凯撒利亚的罗马浴场

沿海平原（希伯来语：מישור החוף）是以色列地中海沿岸的一片平坦地区。

地区

沙龙平原 该地区沿地中海海岸延伸 50 公里，从北部的迦密山脉到南部的以色列南部沿海地区，向内陆延伸约 16-18 公里，直到到达约旦河西岸。随着古什但都会区的不断向北扩展到沙龙平原，沙龙平原地区的城市化进程不断加强。沙龙平原还有许多天然海滩，带有沙丘、石灰岩悬崖和几条溪流。该地区还有各种考古遗址，包括凯撒利亚。

古什但 特拉维夫都会区通常被称为“古什但”，因为圣经中的但支族曾居住在这里。

南部沿海平原 以色列南部海岸（希伯来语：מישור החוף הדרומי）沿着地中海海岸延伸 60 公里，北接沙龙平原，东接谢菲拉地区，南接内盖夫地区和加沙地带。古什但都会区的大部分地区位于该国的这个区域。如今，古什但都会区的人口约有 180 万居民。与以色列沿海地区的其他地方不同，该地区含有明显更大的沙漠区域，并且该地区的气候往往更炎热干燥。

城市

从北到南，以色列沿海平原大致可分为三组

特拉维夫地区也称为“古什但”，以圣经中的但支族命名。此地图显示了古什但地区及周边城市的分布

沙龙平原

• 1 哈代拉 – 主要以发电厂烟囱闻名，该厂产生以色列19%的电力。
• 2 内塔尼亚 – 许多特拉维夫人都来这里享受海滩。
• 3 拉阿南那 – 沙龙地区一个普通的城市。
• 4 克法尔萨巴 – 沙龙地区另一个普通的城市。
• 5 赫兹利亚 – 其高档郊区赫兹利亚皮图阿赫拥有许多海滨酒店和豪华住宅——也是一个大型工业和商业中心，同时也是许多高科技公司的所在地。

古什但

• 6 特拉维夫 – 国家经济和夜生活中心。
• 7 布内布拉克 – 该市主要关注正统派犹太教的生活。
• 8 佩塔提克瓦 – 对于那些对早期犹太复国主义历史感兴趣的人来说，游客较少，景点不多。
• 9 拉马特甘 – 一个不拘一格的城镇，以许多互不相关的地标闻名，包括钻石、足球、购物中心、巧克力、伊拉克餐馆、一所宗教大学，以及一个有狮子的开放式非洲野生动物园。
• 10 吉瓦特沙穆埃尔 – 布内布拉克和佩塔提克瓦之间的一个小郊区。
• 11 霍隆 – 以色列最大的水上公园之一。
• 12 巴特亚姆 – 一个工薪阶层郊区。
• 13 里雄莱锡安 – 其游乐园常常吸引特拉维夫的人们前来寻找比特拉维夫游乐园更刺激的娱乐项目。
• 14 拉姆拉 – 您可以在前往耶路撒冷的途中在此停留，参观拉姆拉塔。
• 15 卢德 – 紧邻机场。

南部沿海平原

• 16 雷霍沃特 – 一个学术城市，也是魏茨曼科学研究所的所在地。
• 17 阿什杜德 – 南部黄色沙丘、东部绿色平原（包括小拉克什河）和西部地中海的交汇点。
• 18 阿什凯隆 – 以色列最古老的城市之一。包含一些未受破坏的沙丘。
• 19 马兹克雷特巴蒂亚

其他目的地

• 20 凯撒利亚 & Zarqa Bay – 北部海岸广阔的考古遗址，以及美丽但不拥挤的海滩。

了解

沿海平原从北部的海法以南一直延伸到南部的加沙地带。它是该国主要的经济中心，包括特拉维夫大都会区以及许多较小的城市。但该地区还包含其他景点，包括海滩、自然保护区和考古遗址。

