伊林加是南部高地，坦桑尼亚的一个城镇。它是一个地区首府，重要的农业中心，也是前往鲁阿哈国家公园或其他南部环线狩猎公园的门户。一旦离开拥挤而喧嚣的主街，它也是一个非常宜人的地方，拥有迷人的悬崖顶风光、健康的气候和令人振奋的高地感觉。

了解

伊林加坐落在海拔 1600 米的凉爽悬崖上，俯瞰小鲁阿哈河谷，由德国人于 19 世纪末建立，作为抵御当地赫赫人的堡垒。

伊林加山顶风光

伊林加是途经南部高地或前往马拉维和赞比亚的绝佳中转站。如果您要返回达累斯萨拉姆方向，它绝对是比莫罗戈罗更好的停留地。您可能会在乘坐 Sutco 长途客车，一边品尝免费汽水，一边飞驰而过时，将伊林加视作一片模糊的景象，但这里绝对值得您停留一两天，领略这个繁华小镇的景象、声音和气味。

抵达

您可以乘坐巴士从达累斯萨拉姆、多多马和姆贝亚前往伊林加。巴士公司有很多，前往伊林加最好的推荐巴士公司是 ABC、Al Saedy、Deluxe 和 Chaula。

从达累斯萨拉姆出发的道路正在升级为一条非常好的道路，因此一旦道路工程完成，旅程将非常顺畅。旅程会经过美丽的风景和一个国家公园。

看

• 甘吉隆加岩石（说话的石头）。这块巨大的岩石让您可以俯瞰伊林加的美景。要到达那里，您必须经过 Lulu's/面包店/鲁阿哈俱乐部，穿过富人区，那里有所有富有的非政府组织和政府工作人员的房子。岩石上覆盖着当地年轻人的涂鸦。有报道称，犯罪分子可能会潜伏在这里。
• Neema Crafts Centre 是一个值得参观的好地方，那里有咖啡馆，提供美味的蛋糕和现磨咖啡；参观作坊可以看到各种不同的工艺品，特别是用象粪制作的纸！
• 伊西米拉石器时代遗址。距离马芬加镇约 15 公里，可乘坐 daladala 或出租车轻松抵达。这是东非最有趣的石器时代遗址之一，非常值得一游。

在卡伦加，你可以去参观姆夸瓦酋长的头骨，这个头骨在几十年后被德国人归还。

姆夸瓦酋长在卡伦加的头骨

活动

• 伊林加斯瓦希里语学校。在伊林加斯瓦希里语学校学习斯瓦希里语课程。课程在河谷露营地（以前是河滨露营地）进行。这所斯瓦希里语学校被许多非政府组织、人道主义和传教组织使用。它被认为是坦桑尼亚最好的斯瓦希里语课程之一。访问伊林加斯瓦希里语学校了解更多信息。
• 姆夸瓦高尔夫球场。褐色草坪，比你想象的还要多的小球童提供不请自来的建议和欢乐……太搞笑了……小心驴子和山羊组成的果岭维护团队。
• 亲身体验艾滋病大流行。伊林加地区的感染率是全国最高的。姆比吉里阿玛尼孤儿院（距离伊林加约 25 公里，位于姆比吉里，距离达累斯萨拉姆高速公路 2 公里）由一个德坦非政府组织运营，提供一栋漂亮的传统风格圆形宾馆，有 2 间双人房，只需少量捐赠——非常可爱，是徒步穿越周边地区或参观 100 公里外美丽的鲁阿哈国家公园的理想地点。热心的工作人员可以安排旅行。那里的食物很棒，孩子们也总是很高兴看到新的玩伴！预订请通过 ingolenz@gmx.net 或 Facebook：Amani Orphans Home Mbigili。

