些物品总是派得上用场，例如多功能工具、急救包和手电筒。请注意，不少徒步路线会经过洞穴，因此非常建议携带照明设备。
- 峡谷和悬崖上的标记徒步路线几乎总是有绳梯或铁踏板。这些不需要额外的安全设备，并且适合所有年龄段（不包括非常年幼的儿童）。只有少数几条路线要求徒步者自带绳索，这些路线通常会在旅行地图、指南等上面注明。
过夜装备
[]- 舒适温度约为-3°C的睡袋，对于以色列最冷的夜晚之外的夜晚都足够了。夏季，那些甚至没有温度等级的简易睡袋也足够了。
- 建议携带睡垫，以保护睡袋，在崎岖地形上睡眠时提供舒适感，在寒冷的夜晚——提供保暖。
- 在生火前或在营地普遍使用的一条毯子，可以在进入睡袋前保暖。尤其是在内盖夫和朱迪亚沙漠，日落时常有严酷、寒冷的风吹过。
- 强烈建议在长途旅行中准备一些热餐，为此您需要
- 火柴
- 足够的水用于烹饪
- 可能的食用油
- 一个锅和各种烹饪工具
- 一个炉子和燃气……
- 或生篝火的手段。在某些情况下，您可能需要自带柴火
- 在保护区内，禁止燃烧当地的木材，即使是枯死的木材
- 在非保护区内的少数沙漠地区，只使用枯死的木材，因为树木和灌木是当地动物稀缺的食物来源；并且由于木材可能不足，您可能需要从家里自带。
- 当团体人数众多时，您可能无法收集到足够的当地木材来生大火
露营
[]在以色列，除了自然保护区外，露营是允许的。但问题是，大多数有趣的徒步地点都在保护区内，即使您没有经过任何入口，也没有在入口处付费。请查阅旅行地图，了解您的行程是否经过保护区，如果经过——找到允许露营的营地。除非地图上另有说明，否则这些营地只是允许露营的普通区域，没有自来水或任何设施。请参阅装备清单，了解您可能需要的一切。
请注意，如果您在自然保护区内的官方营地外露营，您可能会被罚款700谢克尔。而且，公园管理员经常会前来检查常见的可疑地点。然而，如果天还没有黑，他们可能会把您带到下一个官方营地。
在计划多日旅行时，请务必规划补给站。在水源之间携带足够的水，并准备现金购买食物。
动物会被食物吸引，无论是新鲜的还是剩饭。虽然这些动物不是熊，但它们可能是会偷走您食物的狼或豺，甚至（罕见地）是狂犬病携带者。睡前清洁所有锅具和其他物品，并将其晾干，远离您的睡眠区域。将所有食物放入背包，并将背包放在离您很近的地方。团体徒步时，最好让所有人围着背包睡觉。垃圾和剩饭也应放在背包内。如果实在无法做到，最好将所有物品装袋并挂在树上，远离您的睡袋。如果您有剩下的热餐想留到第二天，请盖好锅，放上重石头，再次——放在安全距离之外。
避免
[]本节详细介绍了计划旅行时需要考虑的安全事项。关于徒步过程中可能出现的安全问题，请参阅下面的保持安全。
山洪
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山洪暴发可能发生在一些溪流和沟壑中，主要是在朱迪亚沙漠、约旦河谷（基本上是约旦河西岸的一部分）以及内盖夫的一些地方。问题是，即使在正确的地方下点小雨也可能导致下游许多公里处发生山洪暴发，那里可能看不到任何云彩。不要认为无云的天空就意味着一切安好——任何旅行，任何时候都要提前查看天气预报。上述的以色列气象局（IMS）会提供这些事件的特别警告，说明具体的问题地点。
如果您遇到被淹没的溪流，切勿尝试渡过，即使它看起来并不吓人。原因有两个：首先，水中隐藏的岩石和碎片可能会在毫无预警的情况下击中您并将其冲倒；其次，微弱的水流可能在瞬间变成强大的山洪。
