耶莱尼亚 G?拉（德语：Hirschberg im Riesengebirge），是波兰下西里西亚省一个近10万人口的大城市。它是通往巨人山（波兰语：Karkonosze，德语：Riesengebirge）的门户，并且本身也是一个旅游胜地，拥有历史悠久的老城区和现已并入市区的Cieplice（德语：Warmbrünn）温泉疗养地。

与下西里西亚的所有地区一样，耶莱尼亚 G?拉在其历史上的控制权在波兰语和德语地区之间交替。第二次世界大战结束后，该市再次归属波兰，其德国居民被驱逐。该镇的波兰语和德语名称，以及它们翻译成拉丁语和其他语言的名称，都具有相同的含义，大致意为“鹿山”。鹿在城市的纹章中占有重要地位，并在当今城市的许多方面都有体现。

抵达

乘火车

耶莱尼亚 G?拉主要由地区铁路运营商 Koleje Dolnoslaskie 提供服务。此外，还有由 Polregio 运营的一些列车，以及每天由 PKP Intercity 运营的几趟长途 IC 列车。从 弗罗茨瓦夫出发的火车大约需要2小时。

乘巴士

PKS Jelenia Góra 运营从弗罗茨瓦夫出发的每日班次。

在学年期间的星期五，可能会很难买到去耶莱尼亚 G?拉的巴士票。请提前购票。

四处逛逛

公共交通

MZK 连接了该镇所有主要区域。

看

耶莱尼亚古拉

市中心，包括市政厅广场和主要长廊，圣埃拉斯穆斯和潘克拉西教堂 和圣十字圣殿 。

• 1 Karkonosze博物馆， Matejki街28号。 拥有大量该地区玻璃制品和历史文物收藏。 (2018年3月更新)

Cieplice - 耶莱尼亚 G?拉的一个温泉疗养区，有其公园、Schaffgotsch宫殿、温泉剧院、自然历史博物馆 、圣约翰浸会教堂和救世主教堂。

• Chojnik城堡 (位于耶莱尼亚 G?拉郊区Sobieszów附近)。 步行至城堡大约需要1.5小时往返。 
• Gerhart Hauptmann故居。 1912年诺贝尔文学奖得主、德国剧作家和小说家Gerhart Hauptmann的故居。他从1901年住在这里直到1946年去世。故居位于Jagniątków，现为耶莱尼亚 G?拉的一个郊区，馆内设有纪念他的博物馆。周一除外，每日开放。网站仅提供波兰语和德语。 

活动

• 在Termy Cieplickie游泳。

活动

• Karkonosze灯光节 - Cieplice的光之节，科学技术与艺术教育在此交汇；每年一月举办。
• ZOOM国际电影节 - ZBLIŻENIA - 二月举办，独立电影艺术节，设有放映、工作坊和奖项。
• 流浪剧团节 - 街头剧团节的延续；八月在包括耶莱尼亚 G?拉、Gryfów Śląski、Lubań、Lwówek Śląski 和 Wleń 在内的该地区各个城镇举办。
• 耶莱尼亚 G?拉九月节（Wrzesień Jeleniogórski）- 每年九月举办，内容包括一系列工作坊、音乐会、展览、戏剧表演、演示、比赛、集市和其他活动。
• “西里西亚之声”音乐节 - 九月举办；管风琴音乐节。

购物

耶莱尼亚 G?拉市中心及其郊区 Cieplice 设有各种商店。

两大购物中心是 Tesco 和 Echo。您可以从市中心步行前往 Tesco 购物中心。还有一辆名为“TES”的巴士从 Zabobrze 前往该购物中心。乘坐6、7或27路巴士即可到达 Echo 购物中心。

餐饮

市中心市政厅广场和五一街附近有各种餐厅、咖啡馆、快餐店等。您还可以在 Cieplice 的 Piastowski 广场周围找到餐厅和酒吧。

想要体验一丝旧共产主义的感觉，可以前往位于1 Maja街靠近Hotel Europa的Relaks餐厅。

想要体验一点古老而宏伟的格调，可以尝试位于邮政总局对面Pocztowa街的Bosman餐厅，或者 Sudecka / Wojska Polskiego 路口处的剧院餐厅。

