湟中 (湟中; Huángzhōng; 藏文：Tsongkha 或 Lushaer) 是青海省西宁市附近的一个城镇。

了解

湟中位于西宁西南约 28 公里处，虽然不大，但对藏族人来说却非常重要。这里是达赖喇嘛格鲁派（黄教）的创始人宗喀巴（杰仁波切）的出生地，也是塔尔寺的所在地，塔尔寺是格鲁派六大寺院之一。镇上有很多汉族和回族人，但在寺院周围地区，游客们与来自安多（东藏）地区的众多朝圣藏族信徒混在一起。

抵达

从西宁体育馆（Tǐyùguǎn）出发的巴士全天每半小时一班，直到晚上。巴士前往湟中约需一个小时。

• 1 湟中县汽车站 (湟中县汽车站), 和平路429号, ☏ +86 971 2232712. (最后编辑于 2019 年 11 月)

看

塔尔寺（ Kumbum Monastery）主入口

• 2 塔尔寺 (塔尔寺 Tǎ'ěrsì). 寺内装饰有壁画和唐卡，堪称完美。酥油花、壁画和缂丝刺绣是该寺的三宝。Kumbum 在藏语中意为“十万佛像”，是六大格鲁派寺院之一，在安多（东藏）地区的宗教和世俗生活中都享有巨大影响力。现任第十四世达赖喇嘛曾在此圣地学习。 ¥80.  
• 3 藏文化博物馆 (藏文化馆), 迎宾路A1号 (距湟中县汽车站东侧700米), ☏ +86 971 2235111, +86 971 2233000. 09:00-17:00. ¥60. (最后编辑于 2019 年 11 月)

活动

• 四供养法会 (在塔尔寺). 每年举行四次，有大量朝圣者前来，展出巨大的佛像卷轴，进行酥油花表演和佛学辩论（如果你会说藏语）。 

餐饮

在塔尔寺入口左下方，有一小片旅游商店和一些传统的藏式餐厅。

饮品

这里可以买到牦牛奶，每瓶仅售 2 元，味道非常好。

住宿

• 塔尔寺宾馆 (Kumbum Fandian) (在寺内). 藏式旅馆，深受朝圣者欢迎。 
• 塔尔寺宾馆 (Ta'ersi Binguan). 大多数旅游团都会入住这里。 

下一站

公交车站距离寺院往西宁方向的公路约 2-3 公里。909 路公交车直达西宁。白天，许多出租车在塔尔寺入口附近等候，满客后发往西宁。晚上，出租车在湟中县医院对面的街道等候。前往西宁的费用不应超过 50-60 元，因此预计每人约 15 元。