北欧徒步旅行 – 维基旅行指南

北欧国家
丹麦（法罗群岛，格陵兰）、芬兰（奥兰）、冰岛、挪威、萨米文化、瑞典
乘船游览 • 美食 • 民间文化 • 徒步 • 音乐 • 北欧犯罪题材小说 • 自由漫步权 • 桑拿 • 冬季
北欧历史：• 维京与古诺尔斯 • 丹麦帝国 • 瑞典帝国 • 移民北美 • 君主制

在北欧国家的芬兰、冰岛、挪威和瑞典，有大片人口稀少的区域适合荒野背包旅行和多日小屋到小屋的徒步，也有适合在大多数城镇村庄附近进行的日间徒步区域——在挪威，包括徒步到高耸的山峰。北欧国家拥有丰富的景观，从火山遍布的冰岛到芬兰东部的森林，从挪威的阿尔卑斯山脉到丹麦和瑞典南部的温和低地。自由漫步权，也称为通行权，或在瑞典语/挪威语/芬兰语中称为 allemansrätten/allemannsretten/jokamiehenoikeus（“人人权利”），允许任何人自由进入大部分自然区域。

在冬季，根据目的地不同，可能指从一月到二月或从十月到五月，越野滑雪是主要出行方式，至少在许多地区的长距离旅行是如此——荒野背包旅行和野外滑雪基本被视为同一项活动。在有徒步小径的目的地，冬季通常也会有滑雪道。

下面的部分建议也适用于探索自然风光的其他方式。

关于法罗群岛、格陵兰岛和斯瓦尔巴特群岛，请参阅它们的单独条目。

虽然丹麦的荒野地区与其他北欧国家相比非常小，但该国仍有一些户外活动的机会。请参阅丹麦的原始露营。

了解

“

他需要火，因已冻僵到膝盖；
旅人渴求食物和衣裳
在霜冻的山间跋涉
在霜冻的山间跋涉。

”

挪威、瑞典和芬兰三国总面积超过一百万平方公里，是奥地利和瑞士两国面积总和的十倍。徒步区域包括挪威湿润温和的大西洋峡湾和海岸，穿越斯堪的纳维亚山脉的原始高山峰峦，直至内陆的广阔高原和深邃森林。

挪威、瑞典和芬兰加起来的面积远远超过一百万平方公里，是奥地利和瑞士加起来的十倍。徒步区域包括挪威潮湿、温和的北大西洋峡湾和海岸，穿过斯堪的纳维亚山脉狂野的高峰，到达内陆宽阔的高原和深邃的森林。

就在几代人以前，北欧大部分人还居住在乡村。由于人口稀少，土地贫瘠，林业、渔业和采摘浆果为许多人提供了重要的补充收入。如今，徒步、垂钓和采摘浆果是许多当地人度假的重要组成部分，大多是在夏季度假屋进行。并非所有人都热衷于野外徒步——但确实有相当多的人喜欢。

北欧户外传统的一个方面——狩猎，对于许多从未尝试过或亲眼见过别人狩猎的人来说是陌生的；或者他们来自一个狩猎仅限于上层阶级的国家。在北欧国家，森林在很大程度上一直由农民拥有，他们将狩猎作为一种有时重要的补充食物来源。在农村地区，加入当地狩猎俱乐部是很常见的。芬兰语中的“荒野”（erämaa）一词也意为狩猎和捕鱼区。过去，人们会进行徒步旅行以获取食物和毛皮，徒步旅行也包含这种传统的痕迹，至少对于一些徒步者而言。

即使是偏远的地区也鲜有真正未经触动的。在北部，大部分地区用于驯鹿放养。大部分未受保护的森林用于林业。实际上，大多数人只会偶尔注意到这一点。

由于人口稀少，尤其是在北部，除了主要旅游景点附近，小径会非常安静。在主干道以外，即使在城市附近，你也会看到很少人。靠近主干道时，你可能会听到交通噪音，但在人口更稀少的地区，一旦远离主要通道，你只会听到寂静。

气候和地形

地形类型和天气条件差异巨大，从挪威陡峭的山脉到芬兰奥斯特罗尼亚几乎平坦的平原，从大西洋沿岸温和多雨的气候到芬兰内陆近乎大陆性的气候，以及从南部温带气候到山区冰川和最北端的苔原。

挪威只有不到5 %的土地被开发（农田、道路、城市），其他国家的比例也类似。在挪威，约有50 %的区域是某种形式的无森林开放空间，包括坚实的无树地面和裸露的岩石，30 %以上是森林，约有5 %是湿地和沼泽（尤其在东挪威、特伦德拉格和芬马克），5 %是淡水（河流和湖泊），1 %是永久冰雪。在芬兰，70 %是森林，而开放空间主要是湖泊和沼泽，最北部也有大片的高地石南草甸。瑞典也有大面积的湿地（占该国面积的约20 %）。冰岛约63 %是荒芜的景观，23 %有某种植被，12 %被冰川覆盖，3 %是湖泊。

天气预报服务通常质量很好，但可能需要当地经验来解读：风况因当地地形而异，许多预报只提供日最高平均温度，温差和夜间温度需要自行推断。有很多天气应用程序和在线天气网站——虽然许多天气服务声称可以提供任何地点的预报，但它们并没有真正足够详细的模型，只是从通用模型进行插值。高而荒芜的山区和外海沿岸通常风力较大。给定日期的最高温和最低温之间的差异通常在3-15°C（5-30°F）范围内，除非有显著的天气变化。晴朗的天空通常意味着寒冷的夜晚。七月平均日最高温度范围从约15°C（60°F）到约23°C（75°F），取决于地点，一月则从约零度到约-10°C（15°F），不包括高山。温度极端值可能从夏季的+35°C（95°F）到北部内陆冬季的-50°C（-55°F）。

芬兰的天气预报服务和气候信息可从气象研究所（智能手机）或Foreca获取；挪威的气象局和天气新闻；冰岛的冰岛气象局。

该区域处于西风带和亚北极气候的交界地带；天气可能受某个天气系统的支配，也可能出现难以预测的天气变化。靠近大西洋沿岸（即冰岛和挪威境内及附近）以及高海拔地区，天气变化迅速是常见的。

一年中的某些时候，高山和冰川难以访问。在判断海拔高度时，请记住，在芬兰和挪威最北部，树线可能低于400米。在挪威和冰岛的高山，积雪可能在六月后依然存在，大片积雪甚至可能整个夏天都不融化。徒步进入挪威的高山，通常只能在夏末和初秋（通常是七月至九月，游客应获取每个地区的具体信息）。

高山地表多为崎岖不平，常有散乱的岩石、巨石、积雪和冰川——徒步通常非常艰苦，需要结实的靴子。这种崎岖、荒芜的地表在挪威比在欧洲大陆或美国落基山脉要低很多；即使在海拔1000至1500米处，也存在几乎没有植被的极地高山条件和夏季仍有积雪的区域。

在较低的海拔，但高于树线的地方，通常有容易行走的石南草甸。这是“低山”（lågfjäll）的典型地貌，例如芬兰最北部以及瑞典高山和森林之间。树线附近的潮湿地带通常密布柳树（Salix）灌木，行走困难。山谷通常被森林覆盖，主要是白桦，也有一些松树，再低一些则是松树和云杉林。

松树和云杉林是广阔的北欧-欧亚大陆北方针叶林带的最西端。针叶林带覆盖了芬兰和瑞典的大部分地区以及挪威的部分地区（特别是东挪威和一些边境地区）。在低地，尤其是在芬兰和瑞典的部分地区，还有大片的泥炭沼泽。冰川时代留下的蛇形河堤，使一些地区的景观呈现出奇特的起伏特征。芬兰和瑞典南部在冰川退去时大部分都位于海平面以下，基岩常常裸露，即使在低矮的山丘上也是如此，树木生长在积累了足够土壤的地方，形成了山顶上稀疏的森林。除了某些地区，只有一小部分土地是农田。森林占主导地位，尽管其中大部分用于林业，有许多林间空地。旧森林零星存在，被险峻的地形所保护，还有足够远离道路和河流的大片区域。

海拔与地貌

最高海拔位于斯堪的纳维亚半岛的西部，从挪威最南部，经过挪威中部以及与瑞典的边境地区，一直到最北部的特罗姆斯郡和芬马克郡。这些高地通常被称为斯堪的纳维亚山脉。挪威最高的山峰位于尤通海门，最高峰海拔2469 米。挪威有大约200座山峰海拔超过2000 米——大部分在尤通海门，也有一些在隆达讷和多夫雷山。瑞典的最高峰位于北博滕省靠近挪威边境处，有少数山峰海拔超过2000 米。冰岛的最高峰位于冰岛内陆和南冰岛，其中一座山峰海拔超过2000 米。挪威的低地大部分局限于山谷和海岸。总的来说，海拔越高地势越崎岖，尤其是在挪威的大西洋沿岸，那里有巨大的峡湾（如松恩峡湾）和直接从海洋升起的高耸山峰，如罗弗敦群岛。然而，也有一些高地地貌较为平缓（高山高原），如哈当厄尔高原、多夫雷山，以及东挪威大山谷之间的广阔高地，还有芬马克高原（芬马克郡内陆高原）。由于最北部的气候较冷，芬马克高原和芬马克郡的其他高地即使海拔仅300至500米也相当荒芜。

与西部不同，芬兰的地貌多为平缓，覆盖着森林或开阔的草地。芬兰的最高海拔仅约1300 米，海拔超过1000 米的米的山峰仅出现在芬兰西北角。除了东部少数地区，拉普兰以南很少会遇到海拔超过300 米的山峰。另一方面，芬兰大部分地区被湖泊和溪流覆盖。

与芬兰相比，瑞典的山地更多，斯德哥尔摩-奥斯陆线以北的大部分地区是没有任何主要城镇的森林荒野。最后，瑞典最南部的斯科讷地区更像丹麦、荷兰或德国北部——它基本上像煎饼一样平坦，大部分是农田。

冰岛与挪威一样荒芜。冰岛的最高海拔位于冰岛内陆和北冰岛的特罗拉峡湾山脉。冰岛其他地区的海拔低于600米。

山

在挪威语中，“山”（"fjell"）主要指高于树线的山丘。地势较缓、相对平坦、无树的高原，没有明显山峰的，常称为“vidde”（下面的列表部分包含了这类高原，例如北部广阔的芬马克高原）。

斯堪的纳维亚山脉大致可按地图上的区域划分。

A & B：北极山区
- 包括凯布讷凯塞峰、萨勒克国家公园、林根阿尔卑斯山、罗弗敦群岛、斯瓦蒂森冰川、纳尔维克、凯锡瓦尔斯荒野区
C：中部边境高地（挪威和瑞典）
D：峡湾山区
- 包括孙讷莫勒和罗马斯达尔阿尔卑斯山、约斯特达尔冰川、大部分松恩峡湾
E：中部山区
- 包括隆达讷-多夫雷山、尤通海门（北欧最高峰）
F：南部高地
- 包括哈当厄尔高原和罗加兰郡/塞特斯达尔沼泽地

季节

夏季徒步季节通常是五月中旬到九月初，北部和高山地区除外，那里从六月开始，有些地区甚至要到七月。这段时间徒步大部分都很容易，比一年中的其他时间更不需要准备、技能和装备——但有些目的地仍然很有挑战性。夏季的蚊虫在许多地区尤其是在六月下旬到八月，在树线以下是个麻烦。八月，傍晚开始变暗，孩子们返回学校，一些旅游设施为冬季关闭。

初秋（主要是九月）是ruska（秋色）的季节，树叶变成红色和黄色，在拉普兰和芬马克郡尤其美丽（但那里这段时间通常很短——冬天可能来得很早）。许多当地人会出去采摘蘑菇和越橘。这通常是一个愉快的徒步季节；白天通常温和，尽管夜晚可能出现霜冻，月底可能出现初雪。昆虫大多消失，空气通常清新。而晚秋（十月至十一月）则不适合大多数游客：天黑且潮湿，偶有降雪但积雪不稳定（滑雪场开放，但通常依赖人造雪）。十一月，芬兰南部地区的温度有时会降至−15 °C (5 °F)或更低。

隆冬时节，北部根本没有日出——而且可能会有极寒。南部白天也很短。你可能想体验极夜或在圣诞老人的故乡过圣诞节（芬兰人相信他住在拉普兰，成群结队的英国人会来拜访他）。否则，你可能更喜欢南部的一月或北部初春的冬季徒步。如果你打算使用滑雪场的设施，请注意冬季假期的高峰期；在某些时间段你可能会找到优惠。另见北欧的冬季。

春季是许多当地人钟爱的季节。白天明亮，阳光强烈，大自然在苏醒。荒野徒步可能会很艰苦，有深雪也有裸露的地面，还有很多水，但许多目的地是毫无问题的。北部和高山地区六月仍然是积雪融化和溪流洪水泛滥的时候，高山上的积雪甚至可能持续到七月或更晚。在这些地区，融化的雪水和洪水使徒步变得困难，而在其他地方却已是初夏。之后，剩余的积雪通常很紧实，足够行走。

春季在挪威高山地区尤其晚，即使在六月，有些地区也只能乘坐滑雪板到达。在挪威的尤通海门和哈当厄尔高原等山脉，积雪可能持续整个六月，并且大片积雪可能持续到夏末。即使在芬兰，也有一个仲夏滑雪比赛（在基尔皮斯耶尔维）。挪威人会徒步携带滑雪板前往可以继续滑雪的区域。

自由漫步权

主条目：北欧通行权

在北欧国家，存在一种“人人享有通行权”的概念，可以享受未开发的土地，而不论其所有权，在当地被称为 allemansrätten、allemannsretten、almannaréttur 或 jokamiehenoikeus。这种被称为“通行权”或“自由漫步权”的权利，主要包括徒步、滑雪或乘船自由漫游的权利，在帐篷中过夜的权利，以及采摘可食用浆果和蘑菇的权利。在非荒野地区，权利的适用范围在各国之间略有不同——例如，在冰岛，进入道路以外的任何封闭区域都需要地主的许可——一些细节也各不相同。这些权利（更准确地说，是地主无权禁止）伴随着要保持体贴和不违反特定法律的期望，不允许造成损害（例如在有作物生长的田地里行走，或在刚种下的树林里行走，或留下垃圾或打开的栅栏），或打扰居民或野生动物；机动车辆的使用受到管制，因此不受此权利的约束。你应该提前做好研究，以便了解你的权利和限制。有些细节已编入法律，但大部分取决于解释，并且很少有诉讼。

访问国家公园和其他“官方”目的地时，请阅读该特定区域的说明。通常，提供的服务（如指定的篝火和露营地点）会弥补当地的限制。鼓励（有时是强制要求）您遵循提供的小径。

火警

另见：营火

你永远应该小心用火——确保你了解这意味着什么。火堆必须时刻有人看管并小心熄灭。尤其是广泛分布在北欧国家的云杉，会产生大量易燃物质。尽可能使用指定的篝火地点。不要在岩石（会开裂）或泥炭（难以完全熄灭）上生火。在瑞典，只要小心，你不需要许可。在冰岛，允许在没有野火或其他损害风险的保护区外生火（但木柴稀缺）。在挪威，通常从4月15日到9月15日禁止生火，除非与森林、建筑物和其他易燃物保持安全的距离，或在官方指定的地点。在芬兰，明火始终需要地主许可，但在北部，大部分国有土地通用许可（检查涵盖的区域和条款）。允许生火并不一定意味着有权取用柴火；不要损坏树木或具有美学或生态价值的原木。在冰岛，木材是一种特别稀缺的资源，在其他国家可能被认为是形式上不允许但无害（因此被接受）的行为，在那里可能绝对是坏事。在紧急情况下，请自行判断。

在特别干燥的情况下，可能会禁止所有户外明火（包括一次性烤架等）。在芬兰，夏季经常发生此类禁令，在大多数天气预报中按地区（拉普兰：按市镇）发布为“森林火灾警报”（metsäpalovaroitus/varning för skogsbrand）。春季可能发出草火警报，虽然不如森林火灾严重，但仍值得注意。露营炉灶不被视为明火，但它们很有可能引发野火，所以请小心使用它们（以及用过的火柴）。在瑞典，禁令不是集中公布的；禁令由应急服务部门决定，通常在区域或市镇层面。

在国家公园及类似区域，有提供免费柴火的篝火地点。在一些大的国家公园和荒野地区，如果没有附近的篝火地点，也可能允许生火（请查看该地区的规定）。不要生过大的火，但要节约使用柴火。如果一部分柴火是现成的，一部分不是，或者一部分在户外，应该将新的柴火拿进室内，而不是使用已经准备好的。通常不应从大自然中补充。通常配有斧头，可能还有锯子，尤其是在偏远地区，但你可能想自己携带。一把好刀是基本的生存装备，任何长途徒步都应该携带，就像火柴一样，需要防水包装的备用火柴。

在恶劣条件下生火，森林里通常有三种火绒：云杉树下部的枯燥小枝（只取容易折断的——云杉容易感染）、桦树皮（不是像其他树木那样有纹理的树皮）或富含树脂的松木。这三种需要不同的技巧，所以在需要使用它们之前，先在不会造成损害的地方进行训练。使用云杉小枝需要足够多的数量，足够的细小材料，以及空气和热量之间的正确平衡（你可能需要用手；你应该尊重火，但不要害怕）。使用桦树皮很容易，但要检查它的行为。用刀可以将其从木头上剥下大片。松木的关键是将其切成足够薄的薄片。可用作火绒的松木，从新鲜切口处散发出的香味可以识别，并且它已经死了很长时间但没有腐烂，通常是覆盖着苔藓的树桩的坚硬部分（训练你的眼睛！）。在白桦林里，没有干木头时，桦木应该劈成足够薄的木片，并弄得极薄才能点燃火（较厚的柴火可以用来驱赶蚊子，并在干燥后使用）。在树线以上，你可以使用干枯的树枝，但收集足够的干柴可能会很困难。

