圣塞瓦斯蒂安岛，Ilhabela。

Ilhabela（伊利亚贝拉）是圣保罗州北部海岸的一个群岛和市。

了解

Ilhabela（伊利亚贝拉）被认为是圣保罗海岸的自然天堂之一，与 Ubatuba（乌巴图巴）齐名（Ilhabela 在葡萄牙语中的字面意思是“美丽的岛屿”）。它以其森林覆盖的山脉、令人惊叹的海滩、原始的小径而闻名——当然，还有其恼人的沙蝇。

在前殖民时代，该群岛中最大的岛屿——圣塞瓦斯蒂安岛，被巴西原住民称为 Maembipe，他们曾利用该岛进行贸易和交换俘虏。该岛于 1502 年被葡萄牙人发现，尽管定居点很快就开始了，但该岛的村庄直到 1806 年才正式建立，名称为 Vila Bela da Princesa（“公主的美丽村庄”）。该市最终于 1945 年被命名为“Ilhabela（伊利亚贝拉）”。1977 年，该群岛的大部分地区被宣布为州立公园和联合国教科文组织生物圈保护区。

抵达

要前往 Ilhabela（伊利亚贝拉），首先需要前往 São Sebastião（圣塞瓦斯蒂安）（海岸上的城市，不是岛屿），在那里可以乘坐位于 Al. São Sebastião（市中心）尽头的渡轮。从 São Paulo（圣保罗）出发的巴士票价约为 70 雷亚尔，拼车约为 35-40 雷亚尔。有从 São Paulo（圣保罗）出发的巴士会在渡轮点停靠，如果您不想从 São Sebastião（圣塞瓦斯蒂安）的城际巴士总站步行 1 公里的话。

• 1 圣塞瓦斯蒂安 - 伊利亚贝拉渡轮码头 (Travessia São Sebastião - Ilhabella)， Av. Antônio Januário do Nascimento, s/n - Centro, São Sebastião， 免费电话：0800 773 3711。 24 小时营业。 您可以在这里乘坐渡轮往返 Ilhabela（伊利亚贝拉）。渡轮在 06:00-00:00 之间每 30 分钟一班，在 00:00-06:00 之间每 1 小时一班。航程时间为 15 分钟。旺季时，车辆排队等待长达 1 小时的情况并不少见。 行人及自行车免费；汽车 11-17 雷亚尔；摩托车 6-9 雷亚尔。 (2017 年 12 月更新)

四处逛逛

由于 Ilhabela（伊利亚贝拉）的建设主要限于圣塞瓦斯蒂安岛的西海岸，因此实际上只有一条主干道，通过公共汽车或汽车出行应该很简单。海岸线有很多斜坡，使得骑自行车不是一个很有吸引力的选择。步行是可以的，因为有大量的路缘石和其他供行人使用的基础设施，但城镇之间偶尔的长距离可能会成为问题。

此外，市政府还运营着几条贯穿全岛的公交线路（单程 4 雷亚尔，使用 IC 卡 2.50 雷亚尔）。虽然不如乘汽车舒适，但对于那些想在岛上四处看看的人来说，公交车提供了一个更便宜的选择。

还有几条未铺砌的道路可以通往岛屿的偏远地区，例如东海岸的 Castelhanos（卡斯特尔汉斯）海滩。要到达海岸的另一边，您不一定需要四驱车——这条路是一条合适的但未铺砌的道路。请注意，只有在上午才能前往东向西，下午才能前往西向东，这条 Ilhabela-Castelhanos（伊利亚贝拉-卡斯特尔汉斯）道路由国家公园工作人员在入口处管理。