历史上，沿海平原是一个农业区。沿海平原的北部一半被称为沙龙，以其柑橘园而闻名，这些柑橘园出口著名的“雅法橙”。南部一半，雅法以南，主要是人烟稀少的沙地。从 20 世纪初开始，沿海平原成为犹太移民和难民的主要登陆地点。随着时间的推移，这使得特拉维夫成为以色列经济最重要的城市，而南部沿海平原则成为一个集约化利用的农业区，点缀着许多村庄、基布兹和moshavim。如今，沿海平原的田野和果园仍然存在，但与特拉维夫地区的商业和工业相比，它们在经济上的重要性已大大降低。

地理上，在沙龙地区的许多地方，海滩被悬崖环绕，农业定居点紧随这些悬崖之上。沙龙地区有许多永久性溪流蜿蜒流过。在南部，海岸边通常有巨大的沙丘，农业区在几公里 inland。南部比较干燥，所有的溪流都是间歇性的，只在冬雨后流动。

抵达

乘火车

沿海平原上的大多数城市都有通往特拉维夫的火车线路。但是，火车站通常位于城市郊区，不太方便。

乘巴士

有许多公交线路往返于沙龙平原地区的主要城市（尤其是经过哈代拉、内坦亚和赫兹利亚）以及沙龙平原地区以外的许多地方。此外，还有特快巴士线路从特拉维夫、海法、耶路撒冷和提比里亚前往沙龙平原地区的各个主要城市。

乘汽车

2 号、4 号和 6 号公路从北向南穿过沿海平原地区。6 号公路，即以色列横贯公路，是一条收费公路。2 号和 6 号公路是高速公路。

四处逛逛

巴士和合乘出租车是首选的出行方式。几乎每个交叉路口和路口都有公交车站。

搭便车是可能的，但由于有许多大型高速公路，可能很难找到一个合适的搭车地点–最好尝试通往高速公路的匝道，否则在三车道高速公路上你可能会等很久。

看

除了每个城市提到的景点外，以下地点也值得在这个地区提及。

• 1 多尔哈博尼姆海滩自然保护区, ☏ +972 4-8252266. 除了海滩，这里还有多尔国家公园，里面有圣经中提到的古多尔。夏季提供**露营**选择。 ₪22/9 成人/儿童（停车费₪36/120/240 私家车/小型巴士/巴士）.  
• 2 阿特利特拘留营, ☏ +972 4-984-1980. 20世纪40年代，英国当局在此拘留非法犹太移民，现已成为一座博物馆。  
• 3 米兹加加博物馆 (Hamizgaga), Kibbutz Nahsholim, ☏ +972 4-6390950. 该建筑于1891年建成时用作玻璃作坊（“mizgaga”）。现已改建成博物馆，展出与玻璃制造、特尔多尔的当地考古发现等相关的展品。附近的纳赫绍林海滩拥有奇特的潮汐池，特尔多尔也值得一游。 (更新于 2025 年 9 月)
• 4 塔尼尼姆河 (Crocodilopolis), ☏ +872 4-626-5151. 冬季 08:00-16:00，夏季 08:00-17:00，周五和节日前夕提前一小时关闭. 以过去栖息在附近克巴拉沼泽的鳄鱼命名。至今仍可见到其遗迹。如今这里栖息着许多不同的鸟类。 ₪22/9 成人/儿童.  
• 5 神奇积木博物馆, Meged 10, Pardes Hana. 一个乐高博物馆，展示一些与以色列历史相关的展品。适合儿童。 (更新于 2025 年 9 月)
• 6 拖拉机公园 (Park HaTractorim). 里面有各种类型的玩具建筑车辆，供小孩骑乘玩乐。 (更新于 2025 年 9 月)
• 7 乌龟桥 (HaTzabim Bridge) (沿亚历山大河，在铁路轨道以东 150 米处，或在格勒泰曼（Gulei Teiman，4号公路以东）以西 1 公里处，或从霍菲特（Hofit）以东的 5720 号公路开车前往). 您可以看到这座桥下和公园前水域中 1/2 到 1 米长的非洲软壳龟。除了冬季（乌龟活动较少）以外，任何季节都适合参观。禁止喂食，它们会咬人，所以请勿靠近。尽管如此，它们来此的主要原因很可能是因为人们喂食它们。这里还有一个停车场、休息区和观景塔。此外，如果您喜欢美味的葡萄柚，休息区南边不远处有一个便利的（开放式）种植园。
  
