伊塔卡雷是巴西巴伊亚州一个约有 29,000 人（2020 年）的城市，位于巴伊亚州，地处巴西东北部。这里是一个新兴的度假胜地，拥有令人惊叹的海滩、冲浪、卡波耶拉（Capoeira）和丰富的文化。小镇拥有系列美丽的小海湾式海滩，以及更远处的伊塔卡雷津霍（Itacarezinho）和其他风景如画的海滩。伊塔卡雷位于一个国家公园的边缘，该公园是巴西仅存的少数几个大片大西洋雨林区域之一。

伊塔卡雷是巴伊亚州文化中心。许多游客前来伊塔卡雷参加当地的卡波耶拉圈子活动，并品尝传统的巴西美食。新年和狂欢节期间，小镇都会涌入大量欢乐的人群。

了解

伊塔卡雷灯塔

该地区最早的经济活动是采伐巴西红木，这种木材被用来在欧洲制造染料，巴西的名字也由此而来。在殖民早期，该地区还生产木薯粉，用于供养在殖民首都萨尔瓦多糖料种植园工作的奴隶。19 世纪和 20 世纪，可可生产带来了最大的经济繁荣。可可种植在内陆地区更为广泛，而伊塔卡雷是出口可可豆给欧洲生产商的重要港口。正是在这段时期，河岸边建造了许多新殖民风格的房屋和仓库，至今仍是小镇历史中心的特色。随着公路和铁路网络的扩张以及附近伊尔乌斯港的扩建，伊塔卡雷作为港口的地位逐渐衰落。20 世纪 60 年代，上游修建了两座大坝，导致港口淤积，大型船只停靠更加困难。

20 世纪 80 年代，一场席卷该地区的可可病给该地区的可可产业带来了毁灭性的打击。此后，伊塔卡雷主要依靠旅游业。这里是冲浪者、徒步旅行者和生态旅游者的热门目的地。

抵达

圣米格尔圣母大教堂

伊塔卡雷位于 BR001 公路旁，距离伊尔乌斯以北 70 公里。

乘飞机

对于大多数国际游客而言，进入巴西的主要门户是圣保罗、里约热内卢或萨尔瓦多国际机场。国内航空公司 LATAM 和 BRA 运营每日航班前往伊尔乌斯，这是距离伊塔卡雷最近的机场。

乘巴士

从伊尔乌斯（有机场）乘坐巴士向北，车程不到两小时。从萨尔瓦多出发，您可以乘坐渡轮前往 Bom Despacho（50 分钟，4 雷亚尔），然后乘坐巴士前往伊塔卡雷（5 小时，30 雷亚尔，巴士公司“Cidade do sol”，其终点站就在 Bom Despacho 的渡轮码头后面）。也有直达萨尔瓦多的巴士，但比渡轮-巴士组合耗时更长（因为它绕行萨尔瓦多湾），价格更贵，并且每周只有一到两次班次。

四处逛逛

伊塔卡雷小镇以及周边的五个海滩都可以轻松步行到达。有当地的电动自行车租赁服务。自 2017 年起，Rua Pedro Longo 在下午 4 点后禁止车辆通行，变成了热闹的步行区，这里有几家餐馆、商店和旅行社。

看

• Luanda、Filhos de Zumbi 和 Tribo do Porto 是伊塔卡雷的三个卡波耶拉团体。您绝对不能错过他们的表演。他们的训练课程对游客开放。

活动

• 1 Cleandro 瀑布. 您可以乘船从伊塔卡雷前往瀑布底部（15 分钟船程）。在那里您需要支付 15 雷亚尔的门票才能参观瀑布。那里有一个小商店，出售椰子汁、卡夏萨酒、巧克力、可可豆（干燥和新鲜的）。瀑布很美，有几个水池可以跳水。这是一个视频，可以很好地展示瀑布的景色。 15 雷亚尔.  
• EasyDrop. 专业的冲浪学校，晚上有当天的冲浪课程视频回放。 
• SOS Itacare 运动. 一项旨在保护当地海滩公共通道的活动。 
• 2 Prainha 海滩. 可以从Ribeira 海滩出发，沿着一条穿过两个瀑布的小径到达 Prainha 海滩。有导游提供服务，但如果您在智能手机上装有离线 OpenStreetMap，也可以轻松找到路。一位值得推荐的导游是 Léo (leocapoeira19@hotmail.com / +55 73999301064 电话/WhatsApp)。  

购物

伊塔卡雷并非购物天堂，但有一些不错的手工艺品和冲浪服装及装备。还有一个旅行者书店。

• Urso de Óculos：国际书店, Avenida Castro Alves 71 (Orla) (在历史中心的海滨，通往渔港的路上). 伊塔卡雷历史中心一家迷人的独立书店，俯瞰着大海。藏书超过 15 种语言（包括英语、法语、德语、挪威语、瑞典语、荷兰语、意大利语和希伯来语），还有一个可以在那里放松身心、远离人群的空间，您可以享用咖啡、真正的英式茶或一杯葡萄酒。 