Ilhabela（伊利亚贝拉）的其余地区只能乘船或通过雨林小径到达。

看

西北海滩

西北海岸的海滩很容易通过主干道和北部的未铺砌道路到达。大部分海滩水域平静，适合进行水上运动。它们有时会受到大陆污染的影响。

• 1 Armação（阿玛桑） (Praia da Armação)，Armação (距渡轮以北 12 公里)。 适合帆板和风筝冲浪。有一个迷人的教堂 Capela Imaculada Conceição，以及一些小吃亭和餐厅。  
• 2 Pedra do Sino（钟石） (Praia do Pedra do Sino)，Garapocaia (位于 Siriúba 和 Poço 之间)。 Ilhabela（伊利亚贝拉）最著名的海滩之一，得名于其岩石构造，互相撞击时会发出类似钟声的声音。水浅而平静，沙子呈白色，周围是椰子树。  
• 3 Ponta Azeda（阿泽达角） (Praia da Ponta Azeda) (可从 Praia do Pinto 到达)。 小而平静的海水。  
• 4 Siriúba（西里乌巴） (Praia do Siriuba)，Av. Leonardo Reale, 2986 - Siriúba (距渡轮以北 8 公里)。 一个宁静的海滩，周围有椰子树，水流平静。  
• 5 Barreiros（巴雷罗斯） (Praia de Barreiros) (距渡轮以北 7.5 公里)。 美丽的沙滩，延伸 600 米，水流平静。在到达海滩之前，可以欣赏到圣塞瓦斯蒂安海峡的美景。  
• 6 Itaquanduba（伊塔宽杜巴） (Praia de Itaquanduba)。 小而安静的海滩，水流平静。主要为当地居民光顾。  
• Pequeá（佩克亚）。 靠近市中心，适合帆船运动。有酒吧和餐厅。 ( )

东南海滩

东南海岸的海滩难以到达，而且大多荒无人烟。许多地方浪大，适合冲浪。

• 7 Caveira（卡维拉） (Praia da Caveira) (位于 Serraria 岛南部)。 潜水点。只能乘船到达。  
• 8 Enchovas（恩肖瓦斯） (Praia das Enxovas) (从 Bonete 徒步 50 分钟)。 岛上最美丽的地方之一。拥有浓密而黄色的沙子、岩石和一条河流。  
• 9 Indaiúba（印黛尤巴） (Praia de Indaiauba) (靠近 Enchovas/Bonete)。 白色的沙滩和宁静的海水。只能乘船到达。  
• 10 Bonete（博内特） (Praia do Bonete) (从 Ponta de Sepituba 徒步 12 公里，或从 Ilhabela/Sao Sebastiao 乘船)。 被英国《卫报》评为巴西 10 个最美丽海滩之一。浪大。Bonete（博内特）是岛屿南侧一个约 300 名居民的小镇。只能徒步或乘船到达，因此没有汽车，光污染也很少。非常适合寻求宁静。徒步到达需要先乘巴士到岛屿南部的 Borrifus，然后步行 12 公里，约 4-5 小时。沿途有 3 个美丽的瀑布，非常值得徒步。您也可以乘船往返岛屿。您在 Bonete（博内特）预订的大多数酒店都可以安排，但价格较高（1-2 人 290 雷亚尔，3 人 390 雷亚尔）。或者，尝试给 Joao（+55 1299167 5242）发送 WhatsApp，他是一位 Bonete（博内特）当地人，经常往返于 Ilhabela（伊利亚贝拉）镇和 Bonete（博内特）海滩。他可能随时可用，并提供比酒店安排的船只更便宜的乘车服务。乘船约需 1.5 小时，可能会颠簸——胆小者慎入！ (2024 年 8 月更新)

活动

• 帆船和冲浪。 Ilhabela（伊利亚贝拉）被称为“帆船之都”是有充分理由的，因为主岛和大陆之间的平静水域和强风非常适合帆船、风筝冲浪和帆板等水上运动。 (2017 年 12 月更新)
• 水肺潜水。 有许多地方适合潜水。 (2017 年 12 月更新)
• 乘船游览。 对于那些想要更放松时光的人来说，可以选择乘船游览偏远海滩、渔区和小岛。 (2017 年 12 月更新)
• 1 Parque dos Castelhanos（卡斯特尔汉斯公园）， 免费电话：0800 113560。 前往卡斯特尔汉斯的海滩：08:00-14:00，从卡斯特尔汉斯返回：15:00-18:00（距海滩 15 公里）。 公园通往岛屿另一侧的海滩。 (2019 年 3 月更新)

• 2 瀑布 (Água Branca Trail)。 Parque dos Castelhanos（卡斯特尔汉斯公园）在入口处提供了一些清爽的瀑布供您沐浴。还有一个很棒的观鸟塔。4 公里，1 小时。 (2019 年 3 月更新)

徒步和山地自行车

除了全程的南部、东部、西部丛林 Bonete（博内特）小径外，该岛还提供许多较短的徒步路线，例如 Pico do Baepi（贝皮峰）。此外，在岛内，徒步和山地自行车将为寻求冒险的人们提供充足的乐趣。

