卡巴尔达-巴尔卡尔共和国是俄罗斯高加索地区的一个共和国，西邻卡拉恰伊-切尔克斯共和国，北邻斯塔夫罗波尔边疆区，东邻北奥塞梯，南邻格鲁吉亚。

城市

• 1 纳尔奇克 — 卡巴尔达-巴尔卡里亚共和国的首府和最大城市，拥有大型苏联时代疗养院/疗养院，内有果园、公园和温泉浴场。
• 2 巴克桑
• 3 普罗赫拉德尼 — 第二大城市
• 4 捷列克
• 5 特尔内奥兹 — 这个小镇位于通往厄尔布鲁士山的路上。
• 6 切格姆

其他目的地

雄伟的厄尔布鲁士峰（北坡）

• 欧洲三座最高峰，按顺序排列1 厄尔布鲁士山 ，2 迪赫套山 ，以及3 科什坦山
• 4 切盖特滑雪胜地 (靠近厄尔布鲁士山)

了解

卡巴尔达-巴尔卡尔共和国，以其本土的卡巴尔达人和巴尔卡尔人命名，是俄罗斯最贫穷的地区之一。卡巴尔达-巴尔卡尔共和国由两个民族区域组成：一个主要是卡巴尔达人（讲高加索语），另一个主要是巴尔卡尔人（讲突厥语）。此外，还有大量的俄罗斯人口。卡巴尔达人和巴尔卡尔人都是逊尼派穆斯林。1944年，斯大林指控巴尔卡尔人与纳粹德国勾结，并流放了全体人口，从共和国名称中去除了他们的名字。直到1957年，他们才被允许返回。

1992年，该共和国成立。该地区曾受到该地区其他地区不稳定的影响，以及邻近车臣冲突的蔓延。2005年，武装分子袭击了首都的安全部队；该事件造成多人死亡。

几乎所有人口都从事农业，这是卡巴尔达经济的主要工业支柱。旅游业正在快速增长，得益于适当的资本投资，但迄今为止吸引的游客很少。

对话

卡巴尔达语是一种西北高加索语，其中“切尔克斯语”是其方言；巴尔卡尔语是一种突厥语，与“卡拉恰伊语”几乎相同。幸运的是，对于游客来说，所有人都流利地掌握俄语。英语无人能懂，而且这种情况在短时间内不太可能改变。

抵达

乘飞机

几乎所有人都通过纳尔奇克NAL ^IATA进入，该机场很容易从斯塔夫罗波尔边疆区的皮亚季戈尔斯克机场到达。

乘火车

每天都有来自莫斯科的火车。

活动

• Skiing

登山

登山是卡巴尔达-巴尔卡里亚最大的吸引力，在这里它是一项严肃的运动。最受欢迎的攀登无疑是厄尔布鲁士山，因为它是七大洲最高峰之一，在技术上攀登相当容易（俄罗斯等级：2B）。但请记住，就每位登山者的死亡人数而言，它是世界上最致命的攀登之一—登顶漫长，而且这座山常常有危险且不可预测的天气。迪赫套山和科什坦山的攀登技术难度要大得多。格鲁吉亚的两个最高峰格鲁吉亚，什哈拉山和乌什巴山，也可以从俄罗斯一侧攀登。虽然这些攀登是非法的，因为您会跨越俄罗斯-格鲁吉亚边境，但在17,000 英尺（5,200 米）处边境执法松懈。什哈拉山从南坡攀登更容易、更安全。

由于与俄罗斯官僚机构打交道极其困难，最好通过导游进行登山探险（旅行社会在机场从皮亚季戈尔斯克或纳尔奇克接您，并充当您与所有俄罗斯官员沟通的中间人。俄罗斯本土的旅行社比西方的旅行社便宜得多。

• 朝圣之旅 (Pilgrim Tours), ☏ +7 495 660-3501, elbrus@pilgrim-tours.com. Pilgrim Tours 是一家可靠的公司，专门从事厄尔布鲁士峰的攀登业务。 

学习

卡巴尔达-巴尔卡尔国立大学

注意安全

虽然不像北高加索其他地区那样卷入普遍冲突，但卡巴尔达-巴尔卡尔共和国，特别是纳尔奇克，一直反复遭到叛乱分子和恐怖分子的袭击。预计会有非常严格的安全措施，请意识到这是世界上一个不稳定且危险的地区，并据此制定您的旅行计划。

北高加索地区是一个不稳定且潜在危险的地区。由于正在进行的安保行动，有时会以很少或没有通知的方式实施短期旅行限制。前往格鲁吉亚和阿塞拜疆的边境口岸经常关闭，有时会长时间关闭。

连接

手机

在卡巴尔达-巴尔卡尔共和国有三个联邦GSM运营商（MTS、Beeline、Megafon），他们经常提供免费或至少非常便宜的SIM卡优惠。如果您计划停留一段时间并与卡巴尔达-巴尔卡尔或其他北高加索地区的人保持联系，那么您应该考虑购买当地的SIM卡，而不是使用漫游。如果您从商店购买SIM卡，您需要携带护照进行身份验证。办理手续只需五分钟，费用不到10美元。