该地区最受欢迎的快餐是披萨。1 Maja街有一家必胜客，但最好尝试当地的比萨店，并且不要忘记加上当地的特色——sos czosnkowy（蒜酱）。

想要在优美的户外环境中享用新鲜烤鱼，并欣赏山景，可以前往Cieplice，然后沿着1公里向Karpacz方向走。这家鱼餐厅旁边有一个人造湖，湖上还有一个直升机。这家餐厅对于波兰来说价格出奇地贵。

饮品

镇广场周围有许多酒吧，营业时间灵活，当地人一周七天都会喝Żywiec或Zubrowka。Belfast“爱尔兰”酒吧位于Hotel Baron旁边，允许新教徒和天主教徒进入。Belfast对面是更大更新的Warka。再往镇广场走是更时髦的Metafora。沿 pedestrian street 1 Maja街走到Play-ta，那里可以玩台球。

几家酒吧，包括Belfast和Play-ta，会播放所有重要的足球比赛。

年轻的顾客通常会在Atrappa Club结束夜晚，该俱乐部位于Podwale街上一个小型公园内，就在公交车站上方。它至少营业到凌晨3点。同一公交车站对面有一个24小时便利店。

在1 Maja街的一条侧街上，介于Pocztowa街和教堂之间，还有一个面向稍年长顾客的俱乐部/酒吧。这个地方叫做The Street。

可以尝试Cieplice温泉的温泉水。该温泉的历史可追溯到13世纪，自那时以来一直被用于治疗各种疾病。著名访客包括波兰王后玛丽·西恩卡（Marysieńka）、约翰·沃尔夫冈·冯·歌德（Johann Wolfgang von Goethe）和美国总统约翰·昆西·亚当斯（John Quincy Adams）。

住宿

您经常会看到当地人展示招牌，通常是波兰语和德语（“pokoje/Zimmer”），宣传短期住宿的房间。但是，请注意，您主要会在主要道路沿线看到它们，而不是在市中心或住宅区。

这里还有许多酒店，尤其是在Cieplice，因为其温泉水很受游客欢迎。

• 1 Mercure Jelenia Góra， Sudecka街63号，58-500 Jelenia Góra (在367号公路上，朝Karpacz方向)， ☏ +48 75 754 91 48， h3408@accor.com。 这座遗留着旧时代痕迹的酒店位于城外稍远的地方，朝向Karpacz。酒店设有游泳池，但房间内没有空调。家具和陈设已经过时，但总的来说，酒店提供良好的免费WiFi。如今，它主要被用作德国退休人员旅游团的中转站。 房间价格从120波兰兹罗提起。  

下一站

• 亚沃尔 - 拥有被联合国教科文组织列为世界遗产的和平教堂。
• 卡尔帕奇 - 附近最高的山脉Karkonosze的一个旅游度假胜地。许多徒步路线从这里开始。您可以只徒步几个小时，徒步一整天，甚至在山上的青年旅社过夜。Wang教堂是一个受欢迎的景点。冬季是滑雪胜地。
• Rudawski风景公园 - 地标包括Krzyżna山、Skalnik山、Szwajcarka山间小屋。适合悠闲徒步；也受登山者欢迎。
• 什克拉尔斯卡波伦巴 - Karkonosze的一个旅游度假胜地。许多徒步路线从这里开始，带您进入山区。冬季可以进行一些高山滑雪和越野滑雪。以其国际越野滑雪比赛Bieg Piastów而闻名。
• 希维德尼察 - 拥有被联合国教科文组织列为世界遗产的和平教堂。
• 铀矿位于Kowary：除1月1日、复活节周日、11月1日、圣诞节外每日开放，仅限导游陪同参观，导览可用波兰语、德语或英语；所需时间：1小时。乘坐PKS巴士 从耶莱尼亚 G?拉前往需要20-30分钟。在公共假日期间，中午时分可能会非常拥挤，因此选择其他时段可能是个好主意。