• 3 Bonete（博内特）丛林小径 (Trilha do Bonete, 44 km) (乘巴士沿着西海岸到最南端，然后从那里沿 Bonete（博内特）、Castelhanos（卡斯特尔汉斯）返回 Cambaquara（坎巴夸拉）的路程为 44 公里。下午您或许可以乘坐许多将游客带回 Cambaquara（坎巴夸拉）的四驱车，从而跳过穿越山丘的最后 16 公里。)。 如果您需要摆脱巴西持续的烦扰和对生命的担忧，那么这里就是您需要去的地方。您可以看到猴子、各种鸟类、茂密的丛林、美丽的海滩、风景如画的瀑布，并在许多河池中的一个畅游。您应该走完整条小径，因为您真的不想两次乘巴士。小径沿途有一些露营地，包括偏远地区和设施齐全的露营地。
  南停车场/巴士站到 Bonete（博内特）：2-3 小时。Bonete（博内特）到 Praia de Indaiúba（印黛尤巴海滩）（私人）：2 小时。Praia de Indaiúba（印黛尤巴海滩）到 Castelhanos（卡斯特尔汉斯）：2 小时。Castelhanos（卡斯特尔汉斯）到 Cambaquara（坎巴夸拉）：3-4 小时。
  请注意，小径通常非常湿滑（所有看起来绿色的东西）。有人声称使用驱蚊剂对抗沙蝇很有用，但与其使用所有这些化学品，不如穿长袖衣服。由于沙蝇的存在，海滩并不怎么令人愉快。Praia das Enchovas（恩肖瓦斯海滩）荒凉多岩石，不适合搭帐篷。
  下载坐标：GPX，KML。 (2018 年 6 月更新)
• 4 Pico do Baepi（贝皮峰）。 Ilhabela（伊利亚贝拉）最高的山，景色绝佳。这是一次陡峭的 2-3 小时徒步，顶部需要手抓和梯子。  

餐饮

• 1 Cheiro Verde（绿意餐厅）, Rua da Padroeira 109, ☏ +55 12 3896-3245. 一家价格合理的餐厅，专营海鲜巴西菜肴，如moqueca（莫凯卡）和bobó de camarão（木薯虾酱）。  
• 2 Cura, Av. Princesa Isabel, 337 - Perequê, ☏ +55 12 3896-1311. 自助餐厅，提供60种热菜。按公斤收费。  
• 3 Praia do Bonete Ilha Bela, Bonete. (2017年12月更新)
• 4 Nautica NEMA, Bonete, ☏ +55 12 7812-5634. (2017年12月更新)
• 5 Quiosque do Alemão, Praia de Castelhanos - Castelhanos, ☏ +55 12 3894-7011. 每日 09:00-17:00. (2017年12月更新)

饮品

• 1 Me Gusta, Avenida Pedro Paula De Moraes, 690; Jardins, ☏ +55 12 3896 1328.  

住宿

露营，有服务和野外露营，在岛的东侧都可以。要找到合适的营地，请查看OpenStreetMap，许多移动应用程序（如OsmAnd或Mapy.cz）都使用它。如果您还找到了合适的扎营地点，请在OpenStreetMap上标记该地点，以帮助其他徒步旅行者。

经济型

• 1 Camping Leo, Castelhanos, Ilhabela - State of São Paulo, 11630-000, ☏ +55 12 3896-6010. 基本露营地。无电力。靠近海滩。Facebook: https://#/Camping-do-Leo-1139666829424633/ (2017年12月更新)
• 2 Chalés do Paolo Ilhabela, R. Florentino G Viêira neto, 80 - Barra Velha, ☏ +55 12 3895-8503. Rua Florentino Garcia Viera Nerto, 80 - Barra Velha,  
• 3 Hostel Trópico de Capricórnio, Rua da Cocaia 741, ☏ +55 11998281199. 一个价格低廉、氛围悠闲的旅舍，距离Ilhabela渡轮码头约1.5公里。 从R$25起. (2018年6月更新)
• 4 Mirailha Pousada e Chalés, R. Pedro Luciano, 99 - Barra Velha, ☏ +55 12 3895-1359. Travessa Pedro Garcia, 99, Barra Velha,  
• 5 Sambaqui Hostel, Praia do Bonete (位于岛屿南部，需要沿一条12公里长的步道徒步，从Ponta de Sepituba开始，经过Ilhabela州立公园，穿过三个瀑布——这段路程大约需要4到5小时。到达海滩的另一种方式是通过海路，与当地人一起乘船，沿着岛屿南端的Ponta de Sepituba航行。), ☏ +55 12 98250-4233. (2017年12月更新)