灯光

由于纬度高，一年中大部分时间太阳在白天和黑夜都离地平线很近。黄昏比赤道附近持续时间长，在南部超过半小时，在极夜（没有日光）时可能持续数小时。

在晚秋和初冬，日光有限，徒步的时间非常有限，尤其是在茂密的森林、崎岖的地形以及定向困难的地区，尤其是在晚秋多云的天空下。在冬季，即使是星星也会在夜晚提供一些光线，在开阔地形中一旦你习惯了，这可能就足够了——月光可能也足够。

从五月到七月，整个地区夜晚都很明亮。在最北部有午夜阳光长达一个半月，即使在南部，仲夏节前后也只有几个小时（相对）的黑暗。到了八月，夜晚开始变暗，晚秋，在雪来临之前，会有很长的黑暗傍晚。

请注意，夏季在高海拔地区，由于空气清新、湖面和雪地的反射以及植被稀少，阳光可能非常强烈。

人物

任何信息中心、酒店等处的工作人员通常都能流利地说英语，面向游客的信息也大多提供英文。在大景点、酒店等地方通常有说多种语言的员工，但在家庭经营的商店里，老年人可能除了母语外不一定流利。不过，你基本可以用英语应付——你可能会遇到一个在goahti（萨米帐篷）里出生但能流利说多种外语的萨米人。

斯堪的纳维亚国家北部是萨米人的故乡；他们在少数几个市镇占多数，在其他一些市镇占很大比例。由于五十年前的语言政策，许多萨米人不讲萨米语，但许多人会说，尤其是在芬兰和瑞典最北部的拉普兰地区以及挪威大部分芬马克郡。他们也说该国的多数语言，并且在边境地区，可能会说邻国的语言（瑞典语和挪威语也是互通的）。在瑞典的托尔内达伦地区和芬马克郡的部分地区，也有许多说芬兰方言（Meänkieli, Kven；除了多数语言）的人。

在乌西马地区的群岛、南部群岛海、奥兰群岛和奥斯特罗波特尼亚海岸，瑞典语是传统语言。你可以用芬兰语或英语应付，但说瑞典语的人可能不会对你尝试用芬兰语问候他们感到特别高兴。

在一些人口稀少的地区，例如拉普兰和芬兰群岛，旅游业是许多人的重要补充收入。小型家庭企业不一定会在互联网或旅游手册上做广告。你必须留意并向当地人打听。

目的地

另见挪威徒步目的地和芬兰国家公园。

自由漫步权允许你随处行走。所有国家的森林或其他自然区域都向公众开放。那些喜欢荒野背包旅行或想在野外度过数天的人，可以寻找人口最少的地区，例如芬兰、挪威和瑞典的北部内陆，挪威中部山区（尤通海门、哈当厄尔高原、多夫雷）或其东部，芬兰东部以及冰岛内陆。在某些地方，你可以朝一个方向走一百公里而看不到一条道路。

在挪威，全国各地都有适合日间徒步或长途跋涉的小径。在其他国家，各地也有未开发区域，适合在林间散步或采摘浆果，但要找到适合长途跋涉的小径或其他路线，通常需要仔细研究地图，或者长途跋涉到合适的起点。

请注意，北欧国家的荒野背包旅行可能意味着徒步没有任何基础设施，可能会连续数日不遇到任何人，并且在出现问题时也只能依靠自己。这是许多人前来的原因，但如果你怀疑自己的能力，请选择合适的路线。有各种级别的妥协选择。

最佳徒步或风景不一定在国家公园或自然保护区。然而，首先考虑“官方”或其他知名目的地可能会很有价值，它们涵盖了一些最有价值的自然和一些最美丽的景观。查找这些目的地的信息和服务也更容易。

不同类型的保护区有时会相互交织。例如，国家公园内可能有一些限制严格的区域，或者公园外有一个限制较少的缓冲区。也有一些保护区对徒步者的影响很小，主要限制地主和规划部门的行动。

在芬兰，国家公园、荒野地区和一些其他目的地由芬兰林业管理局 Metsähallitus 维护，该部门在luontoon.fi（以前是nationalparks.fi；截至2025年，大部分信息尚未迁移/翻译，可能无法获取）上提供目的地和徒步相关信息。他们的客户服务点和国家公园游客中心也提供信息，你可以在那里预订小屋床位，或购买渔猎许可证。此外，芬兰国家公园也提供大多数“官方”目的地的信息。

在挪威，徒步协会负责维护全国各地众多小屋（山间小屋）之间的步道。

国家公园

在挪威，“国家公园”主要指未开发区域的保护地位。公园外的徒步和风景通常同样优美。国家公园通常被“保护性景观”区域环绕，从徒步者的角度来看，这通常是最有趣且通常最容易到达的荒野。

否则，国家公园是最显眼的目的地。它们涵盖了特别值得一看的自然风光，服务通常很容易获得，而且大部分都可以轻松到达。游客中心附近通常有较短的小径，适合快速欣赏典型自然风光，适合日间旅行和经验不足的徒步者。在较大的公园里，也有偏远的区域供那些想走自己路的人使用。与一些其他国家的做法不同，国家公园没有道路、围栏或看守——在挪威只有小径和小屋。

全国各地都有国家公园，涵盖了大部分类型的荒野（以及一些栽培）景观：芬兰国家公园、瑞典国家公园、挪威国家公园、冰岛国家公园。

游客中心（“naturum”、“nasjonalparksentre”），有时距离公园本身相当远，通常能提供对该地区自然和文化的有用介绍。可能会有电影、导游或类似活动，值得提前查看。一些中心在淡季关闭或根本无人值守。

休闲区

休闲区的交通通常比国家公园方便，限制也可能更少。其中许多适合徒步，尽管它们比大多数国家公园小，而且很少提供最壮观的风景。

在芬兰，国家徒步区由 Metsähallitus 维护。

大多数城镇至少有一些休闲区，通常可以乘坐当地巴士或从市中心步行到达。一些城镇外面有广阔的徒步可能性。例如，奥斯陆周围有广阔的森林，有维护良好的小径或路径（有些有灯光），可以通过地铁和城市巴士到达；而在卑尔根，市中心附近有几座山。

大多数滑雪胜地和类似地方都有徒步和滑雪路线。有时它们会连接到国家公园的小径网络。

自然保护区

自然保护区通常具有最严格的保护形式，应提前查看具体保护区的规定。它们是为了保护自然，为了其自身以及为了研究而设立的。通常，较大保护区内有徒步小径，保护区外可能有住宿或露营设施。它们可能包含非常特别或保存完好的自然。它们通常比国家公园小，（有小径的）通常适合一日游或一次徒步。在冬季或非繁殖季节，通常允许偏离小径。

荒野地区

芬兰的荒野地区是法律定义的偏远地区，对基础设施建设或除传统行业（如驯鹿放养、狩猎或取用生活用木材）以外的任何开发都有严格限制。这种地位对徒步者没有直接影响，但对于那些不想要现成小径的人来说，它们是令人兴奋的目的地。这些地区对驯鹿放养很重要，可能有一些渔民，但你大多会独自一人，可能数日无人打扰。这些地区有一些小径和荒野小屋，附近通常有一些旅游服务。通常可以获得小型狩猎（在季节内）的许可。例如，请参阅凯锡瓦尔斯、波伊里斯耶尔维和穆奥特卡图里图里特。

非官方目的地

你可以几乎随意行走。不使用“官方”目的地的常见原因是，你想在你停留的地方附近或路过的地方徒步或游览。即使在较大的城镇附近，通常也有很多相当原始的自然风光。当地人通常不区分“官方”目的地（如国家公园）和其他徒步区。自由漫步权允许你享受它，只要你远离院子、耕地等。遇到人时要体贴礼貌，尽量不要打扰别人。

该国大部分地区（挪威约95%）是允许公众徒步的某种荒野。即使在这样的荒野中，也可能有用于伐木、水力发电建设或输电线路维护的道路。在芬兰，这种道路在未受保护的地区很常见，为采摘浆果者和徒步者提供了便利的交通，但也破坏了荒野的感觉——选择林业道路（和空地）不那么普遍的路线。在挪威，还有许多通往森林或山区夏季农场（挪威语seter）或废弃农场的道路。这类道路可能不对公众开放，通常是尽头路，交通量极少。夏季农场通常是该地区徒步路线的起点。

如果你要去离网，请确保你有必要的技能和设备；迷路很容易，如果你往错误的方向走，可能需要很多天才能找到人。

徒步路线

小径通常用于夏季或冬季。在非计划季节使用时，检查路线的可行性很重要。冬季路线通常用于越野滑雪，并可能利用冰冻的湖泊、河流和沼泽，而夏季路线可能过于陡峭，穿过冬季危险的区域，或者当标记被积雪覆盖时只是难以遵循。在评估路线时，请确保你理解任何描述是否适用于当前条件。当地的建议很有价值。

通常允许偏离小径，但在自然保护区和国家公园的限制区域除外，尽管在敏感区域或游客众多的区域不鼓励这样做。许多经验丰富的徒步者更喜欢没有小径的地形，至少对于一些徒步来说。

除了独立目的地的徒步小径外，还有一些长距离徒步小径和徒步小径网络连接附近的保护区和休闲区。它们通常沿着次要道路（部分或全部），穿过有趣的自然环境，有时经过村庄和旅游景点，你可以在那里补充物资。长度从适合一日徒步到极端的欧洲长距离路径不等。最长的路线通常是通过组合不同小径网络的路径创建的，这增加了某些部分未被充分标记或维护的风险。甚至可能缺失部分。由于在他人土地上徒步是完全允许的，你可以自己调整路线，但这有时意味着沿着公路行走或穿过不必要的困难地形。

在组合小径或穿越边界（国家、市镇或不同保护状态的区域之间）的小径上，标记或维护标准的变化是很常见的。检查是否同一方负责全程小径，或准备好其性质发生变化。如果你的决定是基于第一部分的观察，而小径的性质因其他原因改变（如离开偏远地区、到达高山或穿越沼泽），这也没有问题，但可能会造成麻烦。

与欧洲大陆的许多小径不同，徒步小径很少从村庄连接到村庄，而倾向于主要保留在非居民区。通常没有（例如行李）运输服务。当小径沿着传统路线（在汽车时代之前）时，它们通常是在荒野中，那里很少有村庄。新的小径通常是为了探索自然景观而建造的，而不是为了连接定居点。许多小径从永久定居点通往森林或高谷中的夏牧场（挪威语seter，瑞典语fäbod，芬兰语karjamaja），然后继续向高地、高原或高谷的牧场延伸。在挪威，这样的夏牧场通常是高海拔徒步路线的起点，DNT小屋通常设在旧的夏牧场。

有适用于轮椅或婴儿车的步道，但这并不常见。许多小径沿着相当狭窄和崎岖的小路。即使是宽阔平坦的小径，也可能有泥泞（可能带栈道）或狭窄、陡峭、崎岖的路段。即使是一些非常受欢迎的小径，如通往Trolltunga的小径，也是如此。如果这对你很重要，请检查一下。

DNT在挪威维护着约20,000公里的夏季步道。在高山上，它们通常用石堆标记，其中一些用红色“T”标记。在林区，标记通常是画在树上的红色或蓝色条纹。冬季路线和冬季会破坏石堆的路线通常用杆子代替，这些杆子通常也有红色标记。请注意，新开或少用的路线可能比误入歧途的其他小径磨损程度低。冬季路线通常用树枝标记，而不是永久标记，在春季主要季节之前。芬兰和瑞典的标记遵循不同的标准。

DNT小径也有分类：绿色小径不需要特殊技能，通常很短（适合轮椅或婴儿车的会特别标明）；蓝色小径需要一定的体能和基本技能；红色小径需要经验、体能、良好的鞋子和充足的装备；而黑色小径可能也难以导航。Metsähallitus在芬兰几年前也开始采用类似的分类（红色和黑色合并，由于地势不那么陡峭，对体能的要求较低）。

除了分类，DNT还提供了小径的高度剖面图和预计时间。时间是按照体能好、经验丰富的徒步者计算的，不包括休息——增加大量时间才能获得总所需时间的实际估计。

北欧国家有三条徒步路线属于欧洲长距离路径网络（至少在芬兰部分，长段缺失或未标记）

E1徒步路线从意大利经丹麦和瑞典中南部到达挪威的北角
E6徒步路线从土耳其经丹麦、瑞典南部和芬兰到达基尔皮斯耶尔维（芬兰西北角，靠近瑞典和挪威边境）。你可以继续沿着Nordkalottleden。
E10徒步路线从西班牙经德国和芬兰到达努奥尔加姆（芬兰最北端，靠近挪威边境）。从科利国家公园到芬兰乌尔霍·凯科宁国家公园，这条路线被称为UKK路线。

Nordkalottleden/Nordkalottruta小径（800 公里）穿过瑞典、挪威和芬兰，提供多样的北部山地景观，有易于通行的山地高原、葱郁的白桦林、冰川和陡峭的峡谷。

Padjelantaleden小径（140 公里）和Kungsleden小径（440 公里）蜿蜒穿过瑞典拉普兰的国家公园，那里是欧洲最大的剩余荒野地区之一。Södra Kungsleden是一条360公里的小径，穿过瑞典南部山区，包括达拉纳（180公里）、哈尔耶达伦和延雪平。 Bergslagsleden蜿蜒穿过贝里西兰根旧矿区的古老森林。Skåneleden是一条1000公里的长途小径，环绕瑞典最南部。

芬兰的一些小径由 Metsähallitus 描述。特定目的地的步道，请参阅该目的地。还有由市政当局和其他实体维护或推广的步道网络，例如“北喀里阿利亚徒步”网络。

装备

关于打包的基础想法，可以参考一周徒步打包、荒野背包旅行和寒冷天气。打包尽量轻便，不带不用的东西，但另一方面，又要做好准备。没有经验的徒步者通常打包过多，但沉重的背包总比缺少关键物品好，而且只去几天，你不需要带一周的食物。还有两种流派：使用传统相当沉重的装备，或超轻高科技装备；后者受赞助的徒步博客青睐。无论如何，一件你熟练掌握的多功能工具比一打你不知道如何使用的不同工具要好。一把好刀和生火工具对懂得窍门的人来说很有用。

高质量的徒步装备在许多专卖店都有售，这些店也应该能提供良好的建议。有些装备可以在一些目的地租用，尤其是当你请导游的时候。

每个徒步者都必须熟悉适合不同季节和地区以及自己徒步风格的合适装备。在北欧地区，在最温暖的夏季之外以及在高山上选择合适的装备可能特别具有挑战性。

打包时，要确保你的备用衣物和外套不会被雨水和潮湿弄湿。大多数背包是防水的，但很少有（如果不是没有）是防水的。许多背包都配有集成“雨衣”，或者可以单独购买。背包内部使用塑料袋或其他类似物是明智的。

全年

地图——推荐使用1:50,000的标准地形图，附有徒步信息；1:25,000的地图在某些区域可用，提供更多细节，在视线受限的森林徒步时是必需的；1:75,000和1:100,000的地图可用于良好的小径，但在崎岖或陡峭的地形上可能不足以提供细节
指南针——你需要坚固、低技术含量的导航
急救箱
水壶——例如，用过的矿泉水瓶
太阳镜——夏季，在雪地和高海拔地区
防晒霜——尤其是在高海拔地区以及有阳光和雪的地方
睡袋、徒步垫和帐篷——过夜徒步时，除非你知道可以不用
食物、零食
露营炉——任何长途徒步都需
餐具等
火柴
刀——在公共场所携带刀具是非法的，除非有正当理由，与露营装备一起携带是可接受的。
维修工具包，涵盖任何必需的装备（根据你在特定徒步中的必需品定义——刀、绳子和胶带可以走得很远）
鲜艳的布料，如反光背心，以便在需要时找到你。可以是你的帐篷、背包等。
可选
- 卫星导航仪（GPS）——不能替代地图和指南针
- 手机（要防水包装，并尽量保持关闭——手机试图寻找信号塔，但没有信号时会消耗大量电力）。如果可能有带电源插座的小屋，你需要带充电器；一些小屋，尤其是在挪威，有带USB插座的太阳能电源：带一个合适的插头。如果你打算使用手机，你可能需要携带备用电池（充电宝）和可能的备用充电器。在公司徒步长途跋涉时，你可能想带一个不用的手机，以便在紧急情况下有一个充满电的。可以是一个旧的坚固手机，没有SIM卡。
- 望远镜
- 手电筒、蜡烛：在午夜阳光期间很少需要，但在秋季和冬季，夜晚可能需要光源；许多荒野小屋缺乏电力
- 毛巾（轻便）
- 北欧式健走杖、行山杖或类似物品，以帮助在崎岖地形和涉水时保持平衡

