磅湛（Kampong Cham）
磅湛 是柬埔寨第七大城市，但相对而言规模较小。它不像金边或暹粒那样游客众多。它保留了许多法属殖民地的魅力，并带有一种真实的“狂野西部”感觉。大多数来到磅湛的旅行者只是路过，前往国内其他地方，但那些选择在该省会城市停留至少两天的人们会喜欢上它悠闲的氛围和古朴的魅力。
了解
[]它是同名省份的首府。该市41,000名居民（2010年）多为高棉族，但在该省的城镇中有相当数量的占族少数，其中包括比例过高的穆斯林和基督徒。
由于外国投资很少，而且没有大规模的旅游业，这座城市非常贫穷，现代化建筑很少，但殖民时期的法国建筑并不少。然而，随着一座连接湄公河的两车道现代化大桥的竣工，这座城市已开始缓慢摆脱数十年的衰退。磅湛人民，像所有柬埔寨人一样，非常友好，乐于与游客交流。
如果这里的项目似乎正在改善现状（与其他柬埔寨城市相比），那可能是因为总理洪森和前金边市长谢·索菲拉都来自这个省，而现任省长是总理的兄弟。
抵达
[]磅湛有通往包括金边在内的柬埔寨主要城市的公路连接。磅湛市与首都金边之间的高速公路沿着湄公河延伸，公共汽车每天都有这条线路，所以您应该可以轻松地在这两个城市之间往返。
乘汽车
[]从磅湛到Skun的7号公路路况极佳，是柬埔寨最好的公路之一。然而，在Skun之后不久，路况急剧下降，有频繁的坑洼和未铺砌的路段。有一条替代路线可供选择，从湄公河以东前往金边。
从暹粒出发时，选择经过Skun的路线可能更值得，因为路况更好，而不是选择71号公路的近道。
乘巴士
[]从金边到磅湛，有几种巴士选择。标准的巴士规则在此也适用。尽量选择早班车，以避免在黄昏时分或之后到达，届时您的住宿选择将有限。此处列出的电话号码是金边的地址。
- Sorya, ☏ +855 23 210359. 约5美元，班次全天候，发车时间为06:45、07:45、09:00、10:00、11:30、13:15、15:00和16:00。通常3-4小时车程。
- GST, ☏ +855 23 335199. 同样是4.50美元，但每天只有两次班次，分别为09:00和15:00，行程3-4小时。
- Capitol (空调), 08:15和14:00发车，3小时，6美元
从磅湛出发时，巴士站通常位于市中心主干道的环岛附近。一个位于环岛西南侧，在右手边。您在售票处购票。
- Bus Hoh Wa Genting, ☏ +855 12 923551. 约7,000瑞尔，班次全天候，发车时间为07:30、08:10、09:00、10:00、12:30、14:00、15:00、16:00，行程3-4小时。
- GST Express, 位于林荫大道的西端,
- Rith Mony, 位于7号公路，距离湄公河大桥环岛约200米，有开往包括茶胶和金边在内的几个目的地的巴士。通常比其他巴士公司便宜一些，但巴士也老旧一些。
- Capitol, 4美元，每天有两班巴士从磅湛出发，从7号公路靠近湄公河大桥环岛往西一街区处发车。分别于08:00和14:00发车，中途有15分钟休息。行程也大约需要3小时。
大多数小巴和其他非巴士交通工具从7号公路靠近湄公河大桥环岛旁的加油站出发或短暂停留。
出租车是一种不太受欢迎且更昂贵的方式，单程费用约10-15美元。不过，它们通常比巴士更舒适、更快捷，但在上车前请确保车辆的空调功能正常。
卡车也是一个选择，但舒适度远不如巴士或出租车，不建议乘坐。
[]
[]2024年1月更新：金边和磅湛之间不再有定期船只。您仍然可以预订一艘非常昂贵的私人船只从金边到磅湛，至少需要150美元。
- 慢船没有码头，只是在桥北的泥泞河岸登陆。在巨大的香烟广告下方购买船票（前往茶胶约12,000瑞尔）。您可以坐在船顶或船舱内。您将经历一次嘈杂、拥挤的旅程。请在出发前1小时登船。前往茶胶约需5-6小时，两班船全天候发船。
四处逛逛
[]市中心很容易步行到达，位于公路以北。几家酒店和西式餐厅聚集在河滨，再往东几条街就是中央市场区域。
大多数值得参观的景点都在城外，所以您需要某种机动交通工具。
骑摩托车
[]越来越多的柬埔寨游客购买自己的摩托车，然后离开柬埔寨（或回国）时将其转售，这是游览磅湛的好方法。110cc的小型摩托车几乎被城里的每个高棉人驾驶，而250cc的大型摩托车则更多由外国人或侨民驾驶。小型摩托车价格便宜，但不太适合长途旅行，且更容易被盗。不过，最终大多数旅行者会选择购买250cc的。如果您选择购买250cc的，根据摩托车的新旧程度，价格可能在500至2,500美元之间。