餐饮

• 1 Alamaim, R. Pedro Longo, 204 - Pituba, ☏ +55 73 3251-3462. 周一至周六 15:00-22:00. 非常不错的素食阿拉伯餐厅。 中等. (2022 年 11 月更新)
• 2 Mediterraneo, R. Pedro Longo, 239-299, silvamonizza@gmail.com. 每日 12:00-22:30. 非常不错的意大利餐厅，使用自家种植的有机蔬菜。 主菜 70-160 雷亚尔. (2022 年 11 月更新)
• Ristorante Eden, R. Pedro Longo, 196. 周二至周日 17:00-00:00. (2018 年 7 月更新)
• Casarão Amarelo, Av. Antonio Athanásio dos Santos, 94 - Centro. 周二至周六 19:00-22:30. Avenida Castro Alves, Centro。镇上另一家很棒的餐厅，提供美味的椰子咖喱虾和其他不那么“奇特”的菜肴。每盘 25-35 雷亚尔，是另一道“不容错过”的美食。 (2022 年 11 月更新)
• Dedo de Moça, Rua Plínio Soares, 26. Centro。非常优质的餐厅。 
• Mar e Mel (Praia da Concha). 美味的食物和现场音乐。特色菜肴和异国饮品。 

饮品

• Café-Bar Easy Drop, Rua João Coutinho, Centro。饮品和现场音乐。
• Tapiocaria Bem Bahia, Rua Lodonio de Almeida, Centro。

住宿

伊塔卡雷遍布旅馆 (pousadas)；每个预算和每种旅行者风格都有一个选择。

• Pousada Solarium, Loteamento Concha do Mar, quadra B nº32, Praia da Concha, (73) 3251 3031, (pousadasolaium@ig.com.br), . Solarium 在拉丁语中的意思是“日光浴场所”，这完美地描述了这家住宿。
• Aldeia do Mar Chalés, reservas@aldeiadomar.com. Rua- D Quadra- E Lote- 08, Praia da Concha, (73) 3251 2230。非常适合寻求激动人心体验的游客，占地 15,000 平方米，坐落在大西洋森林中，是一个隐世之所。 
• Pousada Maria Farinha, Rua Louro Amarelo, 240, ☏ +55 73 3251-3515, reservas@mariafarinhapousada.com.br. Conchas II。Maria Farinha 是伊塔卡雷的一种常见螃蟹，这家住宿拥有舒适的房间和美味的家常早餐，包括面包、蛋糕和果酱。 
• Pousada Pedra Torta, ☏ +55 73 3251-3278, reservas@pousadapedratorta.com.br. Rua B, Bairro Conchas do Mar。Pousada Pedra Torta 于 2003 年开业，拥有质朴的建筑风格和极高的舒适度，营造了宜人的氛围。 
• Pousada Atlantica, ☏ +55 73 3251-2070, 传真: +55 73 3251-3042, pousada-atlantica@uol.com.br. Rua C-Quadra D, Lotes 3-4-5, Loteamento Conchas do Mar。在这家旅馆 (b&b) 中，客人可以感受到巴伊亚人民的热情好客。 
• Villa Ecoporan Pousada Charme, ☏ +55 73 3251-2470, reservas@villaecoporan.com.br. Rua Jacarandá, Condomínio Conchas do Mar II。建在一个绿化区域，这里是度过闲暇时光的好地方。 
• Pousada Coqueiro Verde. Praia da Concha。舒适而时尚的旅馆。网站上有伊塔卡雷的照片、海滩指南和一个简短的小镇历史介绍。 
• Ilha Verde, Rua Ataíde Setúbal, 234. Centro。这家旅馆提供美味的早餐，仅售 5 雷亚尔。在这里，Lua 每月 50 雷亚尔教授瑜伽，每周三次课程。 
• Albergue O Pharol, Praça Santos Dumont, 07, Centro。经济实惠的旅馆，有 12 间集体宿舍和 2 间私人房间。
• Che Lagarto Itacaré, Rua Pedro Longo, 58 - Itacaré, ☏ +55 73 3251-3019. 
• Spirit Vine Ayahuasca Retreat Center, Rodovia Ilhéus Itacaré, km 52 - Vila Camboinha, ☏ +55 73 99988-5785, spiritvinecenter@gmail.com. 24 小时营业. 占地 25,000 平方米，拥有经过景观美化的花园和大西洋森林，静修课程包括死藤水仪式、精神工作坊、瑜伽课程、设施齐全的舒适住宿以及纯素和素食饮食。 (2018 年 5 月更新)