如果您在干燥的河床中行走，河床突然开始流水，您必须立即找到方法爬到水流的路径之外。要快。洪水开始时可能看起来很慢，但很快就会变得势不可挡。每年在以色列，都会有人因这些洪水丧生。
切勿在可能被洪水淹没的区域睡觉。
军事射击区
[]以色列的许多地区，尤其是在内盖夫，被以色列国防军（IDF）用作训练区，有时会进行实弹射击。这些地区大多没有围栏或实地标记，因此在出发前进行检查至关重要。进入这些射击区仅在周六和某些犹太节日期间允许——但不是所有节日！其他所有日子都需要事先与以色列国防军协调。除非您能说希伯来语并且非常熟悉以色列和您打算徒步的具体区域，否则建议您联系上述的野外学校寻求帮助，或者干脆参加一些有组织的旅行（这些旅行有时由上述的野外学校组织）。
另外请注意，在内盖夫南部的一些地区，马赫特什·拉蒙（Makhtesh Ramon）以南，即使在周六也禁止徒步，每年只允许在特定节日进入。
如果您想自己安排一切，可以尝试联系以色列国防军，根据您计划徒步的地点拨打以下电话之一
- 北方司令部, ☏ +972 4 6979007. 卡梅尔山脉（Carmel Range）、耶斯列谷及其北部
- 中部司令部, ☏ +972 2 5305042. 主要是沿海平原、耶路撒冷地区、谢菲拉和死海
- 南方司令部, ☏ +972 8 9902927, +972 8 9952205. 内盖夫（Negev）
请注意几点
- 您在电话中交谈的人可能不会说英语
- 他们需要您计划前往的路线信息，例如路线识别号，请随身携带旅行地图
- 对于某些路线，最多需要提前两周申请许可
- 通常，您只会在计划旅行前一两天收到最终答复
- 以色列国防军可能要求您发送传真，其中包含所有详细信息，并提供一个回传传真的号码
- 最终，您可能不会获得许可
雷区
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以色列的某些地区存在雷区——可能是以色列埋设的，也可能是1967年战争占领区域内以色列的敌人于1967年之前埋设的。雷区都有良好的围栏和标志，其边界已在地图上标明。然而，由于地质变化、水流以及被无意动物拖拽，地雷可能会移动。在内盖夫（尤其是在埃及和约旦边境附近）、朱迪亚沙漠和戈兰高地徒步时，请查阅地图以确保您不会靠近任何雷区。尤其是在雷区密布的戈兰高地，只在道路和标记路线上徒步。不要低估风险——每隔几年就会有以色列徒步者因此死亡或失去肢体。
如果路线将您引至雷区附近，请注意脚下，并确保不要偏离路线。在所有区域，如果您看到任何未识别的金属或塑料物体，请不要触摸，并尽快通知警方。最常见的地雷是拳头大小的圆柱形，带有突起部分，但也有其他种类，而且——地雷并非唯一的危险：训练区附近可能会有哑雷。
危险地区
[]阿拉伯-以色列冲突是一个持续存在的问题。对于徒步者来说，这些是危险区域
- 加沙地带（Gaza Strip）周围的区域，位于西部内盖夫，靠近以色列城市斯代罗特（Sderot）和内蒂沃特（Netivot）。偶尔会有火箭弹落入该地区。“铁穹”反导系统拦截了大多数飞向人口稠密地区的火箭弹，但忽略了飞向农村地区的火箭弹。在野外徒步时，没有人会保护您，救援也不会很快到达。请确保您熟悉紧急情况下的应对程序，并随时提前查看新闻。
- 约旦河西岸，其中最受欢迎的徒步地点在北部朱迪亚沙漠，位于耶路撒冷东部和东南部。这里的危险主要是针对犹太旅行者，许多巴勒斯坦人对他们怀有敌意。特别是在帕拉特溪（Wadi Kelt），1990年代有三批以色列徒步者在此遇害。