夏季

在短途徒步或平坦的地形上，您可能可以省略其中的一些。合适的鞋子对成功的徒步最为重要。

鞋子
- 在低地的拖拉机道路和其他平坦小径上，跑步鞋是可以接受的。
- 在潮湿的地形上，橡胶靴是不错的选择，除非地形对其来说过于崎岖。
- 在崎岖的小径和一些越野地形上，选择有脚踝支撑和坚固鞋底的徒步靴；有些人即使在崎岖的地面上也偏爱更轻便的鞋子，如果您脚下稳健且脚踝强壮，可以随心所欲。
- 在泥泞地区、降雪后或灌木丛生茂密的地方，穿护腿或高筒（军用式）靴会很有用。
- 对于陡峭的山坡、非常崎岖的表面、使用冰爪或背负重型背包时，通常需要结实耐用的登山靴。
裤子
- 在大多数情况下，穿着合成材料制成的轻便、灵活的徒步/运动裤很有用，最好是防泼水的；如果您有两条裤子，其中一条可能适合炎热天气。
身上的衬衫
- 温暖的日子里穿棉质或合成材料的。
- 凉爽的日子/高海拔地区穿羊毛或类似材料的。
在崎岖的地形和涉水时，登山杖可能很有用；北欧式健走杖也能满足其中一些需求。

背包里

驱蚊剂（夏季，尤其是在内陆地区）；在某些地区强烈推荐佩戴防蚊帽。
羊毛内衣
衬衫/套衫（羊毛或微抓绒）
防风、防泼水夹克
雨衣（短途徒步可能夹克就够了，有些徒步需要厚实的雨衣）。
头部覆盖物（用于防雨、保暖、防晒和防蚊虫）。
颈部覆盖物（在高海拔地区，适用于所有非超短途徒步；否则可能不是必需的）。
轻便手套/连指手套（高海拔地区，如果天气可能变冷，其他时候也适用）。
营地用的轻便鞋（让脚休息，并让厚重的靴子干燥）；可能也用于涉水。

冬季

即使只有 15 厘米（半英尺）的积雪，也会使行走变得艰难，而在南部地区，积雪更厚的情况也很常见，有些地区可能超过两米（6 英尺）。因此，行走只有在您的基地或营地周围、在经常使用的步道上（不要破坏滑雪道！）或者在积雪很少的情况下才是一个严肃的选择。此外，初冬（11 月至 12 月）白天时间很短甚至没有。在挪威的大西洋沿岸，大雪很常见，尤其是在内陆和山坡地带。沿卑尔根铁路（靠近哈当厄尔高原）记录到数米的积雪。在特罗姆瑟市，四月份的最高积雪记录超过两米，一月份的积雪通常超过一米。挪威西部和特罗姆斯郡常见的深雪通常又重又粘，使徒步变得非常困难。

雪鞋在这里可能和在加拿大一样好用，一些目的地有雪鞋步道，但在大多数北欧条件下，它们比滑雪慢得多。

这意味着对于大多数北欧冬季徒步来说，越野滑雪是必需的。根据条件，您可以使用为赛道滑雪设计的滑雪板，但如果您要滑雪越野，那么“真正的”越野滑雪板要好得多。尽管如此，选择还是很多的，主要取决于您是否要去山区地形以及是否会遇到松软的深雪。还要检查是否有易损部件，以及滑雪靴是否适合所有条件（足够暖和等）。

关于服装，请参考寒冷天气的建议。您应该穿着足够轻便的衣服，以免在上坡时出汗过多（在寒冷时尤其重要，因为您不容易变干），但也要足够保暖，以便在躲避暴风雪时使用。

一些便携式炉灶在极寒条件下表现不佳。检查您的炉灶是否符合要求。

有些手机在寒冷天气下的表现比其他手机差。将手机关机并放在密封袋中靠近身体可以保护它及其电池，但它在需要时可能仍然无法工作。

当太阳真正升起时，例如在冬至之后，要注意雪盲和晒伤。在高海拔地区，山地眼镜在刮风天气下也很有用（强风携带的雪有时会像针一样刺痛）。

大多数在北方或山区冬季徒步的人会选择住在户外的野外小屋里。但在恶劣天气下，到达小屋可能会很困难，而且在某些地区根本没有您需要的小屋。如果您可能不得不在户外过夜，请确保您的装备足够好。一些用于挖雪的工具可能会派上用场。在南部地区，温度相对容易控制，即使是便宜的冬季睡袋也足够了，至少在温和的天气或在庇护所旁睡觉时是这样。

请记住，无人居住的小屋通常是用木头加热的，当您到达时，里面可能和外面一样冷（甚至更冷，如果气温升高的话）。需要一些时间和劳动才能变暖——如果您的火柴湿了，您将无法点火（除非您在小屋里找到了隐藏起来的火柴）。一把好刀、火柴、手电筒和蜡烛是重要的装备。

对于可能发生雪崩的地区和冰川，需要特殊装备。

抵达

从大多数城镇出发，通过当地巴士和步行都可以到达一些徒步区域。以下是一些关于偏远目的地的建议，例如大多数国家公园。

乘长途汽车

通常有长途汽车连接，在您的目的地附近停靠。注意特快列车，它们可能不会在您的站点停靠。始发为特快的列车可能会在最北端的每个站点停靠。

一些目的地没有直达的长途汽车。可能有校车、定期出租车或其他的特殊安排，用于最后十到二十公里。

乘汽车

另见：瑞典驾车、挪威驾车、冰岛驾车、芬兰驾车

国家公园和类似目的地的徒步路线起点附近通常有停车场。然而，您可能希望考虑将车停在稍远的地方，并使用当地交通工具，以便更自由地选择徒步的终点。另一方面，您可以驾车在没有长途汽车连接的次要道路上行驶，并在您愿意的地方停下来——而且对于计划好的徒步，您通常可以请当地企业将您的汽车送到终点附近一个合适的位置。

您可以驾驶私有道路，但并非所有道路都可以。在芬兰和瑞典，获得公共资助的道路对所有人开放。通常，除非有标志或障碍物，否则您都可以通行（注意临时打开的障碍物，回来时可能会锁上）。在挪威，除了指定区域外，停车可能是被禁止的，无论如何，您应该小心不要堵塞道路或任何出口。一些私有道路是为拖拉机、全地形车或类似车辆建造的（或仅在预期使用前进行维护），可能状况很差。在冰岛，许多公共道路（以“F”开头）也需要四轮驱动汽车，并且许多山路在冬季和春季关闭。

冬季驾车需要技巧和经验，除非您确信自己能够应对，否则应避免。北欧的道路在冬季经常被冰、泥浆或硬雪覆盖。冬季并非所有次要道路都会被清扫。在挪威，甚至一些区域性道路在冬季也总是关闭，并且有电话服务（挪威电话 175）询问暂时关闭的道路和路况。

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有些目的地最好乘船前往。可能有定期班次、出租船服务或包船（带船员或不带船员）的可能性。

打车

出租车很贵，但它们可能值得花钱，以避免租车或自己开车，并让您可以更自由地选择徒步的起点和终点。

有时会有特殊安排，例如优惠价格或共享的常规出租车服务，或者可以使用载送学生上学的出租车（小型货车出租车很常见）。

尽管城镇里的出租车通常通过呼叫中心预订，但在乡村地区，您可能想直接联系出租车。号码可能可以在电话黄页、旅游信息中心、游客中心或旅游企业处找到。

乘火车

在挪威和瑞典，有一些火车线路通往徒步目的地。在芬兰，火车也可以是旅程一部分的好选择。冰岛没有铁路。长途火车通常是夜间运行。可能有联票，通过特殊的预订方式，您可以在渡轮或长途汽车上获得折扣。

在芬兰，火车尤其有助于从南部（赫尔辛基、图尔库、坦佩雷）前往拉普兰（罗瓦涅米、凯米耶尔维、科拉里）。该线路的夜间火车也载运汽车（需在出发前很长时间装载，且并非所有车站都可装载，请查看详情）。几乎所有火车都载运自行车。通常有平稳的长途汽车或小型巴士接驳，方便进一步前往。

在瑞典，位于吕勒å–纳尔维克铁路（Malmbanan，“铁矿石铁路”）上的阿比斯库，以及内陆铁路上的波尔尤斯，提供通往拉波尼亚国家公园综合体或附近目的地（如阿比斯库国家公园、凯布内凯塞以及国王小径和北极圈小径）的铁路通道。折叠自行车除外，自行车不允许乘坐 SJ 干线火车。

在挪威，哈当厄尔高原可以直接从奥斯陆和卑尔根之间壮丽的卑尔根铁路到达，一些车站只能乘火车到达。北极线铁路（特隆赫姆–博多）穿越萨尔特菲耶尔高原，而多夫雷线铁路（利勒哈默尔–特隆赫姆）穿越多夫雷山脉高原。铁矿石铁路穿过纳尔维克山区，经过挪威和瑞典边境的荒野地区。

乘飞机

一些目的地很偏远。附近可能有一个值得考虑的机场。机场可能与该地区有良好的连接。

如果您想花钱，可以包租水上飞机或直升机前往荒野腹地——但经过艰苦徒步到达那里本身就是乐趣的一部分，而且很少有地方偏远到需要这种捷径，除非有特殊情况。尤其是在瑞典，有一些飞往特定目的地的旅游航班，此外在一些度假胜地附近还提供直升机滑雪，而在芬兰，这样的航班虽然稀少但也可获得，而在挪威，进入荒野地区的航空运输通常是不被允许的。

骑自行车

大多数目的地都可以骑自行车到达。如果目的地很偏远，您可能想把自行车带上长途汽车或火车，或者在附近租一辆自行车。在瑞典，只有一些火车可以载运自行车。折叠自行车也可以带上其他火车。

乘雪地摩托

在国家的某些地区，有雪地摩托路线网络，例如覆盖了芬兰北部全部地区。驾驶规则因国家而异。在许多目的地禁止驾驶雪地摩托随意行驶，但穿越这些区域的路线很常见。租用雪地摩托时，请询问允许的路线和当地法规（以及它们是如何解释的）。请注意雪崩和冰上安全的风险，不要打扰野生动物。陆地上的最高速度约为 60 公里/小时，载有人的拖车速度为 40 公里/小时，但通常需要较低的速度。

在芬兰，在陆地上驾驶雪地摩托（moottorikelkka，snöskoter）需要地主许可。在湖泊或河流上驾驶是免费的，除非有当地限制。有指定的雪地摩托路线和轨道，尤其是在北部，通往国家公园和荒野地区。Metsähallitus（芬兰林业局）维护的雪地摩托路线（“moottorikelkkareitti”、“snöskoterled”）被视为道路，因此免费使用，而雪地摩托轨道（“moottorikelkkaura”、“snöskoterspår”）则需要购买许可证，表示“地主许可”。除了 Metsähallitus，还有一些当地旅游企业会制作雪地摩托轨道。许多旅游企业会安排雪地摩托“探险”（即旅游）。驾驶员的最低年龄为 15 岁，并需要驾照（汽车或摩托车驾照即可）。必须佩戴头盔和打开前灯。检查您允许使用的轨道；禁止在道路上驾驶，除非必要时有短距离的穿越，例如过马路或使用桥梁。有关芬兰雪地摩托的更多讨论，请参阅芬兰拉普兰#乘雪地摩托。

当地居民，尤其是在北部的驯鹿饲养员，广泛使用雪地摩托（在驯鹿饲养或商业捕鱼中无需许可证即可使用雪地摩托）。

在瑞典，理论上可以在不造成损害的地方（例如，有足够的积雪）无需许可即可驾驶雪地摩托，但当地法规通常相反，尤其是在北部。在山区，驾驶通常仅限于指定的路线。最低年龄为 16 岁。需要驾照，需要单独的雪地摩托驾照，除非驾照是在 2000 年之前获得的（外国人可能有不同的规定，请咨询）。必须使用前灯。

在挪威，除非获得特别许可，否则通常禁止在荒野地区使用任何机动车辆。需要覆盖雪地摩托（snöskuter）的驾驶执照。必须佩戴头盔和打开前灯。

在冰岛，只要地面足够结冰且积雪足够不会造成损害，就可以驾驶已注册和保险的雪地摩托。但在国家公园和耕地内禁止驾驶。需要汽车驾照。

费用和许可证

参见：北欧国家的通行权

国家公园、荒野地区或其他徒步目的地没有入口费，通常允许从任何地方进入。然而，可能需要付费的服务，例如小屋住宿（在某些目的地强烈推荐）——当然还有交通、渔业许可证等费用。游客中心的许多服务都是免费的。

在大多数自然保护区，只能使用标记的步道；少数自然保护区和国家公园的少数限制区域完全禁止公众进入。规定通常按季节而异：在鸟类和哺乳动物繁殖期间（通常是 4 月至 7 月）或在没有积雪覆盖时，限制会更严格。否则，您大部分时间都可以自由选择自己的路线。

采摘可食用的浆果和蘑菇在大多数自然保护区也是允许的，但在非保护区有不同的限制。不可食用的物种通常在自然保护区受到保护。收集其他任何东西，包括无脊椎动物、石头或土壤，通常在保护区是被禁止的，在国家公园也常常如此。

在自然保护区通常禁止露营，但在保护区外的小径旁可能有一个合适的营地（有厕所等）。

钓鱼

有几种钓鱼许可证系统。通常您需要支付一般钓鱼的许可证，然后单独支付给水域所有者或代表他们的机构。有些钓鱼是免费的。鲑鱼水域（北方许多内陆水域）通常不包含在普通费用中，而是使用日票。确保您了解您将要钓鱼区域的规则；有些物种有最小和最大尺寸限制，有些物种受到保护，并且可能有详细的当地法规。请注意，有寄生虫^[死链接^]和疾病，不能通过未经妥善处理的设备带入“清洁”的鲑鱼或小龙虾水域（也请注意携带的水、内脏，可能被鸟类等携带）。旅游企业和公园游客中心应乐意帮助您获得许可证并告知所需的处理方法。

在芬兰，在大多数水域，用鱼竿和线（无卷线器，除诱饵外无人工假饵）钓鱼是免费的。对于其他钓鱼方式，18-64 岁的人需要支付国家渔业管理费^[死链接^]（2016 年：一年 39 欧元，一周 12 欧元，一天 5 欧元）。这足以在大多数水域使用卷线器进行诱饵钓鱼，但鲑鱼及其相关物种的溪流，以及一些特殊管理的区域（在“官方”徒步目的地并不少见）则豁免。对于这些，您需要当地许可证。使用其他工具（网、陷阱等）或多根鱼竿钓鱼始终需要获得水域所有者的许可，实际上通常是当地朋友，他们会分享。有些物种有最低尺寸限制，可能也有最大尺寸和保护期。限制可在kalastusrajoitus.fi上在线查看（按物种划分的国家限制和按水域划分的当地例外），但实际上您可能需要从游客中心、合适的企业、当地渔民或类似地方查询。

在挪威，在海水中使用鱼竿和线钓鱼是免费的（禁止使用活饵和鱼作为饵）。挪威的河流和湖泊通常是私有的，需要地主许可。在有鲑鱼及其相关物种的水域，还需要国家渔业许可证。

在瑞典，通常允许用手持工具（鱼竿和线、诱饵和类似的钓具）从岸边在最大的湖泊（瑞典南部的 Vänern、Vättern、Mälaren 和 Hjälmaren，延雪平郡的 Storsjön）和海里钓鱼。对于使用网等或乘船钓鱼，请检查规定。其他水域大多是私有财产，需要许可证。许可证通常可以从当地的加油站或渔具店购买，对于某些水域也可以通过互联网或短信购买。

在冰岛，钓鱼确实需要从地主那里购买许可证。这也适用于在国家公园内钓鱼。

狩猎

另见：狩猎

在乡村地区，狩猎获得的额外肉类一直很受欢迎，狩猎仍然是一项常见的消遣活动。尤其是麋鹿狩猎，通常是群体狩猎，因为狩猎通常是通过追赶的方式进行的。在城市居民中，狩猎可能更具争议性。

如果您要自己狩猎，您需要一般的狩猎和武器许可证，以及特定区域、时间段和目标猎物的许可证。请提前检查规定。一些旅游企业会安排狩猎旅行。如果您要使用此类服务，他们也可以帮助您准备，并在他们的监督下允许您在没有许可证的情况下狩猎。

如果您在家乡有许可证，通常会很容易获得，但规定很严格，需要一些官僚程序。您当然应该熟悉当地的武器和狩猎法律，您要狩猎的猎物以及任何类似的受保护物种。

许可证通常是通过以下方式获得：作为狩猎俱乐部（已获得狩猎地使用权）的客人；通过政府机构（针对国有土地；芬兰：Metsähallitus，主要针对荒野地区）；或通过管理私人土地租赁的协会（挪威常见）。

挪威的大型猎物狩猎（麋鹿和赤鹿）通常保留给地主，并且大多数森林是私有的。在挪威南部的一些地区可以进行驯鹿狩猎，主要在政府所有的荒野山区。在芬兰，大型猎物（包括少量的狼和熊）需要特殊许可证，通常由该地区的狩猎俱乐部获得。您可能有机会加入，但可能无法独立狩猎。

四处逛逛

位于芬兰、挪威和瑞典交界的北极圈小径上的指示牌。马llaa自然保护区，靠近基尔皮斯耶尔维。

漫步权主要指步行或滑雪出行，但您也可能想使用其他装备。保护区内通常有小径但很少有道路。

您可以使用几乎所有道路，包括私有道路，除非您使用机动车。使用机动车时，您可以驾驶大多数私有道路，但并非所有道路（参见乘汽车），并且限制在越野使用机动车：通常您至少需要地主许可。在挪威和冰岛，还限制在步道或拖拉机道路以外的区域骑自行车。在挪威和冰岛，还在步道或拖拉机道路以外的区域限制自行车的使用。

