Jämtlandsleden 不应与 Jämtland Triangle 混淆，后者是一条较短的 47 公里环形路线，起点和终点都在 Storulvån，途经 Sylarna 和 Blåhammaren。

Jämtlandsleden 是一条 65 公里（40 英里）的徒步路线，位于延雪平山区的瑞典。通常需要 4-5 天才能完成，路线从北部的 STF Storulvån 山间站到南部的 Ramundberget。

了解

另见：北欧徒步，通行权

Jämtlandsleden 提供经典的瑞典山区体验，穿越广阔的高山草甸，途经令人印象深刻的 Sylarna 和 Helags 山脉，大部分位于树线以上。该步道由瑞典旅游协会 (STF) 管理。

在瑞典徒步的一个关键方面是通行权（Allemansrätten）。这允许您行走、露营（通常每处一夜）以及采摘浆果和蘑菇，但同时也伴随着责任，主要是不要留下痕迹，尊重自然和野生动物。

您可以在 Waymarked Trails 上找到此路线：Waymarked Trails 上的 Jämtlandsleden。

准备

该步道被认为难度从中等到容易。路径维护良好，通常设有木板路和桥梁。地形大多平缓，偶尔有爬升，特别是在步道的起点和终点以及山隘附近。每日行程通常在 12 到 19 公里之间。

详细的山地地图，如 Fjällkartan BD6 或 BD8，是必不可少的。务必携带指南针。夏季，步道通常标记清晰，岩石和石堆上有橙色标记；冬季路线使用的杆子上的红色十字（通常仍可见）。虽然 GPS 很有帮助，但不应作为唯一的导航工具。

餐饮

商店位于山间站。

饮品

步道沿途有充足的水源。流动的饮用水无需过滤。

住宿

在 STF 小屋过夜需要付费，STF 会员可享受折扣。旺季强烈建议提前预订。根据瑞典的公共通行权 (Allemansrätten)，通常允许野营，但如果您使用附近山间站的设施，可能会收取少量费用。

气候

最佳徒步季节从六月下旬或七月初到九月下旬或十月初，这段时间 STF 山间小屋开放。七月和八月是最繁忙的月份。请注意，夏初至夏中是蚊子最多的季节。山区天气变化莫测，做好应对寒冷、雨水和大风的准备至关重要，务必查看 SMHI.se 或 yr.no 的天气预报。注意低体温症的风险。

抵达

• 要前往 STF Storulvån 山间站，您可以乘坐火车到 Duved 或 Enafors 站。从那里，预订的接驳服务，如巴士或出租车（例如 Wänseth Buss），可以方便地前往 Storulvån。如果您驾车前往，请沿 E14 公路行驶，从 Enafors 继续沿标有“Storulvån”的道路行驶约 17 公里。车站提供停车位。最近的主要机场是奥勒-厄斯特松德机场（OSD ^IATA）。从机场，您可以租车或乘坐公共交通前往厄斯特松德，然后继续乘坐火车或巴士。

• Ramundberget 有多种方式可以抵达。Härjedalingen 巴士公司提供往返斯德哥尔摩的服务，而 Länstrafiken Jämtland 运营的当地巴士将 Ramundberget 与 Funäsdalen 连接起来。从那里，您可以找到前往 Östersund 或 Ljusdal 的后续巴士，这两地都提供火车连接。Snälltåget 偶尔运营夜间火车到 Röjan（位于 Funäsfjällen 南部），并提供从 Ramundberget 的巴士接驳。务必查看当前时刻表。该地区也可乘汽车抵达。对于航空旅行，奥勒-厄斯特松德机场（OSD ^IATA）是最近的主要选择。

步行

该步道可以双向徒步。本指南描述的是常见的南北向路线。

Storulvån 和 Getryggen

Storulvån - Sylarna

 16 公里（9.9 英里）   5-7 小时    

步道从 Storulvån 开始，缓坡向上，几公里后离开桦树林，进入开阔的荒野。通过吊桥横渡 Lill-Ulvån 河。Spåime 风避所大致位于中途。小路继续穿过起伏的地形，前往令人印象深刻的 Sylarna 山脉。

• 1 STF Storulvån 山间站.  
• 2 Sylarnas 山间站.   坐落在山脚下，景色壮丽。

Sylarna - Helags

 19 公里（12 英里）   6-8 小时    

此段行程向南。路段初期可能比较崎岖。徒步穿过山谷和相对平坦的山地高原，Helags 山脉（拥有北极圈以南瑞典最高峰 Helagsfjället，海拔 1797 米）越来越近。

• 3 Helags 山间站.   提供壮丽的景色，并有机会攀登 Helags（额外需要一天/半天）。

Helags - Fältjägaren

 12 公里（7.5 英里）   3-5 小时    

这是一个较短的路段，步道继续向南/东南方向延伸。从 Helags 出发一段路后，地形相对平缓，穿过海拔约 1000 米的山地石楠。

• 4 Fältjägaren 山间小屋.  （坐标近似，请向 STF 确认精确位置）是一个较小的传统山间小屋。

Fältjägare - Ramundberget

 18 公里（11 英里）   5-7 小时    

最后一段。步道经过 Svaletjakke 避所（大致在中途）。从 Helagsskaftet 的驯鹿围栏或 Svaletjakke 附近，东部路线会下降到 Ramundberget，并提供全景。最后几公里会经过陡峭的山地桦树林下降，最终到达1 Ramundberget，并越过 Ljusnan 河上的桥。

注意安全

手机信号不稳定，因此在出发前告知他人您的计划。STF 小屋配有紧急无线电和电话。紧急情况下，请拨打☏ 112，但请记住，山区救援可能需要时间才能到达您，因此自给自足非常重要。您很可能会遇到驯鹿；请保持距离观察，避免打扰它们。其他野生动物很害羞，但蚊子和蠓虫可能会造成困扰。大多数主要的河流都有桥梁，但对于较小的溪流，您可能需要踏石过河或涉水；登山杖会很有帮助。最后，携带个人急救包并保持良好的卫生习惯，尤其是在共享小屋中。

下一站

除了主路线，您还有其他探索选择。从 Storulvån 出发，您可以前往 Jämtland Triangle 的其他部分，例如前往 Blåhammaren 的步道，或进行一次 Getryggen 的日间徒步。 E1 长距离步道也经过这里。如果您来到 Ramundberget，您将进入 Funäsfjällen 地区，这里有许多其他的徒步路线，以及钓鱼和文化体验。对于那些想走得更远的人来说，延雪平省和赫耶尔耶德省还有许多其他徒步区域，包括著名的 Kungsleden 步道北部部分。