- 对于犹太旅行者来说，以色列境内的一些阿拉伯城镇和村庄也可能充满敌意。总的来说，这种情况是例外而非普遍现象，但负面几率不容忽视。
- 内盖夫（Negev）和朱迪亚沙漠（Judaean Desert）的贝都因人与冲突无关，尽管他们是阿拉伯穆斯林。然而，他们社区的犯罪率相对较高，因此应谨慎行事。另一方面，他们的好客精神通常是无与伦比的，大多数人都乐意为路人提供茶或咖啡。
- 最后一点，虽然戈兰高地在叙利亚和以色列之间存在争议，但在地面上它们看起来就像以色列的另一个普通地区。戈兰高地的德鲁兹村庄欢迎任何民族的游客。在2006年与真主党发生军事冲突期间，火箭弹也落到了这里以及加利利地区。自2011年叙利亚内战以来，偶尔有几发迫击炮弹击中了戈兰高地。尽管有这些迫击炮弹，戈兰高地可能是以色列最安全的地方。但请注意上面提到的雷区。然而，事实上的边界并不是一个安全的区域，自叙利亚内战以来，那里变得更加危险。不要考虑跨越这里。
其他注意事项
[]- 下雨或雨后，您不想选择攀爬陡峭峡谷或山脊的路线
- 避免在主干道上长时间行走
- 洪水过后，穿过峡谷和溪流的路线可能会被损坏。最好咨询野外学校了解任何路线的当前状况，或者在自然保护区内——请致电其办公室。
选择您的目的地
[]戈兰高地
[]提供绝佳的视野和许多奔流的溪流和泉水。您还会发现许多废弃的掩体，非常有趣。路线大部分轻松到中等难度。
主要考虑因素
- 雷区遍布
- 军事射击区
- 巴士班次稀少，主要来自卡兹林（Katzrin）、齐里亚特什莫纳（Qiryat Shemona）和提比里亚斯（Tiberias）
- 临近以色列与叙利亚的边境，这在活跃的军事冲突期间使其成为一个危险区域
山区景观，高耸的山峰，提供绝佳的视野和许多溪流。加利利海也在附近。该地区还散布着许多历史遗迹，包括十字军和罗马时期的废墟，以及谢赫和拉比的墓葬。路线大部分为中等难度，当包含长距离或陡峭的上坡时可能会比较困难。
主要考虑因素
卡梅尔山脉（Carmel Range）
[]虽然攀登卡梅尔山是一段相当艰苦的攀登，但一旦到达山顶，路线就不那么陡峭了。漫步在典型的地中海森林中，欣赏周围的美景。在西部斜坡上有许多洞穴，包括发现史前遗迹的地方。攀登卡梅尔山的难度从中等到困难不等，但山顶的路线相当容易。
主要考虑因素
- 靠近海洋使该地区容易下雨，这会使攀登变得非常困难和危险
拉莫特·梅纳什
[]卡梅尔山东南部的山地是一个绿色、鲜花盛开的地区，有奔流的溪流和许多森林。路线大部分轻松。
沿海平原
[]这里通常不被认为是徒步的热点，主要提供海滩漫步。然而，几条主要的大型溪流——亚历山大河（Alexander）和亚孔河（Yarkon）——非常适合一日徒步或野餐。沿途还有古代遗迹，主要在特拉维夫东部或南部。
耶路撒冷以西的山区遍布着古代定居点遗址、水坑、藏身洞穴、榨油榨酒台、梯田以及几乎所有人类文明所需的建筑。广阔的森林提供了宜人、翠绿的景色。路线大部分为轻松到中等难度。
犹太沙漠
[]- 另见朱迪亚沙漠徒步
该地区以高耸的山脊和深邃的峡谷为特色，以及灼热的阳光，但也拥有美丽的绿洲。这里有陡峭的攀登和壮观的悬崖，但请确保您的行程也包括一些散布在部分溪流中的奇妙水盆。路线大部分困难，但也有许多适合家庭出游的地点。
主要考虑因素
内盖夫