由于所有北欧国家都是申根协议成员国（并拥有广泛的合作），边境管制很少。除非您有物品需要向海关申报，否则您可以在任何地方过境——如果您有，那么在徒步前访问任何海关办公室可能就足够了。这在瑞典和挪威边境，特别是 Nordkalottleden 靠近基尔皮斯耶尔维的地方特别方便，挪威、瑞典和芬兰在那里有共同的陆地边界，在帕斯维克-伊纳里三方公园附近靠近希尔克内斯，以及（对于硬核野外徒步者）如果您结合参观Lemmenjoki 国家公园和Øvre Anárjohka 国家公园。与俄罗斯的边境则完全是另一回事，进入边境地区需要办理文件。

如果您携带狗，请务必检查程序：有些动物疾病需要经过文件证明的检查或治疗才能过境。在极少数地方，狗可能完全被禁止。狗应始终系好牵引绳，除非您知道允许它们自由奔跑。它们很容易对筑巢的鸟类和驯鹿造成破坏。无论如何，您必须能够召回您的狗，如果它发现野生动物、牲畜或其他狗。

如果您是一个大团体，超过 6-8 人，请考虑至少将团队分成几部分。大团体很容易吵闹，您会比看到周围环境更多地看到同伴的背包，而那些松鸡或雷鸟可能只有走在前面的人才能看到。大型团体在野外小屋也不太受欢迎，最小的小屋只能睡四个人（有些草皮小屋只能睡两个人）。如果没有几个经验丰富的徒步者，您不能真正分开，但那样的话，就自己露营而不是使用野外小屋，使用足够大的旅馆（它们无论如何都会很吵），或者预订您的住宿。

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至少在较长的徒步行程中，您需要指南针、合适的地图和使用它们的技能。官方步道通常很容易辨认，但可能会有标志丢失、令人困惑的交叉路口和特殊情况（例如，大雾、大雪、紧急情况），您可能会迷路或不得不偏离路线。找到您的路是您自己的责任。一个GPS导航工具很有用，但不足够且容易发生故障。

磁偏角大致在-15°（冰岛西部）到+15°（芬马克东部）之间，足够需要检查。芬兰指南针通常使用 60 赫克托米尔作为圆周刻度；磁偏角可能以密尔（“piiru”）给出，即每公里前进 1 米的侧移，10° 大约是 175 米/公里。地图北不一定等于真北，因此精确方位角可能需要额外的校正。

与任何地方一样，指南针会受到磁场的影响，而且磁铁在衣服和装备中已变得很常见，例如手机壳。强磁铁，或将指南针靠近较弱的磁铁，甚至可能导致指南针永久反转极性，使其指向南方而不是北方。请检查您的装备。

除了下面提到的“官方”地图外，现在还有私人实体制作的地图，它们可能选择更适合徒步者的覆盖区域，并可能包含非官方服务。由于大部分数据是免费的，一些地图制作者可能发布地图而对实际情况一无所知。请检查您的地图来源是否受当地徒步者信任，或进行自己的可靠性检查。

对于芬兰，Maanmittaushallitus（芬兰国家土地测量局）制作了适合导航的地形图，比例为 1:50,000（芬兰语：maastokartta，瑞典语：terrängkarta），覆盖全国；在北部推荐；在南部则为 1:25,000（早期为 1:20,000）（peruskartta，grundkarta）。您可以在 Kansalaisen karttapaikka 上通过选择“order”并遵循指示来查看地图分幅和代码。前一种地图每张 15 欧元，后一种 12 欧元。对于国家公园和类似目的地，还有基于这些地图的户外地图，其中清晰标示了小屋和其他服务以及该地区的一些信息（15-20 欧元）。其中一些地图是用防水织物而非纸张印刷的。对于某些区域，有详细的大比例定向地图，至少可从当地定向俱乐部获得。一旦接近目的地，公路地图通常对徒步者来说毫无价值。

新地图使用与 WGS84（EUREF-FIN，基于 ETRS89）密切匹配的坐标，旧地图（2005 年之前的数据）则使用国家坐标系统（KKJ/KKS/ISNET93；与 WGS84 的差异约几百米）。除了度分秒坐标（蓝色）外，还根据一些旧的 KKJ/YKJ 网格、本地 ETRS-TM 网格和国家 ETRS-TM35FIN 网格以公里为单位提供公制坐标。旧地图主要显示公制（KKJ/YKJ）坐标。与磁偏角相关的芬兰缩写：Nek 和 Nak 分别给出磁偏角和地图北（根据某种定义）与真北之间的差异，将它们相加（保留符号）得到使用的总校正值（可能以度或密尔为单位，如上所述）。

数据是免费的（自 2012 年春季起），并以数字形式提供，由商业公司和爱好者打包（但包含在导航仪中或为导航仪出售的地图质量有时较差）。OSM 及其应用程序使用了这些数据。地图也可以在国家土地调查局免费下载为 png 文件（需要注册），地址为此处（1:50,000 的地形栅格地图约 10 MB，覆盖 50x25 公里）。

所有国家的在线地图，标有 Metsähallitus 的步道和服务（大多数市政和私人路线缺失），可供通用和移动设备使用。

说明性文字通常是芬兰语、瑞典语和英语。地图可从Karttakeskus等处订购。

对于冰岛，有 1:100,000 比例尺的sérkort，包含步行路径信息。国家土地调查局的在线地图。

对于挪威，有 Kartverket 的Turkart（包括步道和小屋信息等；1:25,000、1:50,000 和 1:100,000）以及通用地形图（1:50,000、1:100,000 和 1:250,000）。1:50,000 的地图提供了在挪威困难地形中导航所需的足够细节（挪威标准地图），1:100,000 的地图对于徒步来说通常太粗糙。1:250,000 的地图可用于总体规划，但不能用于野外导航。地图可从Kartbutikken或Statens Kartverk^[死链接^]电子地图可从Norgesglasset获取。用于总体规划的在线地图由徒步协会 (DNT)提供。DNT 地图还包含小屋和路线信息。尽管信息是挪威语，但格式标准，很容易理解。请注意，步行时间按稳定行走的小时计算，您需要加上休息时间，而且您可能无法达到名义速度。

Lantmäteriet（瑞典测绘、地籍和土地登记局）曾经出版瑞典的纸质地图。自 2018 年 7 月 1 日起，他们仅在其网站上发布地图，可以下载 1:10 000 和 1:50 000 比例尺的地图。

对于瑞典的山区，Lantmäteriet 有两个地图系列，Fjällkartan 1:100 000 覆盖了所有山区，以及Fjällkartan 1:50 000 覆盖了南部山区。地图包含步道、小屋、天气等信息，根据步道进行了调整，并根据需要进行了重叠。它们每三年到五年更新一次。

对于该国大部分地区，有Terrängkartan（1:50 000，75 厘米 x 80 厘米）。Vägkartan（1:100 000）道路地图覆盖了 Fjällkartan 未覆盖的区域，并包含地形信息。对于某些地区，这可能是一个可接受的选择。

Lantmäteriet 提供在线地图。

地图通常在设备齐全的书店、户外装备店和公园游客中心出售。热门目的地的地图可能在全国甚至国外都有售，不太常去地区的地图仅在一些商店有售。从上述网上商店订购可能仅限于国内地址。

请注意，地图，尤其是基于旧数据的地图，可能具有不同于 WGS84 的坐标系统。

在边境地区，您通常需要单独的国家地图。一些电子地图处理情况不佳（设备会显示一张地图的空白区域，而不是另一张地图的信息）。

北极星（北极星）在高空中，经常在稀疏的森林中也能看到，但足够低，方向很容易辨认。其他自然定向辅助工具包括蚂蚁巢（建来获得尽可能多的阳光温暖，因此指向南方）、喜欢阴影的苔藓，以及松树树干上红灰相间的边界，一侧较低。

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在标记的路线中，河流通常都有桥梁或其他安排，但至少在北部、山区和冰岛的野外，常常有无法跳跃的小（或“小”）溪流。在高水位时，涉水可能非常困难甚至不可能。提前询问路况，做好准备，并在必要时花些时间寻找最佳的涉水地点是值得的。询问遇到的当地人关于前方河流的渡口是很常见的。

在挪威和瑞典，通常有“夏季桥梁”，在秋季小屋关闭时会被拆除。淡季，您必须涉水或选择其他路线，除非有足够结实的冰或雪覆盖。地图上不一定总是清楚哪些桥梁是永久性的（永久性桥梁可能会被春季洪水或异常的雪量损坏）。并非所有桥梁都在地图上标记，所以您也可能会有惊喜。

在某些渡口可能有特殊安排，例如安全绳。在湖泊或平缓的河流旁可能有划艇，请确保您在离开时将其留在对岸。

通常，溪流足够浅，您可以从一块石头跳到另一块石头而不会弄湿（在某些地方：如果您有橡胶靴或类似物品）；在挪威指南中：steingåes。石头可能很滑，也可能晃动；不要冒险。

在稍深的水中，您将不得不脱下靴子和裤子。建议穿着易于干燥的轻便鞋，或至少穿着袜子，以保护您的脚免受潜在的尖锐边缘。如果您有涉水裤，就像一些渔民一样，您可以使用它们来避免弄湿。可以从雨衣裤中制作替代品，通过将裤腿牢固地系在防水靴子上（例如用管道胶带）。通常您在没有这些的情况下也能很好地通过——如果您的构造失败，避免弄湿靴子和雨衣。

当您的膝盖湿透时，水流通常足够强，需要额外的支撑，例如登山杖或绳索。将登山杖放在上游，以便水流将其推向河床，确保您有良好的平衡，并且一次只移动一只脚或登山杖，然后再固定您的位置。不要着急，即使水很冷。通常您应该一次一个地涉水：避免在冷水中等待，或者因为不想让后面的人等待而犯错误。岸上的人也可能比后面的人更容易提供帮助。

除非渡口很容易，否则队伍中最有经验的人应该首先不背包过去找到一条好路线。如果您有足够长的绳子，他/她可以将其固定在另一边。背包有助于您在失去平衡时漂浮，但它浮在您上方，将您压在水下，这不是您想要的。打开它的带子，确保您可以在需要时将其丢弃。

过河的固定地点通常很明显。有时，固定的渡口会标记在地图上（芬兰语：kahlaamo，瑞典语、挪威语：vad，vadested），有时可以推断出来（两边都有通往河流的小径），有时您必须自己做决定。始终做出判断：即使是固定的渡口在恶劣条件下也可能很危险，尤其是在您缺乏经验的情况下。切勿依赖可能危险的河流渡口，而是预留足够的时间，以避免在渡口看起来过于困难时需要渡河。

在寻找过河地点时，不要寻找最窄的点：那里水流最强。宽阔、水流适中、深度适中的地方更好。河床上有坚硬的沙子很好，虽然不常见。有时您可以在峡谷处或急流的石头上跳过河流，但不要拿生命冒险（注意摇晃或湿滑的岩石、松动的苔藓等）。

时机可能是某些渡口的关键。大雨时，您最好尽快涉水或放弃。来自上游有雪或冰川的河流，在寒冷的夜晚之后，早晨会更容易通行。

对于某些河流，您只能向上游走，直到它们足够小。当缺少桥梁或您在水位高时徒步时，就会发生这种情况。如果河流来自有多个支流的湖泊，那么在湖泊上方寻找路线通常是一个解决方案。您也可以沿着山脊路线行走，而不是沿着河谷，以避免在单个溪流处上下坡。

在极少数情况下，过河的最佳方式可能是使用临时筏子，例如用背包、防水布、绳子和几棵小树建造。确保您的装备妥善包装在塑料袋中，并且没有水流将您置于危险之中。

在冬季，您通常可以在雪和冰上过河，但这是一把双刃剑：快流河流中的冰厚度差异很大，即使在极寒的冬天也可能出现明水，或只有雪桥覆盖的水域。先前有人走过的雪桥可能会塌陷。如果您缺乏经验，不要过于依赖您的判断。

步行

短途徒步可能不需要任何特殊装备。

在大多数地区，预计会出现湿地。维护良好的徒步小径在最糟糕的地方会有木板路，但它们并不总是足够的。

在一些山区，地形崎岖，需要坚固的鞋子。

在偏远的荒野地区，桥梁很少，地图上标记的桥梁可能缺失（被泛滥的河流冲毁或在冬季被拆除）。请准备涉水，或许还有临时筏子。春季（冰川下游：夏季）或长期大雨后，水位可能非常高，使得在通常是小溪的水域涉水也很危险。您通常可以至少从公园游客中心和为徒步者提供服务的旅游企业那里获得关于标记路线和该地区总体情况的信息。在正常情况下，标记路线上的河流渡口不应该危险或需要特殊技能，但请务必自行判断。

某些地区有大片沼泽。在踏入之前，请确保您知道如何离开。主要问题是迷路，当您放弃并返回时，您发现那里也有太难的路段。避开这些路段，您将离您的原始路线越来越远。准确记住走过的路线是相当困难的。

滑雪

冬季徒步通常是进行越野滑雪。经验更丰富的徒步者有用于赛道外滑雪的滑雪板，这使得可以进行野外徒步，在看起来未被人类触碰过的风景中。即使是普通越野滑雪板，您也可以沿着准备好的赛道或在基地附近体验令人惊叹的景色，在某些条件下，即使没有赛道也可以进行长途旅行。

在有徒步小径的地方，冬季通常也有标记的越野滑雪路线，带有维护好的滑雪道。路线通常与夏季路线不同，例如为了避开太陡的坡段或利用冰冻的湖泊和沼泽。标准各不相同。在城市和滑雪胜地附近，路线可能有双道、自由式赛道和灯光，而在偏远地区的一些“滑雪道”仅仅是偶尔用雪地摩托驾驶过的。一些滑雪路线甚至没有维护，这意味着即使您沿着它们滑行，也需要自己开辟雪道，除非已经有人开过了。大多数雪道定期整理，但不一定在降雪后立即整理。在旅游企业安排的行程中，您有时可能会有专门为您制作的雪道。

在有雪地摩托轨道的地方，跟随它们可能比在松雪中滑雪更容易。不过要小心，因为雪地摩托以相当快的速度在它们的路线上行驶，而独立驾驶员制作的雪道可能会误导您。

在北部的内陆地区，冬季大部分时间气温可能较低，这意味着雪是干燥松散的（除非在整理好的雪道上以及被风硬化的区域）。有些日子（和夜晚）可能会异常寒冷。这是在北极之夜滑雪的代价。

在北部，滑雪的最佳季节是当白天温度升至零度以上时，在夜晚结冰后，早晨会形成良好的坚硬表面。小心雪盲和晒伤。早点起床：强烈的阳光和经常温暖的白天会软化雪，下午在未整理的雪道外滑雪可能会变得艰苦。

在北部或山区享受好天气时，不要忘记天气会迅速变化。在无树区域被困在暴风雪中是危险的，尤其是当您没有经过训练和准备时。另外，如果您耽误了时间而不得不在户外过夜（部分），会比白天冷得多。

在北部晚春时，当夜晚不再足够冷时，雪在早晨也很软——有雪并不一定意味着滑雪容易。同时，融化的雪会淹没每一条小溪。计划在最后积雪时旅行，您应该确保您了解条件。

乘冰鞋

通常湖泊、河流和海洋的冰况允许长距离冰上滑行和乘冰鞋徒步。独自出行是个坏主意，因为冰况可能难以预测，但俱乐部和一些旅游企业会组织行程。由于浅湖比内岛（部分）和海洋（更晚）结冰得更早（受风、洋流、当地降雪等影响很大），通常有一些地方没有或只有轻微的降雪。当地爱好者知道在哪里碰运气或向谁询问。确保带上此种滑冰的专用安全设备（除非您的导游提供）。

骑自行车

在芬兰、瑞典和挪威的山区，骑自行车通常包含在漫步权内，但自行车会留下痕迹并可能导致侵蚀——您不能造成损害。您可能想避免敏感或未受破坏的自然环境。在挪威的低地（即林线以下）只允许在小径和道路上骑自行车。在低地的某些小径上禁止骑自行车。在冰岛，只允许在小径、道路和路径上骑自行车。

在某些国家公园和荒野地区，沿着一些小径骑自行车是允许并鼓励的，而在保护区内骑自行车可能会被默示或明确禁止。

您可能还想在普通乡村骑自行车，沿着穿过村庄的次要道路行驶，晚上露营，利用通行权。研究一些民宿和类似场所可能会有收获，例如在宜人的环境中享用茶点，并与当地人聊天。民宿经常出售自己的产品，如手工艺品或山羊奶酪。提前打电话可能需要。

Rallarvegen（工役路）是一条受欢迎的自行车路线，最初是奥斯陆-卑尔根铁路沿线的施工道路。

骑马

骑马通常包含在芬兰和瑞典的漫步权内，但当骑行不仅仅是随意性时，它会对较小的道路和地形产生影响。如果您租马，马厩可能与当地地主和道路维护者有协议。请询问您应该使用哪些路线。

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许多目的地最好乘船体验，或者乘坐独木舟可以带来值得的体验。在某些地方，当地企业可以用河船将您运送一部分距离，然后徒步继续。