购物

• 马赛市场 – 去 posta 和 Sokoni 之间的马赛市场拜访 Sengai（伊林加马赛人的非官方领袖）。那里有各种串珠饰品、蜡染包、草药和二手鞋。在 Hasty Tasty 外面，您还会遇到许多纪念品小贩纠缠您 – 他们出售卡片、雕刻木制品和乐器。其中一人有个讨厌的习惯，会演奏他那糟糕的提琴式乐器。喊一句 Inatosha （够了）可以让他停下来几分钟，缓解头痛，但这确实会让坐在外面桌子上的体验有点烦人，不是放松的最佳场所。
• 尼玛手工艺品。 该工坊雇佣聋哑人生产象粪纸制品（卡片、相册等）、串珠饰品（手镯、耳环、人字拖），包括用回收玻璃瓶制作的珠子（可以要求参观他们很酷的泥窑），垫子、蜡染拼布毯、灯具和灯罩，并雇佣残疾人编织地毯、吊床和各种其他有趣的纺织品。他们的项目包括用于照明、收音机和手机充电的微型太阳能电池板，如果您露营的话会非常有用，还有一个为残疾儿童提供的物理治疗单元。您可以支付 25,000 先令，让活泼的物理治疗师 Beatrice 给您做一小时棒极了的按摩，以此帮助物理治疗单元。您可以躺在那里放松享受，知道您支付的钱将用于让更多的残疾儿童免费接受治疗！除了为坦桑尼亚社会所排斥的人提供就业机会的明显好处外，他们的产品也非常出色，是绝佳的礼物！Haruna，一个有趣的家伙，会很乐意为您提供导览。他们还有一个咖啡馆，出售正宗咖啡和自制蛋糕、冰淇淋和果汁冰糕，如果您喜欢的话；他们的帕尼尼培根牛油果三明治和胡萝卜蛋糕吸引了来自坦桑尼亚南部各地的外籍志愿者，他们还会到咖啡馆的书籍交换处补充阅读材料。此外，他们还是一个很棒的项目中心，利用太阳能（SODIS.ch）为农村村庄提供安全的饮用水，所以您可以留下任何空的 1.5 升饮用水瓶，他们可以利用这些瓶子。 

有几十家商店出售维滕格布料和卡昂加布料。最好的商店位于市场附近的 Dala Dala 车站和“印度街”上。卡昂加布料预计价格为 2,500 先令，维滕格布料为 4,000 先令。如果你是纯粹主义者，真正的蜡染维滕格布料价格约为 10,000 先令。多次购买时务必要求打折，尽管他们是强硬的谈判者，但不要太担心压低价格，因为这些人是中间商，而不是生产商，无论他们如何声称。

邮局对面的出售蜡染、雕刻、绘画和彩绘锡罐的商店现已全部搬走（它们最初是非法存在的）。现在您可以在城镇各处找到它们。

在主市场的角落，你会发现篮子市场——几个摊位出售草席、篮子、厨房用品。手工编织的篮子是伊林加的标志，非常值得购买，用来存放你的米饭和豆子。你将支付 10,000 先令购买四个中等大小的篮子——这对于你那空荡荡、毫无生气的志愿者宿舍来说，绝对是伊林加风格的便宜货。

明信片可以在邮局找到常见的坦桑尼亚款式，或者去 Neema Crafts。他们有自己的明信片，比邮局的便宜，也更具地方特色。他们也出售邮票，并且门外有一个邮筒。

为了享受美食零售疗法，可以去“印度街”上的 Premji's 或 Raju's 走一走，这是两家小型超市，里面堆满了 Wazungu 的奢侈品；葡萄酒、Marmite、可可泡芙、橄榄等。这些东西不算便宜，但当你迫切需要基于酵母提取物的刺激时，乞丐是不能挑剔的。（Neema Crafts 也有外卖巨型巧克力曲奇和软糖，当你需要提神时非常棒）。

Consolata 修士和修女住在 Gangilonga 郊区的两个地方。修士们出售他们自己制作的奶酪（也就是他们奶牛的奶酪），包括马苏里拉奶酪（非常棒），修女们出售极好的自制意大利面、美味的意大利面酱和各种他们自己饲养的猪肉制品。

银行和ATM

• 南非联合银行。 设有 24 小时 Mastercard/Visa 提款机。 5 美元手续费。 (2023 年 6 月更新)
• DTB。 设有 24 小时 Mastercard/Visa 提款机。 无手续费。 (2023 年 6 月更新)
• CRDB。 设有 24 小时 Mastercard/Visa 提款机。 15,000 坦桑尼亚先令手续费。 (2023 年 6 月更新)
• 进出口银行。 设有 24 小时 Mastercard/Visa 提款机。 15,000 坦桑尼亚先令手续费。 (2023 年 6 月更新)