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内盖夫（Negev）大部分是荒芜的荒原，与朱迪亚沙漠不同，它主要由广阔的平原和巨大的山脉组成，但也有其份额的峡谷和山脊。在这里，您可以真正挑战自己，感受沙漠，或者独自一人观赏星星。路线大部分困难，有时极其困难（主要在南部的埃拉特（Eilat）山区）。
主要考虑因素
阿拉瓦（Arava）
[]虽然没有太多徒步路线，但阿拉瓦（位于内盖夫东侧的平原）确实提供了一些美丽的沙漠风光。许多通往或来自内盖夫的路线在此结束，并且由于该地区相对更容易搭乘巴士，您可能想从这里开始或结束您的徒步。
考虑因素与内盖夫大致相同。
注意安全
[]本节仅讨论徒步过程中可能出现的紧急情况。有关一般安全注意事项，请参阅上面的避免部分。
紧急服务
[]必须记住的两个电话号码是
- 100 – 警察
- 101 – 马根·大卫·阿多姆（急救服务）
还建议您备有当地野外学校的电话号码。
有毒动物
[]以色列没有熊、狮子或其他大型动物。危险动物不那么显眼，但有时同样致命。
- 蝎子
- 以色列主要的毒物包括蝎子和蛇，它们遍布全国各地。如果您将手伸到石头下面，最有可能被蜇伤，所以如果您需要移动石头，先用脚推它。在以色列，通常的经验法则是，体型纤细的蝎子是致命的。但是，一旦被蜇伤，不要冒险——尽快将伤者撤离并寻求专业医疗援助。以色列的医疗服务能够很好地处理所有蝎子叮咬。在援助到来之前，急救与蛇咬伤相似——见下文。
- 蜘蛛
- 尽管它们在以色列很常见，但攻击事件却很少。以色列致命蜘蛛非常罕见（虽然它们确实存在），但即使是其他种类的蜘蛛也会造成极大的不便，例如可能持续数天的局部麻痹，伴有剧痛。如果被蜇伤，最好尽快去医院，并且最好尝试拍下蜘蛛的照片。
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- 蛇
- 以色列拥有种类繁多的蛇类，其中毒蛇非常致命。最常见的以色列蝰蛇，希伯来语称为tzefa（צֶפַע），遍布全国。蛇在冬季冬眠，这意味着您只有在将手伸入它们的洞穴时才可能遇到它们。它们在晚春最致命，那时它们刚刚苏醒，毒液充沛。夏季在茂密的植被中行走可能非常危险，您应该时刻注意脚下。在每一步之前用棍子探测可能会有帮助。 ：请记住，吮吸毒液是无效的；使用止血带在大多数情况下弊大于利。还有截肢，但您不希望这样，而且不太可能正确操作。您应该做的是让患者完全休息，立即送医，最好将受伤的肢体放得比身体其他部位低，如果可能，用木板或其他东西固定；最重要的是，尽快寻求专业帮助。如果可能，请拍下蛇的照片（无需捕捉）。以色列的医院储存有几乎所有以色列蝰蛇品种的抗毒血清。是的，几乎所有。一如既往，预防是最好的治疗。
危险的害虫
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- 蜱虫
- 在以色列的沙漠中最常见。蜱虫在动物可能休息的地方处于休眠状态；洞穴很常见，提供阴凉的树木和灌木丛也很常见。当它们感应到附近有动物（或人）时，它们会醒来并冲向它，然后叮咬。几乎感觉不到，留下的痕迹很小，但它会通过各种发烧感染受害者，主要是复发热。如果在徒步1-3周后您开始感到不适——主要是高烧和头痛——请立即咨询医生并告知您的状况。复发热在希伯来语中称为Kadakhat HaMe'arot（字面意思是“洞穴热”）。在某些情况下可能致命，所以出现症状后不要拖延。
- 携带利什曼原虫的沙蝇