在挪威，内陆水域禁止机动车通行，在其他国家则在特定水域禁止。未经许可不得使用私人码头。否则，只要您考虑周到，通常对乘船出行没有限制。

独木舟和小船通常可以在目的地附近租用。帆船通常可以在大城镇租用。如果您想使用大型或快速的船只，您应该了解普通规定。另见波罗的海航行。

如果您要进行漂流，您应该有足够的经验知道如何询问，或确保您的导游知道您是初学者。有许多旅游企业乐意提供帮助。尤其在芬兰，有充足的安静划独木舟的选择。

独木舟、皮划艇和其他船只在跨越水系时，不得在未经适当消毒的情况下移动，以避免污染（例如鲑鱼寄生虫和小龙虾瘟疫；让船只彻底干燥可能就足够了），或检查这种情况是否需要。

在海岸、大湖和群岛，有良好的海上皮划艇机会。目的地包括群岛海、芬兰湖区的湖泊系统以及斯维亚兰的梅拉伦群岛。

看

在开始之前，您应该制定一个计划或您想在徒步过程中实现的目标。它可以是基于时间的、基于地标的或两者的结合：我们想从这一点到那一点，我们打算花一周时间徒步，无论沿途做什么，我们都做，或者我们想在徒步时看到这个、那个和另一个，然后据此规划路线。如果您是一个团体，并且人们有不同的期望，那么人们可能会因为错过景点、绕道而感到恼火，或者速度太慢或太快。另一方面，您需要保持灵活性，因为情况可能会在您离开后发生变化。准备好适应彼此的需求和愿望，并保持良好的氛围。如果您是一个非常大的团体，可能会有分头行动的好处，但只有在每个团体至少有 3-4 人时才这样做。

请记住，您在那里是为了娱乐，并与您喜欢的人一起享受地球上最美丽的地方之一。浏览国家公园的描述可能会给您一些您想看到的景点的想法。

在北极圈的冬季夜晚，偶尔在南部，您可能会看到北极光（Aurora Borealis）。在冰岛大部分地区、特罗姆斯、芬马克、最北部的诺尔兰和芬兰北部拉普兰，有 50-75 % 的夜晚晴朗，在野外没有光污染，除了您的手电筒——避免破坏您的夜视能力。可能性最高的时间是从傍晚晚些时候开始，当您通常一天结束的时候（如果天空晴朗，您可能想出去一会儿），但由于白天时间短，并且一点运气，您可能会看到它们照亮您的路，这会带来更强的魔力。

您可能会看到的其他现象包括晕日现象，例如幻日，以及光柱，当太阳或月亮的光通过大气中的冰晶反射时，就会出现这些现象。

在北极圈以北还有午夜太阳，太阳连续几周在芬兰芬马克和拉普兰地区不下山。即使在太阳正式落山的地方，除了瑞典南部，天也不会真的变黑。另一方面，在冬天，大部分时间都会天黑（再次强调，北极圈以上，圣诞节前后有长达数周的极夜）。这为看到北极光提供了绝佳的机会，除非天阴。中午时分仍然有大约两个小时的暮光，雪会放大微弱的光线。尤其是在积雪覆盖的无树地区，晴朗无月的夜晚会带来一种神奇的感觉，星星（以及潜在的北极光）提供的微弱光线实际上可能足以找到方向。避免使用手电筒（手电筒），因为眼睛需要大约一个小时才能完全适应黑暗。

雪在冬季的几个月里很常见——同样，季节的开始和结束取决于您去往的北方程度。湖泊以及在一定程度上海洋（大部分博滕湾和芬兰湾，有时几乎是整个波罗的海）会结冰，冬季可以在冰面上滑雪、滑冰、冰钓甚至开车（但前提是冰足够厚，请询问并观察当地人！）。越野滑雪可能是最好的出行方式。北欧国家的冬天对于来自温暖国家的游客来说，可能是一种全新的体验。在大西洋沿岸和南部三分之一地区，天气更温暖，前者可能没有太多雪，却有很多雨。

冬季景观因天气条件而异。在某些条件下，霜覆盖着具有精细结构的植被，在其他条件下，大雪覆盖着树木，在某些条件下，树木因风或融化而 bare。尤其是在北部，由于湿气在雪顶形成硬壳，会产生极端的树冠积雪负荷。北方的云杉生长方式与南方不同，以应对负荷。

该地区有大量的森林，除了冰岛、几乎没有植物生长的山区、北部高原和苔原。针叶林——主要是松树和云杉，一些白桦树以及少量例如颤抖杨、桤木和罗文——占据了该地区的大部分。南部还有例如山毛榉和橡树林，而远北和树线附近则以落叶白桦为主。

秋季，叶子变黄、橙色和红色，然后落下。由于该地区最北部的日照长度和温度下降更快，这使得色彩更浓。在芬兰，有些人甚至会前往拉普兰观看被称为ruska（秋叶变色）的秋色（即使时间不对，也是一个不错的徒步季节）。

欧洲一些最大的群岛位于斯堪的纳维亚。如果您乘船从斯德哥尔摩前往图尔库或赫尔辛基，您大部分时间都会看到许多岛屿。图尔库外的群岛海有大约 40,000 个岛屿（如果算上小岛）。一个非常长且更崎岖的群岛沿着挪威海岸延伸——要完整体验这个群岛，可以乘坐赫布里底群岛号邮轮。当然，也有小型渡轮将您从一个岛屿带到另一个岛屿。挪威海岸有大约 300,000 个岛屿，比欧洲其他任何国家都多。在夸肯海峡两侧都有值得注意的小型群岛——高海岸靠近于默奥，以及夸肯群岛靠近瓦萨，它们共同构成了一个联合国教科文组织世界遗产。还有一个群岛在布胡斯省，就在哥德堡以北。如果您想看湖泊群岛，那么芬兰湖区，尤其是赛马湖，绝对是必去之地。

有冰河时代的痕迹；该地区在最后一个冰河时代曾被一公里多厚的冰覆盖，直到大约 10,000 年前。在冰川生长时被推开的物质堆积形成了隆起，而融化冰川的水带来了沙子、砾石和石头。巨大的岩石被冰搬运，并被留在了离其起源地很远的地方（在当地民间传说中常归因于巨人行为）。湍急溪流中的松散石头雕刻了巨人锅穴。被冰川推挤的石头和砾石打磨了基岩，就像在许多海岸看到的平滑基岩一样。同样的小规模现象正在现有冰川中发生。在孔蒂奥莱赫蒂的 Kolvananuuro 自然保护区，有 25 亿年前（sic！）冰河时代的痕迹；芬兰的基岩是全球最古老的之一（这就是为什么没有山脉：它们已被侵蚀，斯堪的纳维亚山脉要年轻得多）。

在文化方面，在芬兰、挪威和瑞典最北端，您可以体验萨米文化。这里还有一些有趣的石头和雕刻品——岩画、符文石、边界标记和纪念碑。在荒凉的高地可以看到古老的陷阱坑，用于猎捕大型猎物（驯鹿和麋鹿）——请记住，古代文物默认受到法律保护。挪威的高地和山谷仍然用于放牧家畜，徒步者应该准备好遇到牛、山羊和绵羊，有些地方还有马。过去曾有数千个“夏季农场”（“seter”、“shielings”），奶女们在夏天生产山羊和牛的奶酪和黄油。在某些地区，这些牧场是半游牧生活方式的一部分，整个家庭在夏天迁移。这些牧场存在于废墟中，或被维护为度假小屋，少数仍作为乳制品厂运营。

野生动物

请参阅：欧亚野生动物

在荒野地区和北方有很多北极物种。在针叶林中，尤其是在东部和北部，有许多在西欧或中欧找不到的东方物种。由于大片林地和其他未开发地区仍然存在，许多在欧洲人口稠密地区稀有或灭绝的物种，在这里甚至很常见。

对于大多数哺乳动物，您需要一些运气才能发现它们，即使是最常见的。在营地不过于吵闹，轻声行走，也许逆风而行，将有助于增加您看到它们的机会——以及您在注意到它们之前离它们太近的风险，请注意有关危险动物的建议。许多动物在黄昏和黎明时活跃，所以请在那时睁大眼睛。您还有更大的机会找到粪便和脚印——尤其是在适合的新雪中——以及其他痕迹，而不是看到动物本身。

如果您认真想看特定的野生动物，聘请导游是值得的。他们知道在哪里以及何时机会最好，可以展示它们的痕迹，并且很可能在您之前发现它们。有捷径，例如夜宿瞭望塔，并有诱饵。检查导游是否与您在同一频率，并知道您的愿望。

食肉动物

欧洲（俄罗斯除外）的四个大型食肉动物（熊、狼、貂熊和猞猁）都很害羞，即使徒步者可能会遇到它们的痕迹。挪威、瑞典和芬兰是欧洲（俄罗斯除外）唯一拥有貂熊的国家。貂熊和猞猁在几天内就会漫游广阔的区域。大型食肉动物对徒步者没有威胁，除了熊妈妈，它们会保护幼崽。

在瑞典北部、芬兰全境和挪威部分地区有熊（欧亚棕熊，Ursus arctos arctos）。它主要生活在针叶林中，最大的集中地在北卡累利阿。冬天它会睡觉。熊的粪便很容易辨认，季节性地以越橘为主。与北美熊不同，它们没有学会跟随徒步者的食物。

狼在斯堪的纳维亚地区已经灭绝，但来自芬兰和俄罗斯的迁徙狼群现在已在挪威东部和瑞典中部之间，靠近挪威东部和韦姆兰地区建立了或多或少可持续的种群。芬兰南部，驯鹿放牧区以南，狼群分布稀疏。狼的足迹与大型犬的足迹相似，主要通过研究其行为来识别：狼群经常长距离行进，很少绕道，并且在长距离行进中，它们会规律地变换前爪，从左到右再回到左。狼群通常会共用一条小径，看起来就像只有一只狼留下的。

大多数狼獾分布在斯堪的纳维亚山地地区以及芬兰湖区和芬兰北部之间的Suomenselkä分水岭地区。在拉普兰北部和东部也有稀疏的种群，甚至在南部海岸也曾发现过零星的狼獾。狼獾的回归（指狼群的回归）使它们受益匪浅。猞猁遍布斯堪的纳维亚半岛和芬兰大部分地区，但数量不多，而且它们很害羞，很少被看到。猞猁大约是北美短尾猫的两倍大。

赤狐在该地区数量众多，很常见。而北极狐则严重濒危，但挪威的努力取得了良好成果，可以在斯堪的纳维亚高山地区的几个区域以及芬兰最北部的极稀疏地区找到它们。

其他食肉动物包括貉（分布在芬兰，北极圈以南）、松貂、水貂（最初从毛皮农场逃脱，现已常见）、雪貂（分布在芬兰，拉普兰除外，瑞典南部和挪威东南部）、白鼬和最小的鼬。欧洲水貂与美洲水貂关系不密切，但在该地区被认为是灭绝的，部分原因是美洲水貂的竞争。

有蹄类动物

半野生的驯鹿在驯鹿放牧区很常见，即芬兰、挪威和瑞典北部。在挪威南部，林线以上地区有野生山地驯鹿种群，例如在哈当厄尔高原、Reinheimen、Setesdal-Ryfylke和多夫勒山-隆达讷地区。在卡伊努区和Suomenselkä地区（现已扩散到该区域之外）有野生林地驯鹿。驯鹿曾是一种非常重要的猎物，史前陷阱坑在北部仍然很常见。森林驯鹿的芬兰语词（peura）是许多地名的组成部分，显示了它的重要性。徒步旅行者不应打扰驯鹿。

驼鹿（美式：moose；挪威语：elg，芬兰语：hirvi），被称为“森林之王”，分布在所有森林地区，在田野和空地上最容易看到。驼鹿是徒步旅行者最常看到的猎物，因为它比马鹿不那么害羞。马鹿生活在挪威西部和瑞典南部的大量地区。狍鹿生活在该地区所有适宜的栖息地，包括居民区和城市内部，但不包括北部。马鹿主要生活在森林中，夏季和秋季在林线周围也很常见。狍鹿在低地的农场和定居点附近很常见。美洲白尾鹿在芬兰很常见（于20世纪30年代引入）。运气好的话，您会看到一些，至少您会看到粪便。

麝牛于20世纪40年代被重新引入多夫勒山，此前它们已从欧洲消失了9000年，现在在其他几个地区也有种群。

野猪（瑞典语：vildsvin，挪威语：villsvin）在瑞典的哥特兰和斯维亚兰地区以及芬兰南部很常见。从那里迁徙而来的野猪偶尔也会在其他地区看到（例如沿着挪威与奥斯特福尔德和海德马克接壤的边境地区），但它们在更北的地区很难度过严冬。

其他陆地哺乳动物

獾很常见，但它们是夜行动物。在寒冷地区，它们整个冬天都在冬眠。它们在最北部的地区不存在。

在芬兰，水獭又开始变得相当常见，而在挪威和瑞典可能仍然稀少。河狸在芬兰和瑞典已经灭绝，但后来被重新引入，芬兰还引入了美洲河狸（当时认为是同一物种）。

旅鼠在某些年份数量众多，尤其是在山地地区及附近，而在其他年份则很少见到。旅鼠数量高峰被称为“旅鼠年”（lemenår），有时会导致山区和高地拥挤。这种波动也极大地影响了猫头鹰和猛禽，一些在啮齿动物稀少时会迁徙或不筑巢。旅鼠大小与仓鼠相似，以受威胁时表现出的攻击性而闻名。

松鼠在针叶林和南部地区很常见，在山地桦树林中则较少见到。西伯利亚鼯鼠主要生活在原始混交林中，这是一种受威胁的栖息地，由于是夜行动物很少被看到，但在芬兰可能相当普遍（通过在正确栖息地寻找粪便来发现）。

有两种野兔：山兔在该地区大部分地区都很常见，而欧洲野兔在芬兰南部很常见，并在瑞典有一个较小的引入种群。前者体型较小（但爪子很大，适应深雪），冬天呈白色，但耳尖是黑色的，而且是制造迷惑足迹的大师（来回跑、跳到旁边等）。

鸟类

您还会遇到许多不同的鸟类，在春季和初夏，您经常会听到杜鹃的叫声。要进行观鸟，通常需要一副好的望远镜。

冰岛和挪威沿海有陡峭的悬崖，数千只海鸟在此筑巢。挪威海岸的鸟类数量最多，而内陆高地的鸟类数量较少——通常是雪鸮或鹗（后者在北部山地地区随处可见）等稀有鸟类。

挪威海岸有数量最多的巨型欧洲海雕（也称为白尾海雕）。这种大型鸟类受到法律保护，只能远距离观察。由于雕的数量众多，尤其是在博德附近，因此它们经常被看到。由于大规模的保护计划（尤其是在20世纪70年代，DDT和汞等化学物质曾使其几乎灭绝），雕的数量在芬兰海岸也增加了。在峡湾、斯堪的纳维亚山脉和芬兰北部内陆（大部分从Suomenselkä向北），还有金雕（在芬兰语和瑞典语中被称为“王者之雕”）。

鹗在山地地区随处可见。雪鸮稀疏地栖息在山地石楠地。在此还可以看到猎鹰，如矛隼、游隼（这两种在北欧国家都濒临灭绝）和红隼。巨型灰猫头鹰在北部森林中筑巢，北方灰林鸮在山地桦树林或其他稀疏的北部森林中筑巢，乌林鸮在针叶林中筑巢，而欧亚雕鸮在除最北部以外的大部分地区的适宜荒野栖息地中筑巢。褐林鸮在南部森林中很常见。苍鹰和欧洲雀鹰在该地区大部分森林中都很常见。普通鵟在农业区很常见。

许多鸟类在湿地筑巢或觅食。许多鸟类保护区有木板步道和观察塔，提供良好的视野，而偏远地区的湿地通常需要付出相当大的努力，因为它们几乎不可避免地难以穿越，并且是数百万只蚊子的家园（您应该注意不要过度打扰筑巢的鸟类）。您可以从岸边或其他湿地外的地方获得对一些湿地的良好视野。

疣鼻天鹅在南部很常见。白唇雁是芬兰的国鸟，诺尔兰的鸟，北欧合作的象征，也是环保产品的象征。它们主要在北部荒野的小湖泊中筑巢，尽管它们正在重新扩散到芬兰中部和斯堪的纳维亚南部。约里·科科（Yrjö Kokko）关于它濒危的书在20世纪50年代是一个重要的警示，促进了自然保护。

在荒野湖泊中或附近筑巢的其他荒野鸟类包括红喉潜鸟和黑喉潜鸟、红颈鹬、针尾鸭、欧洲 teal 和白额雁。

用水

水体中也有可供观赏的动物，尤其是大西洋，在那里您可以看到鲸鱼、海豹、鱼类以及各种生活在海中的小型生物。您还可以看到海鸟，从海鸥到白尾海雕。一种罕见的发现是极度濒危的塞马环斑海豹（saimaannorppa），一种仅生活在塞马湖中的海豹。

活动

游泳在该地区数十万个湖泊中几乎随处可见，也可以在海洋和河流中游泳。您应该与房屋、小屋和私人码头保持适当的距离（在挪威，至少距离居民建筑50米）。在许多地区，沙滩很少见，但在芬兰和瑞典的海岸（rundhäll）以及挪威的一些地区（svaberg）则常见光滑的岩石，当地人有时更喜欢。注意水流、半淹没的原木和湿滑的岩石。夏末时，湖泊和海洋（特别是波罗的海）可能会被蓝藻（水华）感染，产生神经毒素。在这种情况下，您不应该在那里游泳。否则，水通常是干净的（许多地区的棕褐色很常见，无需担心）。