  乌龟桥是**亚历山大河国家公园 - 贝特亚奈海滩**的一部分，适用国家公园规定，尽管此景点无需门票。国家公园提供**露营**选择，但如果您晚到早走，也可以考虑在休息区或乌龟桥附近的观景塔上露营——请查看相关指示牌。  
• 8 国家海龟救援中心. 这是一个照顾以色列海滩上海龟的中心。通常可以进行参观，但截至 2025 年，由于翻新工程，已暂停参观。 (更新于 2025 年 9 月)
• 9 帕尔马希姆海滩. 美丽的海滩，附近有同名的基布兹。附近的亚弗涅（Yavne）古港口亚弗涅-亚姆（Yavne-Yam）的遗迹。其考古发现陈列在附近的基布兹博物馆中。  
• 10 巴比伦犹太遗产中心, Or Yehuda, Mordechai Ben Porat 83号. 周一、周三、周四 09:00-15:00，周二 09:00-19:00，周五 10:00-01:00，周六、周日关闭. 一个展示伊拉克犹太人文化的博物馆。  
• 11 生态迷宫. 位于阿亚诺特青年村 (更新于 2017 年 7 月)
• 12 海费尔公园 (Agmon Hefer). 这是一个湖泊，在迁徙季节吸引着大量的鸟类。公园内已建有步道和栈桥，方便观赏鸟类。  

活动

• 海滩. 沙仑地区几乎所有海滩，以及特拉维夫以南的城市，都有公共海滩。游泳季节通常在六月到九月之间，救生员仅在此季节提供服务。 (2020年9月更新)
• 1 特赫莱特海洋之旅. 特赫莱特（Tekhelet）是古代用于染色犹太祈祷服（tallit）流苏的蓝色染料。自 20 世纪 80 年代末以来，一些学者和科学家声称他们已经确定了这种染料的蜗牛来源，即Hexaplex trunculus。您可以参加一次旅行，在海岸附近浮潜寻找这些蜗牛，然后参与用蓝色染料染色羊毛织物。  

吃喝

大部分地区被上述城市覆盖。

住宿

大部分地区被上述城市覆盖，但关于露营选择，请查看该地区的国家公园，并阅读有关海龟桥和多尔哈博尼姆海滩的上方信息。

下一站

• 卡梅尔山脉、西加利利和（东北部的）下加利利。所有这些都是通往以色列北部地区的门户，即耶斯雷尔谷（通往米吉多（哈米吉多顿）国家公园和吉尔伯亚山），上加利利地区有有趣的采法特，加利利海地区和戈兰高地。拿撒勒是加利利地区最著名的城市，必去之地。
• 内盖夫（东南）—— 一个广阔且必去的沙漠，有许多令人惊叹的景点，包括拉蒙陨石坑、小陨石坑、恩·阿夫达特和恩·阿凯夫。

经过以色列沿海平原的路线

海法 ← 阿特利特，哈代拉 ←	N  S	→ 内坦亚，赫兹利亚 → 特拉维夫
纳哈里亚，阿卡，海法 ←	N  S	→ 里雄莱锡安，阿什杜德，阿什凯隆
约克内姆 ←	N  S	→ 贝尔谢巴
纳哈里亚，阿卡，海法 ←	N  S	→ 特拉维夫，里雄莱锡安，贝尔谢巴