- 沙蝇，与任何普通家蝇几乎无法区分，有时是利什曼原虫的携带者，这些寄生虫寄生在您的皮肤下并引起利什曼病，希伯来语昵称为Shoshanat Yericho——字面意思是“耶利哥玫瑰”。之所以这样称呼，是因为它主要在约旦河谷和耶利哥地区很常见，尽管如今它（不常见地）可以在以色列的大多数地区找到。“玫瑰”这个词来源于苍蝇叮咬的外观；它看起来像蚊子叮咬，只是它会持续数月，并且偶尔会流血。在以色列，这通常只会留下一个非常丑陋的疤痕，但在极少数情况下——主要是对先前有健康问题的人——它可能导致永久性损伤甚至死亡，如果寄生虫寄生在体内。治疗非常有益，既能加快水泡伤口的愈合，又能尽量减少留下的疤痕。咨询医生，医生可能会建议使用一些药膏。
有毒植物
[]以色列存在各种有毒植物。幸运的是，它们都只在食用时才危险，而不是仅仅接触或被其刺扎伤。没有一般性的规则可以区分植物是否是毒物；如果您不知道它，请不要吃它（或烹饪它，或用它泡茶）。以下是以色列一些最常见的有毒植物。请注意，其中一些植物实际上非常美丽，例如夹竹桃，或者相比于它们有时生长在沙漠中的其他植物，树烟草看起来明亮而有光泽。
曼陀罗（希伯来语中的Duda）
夹竹桃或夹竹桃（Harduf）
天仙子，属于茄科（Shikaron）
树烟草（Tabac HaSiakh）
Retama灌木（Rotem）
蓖麻（Kikayon）
动起来
[]有水路径
[]当以色列人谈论溪流或河流（希伯来语中的Nahal或阿拉伯语中的Wadi）时，他们通常指的是干涸的峡谷，只有少数几段有流水。因此，相对较少的水池和奔流的溪流确实存在，它们非常受欢迎，是绝佳的目的地。在以色列，在规划旅行时，很常见的是将这些水源作为徒步的实际中心——所有其他计划都围绕着它们制定。来自较冷、水源更充沛国家的旅行者，尤其是在夏季旅行时，可能会很快理解以色列人在这个相对温暖的国家对这些地方的热情。
关于这个问题，您应该考虑几点
景点
[]以色列的一些地区拥有丰富的古代文化遗迹，这使得沿途的停留点有趣而令人印象深刻。此外，“路边景点”可能包括各种收费的自然保护区，提供短途步道。
收费景点
[]在以色列的一些自然保护区，您需要支付入场费，金额在15-50谢克尔之间。国家公园的收费也差不多。如果您打算参观很多这些地方，您应该购买自然与公园管理局的“以色列通行证”，仅向游客出售（仅凭外国护照有效），允许您在两周内一次性进入所有保护区和国家公园。
在收费景点，您会获得推荐的游览路线，其中包含该地点的历史、地质等背景信息。有些地方会有定期的导览或语音导览（可能需要额外付费）。如果您需要更详细的解释，可以考虑聘请导游，可能来自最近的野外学校。
您应该知道，在某些保护区，管理者和背包客之间存在一种默契，如果您是长途徒步的一部分，并且不从正门进入，那么您就不需要付费。然而，情况并非总是如此，在某些保护区，您遇到的管理员可能会要求您出示门票，如果他们怀疑您没有经过收费站。一般而言，如果有围栏，您就不应该翻越。
免费景点
[]以色列有无数的古代遗址尚未被商业化。在谢菲拉，无论您是否愿意，您都会在周围看到它们，在许多其他地区，您也一定会偶然发现一些。如果您购买了旅行地图，您就会知道在哪里找到它们，因为它们都清楚地标明在地图上。有些遗址仅由几堵半倒塌的石墙组成，而有些则包含实际建筑物的遗迹，您可以进入或攀爬，有时甚至会有装饰性雕刻等元素的遗迹。
这些遗址可以为您的旅行增添许多乐趣。然而，您也应该小心，因为有些可能不稳定。不要试图测试它们，除非有安排好的通道通往屋顶等地方，否则不要攀爬。
Star gazing
[]参见天文学。