越往北，水温就越冷，即使在夏天，在北冰洋或最北部的湖泊或溪流中游泳也会是一种相当冷的体验。即使在炎热的天气里，来自冰川和积雪的河流在大部分夏天也会保持凉爽。尽管如此，一些当地人喜欢在冷水中游泳，即使是在冬天，当水面结冰时。在冰上打个洞（瑞典语：vak，芬兰语：avanto），然后就可以在接近冰点的水中游泳了。冬天有许多围绕冬泳主题的活动。

在芬兰，这通常伴随着桑拿浴，在之前和之后都可以进行暖身，尽管桑拿一年四季都很常见。大多数芬兰酒店和小屋以及一些（包括瑞典的）小木屋都有桑拿，收费或免费。在更简陋的设施中，您通常需要自己加热桑拿、提水和准备柴火。

您可以在野外采集食物。从中夏到秋季，您可以采摘浆果和蘑菇（请参阅食物部分）。请注意，蘑菇实际上可能是您在森林中遇到的最危险的东西；请确保您了解您采摘的蘑菇及其可能的本地仿制品。打猎和钓鱼是乡村非常受欢迎的活动，但除了在某些情况下钓鱼外，您通常需要获得地主、当局或两者的许可（请参阅费用部分）。冬天，冰钓很常见。

徒步旅行是用脚走的，但还有其他方式可以出行，其中一些本身就是一种体验。如果您想在有雪的时候在森林（或其他地方）出行，越野滑雪可能是一个不错的选择。河流、湖泊和海洋是划独木舟、皮划艇和帆船运动的地方（请参阅交通部分）。如果您喜欢登山，您最好的机会在挪威或瑞典与挪威边境附近。这项活动比普通徒步需要更多的装备，在某些情况下——例如冰川之旅——还需要向导。其他地方的山脉通常较低且不那么陡峭，因此可以通过步行到达山顶。攀岩在该地区大部分地方都有可能。

在芬兰拉普兰的Lemmenjoki和Tankavaara地区，还有淘金等特定目的地的活动。

餐饮

您被允许采摘浆果和蘑菇（除少数自然保护区外），并且可以购买钓鱼许可证（有些钓鱼是免费的，但这因地区而异），有时甚至可以打猎（请务必提前完成所需的文件）。获得的食物可以使您的餐点更多样化，有时甚至可以让您多待一天，但不要指望它。在他人或他们的房屋和小屋附近采摘浆果或蘑菇可能被视为不礼貌。

和任何地方一样，几天的食物可以很容易携带，但对于长途旅行，您需要仔细计划。即使您的大部分旅程都在荒野中，您也可能会经过可以补充物资的地方。食物在许多小屋出售：挪威的selvbetjent hytte（有干粮和罐头食品）和betjent hytte，以及瑞典的许多fjällstuga。在芬兰、冰岛和最北部的挪威，这种“小屋”很少见，您最好尝试经过一个配有设备齐全的报亭的露营地或一个商店的村庄，最小的村庄有时也会在正常营业时间外按要求为您服务，有些甚至会根据约定将购买的物品送到步道附近。

您也可以在一些目的地用餐：瑞典山区的fjällstation和挪威户外的betjent hytte提供餐饮。在芬兰，一些旅游企业也按要求在荒野提供餐饮（如果离可用道路或越野路线不远；您也可以要求他们运送补给品），否则您至少可以在徒步旅行前后享用一顿美餐——或者请一位导游负责餐饮。不过，通常的吃饭方式是自己做饭，至少大部分时间是如此。

您应该将您的食物（和可食用的垃圾）远离啮齿动物，尤其是在野外小屋、篝火点和类似地方，那里它们可能会习惯于找到徒步旅行者的食物，并且在某个地点停留时间较长时也是如此。

在露天烹饪食物很不错，您可能有很多机会，但当有森林火灾风险时，不允许露天生火，而且并非处处允许。野外小屋配有炉灶，您可以在那里烹饪餐点，但建议您也携带自己的露营炉。提前检查是否有炉灶燃料，如果您使用燃气，请检查是否是正确的包装；当地人通常使用变性酒精（瑞典：“T-sprit”，芬兰：“marinoli”或“sinoli”，请注意，其他产品也可能以此名称出售）或丙烷（或丙烷/丁烷/其他），在冰岛主要是后者[请核实！]。

如果您计划采摘蘑菇，请务必只采摘可食用的蘑菇并正确处理，如果您对分辨毒蘑菇的能力有任何疑问，请不要采摘。请注意，一些致命的蘑菇可能与您家乡的可食用蘑菇相似。特别注意任何可能与毒伞属（如死亡帽和欧洲毁灭天使）或致命网盖菌混合的物种。假牛肝菌（Gyromitra esculenta）被认为是一种美味，但除非经过正确仔细的准备，否则可能致命。“安全”的蘑菇，通常会被采摘，包括鸡油菌（Cantharellus cibarius）和许多牛肝菌（Boletus）的种类，例如牛肝菌（Boletus edulis）。大多数蘑菇极易腐烂，因此请小心处理。许多地点会安排专家导游带领的蘑菇采摘之旅，或者您可能有一位知识渊博的朋友可以给您建议。如果您采摘了不熟悉的食物，不要吃太多，因为完全可食用的蘑菇可能会让有些人肠胃不适。特别是如果它们是生吃的。

常见的浆果包括越橘（Vaccinium myrtillus）、沼泽越橘（V. uliginosum）、草莓、覆盆子、越橘（cowberry）、蔓越莓、云莓和鸦莓。也有有毒浆果，但它们应该很容易与这些区分开。浆果可以生吃，尽管其中一些制成汁或果酱是最好的。在挪威北部和芬兰北部，采摘云莓可能会受到限制，因此在大量采摘之前请检查（随时在当地食用是允许的）。在冰岛，浆果只能立即食用。

食物的选择很大程度上取决于行程的长度和补充物资的可能性——以及个人喜好。此外，季节也会影响选择：在凉爽的天气里，您可能不需要冰箱，但许多水果和蔬菜不喜欢冰冻温度（冬天营地听到：“请给我一片牛奶，好吗？”）。

虽然您不想依赖复杂的美味烹饪——任何食物只要您足够饿就会变得美味，而且重点应该是您在需要时用餐——但偶尔来一顿特别的餐点也能带来奇迹。即使是小的调整，例如为您的冻干餐添加调味粉，或者为您的燕麦粥或甜点添加新鲜采摘的浆果，也可以极大地提升您的情绪。

在芬兰，徒步早餐的常见选择是燕麦粥配浆果粉（kiisseli，水果汤；芬兰语：kiisseli，瑞典语：kräm）制成的汤。午餐应该易于准备，一种极端的变通方法是在早餐时加热水，然后在午餐时将其放入汤粉中。三明治在短途徒步中很常见。如果天气和地形允许，可以制作更耗时的午餐。最丰盛的一餐通常在晚上吃（与当地在家中的习惯相反）——通常是冻干炖菜或带脱水土豆泥或意大利面以及例如合适罐头（这些罐头很难打包带出——不要带太多）的餐点。长途徒步时，脆饼（näkkileipä/knäckebröd）通常用作零食和配餐。新鲜的鱼用明火烹制是一种奢侈，自制面包或野生香草作为配菜也是如此。一些人宁愿完全避免工业化食品，而是使用自制的干燥配料。

如果您是海外来客，您可能想花些时间研究您的选择：您习惯的徒步食品可能在商店里找不到或难以辨认。如果您要吃不熟悉的食物，您可能需要更仔细地计划。

在距水源一定距离的地方洗碗，并将用过的水倒在陆地上，而不是溪流中（这里没有熊的问题）。如果可以使用热水，通常不需要洗涤剂。准备一个地方存放用过的罐头和其他包装。

饮品

在野外，您通常可以饮用看起来不错的水，来自泉水和溪流，无需处理，大多数徒步旅行者都这样做。在林线以上的挪威山区，您通常可以看到水源在哪里，这使得评估水质很容易。但不能保证。上游死去的驼鹿或驯鹿可能会让您生病，而不会发出任何警告——在旅鼠年，溪流中经常有旅鼠尸体。一般来说，高地的溪流水质最好，特别是来自动物无法放牧的区域。在高山上，自由流动的溪流提供极好的水质，高山湖泊的水质也很好。然而，直接来自冰川的水（包括冰川融水河流）含有大量颗粒物，应避免饮用。在温暖的天气期间，小型缓流溪水很容易变质。大雨虽然会增加流量，但也会增加来自地面的不健康元素的含量。大规模的驯鹿活动，如六月的围捕，可能会使受影响地区的水在几周内变得不健康——检查您的地图，并在上游取水。

您可能会被建议将水煮沸几分钟，除非经过测试（如果您对水质有任何疑问，最好这样做；煮沸似乎比过滤更有效）——但从溪流中新鲜饮用水是乐趣之一。含有可见蓝藻的水即使煮沸也无法使用，但您可能根本不会喝那种水。

在可以使用天然水（或雪）的地方，您不想携带过多的水。通常每人需要半升到一升的水，以便在水源之间休息。挪威山区通常夏季有充足的水，除了山脊和高原。冬季，您可能更喜欢保温瓶。

在计划在哪里用餐或过夜时，请记住，没有冰川的荒野小溪在炎热的夏天可能会干涸。如果您不确定，请制定一个有更可靠水源的备用计划。

在人口稠密地区，水可能更容易变质，例如由于道路、居民区或沿途放牧的牛。在一些沼泽地区，以及冰岛的某些地形中，也很难找到好水。自来水几乎总是可饮用的（火车、船只等除外）；您可以期望在水不可饮用时有警告。

在住宿处和烹饪点通常有水井，除非附近有可用的溪流。水可能可饮用，也可能不可饮用。如果水被认为是好的，应该有官方的检测结果确认其质量。雪通常是干净的，如果看起来如此，并且可以在炉子上融化（如果有燃气灶和柴火灶，主要应使用柴火灶来融化雪，以节省燃气）。

未经许可不得使用私人水井，但如果您有礼貌，任何房子里的人都很乐意给您水。

住宿

获得良好的睡眠对于徒步旅行至关重要。它使您能够在身体和精神上都充电。醒来精神焕发是开始下一天的绝佳方式。

您可能需要携带帐篷，至少作为备用。在野外使用帐篷是免费的，但在有设施的营地，您可能需要为服务付费。此外，还有各种标准的住宿设施，尤其是在“官方”目的地和维护良好的步道上。在芬兰北部有露天野营小屋，小团体可以免费过夜；在南部，斜屋顶棚更常见。在瑞典和挪威，您通常需要为住宿付费，但小屋的标准更像旅馆，有时甚至是民宿或酒店。“小屋”通常是小木屋，但有些类似于传统的goahti（kota、kammi、gamme、kåta）。一些设施仅供步行或滑雪者使用（请单独检查，如果您例如使用雪地摩托）。

在许多野外小屋中，有一个燃木炉用于供暖和一个燃气炉用于烹饪。在寒冷季节需要一些时间才能使小屋变暖，但您有暖和的衣服，对吗？如果冬季出行，请确保您或您的同伴知道如何安全地使用燃木炉（以及如何劈柴）。不要使用燃气供暖或融化雪水。偏远的地区没有燃气；除非您仍然需要供暖，否则请使用您的露营炉。

在芬兰，野外小屋中从不提供电力，因此您需要自己的照明和备用电池。在挪威，即使在偏远的小屋中，也通常有USB插座和电灯（在黑暗季节请节约使用，因为它们是太阳能供电的）。在永久定居点或附近不那么简陋的住宿处，可能有220V交流电。

在任何住宿处或露营地，通常都有旱厕、柴棚和附近的水源。在离网地区，淋浴很少见，但可能有桑拿。大多数住宿是自助服务，包括取水、劈柴和清洁。

芬兰传统的野外小屋有一个宽敞的公共床位。如果容量为十六人，而当晚有十六人过夜，那么每层将有八人并排睡。如果人更多，您会挤得更紧，直到有些人宁愿睡在地板上或帐篷里（先到的人）。一些小屋有标准的双层床。只有一个房间（男女混合），里面有床、桌子和小厨房。在挪威和瑞典，通常有独立的卧室，通常供四人使用，并且可能有一个“正式”的厨房。它们是共享的，但您的公司可能正好够睡，如果早到的话，可能会自己使用。

如果您有狗，请检查它是否允许进入（请在小屋的网页上查看）。通常在芬兰的野外小屋中，如果其他使用者同意，它是允许的，但在预订小屋中则不允许。在挪威，通常有专门为带狗的人准备的公寓，或者为狗准备的特殊场所。为您的狗准备一个睡觉的地方。狗永远不应该被允许上床。只有少数地方允许狗自由奔跑，并且在某些国家公园和自然保护区是完全禁止的。

在芬兰，大多数野外小屋由政府林业管理部门Metsähallitus维护。挪威的许多小屋由非营利组织DNT的当地俱乐部通过“dugnad”（共同劳动）维护，或由DNT管理。挪威徒步旅行者协会（Den Norske Turistforening）在挪威DNT系统中有500多个小屋。瑞典的瑞典徒步旅行者协会（STF）管理许多小屋。通常可以享受相关旅游协会及其姊妹组织（在其他国家）会员的折扣。您还需要DNT的钥匙才能进入其无人值守的小屋（DNT、STF、Suomen Latu和Ferðafélag Íslands的会员押金为100瑞典克朗）。

如今，大多数Metsähallitus野外小屋在nationalparks.fi网站上都有页面，挪威境内或附近的大部分小屋在DNT网站ut.no上都有页面（挪威语，但摘要信息格式一致），通常链接到官方页面（如果存在），并且瑞典的许多小屋在运营商网站上也有页面，有时也在其他地方。这些页面提供基本信息，但有时是通用的。ut.no上的“Overnatting: lite egnet”（“几乎不适合过夜”）可能只是意味着小屋不符合DNT标准——原因可能是缺少床垫和毯子，就像芬兰的开放小屋一样。描述更全面的内容（例如，“……有睡袋……过夜很方便”），但部分内容需要正确理解挪威语。STF附带了对其小屋的总体描述，可能适用，也可能不适用。

在冰岛，野外小屋由冰岛旅行俱乐部维护，其中大部分由冰岛徒步协会和冰岛旅行俱乐部útivist维护。

您可能想在徒步旅行之前或之后入住酒店或其他非野外住宿设施。您也可以租用小屋作为徒步旅行的基地，无论是在公路旁，有服务方便到达，还是在偏远地区。

睡袋

在某些地区有带床单和枕头的住宿，但除非您知道自己每晚都能使用此类服务，否则您需要睡袋和徒步床垫。大多数情况下，“三季”睡袋是正确的选择，其“舒适”温度接近零度，“极端”温度约为-15°C至-25°C（+5至-15°F）。一年中在北部和山区，都有可能出现零度以下的夜间温度，在其他地方则大部分时间都有，尽管也可能出现10-15°C甚至20°C（50-70°F）的夜间温度。“夏季”睡袋在夏天可能足够（有时甚至睡袋也足够），但请自行判断后再信任它进行特定的徒步旅行。床单和合适的睡衣可以大大提高在边缘睡袋的保暖性。在寒冷的天气里，通常也会使用帽子和可能的其他附加服装，但请尝试将干衣服留给那个时候。白天穿的衣服通常是潮湿的，会比必要的导致更冷的夜晚（但这需要权衡，有时您希望通过身体热量在睡袋中将它们弄干）。请注意，边缘睡袋和完全不合适的睡袋之间的区别：当您躺下时，您抵抗寒冷的能力会大大降低；寒冷的冬夜确实令人难以置信地寒冷。您不希望夜间温度接近睡袋的“极端”数字（大多数强壮的男人可以在那里度过一个短暂的夜晚，但不一定毫发无损）。

如果在寒冷天气下徒步，徒步床垫不仅是奢侈品，而且与所有其他装备一样必不可少。它不必昂贵，但应该足够好。两个便宜的床垫通常和一个昂贵的床垫一样好，如果您睡在别人之间（昂贵的床垫通常更宽，不易滑动）。充气式徒步床垫并不比普通床垫更保暖或更舒适，它们只是节省了一点空间和重量，而且不可靠。

除非您有一些经验或打算进行极限冒险，否则您可能不打算在冬天户外过夜。一个好的睡袋可以让你在帐篷里（有时甚至不用帐篷）过夜，即使在寒冷的冬夜，但并非在所有条件下都可以，需要相当多的技巧；生火可以使夜晚更温暖，但建造和维持它并不一定容易。对于山区徒步和北部的冬季徒步，除非您有经验丰富的向导（朋友或专业人士）陪同，否则您应确保您了解最坏情况的可能性和适当的生存技巧。

冬天的睡袋在室内太暖和了。双层睡袋（在小屋里只用一个）可能是个不错的选择。一些人将睡袋反过来使用：两个较轻的睡袋可以作为一个用于冬天的睡袋，前提是外层足够大。后一种解决方案可以省钱，但会增加重量。

帐篷

即使您计划使用小屋，帐篷也可能是必要的安全保障。当地徒步旅行者大多使用带有防水顶和底以及防蚊但透气的内层的帐篷。典型尺寸为“2-3人”。较大的帐篷通常笨重且沉重。良好的通风是避免过度潮湿的关键，但您也希望阻止风雪进入。在冬天，潮湿很难避免，通常帐篷使用后应在小屋中晾干。在山地，帐篷应该也能抵御强风（学会如何应对）。在温暖的天气里，早上三点钟的阳光照射到帐篷上会将其变成桑拿房。如果您想避免这种情况，请选择早晨有阴影的地方。