越南不允许排量超过150cc的摩托车入境，但这可能很快会改变。在磅湛租用摩托车的地方非常少。湄公河酒店（6美元）或Lazy Mekong Daze（5美元）提供少量摩托车。两者都位于桥北的河滨。
打车
[]有许多摩托出租车司机提供服务，不仅在城市内，也去省内偏远地区。只需4美元，您就可以游览吴哥窟寺庙、无尽的菠萝蜜田以及城市附近的其他景点。如果您的司机带您去商店购买纪念品，他将从您的购买中获得佣金。像往常一样，与您的司机讨价还价。可以事先商定价格，但有时事后商定价格更好。
磅湛有嘟嘟车，但由于这座城市不像柬埔寨其他城市（如金边或暹粒）那样游客众多，所以数量不会太多，但如果您乘坐巴士到达，巴士站会有很多嘟嘟车等候。
骑自行车
[]一些较大的酒店和旅馆（如KC River hotel、LBN hotel、Phnom bros hotel和Mekong Sunrise）提供自行车租赁。它们是前往吴哥窟和 Phnom Pros/Phnom Srey 以及在城市周边游览的好方式，也可以进行一日游前往Wat Hanchey。请务必将自行车锁在树上或交给值得信赖的人。
看
[]磅湛并非游客景点林立，但其殖民地的魅力和氛围会让你心生喜爱。该地区有一些寺庙可供参观，还有一个国家的乱葬岗。
- 废弃的美国飞机跑道 (距市区以西不远。前往目的地，沿7号公路往金边方向行驶约3公里。在左侧的工厂（看起来有点像监狱）之前，有一条在街头小贩和两个红白条纹柱子之间的土路向右延伸。沿这条路行驶约2.5公里。). 曾被B52轰炸机使用。除了飞机跑道的路面和旁边两座腐朽的建筑（可能是弹药库和控制塔）外，几乎没有太多东西可看。离开跑道向左（西）走，最终会到达Phnom Pros和Phnom Srey。向右（东）走到跑道尽头，然后再次向右转，您将回到磅湛。
- 阿普萨拉舞蹈 (传统高棉舞蹈). 在吴哥巴契寺（Nokor Bachey Temple）后方（东侧），由BSDA（一个非政府组织，由僧侣管理）照顾和教育的儿童和青少年，偶尔会有表演，主要是周末和节假日，下午17:00开始。入场免费，鼓励捐款。表演似乎主要根据要求进行，孩子们会很高兴展示他们的才华。
- 竹桥和Koh Paen岛 (跨越湄公河的桥梁以南几个街区). 一座建在湄公河对岸Koh Paen岛上的坚固竹结构。对岸是高棉族和占族村庄，完全建在桩上。如果您想看看当地人的生活，这里是一个绝佳的游览地点。竹桥甚至可以承受卡车，所以不用担心您携带的任何东西，只需小心不要掉进河里。雨季河水上涨时，桥会被冲毁，只能乘船上岛，但每年旱季都会重新修建。有时当地人可能会向您收取一美元的过桥费，这比当地的通行费高得多。
- 法国瞭望塔 (在河的另一边). 曾用于监测河流交通。它仍然矗立着，但已腐朽。您可以爬上塔内的楼梯，欣赏桥梁、湄公河和塔旁小村庄的美景。楼梯很难爬且危险，顶部有一个黄蜂窝。
- 吴哥 (沿前往金边的公路行驶约1公里，看到一条尘土飞扬的道路穿过一个门（也有标志）时左转). 一座建于11世纪的吴哥时期寺庙，拥有标准的吴哥建筑。一些陵墓对游客开放，里面堆满了红色高棉灭绝统治时期留下的骨骸和头骨。其中一座建筑内有一系列精美的壁画，描绘了（宗教性质的）酷刑和处决，随后是天堂和来世的场景。这座建筑并非总是可以进入，需要僧侣为您解锁。他通常会这样做，但您的司机可能会要求您不要打扰。游客警察可能会向您索要钱财，用于他们自己的目的。如果您吝啬，可以从另一侧免费进入寺庙。不要错过古老吴哥遗址的美丽日落。参观此地可轻松与参观Pros和Srei山结合。
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- Phnom Hanchey (位于磅湛以北25公里). 山顶上的寺庙。沿途柬埔寨美丽的风景值得一看！如果您能非常早（约05:00）到达，您将看到湄公河上壮丽的日出。
- Pros和Srei山 (沿7号公路往金边方向行驶约7公里，看到右侧的山丘、一个门和一条通往山顶的路时右转。这是Mt Pros。走到Mt Pros山顶的一半路程时，走右边的路去Mt Srey。). 城市以西有一对“山”，山顶有寺庙。骑自行车很容易到达，但路上的交通量对柬埔寨标准来说很大。Mt Pros山顶平缓，约30米高。山顶有一系列寺庙，中心是一座五塔寺。附近还有一些寺庙，大部分已破败不堪。在山顶的众多摊位之一喝杯甘蔗汁，看着猴子嬉戏，从摊贩桌上偷香蕉。Mt Srey有308级台阶通往山顶，山顶有一座废弃的寺庙。这里没有僧侣，但有几位妇女和老人向游客收取捐款。两山之间是该国众多的杀人场之一，红色高棉曾在此抛弃无数尸体，但这里不过是一个水泥棚和一堆骨头。