餐饮

• 尼玛手工艺品。 一家很棒的餐厅，位于一个很棒的中心。食物美味，份量大，价格合理。咖啡和蛋糕令人惊叹。欧洲和坦桑尼亚菜肴适合各种口味。所有员工都是聋哑人，这给点餐带来了一些乐趣，服务也很棒。提供游戏、很棒的儿童角和玩具屋、沙发、用于度假阅读的书籍交换处以及一个有用的发展文献图书馆，供对这个领域感兴趣的人使用。在 2010 年被英国《电讯报》评为全球最佳餐厅！对于伊林加来说不赖！经常举办晚间活动、音乐会等，请留意这些活动，总是充满乐趣。 
• 萨维拉 Sai Villa 。地点有点偏僻。它由印度人经营，提供正宗的印度菜以及各种其他菜肴。价格偏高，许多主菜价格在 10,000 坦桑尼亚先令左右。您可以在 Kawawa 街找到它，距离路德中心以东约 500 米，您会看到右侧有一条小径，通向一个白色大门。免费无线网络。
• 匆忙美味二号。由沙芬和他妈妈经营，如果你需要，他们会乐意充当你的妈妈。你通常会在匆忙美味看到很多 wazungu，它就在 SPW（学生全球伙伴关系）办公室旁边。特色菜是鹰嘴豆咖喱（kali sana please）、卷饼、萨摩萨（素食或牛肉）、鸡蛋和肉排、果汁和奶昔。如果你有什么特别的庆祝活动，让沙芬为你做个蛋糕……精湛的工艺，有时有点干。如果你在喝了一夜酒后不舒服，他们也提供丰盛的熟食早餐。电视上播放着 MTV（正宗的 MTV，而不是垃圾 Hip Hop 版）和 BBC News 24……真不错！如果你心情不好，沙芬是伊林加最好的安慰对象之一。
• 河畔露营地， ☏ +255 787 111 663。 在前往达累斯萨拉姆的城外，您会发现小鲁阿哈河旁边有一个很棒的露营地。提供西式/坦桑尼亚风味的当地食材，并接受早餐、午餐和晚餐预订。建议预订。日间游客也欢迎携带野餐，享受河边的树林和山丘。 
• Twisters – 服务很慢！Twisters 除了提供饮品外，还有食物（这里的蔬菜咖喱很好吃）
• Sajuu 的家庭餐厅 – 感觉很温馨，你可以边吃边看坦桑尼亚肥皂剧（“卡米拉正在大出血……”）。这里提供便宜的坦桑尼亚菜，以及前面提到的印度/中餐/西餐三明治，这几乎是这个镇上的法律。
• Aashiana 餐厅 - 在这里你会找到印度菜和坦桑尼亚菜的混合。价格不贵，但食物也不会太惊艳。
• 伊林加希腊俱乐部， Lumumba 街，Gangilonga。 高品质希腊和欧洲美食。游乐设施和花园。家庭的完美选择。 

饮品

• 豪华酒吧。看足球的好地方。那里的气氛难以形容。多达 500 名狂热的坦桑尼亚球迷挤在酒吧里，剧院式地观看笼子里的小电视。准备好迎接非常不坦桑尼亚的情绪表达，以及针对每个人朋友穆里尼奥的震耳欲聋的辱骂。周五晚上他们有一支不错的现场乐队。
• Neema Crafts。通常会在镇上最大的屏幕上播放大型比赛（但那里不提供酒精饮品）。
• 射手。一个很棒的聚会点和夜间社交中心。有体育频道、台球桌，播放着相当响亮的嘻哈和说唱乐。顾客包括坦桑尼亚人、SPW 志愿者（小心乡村气味）、情绪低落的 VSO 和和平队志愿者（小心无聊的人生故事），以及各种 vipepeo（与 SPW 志愿者类似）。
• Twisters。与 Shooters 氛围相似，但 SPW 志愿者少得多，更具坦桑尼亚特色。它也有台球桌，有时还有现场音乐。如果周末营业到很晚并有迪斯科舞厅，您可能会发现 5,000 先令的入场费。食物有点冒险，服务非常慢。
• 迈阿密海滩。经典的坦桑尼亚酒吧和舞厅。感受坦桑尼亚“文化”的好去处。