有由火加热的帐篷，要么有炉子（通常是军用型），要么是为明火建造的（萨米人的lávvu，芬兰人的laavu或loue或类似）。它们相当常用，但重量或需要柴火使它们在许多野外徒步中不切实际。在其中一些地方，三季睡袋即使在寒冷的冬夜也足够了。

在春天和秋天，当夜晚不太冷且没有蚊子时，laavu、loue或篷布帐篷也可以成为在无法生过夜火的地方的真正选择：比帐篷轻，晚上提供庇护，让您更接近夜间的自然。有些帐篷可以用内层（防蚊）或外层（防风雨）使用，同样更接近环境。

在不太可能出现极端条件的情况下，您可能会不带帐篷。在挪威，轻量化打包是常态，人们通常携带防潮袋或类似物品，但您应该知道如何使用您选择的装备在任何可预见的条件下生存。

在芬兰的国家公园和类似区域使用帐篷是免费的。在挪威和瑞典，如果您想使用非免费小屋的设施（厕所等——如果您在附近露营，应该会使用它们），可能会收费。

您通常被允许在偏远地区免费露营，请检查相关区域的规则。应避免容易侵蚀的区域。在小型保护区，没有真正的偏远地区，露营通常仅限于指定的露营地，可能在区域之外。通常允许在篝火点、斜屋顶棚和烹饪棚等基础设施旁露营（将帐篷搭在稍远的地方，以便其他人也能无顾忌地使用设施）。

在保护区外，通行权允许露营，只要您与人保持距离并且不打扰。如果您在同一地点停留超过一个晚上（或几个晚上，如果离人足够远），您应该确保地主不介意。也许您应该征得许可并表示感谢。

露营地收费。如果您计划住在露营地附近，您应该使用它并支付费用——但如果您愿意，您可以找到一个更远离人群的地方搭帐篷。

斜屋顶棚

斜屋顶棚（芬兰语：laavu，kiintolaavu；挪威语：gapahuk；瑞典语：vindskydd，skärmskydd）是带有倾斜屋顶和三个墙壁的结构，通常由木材制成，缺少前面墙壁的地方有一个篝火点。它们在芬兰国家公园很常见，通常主要用于休息，但也可以用于过夜。

尽管斜屋顶棚也建造用于过夜，但您可能会在附近的帐篷里睡得更舒适。棚屋的设计通常是火对睡觉的人作用很小，以避免大量消耗柴火。在瑞典，并非所有棚屋都打算用于过夜。

有类似的由帐篷布制成的棚屋（芬兰语：laavu），可以代替帐篷携带。在可以整夜保持足够大的火的地方，它们比普通帐篷提供更轻便、更温暖的解决方案——但除非您认识地主，否则在非紧急情况下很难获得柴火。传统上，这些或用云杉枝制成的类似棚屋，曾与日志火一起使用，日志火会整夜稳定燃烧（rakovalkea，nying；原木尺寸：每小时一英寸，每人斧柄长度）。独自的芬兰旅行者会以同样的方式使用更轻的loue或erätoveri（一种篷布帐篷）。

日间小屋

日间小屋（瑞典语：rastskydd，芬兰语：päivätupa，raststuga）是供日间使用的野外小屋，不用于过夜。它们可以是享用午餐等的好地方，在紧急情况下也可以用于过夜。

在许多芬兰国家公园，有所谓的“拉普兰圆木帐篷”，主要用作日间小屋，但至少有些也适合过夜。它们比普通的野外小屋简陋得多，其构造受到了萨米人木制或泥炭goahtis的启发。

挪威的紧急小屋（nødbue）也通常用作日间小屋。

冰岛的日间小屋通常是紧急小屋（neyðarskýli），由当地搜救队管理。带有红色房子和蓝色边框的道路标志将引导您找到紧急小屋。

开放式野外小屋

开放式野外小屋是无人值守、未上锁的平房，可供使用，不收费。它们在芬兰国家公园和荒野地区很常见，但在其他国家也有开放式野外小屋。

在芬兰，大多数野外小屋由Metsähallitus维护。由其他人维护的野外小屋（通常是驯鹿牧民、渔民、猎人或边防部队）工作方式基本相同，但通常不会在官方地图上标示。如今，这些其他小屋中的许多都已上锁，尤其是在受欢迎的目的地。

野外小屋可能非常简陋，但通常至少提供床（没有床垫或毯子；传统上是一个宽敞的通铺供所有人共享）、桌子和长凳、用于供暖和烹饪的炉子（通常分开，后者带燃气）、柴火、水井或其他水源以及访客登记簿。可能有一个带有说明的文件夹。附近应该有一个旱厕（使用自己的卫生纸）。您通常需要自己提供蜡烛和手电筒照明。由于供暖是靠燃木炉，在冬天需要一些时间才能使小屋变暖。不要试图将其加热到可以只穿T恤的程度——通常睡的是三季睡袋，适用于接近冰点的温度。容量各不相同，通常为六到十二人提供床位。在仍然使用双层床的小屋中，根据天气和人员情况，可能可以将名义容量加倍（挤一挤）；在满员的小屋中，如果地板空间足够，睡在地板上也是很常见的。

任何人都可以使用开放式野外小屋，但不能用于商业过夜。在一些小屋中，您可以明确逗留更长时间。后到者拥有设施的绝对使用权：如果房间不够，先到的客人必须离开，即使在半夜（这种迟到者可能急需庇护）。通常会有足够的空间给所有人，只要考虑周到，但大型团体早到应选择睡在帐篷里（或使用预订小屋），以避免麻烦。

如果您逗留超过一夜，您应该搭好帐篷并保持小屋整洁，以便轻松离开，为其他到来的人腾出空间（在室内晾干设备和做饭通常没问题）。否则，新来者很可能会自己搭帐篷。如果该区域很繁忙，您应该在一天后离开小屋，除非有特殊原因让您留下（设备湿透、暴风雪等）。

野外小屋的维护很大一部分由其客人负责（许多偏远地区的小屋只进行两年一次的定期维护）。使用前请检查炉子，并报告您无法自行修复的任何故障。确保有干柴可用——下一批客人可能会又晚又冷地到达。

在冰岛，您应该为使用未上锁的野外小屋付费。一些小屋仅供夏季使用，可能没有炉子。还有紧急小屋（通常漆成红色或橙色），在正常情况下不应入住。如果您确实使用了小屋，请在访客登记簿上签名，并告知是否使用了任何补给品。

在挪威，也有开放式小屋供紧急过夜（nødbue），通常也用作日间小屋。标准与芬兰的开放式野外小屋相似。在挪威的一些地区（特别是未被徒步协会覆盖的地区），还有由地区山地理事会维护的非常简陋的小屋。挪威的Metsähallitus等同机构Statskog维护着一些供2-4人使用的小屋，比芬兰的开放式野外小屋更狭窄，但标准大致相同，被称为gamme，因为它们过去有泥土地面。

在瑞典，类似的野外小屋可能会收费，在访问后通过小屋提供的付款单支付。有人值守的小屋（或附近有一个小型的未上锁小屋）的未上锁隔间，在季节性关闭时供紧急使用，工作方式类似。

Statskog维护着一些gamme（“草皮小屋”，尽管如今很少用草皮建造），可免费使用。这些是简陋的小型小屋，通常只供两人使用。

上锁的野外小屋

一些野外小屋是上锁的，钥匙可以从公园游客中心或类似地点获取。在挪威，DNT的钥匙用于其中大多数，而一些DNT小屋使用组合锁，密码在预订时获得——或者两者都使用。一些挪威小屋在冬季中期、秋季狩猎季节或五月至六月的驯鹿繁殖季节关闭。在芬兰，必须预订，在挪威，一些小屋需要预订，有些则无法预订。

Ubetjent hytte在挪威，类似于芬兰的开放式野外小屋，但有床垫、毯子和枕头（使用自己的床单袋/床单）。提供额外的床垫，这样即使小屋拥挤，每个人都能找到睡觉的地方。价格通常是每人每晚300-500挪威克朗，如果您购买了DNT会员资格，则价格较低。如今，许多小屋有太阳能电池板供电（ut.no页面上的12V符号通常表示这一点，而不是可以给手机充电）。

Selvbetjent hytte也是无人值守的（季节性可能有人），但可以购买食物，食物与住宿一起付费。食品选择意在充足（但没有易腐品）。

Reservation huts在芬兰，通常在热门目的地提供，适合大型或商业团体以及希望确保床位的人。它们通常位于开放式野外小屋旁边（并且可能由其独立的上锁部门组成）。它们就像开放式野外小屋一样，但通常（总是？）配有床垫、毯子、枕头和厨具。每晚的费用约为每人10欧元。

冰岛的野外小屋提供睡袋住宿（使用您自己的睡袋）、厕所以及厨房或炉灶。小屋在夏季开放，冬季关闭。为确保小屋有空位，您应提前预订。价格通常为每晚4500-7000冰岛克朗。一些野外小屋在夏季有人值守。

有人值守的野外小屋

在瑞典和挪威，在热门地区有大型的有人值守的野外小屋是很常见的。您可能能够提前预订床位，也可能提供服务，例如购买食物或提供餐点。标准有时像旅馆，甚至是酒店。

Fjällstuga在瑞典，通常位于步道旁，距离10-20 公里，配有床垫、毯子、枕头和厨具。可能还有桑拿浴室和售卖食物的小卖部（品种相当有限）。客人应自行取水、劈柴、清洁等。可能可以预订床位。大型团体或带狗的旅客应提前告知抵达。价格各不相同，通常为每人每晚150-400瑞典克朗。

如果小屋在淡季关闭，可能会有一个未上锁的房间供紧急使用（参见上面的开放式野外小屋）。

瑞典的fjällstation是规模较大的场所，提供旅馆和酒店式的住宿、餐厅、自助厨房、桑拿浴室和其他设施。旺季期间建议预订床位。淡季时，fjällstation可能会关闭，并提供一个未上锁的空间供紧急使用（参见开放式野外小屋）。

Betjent hytte在挪威，通常提供电力（通过电网或当地电源）、晚餐和早餐、每间几人房和宿舍、淋浴和烘干室。它们的网页通常显示该地区的天气预报。每人每晚的住宿和餐饮费用可能在800-1000挪威克朗左右（会员价格），宿舍价格通常在无人值守小屋的范围内，即200-300挪威克朗。

淡季时，它们可能作为无人值守的自助式（selvbetjent）或无服务式（obetjent）小屋运作。有些则完全关闭。

租赁小屋和民俗

如果您想以一个区域为基地进行探索，您可能想租用小屋或民俗。有些甚至可以过夜。小屋可能由政府机构、旅游企业、协会或私人人士维护。标准和价格差异很大。

挪威的Statskog在全国范围内拥有约80间出租小屋，每晚价格为400挪威克朗起。

芬兰的许多前边防站、很少使用的小屋等已被改造成租赁小屋。

房车、大篷车

在大多数停车场停放房车是非法的。通常，在公路旁的休息区过夜是合法的，但在瑞典南部尤其如此，那里曾发生过盗窃事件。建议房车停在露营地。在芬兰，至少在参观一些荒野区域时，在休息区使用房车是可能的。

酒店

许多徒步旅行者在长途旅行前或后入住酒店或其他高标准住宿，以获得良好的休息，并为重返文明（或开始徒步）做好准备。在“官方”徒步目的地附近通常有酒店和其他高水平住宿。通常大多数客人住在酒店，仅享受当地设施，可能进行一日游或偶尔过夜旅行。

购物

您可能想购买一把全能的徒步和手工刀，可以是芬兰的“puukko”或萨米人的“leuku”或“niibi”，以及萨米木杯“guksi”（芬兰语：kuksa，瑞典语：kåsa）。质量从廉价进口到当地工匠的杰作不等——价格也相应不同。

公园游客中心出售的书籍可能很有趣——明信片也永远不会错。有一些纪念品可以购买，但您可能还想去真正的商店看看。

乡村里的一些商店拥有令人印象深刻的商品收藏，如果您有东西坏了或者缺少一些必需品，值得去逛逛。他们也可能愿意为您订购商品。在这里购买食物而不是在超市购买，将有助于这些商店生存，但徒步旅行者的特色食品，如冻干食品，可能无法买到。营业时间通常很短（但有时非常灵活），有些商店在淡季会关闭。

您可能想提前查询在哪里可以买到本地艺术家、手工艺人制作的产品。旅游商店可能只有有限的真正商品，而充斥着大量（可能是进口的）廉价仿制品。

注意安全

随着挪威山脉被世界“发现”，即使是没有登山经验的人也开始想着“我一定要去那里”。无数的救援行动让当地当局和志愿者救援服务疲惫不堪，致命事故也未能避免。其他北欧国家也有类似的风险，尽管粗心大意的冒险者人数较少。

北欧的徒步旅行者通常从小就开始培养徒步传统，并且在独自出行前往往已经拥有丰富的经验和对危险的认识。当您知道自己在做什么时，大多数风险都可以避免或得到充分的关注，甚至不必三思。游客的情况不一定如此。即使警告不被强调，也要注意警告，并确保您能应对计划中的探险。

如果您对自己的技能、体能或预定路线的难度有任何不确定之处，请与能够评估的人交谈。有很多容易的路线，但有些路线只对有足够经验的人来说是容易的，而这可能并不总是从描述中显而易见的。

您得靠自己。
- 用好地图查看路线并进行评估。不要指望有楼梯、扶手或万无一失的标记——或者任何天气保证。如果您去追求荒野景观，就要准备好应对荒野，无论这意味着什么，有时即使在繁忙的小径上也是如此。
- 请注意，通常没有值班的看守人员，也没有围栏。北欧国家也谨慎使用警告标志——在荒野中不要期待任何标志。人们应该拥有足够的经验并运用自己的判断；如果某样东西看起来很危险，那它很可能就是危险的。极少数的警告标志都是非常严重的。
- 您在徒步旅行中没有即时援助，您必须有能力在相当长一段时间内自救。虽然手机（移动电话）增加了安全性，但徒步旅行者不能依赖它们；在一些地区，低地和山谷没有手机信号。最基本的预防措施是永远不要独自一人，也永远不要没有足够经验的同伴。
- 让知道您计划的人在您未按时返回时打电话求助，这是一份很好的生命保险（如果您迟到了，请告知那个人，或者如果不行，告知紧急服务）。
保持温暖和干燥
- 北欧国家的主要危险是寒冷的天气，它可能将小小的意外变成紧急情况。即使在夏季，气温高于冰点也可能发生体温过低。水和风会使冷却效果成倍增加，并将一次轻松的徒步变成一种不愉快甚至危险的局面。在高海拔地区（如尤通黑门山），即使山谷下天气很好，也可能发生强风和大雪。即使在夏季，在高海拔地区和进行长途徒步时，也要带上基本的冬季服装（帽子、手套、围巾、保暖毛衣、防风外套）。
- 在气温远低于冰点时，冻伤是一个风险，尤其是在风增加了冷却效果的情况下。冻伤首先或主要发生在四肢末端（手指、脚趾）和面部暴露区域。体温过低和冻伤是相关的，因为体温过低会导致身体从四肢抽走热量和血液以保护核心身体。酒精、吸烟、健康状况、疲劳以及摄入不足的食物和水都会增加风险。
- 冬季过河或过湖时，注意冰面安全。
- 风力警告是针对相当温和的风发布的——这是有原因的。在山区开阔的地形中，强风会使一切更加困难。在低地，即使是飓风也可能吹倒树木和树枝。
在山区，存在所有常见的风险，包括大雾、洪水、雪崩（lavin(e)/snøras/snöskred/lumivyöry）以及足够高的夏季降雪。遵循建议，您就能相对安全。另请参阅雪地安全和登山。雪崩警告适用于滑雪胜地和普遍的山区斜坡。查看它们并确保您了解其含义，特别是如果您在淡季或偏离标记的路径徒步。
知道自己在哪里
标志很有帮助也很方便，但不能替代地图和指南针。布斯克吕郡的拉格斯坦达伦。
- 在不熟悉的地形中，即使是很短的距离也可能迷路。即使只去一小会儿，也要仔细看看。茂密的森林、大雾、降雪或没有明显地标的开阔高原是最困难的情况。
- 离开营地附近时，务必随身携带地图和指南针（电子设备不能替代，只能作为补充——您应该创建一张好的心理地图，而不是检查电池状态）。学习使用指南针导航，并学会将地图与地形进行匹配。
- 如果您迷路了，承认这一点并立即停下来。短暂的良好休息会奇效地让您再次清晰思考。地形中的线条可以用来找到回来的路，例如河流（河流可以引导您到定居点或地图上可识别的湖泊和其他点）、电力线和斜坡。但要注意斜坡可能会改变您的方向，只带您到一个局部洼地，河流可能将您引向难以行走湿滑的地形等。查看地图，了解哪些线条是可用的。
虫子和动物
- 六月和七月，尤其是在拉普兰和芬马克，蚊子和黑蝇很烦人。它们不携带疾病，但建议使用驱虫剂、长袖衣裤，在最糟糕的地区可能还需要蚊帐。晚上避免开门窗。
- 在某些地区（尤其是在挪威南部到芬兰西南部），蜱虫可能携带莱姆病和TBE。对于偶尔的游客来说，风险很小，但您可能想采取预防措施。
- 北欧国家有熊、狼、猞猁和狼獾等大型食肉动物，但它们通常不对人构成威胁，因为一旦闻到或听到人类的气味，它们就会逃跑。如果您遇到熊崽，请退后，因为它们的母亲会保护它们。如果靠得太近，麝牛、麋鹿和野猪也可能很危险。
- 如果您在狩猎季节（秋季）徒步旅行，并在允许狩猎的区域，您应该穿着一些橙色或红色的衣服。询问当地的建议，了解哪些区域应该避开。狩猎季节因物种而异。瑞典、芬兰、东挪威和特伦德拉格的森林地区常见麋鹿狩猎。挪威西部常见马鹿狩猎。驯鹿狩猎主要发生在贫瘠的山区。
在阳光下要小心
- 北欧地区清晰的空气、高海拔和雪堆会成倍地增加阳光的影响，而阳光在北欧夏季几乎不落。雪盲是一个严重的风险，所以请携带抗紫外线太阳镜，最好是滑雪镜。携带防晒霜或防晒乳（防晒指数）。即使太阳不显眼，高地上的光线也可能很强。
冰川
不要独自一人。冰岛乔斯特达尔斯布林冰川。
- 冰川是挪威户外游客最危险的地方之一。永远不要低估冰川的力量。注意警告标志。切勿靠近冰川前沿。冰川不是一块稳定的冰，它在不断移动，巨大的冰块会定期脱落。雪桥可能掩盖冰隙。
- 太阳光会从白雪上反射，所以有必要使用防晒霜和太阳镜来保护您的皮肤和眼睛。在冰川徒步旅行时携带保暖衣物。
- 没有专业的装备和熟练的当地向导，不要进入冰川。