中档

• Hotel Costa Azul, ☏ +55 12 3896-1365. Saco do Indaiá 
• Hotel Ilha Flat Hotel, ☏ +55 12 3895-3000, +55 11 6858-4805. Perequê 
• Hotel Mercedes, Av. Leonardo Reali, 2222, ☏ +55 12 3896-1071. Praia do Viana, 
• Hotel Pousada do Capitão, ☏ +55 12 3896-1037. Av.Almirante Tamandaré, 272, 

奢侈

• Real Villa Bella, Av. Força expedicionária Brasileira, 234, ☏ +55 12 3896-1288. Vila, 
• Hotel Maison Joly, Rua Antonio Lisboa Alves 278, na Vila, ☏ +55 12 3896-1201, +55 12 3896-2364. (2017年12月更新)

保持健康

Ilhabela无疑是一片自然天堂，但也可能对人类来说是地狱。该群岛的雨林以borrachudos（一种类似沙蝇的昆虫）而闻名，它们的叮咬会让你奇痒难忍。请随时使用优质驱虫剂，涂抹在身体暴露的所有部位，包括脚底，以防万一您穿着凉鞋或人字拖。或者，您也可以穿长袖衣服来遮盖身体，而不是使用所有这些化学品。

Ilhabela西海岸开始出现海滩污染问题，一年中的某些时候，一些海滩可能不适合游泳。水质由州水务局（CETESB）每周监测，因此如果您在海滩上看到CETESB的红旗，请不要游泳。出发前，您还可以查看地图的州环境部门（CETESB）最新发布的海滩质量公告（葡萄牙语，boletim de qualidade das praias）。

连接

市中心的某些巴士站提供免费WiFi。但只需四处走走，您就会发现其他开放的免费WiFi热点。

下一站

岛上提供旅舍和私人房间

在岛上

• Bonete – 被《卫报》（2015年）评为最佳海滩之一，Bonete是一个宁静平和的海滩，拥有迷人的景色、野生动物、瀑布和海滩。您可以徒步到达海滩（乘坐巴士到Borrifus，然后走12公里的小径，大约需要4-5小时），或者乘船前往。岛上提供住宿，他们也可能帮助您预订船票。或者，如果您想更经济实惠，可以尝试在WhatsApp上添加Joao（他英语很好），并询问他是否可以带您去。电话：+55 1299167 5242。

在西部

• 圣塞巴斯蒂昂 – 圣塞巴斯蒂昂的海滩融合了质朴的天堂般的自然风光和一流的夜生活。拥有圣保罗海岸最著名的海滩之一Maresias。
• 坎布里和Boicucanga – 40公里。被保利斯塔人认为是他们海岸线上最好的海滩之一。穿过坎布里的公路旁也有不少小餐馆和酒吧。坎布里济尼奥海滩就在旁边。沿着这段海岸线有很多海滩。
• 贝尔蒂奥加 – 90公里。一个悠闲的海滨小镇，拥有美丽的海滩。它是圣保罗海岸最安全的小镇之一。从那里可以前往瓜鲁雅、桑托斯或圣保罗。

北部（东北部）

• 卡拉瓜塔图巴 – 30公里。它是圣保罗北岸最大的城市。卡拉瓜塔图巴位于塞拉杜马尔附近，是塞拉杜马尔州立公园的所在地。
• 乌巴图巴 – 80公里。这里有美丽的海滩和保存完好的自然风光。您可以进行山地自行车和徒步旅行。巴西最适合进行冲浪、水上运动、潜水和观鸟的地点之一。
• 帕拉蒂 – 150公里。一座保存完好的18世纪殖民小镇，坐落在海边，隐藏在高耸的丛林覆盖的山脉中，曾是海盗在葡萄牙船只离开后的藏身之处；对于对历史和文化感兴趣的人来说，必去之地；也适合雨林徒步和皮划艇。

Ilhabela的路线

桑托斯 ← 贝尔蒂奥加 ←

S  N

→ 卡拉瓜塔图巴 → 乌巴图巴