住宿

• 银行家学院。（当地人称之为“Ruka”）。靠近 Hasty Tasty，提供干净的带独立浴室的房间，价格根据设施而异。有两种类型的住宿——便宜的（位于学院后面）和贵的（从主干道进入）。更贵的选项提供单人间带独立浴室，价格为 18,000 先令，双人“套房”为 25,000 先令。对于你们中的挥霍者，在 Dodoma 路再往下走，在 NMB 银行旁边的学院侧路拐弯，有更便宜的选择；房间价格约为 12,000 先令。
• 尼玛手工艺品 （是的，这确实是伊林加的心脏）。 他们中心的一家很棒的宾馆。据他们所知，这是世界上第一家由残疾人经营的宾馆，也绝对是非洲第一家！价格：单人间每晚 25,000 坦桑尼亚先令（含早餐），双人间/双床间 45,000 坦桑尼亚先令，家庭间（一张双人床和一张双层床）65,000 坦桑尼亚先令。房间宽敞，均带独立浴室，配有加压水和电热水器，因此淋浴水流大且水温高，这是一种难得的奢华。景色优美，还将提供无线网络和很棒的网吧，以及他们很棒的餐厅。停车安全。从主干道在邮局旁边的钟楼环岛处转弯。 
• Wazo 小屋。位于姆夸瓦路 2.5 公里处，距离姆夸瓦大学学院两条街，是那些寻求远离繁忙城镇生活宁静之地的人的理想选择。提供含早餐的住宿，价格为 24,000 先令。设施完善的客房配有电视，晚餐只能提前预订。为需要提前预订的人提供客服热线 +255 755338033。
• 路德中心。 从 Neema Crafts 山下走，刚刚翻新并重新开放，远超旧式的背包客聚集地，现在是伊林加最舒适的住宿地点之一。每晚 25,000 坦桑尼亚先令。 
• 员工旅馆：有两家员工旅馆。一家在公交车站旁边，叫做白宫，另一家在主干道上，叫做附楼。它们提供类似类型的房间，20-28 美元。附楼有奇怪的气味，餐厅也只是一般水平。
• 中央旅馆 位于银行家学院附近，Hasty Tasty 对面。该旅馆位于旧德国医院大楼内，提供带早餐和电视的单人间和双人间。25-35 美元。房间很大，有些陈旧，但服务友好。床很短，床尾板很高，所以如果你很高，喜欢伸展身体，即身高超过 5'9"，请注意。
• 恩巴拉萨萨汽车旅馆 位于主干道，靠近巴士站，拥有带电视和浴室的现代化客房，30-35 美元。他们晚上 9 点关门。之后您可能很难进入，即使您是客人！
• 河畔露营地。 在前往达累斯萨拉姆的城外，您会发现小鲁阿哈河旁边有一个很棒的露营地。提供带独立浴室的班达小屋和帐篷班达小屋住宿，并提供西式/坦桑尼亚风味美食。建议预订 +255 787 111 663。日间游客也欢迎携带野餐，享受河边的树林和山丘。 
• 隐谷背包客：由两位非常好的小伙子 Erick 和 Jerry 经营。这是一个友好的地方，便宜、安静，并能俯瞰小镇景色。有私人房间、宿舍和酒吧。可以从各种餐厅叫餐。

伊林加还有很多其他较小的宾馆，有的不错，有的则不然。

• 鲁阿哈行政旅馆。位于 Hasty Tasty 和 Jacaranda 对面。提供干净、带独立浴室的客房，有热水，价格为 30,000-40,000 坦桑尼亚先令。含基本早餐，但晚餐必须提前预订。

现在还有一些价格较高的酒店可供选择，例如山顶酒店和其他几家，但总的来说，它们提供的服务并不比路德中心或 Neema Crafts 等地方多多少，只是让您的钱包空得更大。

姆比吉里：姆比吉里阿玛尼孤儿院（距离伊林加约 25 公里，位于姆比吉里，距离达累斯萨拉姆高速公路 2 公里）由一个德坦非政府组织运营，提供一栋漂亮的传统风格圆形宾馆，有 2 间双人房，只需少量捐赠——非常可爱，是徒步穿越周边地区或参观 100 公里外美丽的鲁阿哈国家公园的理想地点。热心的工作人员可以安排旅行。那里的食物很棒，孩子们也总是很高兴看到新的玩伴！预订请通过 ingolenz@gmx.net 或 Facebook：Amani Orphans Home Mbigili。