山区行为规则

挪威徒步协会汇编了一套关于理性徒步的规则或指南，“fjellvettreglene”。

不要在没有训练的情况下进行长途徒步。
告知您要去哪里。
尊重天气和预报
即使是短途徒步，也要为风暴和寒冷天气做好准备。携带一个装有所需装备的背包。
听取有经验徒步者的意见。
不要独自徒步。
使用地图和指南针
及时返回，这并不可耻。
不要浪费体力。必要时可以挖雪。

火山爆发

在北欧国家中，冰岛是唯一拥有活火山的国家。

作为预防措施，请携带手机和电池供电的收音机，并留意冰岛民防部门关于危险区域的警告。收听电台 Rás 1 或 Bylgjan。Rás 1 的 LW 频率是 189 kHz 和 207 kHz。FM 频率请参阅Ras的频率图^{[失效链接]}以及Bylgjan的频率。请注意您收到的任何短信，因为冰岛民防部门会向危险区域的手机发送冰岛语和英语的短信。

如果发生喷发，火山灰会根据风向传播到全国各地。喷发会增加闪电的几率，冰川喷发会造成融化冰川源头的河流洪水。

无论您身处该国何处，在喷发期间都要考虑风向，并考虑风是否会将火山灰吹到您身上。作为替代方案，您可以使用冰岛气象局的手机网站^{[失效链接]}。如果需要，爬到高处以避开有毒气体，用布捂住口鼻。如果火山灰变厚或您患有哮喘，请进入附近的日间小屋或野外小屋，关闭迎风侧的窗户，关闭烟囱，并待在那里直到风向改变。如果附近发生喷发，请逆风向离开该区域。如果您担心无法及时撤离危险区域，请毫不犹豫地拨打紧急电话112。

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尊重

如果有什么东西损坏或功能失调——烟囱裂缝、屋顶漏水、柴火不足——请报告，因为负责维护的人可能一年才来一次，最偏远的芬兰小屋甚至更少。同样，如果在小屋或基本原始的环境中发现垃圾，请将其清理干净并带走，无论它是否是您的。这将是对一次极其便宜的徒步旅行的微薄回报。

如果有什么多余的装备可以留在小屋里（只要它还能用），但不要留下任何可能吸引啮齿动物的东西，也不要留下垃圾让别人烧。如果您留下一个手电筒，请先取出电池，以免它们因泄漏而损坏。

您在偏远小径上遇到的大多数人都只是想与大自然在一起。他们可能不感兴趣社交，并且可能会皱眉于嘈杂的行为。不过，停下来简短交谈是很常见的，例如关于前方的地形，并且通常期望在遇到（或不在）小径上的人时至少打个招呼。有些人当然可能对您来自哪里感兴趣。人们在荒野中与陌生人交流时通常不那么拘谨。

许多人您在偏远小径上遇到的人只是想亲近大自然。他们可能不感兴趣社交，并且很可能会对吵闹的行为皱眉。不过，停下来闲聊几句是很常见的，例如关于前方的地形，并且在路上（或路上）遇到人时，通常会期望至少打个招呼。当然，有些人可能对您的来历感兴趣。人们在荒野中与陌生人交流时往往不那么拘谨。

吸烟令许多人不悦，并可能造成严重危害。在炎热干燥的时期，一根烟头可能引发森林火灾（即使“熄灭”了），所以与其他垃圾一样，避免将其留在自然界。室内吸烟在大多数情况下是被禁止的。在当地人吸烟的地方，您可以效仿，但否则请尽量做好榜样。

即使有通行权，荒野也常常是私有的。在挪威，只有贫瘠的高山是公共（政府）财产。小径和桥梁通常由志愿者（例如徒步协会）或地主维护，以造福游客。请记住，您是客人，在别人的私有土地上。可能会有牲畜和大兽，不应打扰。不要留下垃圾。在荒野、岩石海滩和山口建造石堆的做法越来越受欢迎。石堆用于标记小径，实际上可能会误导徒步旅行者。建造石堆的游客经常从石墙上取石头，其中一些实际上是文化遗产或正在使用中。即使只是用一块简单的巨石改变自然也是非法的。

公共土地也适用类似的考虑。拉普兰的大部分地区是政府拥有的，因为萨米人没有相同的财产权观念。居民对荒野的依赖程度就好像他们拥有这片土地一样。而维护设施的税款是共同意愿的结果，这应该得到与私人捐赠同等的尊重。

地名和常用词

由于地图和标志上的名称通常表示地形，理解一些景观词汇会很有用。如果您有机会提前研究大比例尺地图，您可能想了解最常见的前缀和后缀的含义，但此处列出了一些。它们经常揭示地图本身未显露的关于地形特征的信息，或暗示该地区的历史。

在萨米地区，地名通常是萨米语起源的，即使不明显。例如，Lemmenjoki最初是“温暖的河流”（来自萨米语：leammi；芬兰语：lämmin），而不是“爱情的河流”（芬兰语：lempi, lemmen）。该地区的地理特征通常用萨米语称呼（例如，“jåkk”，johka，而不是瑞典语中的溪流）。

涉及的语言使用复合名词。名称通常通过复合词创建，最后一个部分指示它是何种地理特征。例如，Jostedalsbreen这个名字来自Jostedal（约斯特山谷）和bre（冰川），换句话说，是约斯特达尔的冰川。通常这些词是复数和/或属格，这会稍微改变单词，在芬兰语和萨米语中，这种改变有时相当大。

此外，在挪威语和瑞典语中，定冠词（“the”）作为后缀集成在单词中，所以breen的意思是the glacier。

有几种不同的萨米语言，它们的正字法在几十年前才标准化，这意味着即使不考虑语言本身，也存在拼写差异。

瑞典语字母ä和ö在冰岛语中写作æ和ö，在挪威语中写作æ和ø；å在芬兰语和大多数萨米语中写作o。瑞典语的ä通常发音接近e，在挪威语的许多情况下写成e。识别这些以及其他或多或少系统性的拼写或发音差异有助于理解您从其他语言中知道的单词，例如萨米地区的joki/jåkk/jåkkå/johka（芬兰语、瑞典语和萨米语拼写）。

瑞典语和挪威语

kart/karta: 地图
fjell, fjäll: 山，山顶，峰（指高于树线的地貌，可能指特定山峰或泛指山脉）
vidde: 高而开阔的高原（高于树线）
innsjø, vann, vatn, sjö: 湖，池塘
tjern, tjärn: 池塘，小湖，冰斗湖
skog: 森林，树林
myr, kärr: 沼泽，泥潭

ur, taluskon: 岩屑堆，坡积岩
bre/glaciär, fonn, skavl: 冰川，积雪
dal: 山谷
juv, kløft/klyfta, ravin: 峡谷，沟壑，冲沟
elv, bekk/älv, å, bäck: 河流，溪流，小溪
bro/bru, sommarbro, helårsbru: 桥，夏季桥，全年通用的桥
vad: 浅滩，涉水点
stuga/stue, hytte: 小屋，棚屋
förfallen: 衰败的
snaufjell/kalfjäll: 贫瘠的山区
tregrense/trädgränsen: 树线
skyddsområde: 保护区
sti/stig: 小路，步道
ruskmärkning: 雪中的树枝标记
øy/ö, holme, skär: 岛，小岛
foss/fors, vattenfall: 瀑布，急流

冰岛语

kort: 地图
fell, fjall: 山
heiði: 高而开阔的高原
vatn, tjörn: 湖，池塘
mýri: 沼泽，泥潭
fjörður: 峡湾，海湾
jökull: 冰川
dalur: 山谷
gjá, gljúfur: 峡谷，沟壑，冲沟
á: 河流
foss: 瀑布
eyja, sker: 岛，小岛

芬兰语和萨米语

kartta: 地图
vuori, tunturi/tuodtar, vaara / várri (várre, várrie, vaerie, vare): 山；vuori是芬兰语的通用词，tunturi和vaara分别指不超过树线但varri在萨米语中是山丘或山（通常指高大陡峭的）的通用词，常被“翻译”为vaara；tunturi/duottarmailbmi也指树线以上的所有区域
kaisa/gaissa; kero/tseärru; oaivi; kielas/gielas, kaita/skäidi; rova/roavvi: 不同形态的山：高耸的积雪山峰；树线以上堆状的山；圆顶的山（“头”）；山脊；有稀疏森林的石山
čohkka (tjåhkkå, tjåhkka, tjahkke, tjåkkå): 峰，顶
mäki, kallio, harju/puoldsa: 山丘，（岩石）山， esker
skäidi, selkä/cielgi: 山脊，分水岭区域（selkä也指海或大湖的开阔水域）/有桦树的山脊，靠近山
pahta/pahte: 高而陡的山坡
järvi/jávri (jávrre, avrre, havrre, jávrrie, jaevrie, jävri, jäu'rr, jauri, jaure, jaur): 湖，池塘
vesi: 水，在名称中常指“湖”
lähde, kaltio/galdu: 泉水
lampi: 池塘，小湖，冰斗湖
lahti/luokta (luoktta, loekte): 海湾
niemi/njárga (njárgga, njarka): 海角

suo, rahka, räme, aapa/aaphe, jänkä/jeäggi, vuoma/vuobme: 沼泽，泥炭沼；suo是通用词，其余是不同类型；vuoma/vuobmi也指山谷
palsa: 霜土丘（在泥沼或沼泽中）
jäätikkö: 冰川，积雪
laakso: 山谷
rotko, kuru/autsi, ävdzi, gorsa: 峡谷，沟壑，冲沟
joki/johka (jåhkå, juhka, johke, jåkkå, jåkk), eno/eädnu, puro, oja/ája,: 河流，溪流，小溪；joki/johka是通用词，eno相当大，puro很小，oja很小
kahlaamo: 浅滩，涉水点
metsä; kuusikko, männikkö, koivikko etc.: 森林，树林；后者指不同树种的树林（kuusi=云杉，mänty=松树，koivu=桦树）
raja: 边界，界限
puuraja: 树线
rajavyöhyke: 边境地区
kuusimetsän raja: 云杉（“kuusi”）森林的（北部）界限
polku, reitti: 小路，步道
mökki, pirtti, tupa; kammi/gamme: 小屋，小屋，棚屋；草皮屋
siida: 萨米村庄或社区

seita/sieidi: 精灵，圣物
saari, luoto: 岛，小岛
koski, niva, kurkkio, kortsi/gorzze: 急流，后者陡峭且多石
suvanto, savu: 静水（在急流下方）
köngäs: 陡峭的急流，小瀑布
(vesi)putous: 瀑布
latu (pl. ladut)/láhtu: 滑雪道

连接

平信

商店和旅游企业可能提供邮箱和邮票。您可以考虑使用合适的c/o 地址，而不是 Poste restante（邮局代管）。询问当地的惯例。

电话

北欧国家通常有良好的手机信号，但并非总是在您需要的地方。一些野外小屋设有紧急电话（芬兰已不再有；瑞典很普遍，不仅在紧急情况下使用，还应告知您迟到的情况，并在需要时获取建议）。

在山区，山谷中通常没有信号。在偏远地区，可能只有在山顶才有信号。您可能想提前测试重要互联网服务的低速连接（即使是9600比特/秒）。有短信天气服务。3G过去只在城镇和重要旅游景点以及一些主要道路附近可用，但现在在芬兰即使在很多荒野地区也可用。

不同提供商的覆盖范围不同。如果您公司有多张SIM卡，您可能想选择不同的提供商。请注意，最佳信号可能来自邻国，因此即使使用国内SIM卡，如果您让手机自动选择提供商，您也可能需要支付国际电话费。

信号不好时，不要尝试打电话，而要使用短信：短信只需要几秒钟的信号，因此更可靠且耗电更少。

保持手机干燥。请记住，在信号不好的地方，电池耗电更快。大部分时间将手机关机。偏远地区通常没有电力供应，即使是小屋和房屋也不一定有。

紧急呼叫

北欧国家均可拨打紧急电话112。某些紧急情况可能有特殊号码，但☏ 112可以处理所有这些情况。拨打112免费，并且在大多数手机上均可使用，无论是否有锁。只需键入号码或使用紧急按钮（某些智能手机上有）。实际上，在某些情况下，您可能需要取出SIM卡（或使用没有SIM卡的手机）以确保手机使用可用的最佳连接。不幸的是，瑞典的112会将无SIM卡呼叫挂起，直到您按下“5”。在芬兰，此类呼叫将在接听前挂起约半分钟。

对于卫星电话，紧急服务号码是☏ +46 63-107-112 (瑞典), +358 9 2355-0545 (芬兰), +354 809-0112 (冰岛请核实！)。Inmarsat-14卫星仅在南方地平线上约15度，因此很容易被高地或其他障碍物阻挡。Iridium没有这个问题。

请毫不犹豫地告知紧急服务可能导致紧急情况的任何问题。确保您也致电他们告知您是安全的，同样，当您迟到时，有人可能会致电开始救援行动。每次的费用很容易达到五位数——以欧元计算（通常由纳税人支付，但您不想滥用系统）。

地点最好用ETRS89/WGS84坐标告知（提前检查您的地图是否使用此系统）。也可以使用您地图上某个著名地点或任何坐标系统的方向和距离。还请告知位置附近的名称，以避免错误。请注意，指南针上使用度和几种密尔系统（360°或圆周360°、60、63或64密尔），并且有些名称，如Ailigas（“圣山”），可能含糊不清。在芬兰，紧急服务可能会询问城市和地址（它们服务范围广阔），但当您告知您不知道时，他们会理解的。

卫星导航仪（GPS等；智能手机通常包含，有时相机也包含）耗电量很大，所以最好大部分时间将其关闭，但在紧急情况下通常可以提供准确的坐标。找到卫星需要一些时间，在此之前它们可能提供错误的坐标。检查您是否理解其设置和行为。

应对

废物

小屋、避难所和篝火地点通常有垃圾箱。尤其是在没有道路的地方，您应该避免使用它们，而是打包带走。清空偏远地区的垃圾箱意味着不必要的昂贵交通。食物残渣等不应放入垃圾箱，除非您知道它很快会被清空。少量有机废物，如食物残渣，可以放入旱厕（和更先进的堆肥厕所）。一些地方设有单独的堆肥箱。在回收点，纸张、金属和玻璃可能会被分开处理。在小径外，有机废物也可以埋葬，如果需要的话，但在泥炭地和树线以上，分解可能需要很多年。纯纸可以烧掉，但纸板包覆的金属或塑料应打包带走。不要留下垃圾给别人烧。

厕所

小径沿线的小屋，通常还有避难所和篝火地点都有厕所，通常足以满足您较大的需求，如果您使用这些服务的话。它们通常是干式厕所：一个带长凳上的洞的旱厕，以及一桶泥炭、锯末或其他类似物来覆盖您的排泄物。您可能需要使用自己的卫生纸。洗手通常是您自己的问题（不要在上游人们取饮用水的地方洗手，也不要在饮水桶附近洗手）。在小径外和屋子之间，可以遵循无痕露营的建议。

洗漱

全国大部分地区都有很多溪流、湖泊或海滨，所以找水洗澡通常不成问题——但尤其在北部，除了七月到八月，大部分时间都很冷。适应一下或者使用桑拿。洗手少量水可以在炉子上加热，但冷水通常就足够了。在许多地方，您应该避免将污垢或肥皂弄进湖泊或河流，大部分清洗工作应在陆地上进行。波罗的海的海水不太咸，在峡湾中也很少。

野外小屋通常没有淋浴，但在某些小屋和真正的露营地可能会有。取而代之的是使用桑拿，它在许多小屋和棚屋中都有。有关桑拿程序，请参阅该文章（如果不在芬兰，请检查期望的行为是否不同），但适当的清洗通常是通过在洗脸盆中混合冷热水并使用它来完成的。混合一两套新的水进行漂洗。

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