河畔露营地拥有非常浪漫舒适的小木屋供休憩，河边有带漂亮房间的帐篷，可以在那里过夜。它位于伊林加镇外，但如果您是观鸟爱好者，或喜欢散步或在河里游泳（显然只需担心一只非常害羞的河马！），这里是您不容错过的地方。他们还提供美味的食物，并经营一所非常好的语言学校。

• 非洲医生 CUAMM 招待所， Tosamaganga 村 （距离伊林加镇 14 公里，沿鲁阿哈国家公园方向的道路）， cuamm.tosamaganga@hotmail.com。 非政府组织非洲医生 CUAMM（60 年来在非洲不同国家开展卫生发展项目，自 1970 年代以来在坦桑尼亚开展）提供真正舒适的意非混合风格宾馆住宿。入住这里，您还可以支持他们的项目。 

应对

CRDB 在市场附近设有一个分支机构，提供所有常见的货币兑换服务。它还设有一个自动取款机。他们周六营业至下午 1 点。在伊林加，还有 NMB（Jacaranda 对面）和 NBC、Exim 银行的分支机构。

没有地方接受旅行支票。

Neema Crafts 在他们的商店里接受信用卡支付，如果你提出要求，也可以用卡支付美味餐厅的费用。他们出售明信片和邮票，并在前门设有一个邮筒。你也可以在这里找到一些不同于坦桑尼亚标准款式的明信片。

移民局在CRDB银行大楼设有办事处。

伊林加有一所非常好的语言学校，主要设在河滨露营地。SIL 圣经翻译员使用它，这是对其质量的很好推荐。

如果你打算在伊林加待一段时间，这里有一所非常好的国际学校（伊林加国际学校），主要由外籍教师任教，并开设 IB 小学课程、IGCSE 和 A-level 课程。这是一所管理良好、令人愉快的学校，拥有优秀的学生，并在坦桑尼亚取得了最好的考试成绩。它还为居住在城外的家庭提供了极好的寄宿设施。

连接

伊林加有许多网吧。Neema Crafts Centre 的网吧可能是镇上最快的（他们使用新的高速 TTCL 连接），在钟楼环岛过邮局后转离主干道。他们有高速网络，而且不像其他网吧那样没有病毒，因为他们运行的是开源软件（别担心，你可以在那里使用和访问所有你正常的文档等）。他们的餐厅也有 WiFi，速度很快，是一个坐下来用笔记本电脑放松的好地方。巧克力蛋糕和咖啡很棒！

另一个著名的上网地点是城顶的 IringaNet。每小时收费 1,000 坦桑尼亚先令，但您可以批量购买并获得小幅折扣。另一个选择是携带您自己的无线笔记本电脑，以相同的价格使用他们的无线热点。以前这些连接在坦桑尼亚被认为是相当快的，但现在它们已经落后于使用 TTCL（主要电话公司）新的高速光纤电缆的网吧。

邮局旁边的网吧也还不错，但可能有点慢，而且病毒泛滥，所以不要插入你的内存棒或相机。

周围还有一些其他较小的地方，大同小异。价格 everywhere 都一样，半小时 500 先令，一小时 1000 先令，无线网络费用会高一点。

下一站

伊林加是参观鲁阿哈国家公园的良好起点。交通和住宿安排可以通过伊林加信息中心（位于 Hasty Tasty 对面）进行。租用一辆四驱车前往并游览公园，每天大约需要 200 美元——这包括司机和燃油费。您也可以向 Neema Crafts 咨询小型公司安排您的行程。乘坐巴士或出租车前往公园门口附近的 Tungamalenga 村，住在 Chogela 露营地，他们可以安排更便宜的车辆租赁（这是游览公园最便宜的方式）。

向伊林加信息中心咨询车辆，但价格有点贵。Neem crafts 是获取独立小型运营商信息以及当地旅游瑰宝（如导游徒步和新发现的岩画）的好地方。Tatanca 提供非常好的服务。他们的办公室位于远离城镇的多多马公路上。

Sumry、Sutco 和 Upendo 在上午 8 点左右有前往达累斯萨拉姆的班次。斯堪的纳维亚快线不再运行，尽管其网站如此显示。取而代之的是 Taqwa 和 Falcon 运行，并于下午 1 点左右从达累斯萨拉姆抵达伊林加。这些巴士不进入伊林加巴士站，而是停靠在路边。通常它们会在边境过夜。

在另一个方向，Chaula 巴士公司提供前往姆贝亚的最佳服务，每天早上有两班车。