- Wat Maha Leap (距离磅湛约20公里，在河的对岸). 柬埔寨少数现存的木制佛塔之一，非常美丽。您可能需要当地向导才能找到它，或者询问您的嘟嘟车司机。附近有一个以纺织闻名的村庄。您可以看到丝绸的编织和染色过程，当然，总有一些丝绸可供出售。
活动
[]磅湛是一个宁静的省会城市，因此实际可做的事情不多，那些寻求大量活动来打发时间的人会在一天内感到厌倦。
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- 佛教与社会发展协会, 5, Nokor Bachey Temple, Ampil Village, Ampil Commune, Kampong Siem District. 一家注册的非政府组织，为当地社区开展多项慈善项目。这包括湄公河柬埔寨儿童项目（街头儿童剧团）、自然资源管理和生计项目（单身女性和最贫困人口的粮食安全和生计）、教育项目（生命学校、职业培训和生活技能）、健康项目（艾滋病预防和减少伤害药物滥用项目），以及社会问责项目（良好治理）。有机会参与志愿服务。
购物
[]磅湛有几个市场，但最好的还是当地人常去的那个。里面有各种各样的食物，从普通的芒果和其他水果，到猪头和活鱼。与该地区所有其他食品场所一样，在此购买时要运用常识，因为对毫无戒心的西方人来说存在健康风险。它就在湄公河穿越餐厅（Mekong Crossing restaurant）的路上，但摊位仅在白天开放。一些食品和果汁摊位会营业到深夜，大约晚上21:00。
- 柬埔寨公共银行（5-7, Ph Angduong，从桥过来后在环岛处右转，约200米）提供货币兑换服务，并有一个接受Visa、MasterCard和Maestro的ATM。这是向北前往巴塞（老挝）的最后一个ATM。
- Canadia Bank，不要与加拿大混淆，这家银行是纯柬埔寨拥有的。这家分行不收泰铢，并且兑换率比您在旅馆或街头得到的略差（约4,000瑞尔兑1美元）。他们可以兑换旅行支票，并为MasterCards提供免费的预支现金服务。除非您需要补充美元储备，否则最好避免。
- Acleda Bank（31-33, Ph Khemarak Phomin）也有ATM，但不接受国际卡。他们只兑换美元和泰铢，但接受旅行支票。也提供西联汇款服务。
- 货币兑换商在全市范围内都有，特别是在市场内外——留意展示的成捆的钱。他们提供的汇率会比银行略好，但您需要四处打听以获得最佳交易。其中一些也兑换美元以外的货币，如泰铢和越南盾。偶尔也兑换其他西方货币，但汇率较低。无法兑换老挝基普。
- 网吧，镇上有几家网吧，尤其是在市场和湄公河大桥之间的Ang Duong街。目前的费率为每小时2,500瑞尔。
餐饮
[]西式餐厅集中在河滨。预算有限的旅行者可以在Psar Thom以南的食品市场找到各种当地食物。在Psar Thom的北端有几家当地餐馆。但要小心卫生条件。自己做饭的人可以在市场找到新鲜的水果和蔬菜，其他食材通常可以在周围的商店找到。面粉很难买到。
- Destiny Coffee House, Shop 12 Vithei Pastuer (靠近河滨，Sophary Internet对面，位于食品市场和河岸之间的路上), ☏ +855 17 328034. 07:00-16:30. 由一个社区为基础的非政府组织经营，使农村青年能够获得就业和高质量的职业培训。咖啡馆提供新鲜、充满活力的优质食物，是旅行者的福音！咖啡馆还以其美味的手工蛋糕和饼干（约1.50美元）以及真正的意式浓缩咖啡而闻名。装饰干净整洁，免费Wi-Fi使其成为放松的好地方。一些旅行者报告说它经常关门。 2-4美元.
- Hao An (位于Monivong大道), ☏ +855 12 941234. 大型餐厅，非常适合游客，提供各种正宗的柬埔寨美食以及其他亚洲菜肴。是休闲饮酒和分享菜肴的绝佳场所。 2-3美元.
- Lazy Mekong Daze, Ph Sihanouk (河畔). 与Mekong Crossing非常相似。这个地方的风格和菜单主要面向外国顾客。法国老板Frank。可以尝试湄公河柠檬鱼。有一个免费的台球桌和好音乐。在旅游旺季，他们会组织日落巡游，并且还提供几辆自行车和摩托车出租。
- Mekong Crossing (Sihanouk街和Pasteur街拐角处), ☏ +855 42 6755598. 由一位美国侨民经营的受欢迎餐厅，这个小地方提供各种西餐，包括汉堡、意面和披萨。高棉菜肴则经过大量西式改良。免费Wi-Fi。
- San Te Hap Restaurant (市场东南侧，药店前). 便宜又美味的豆腐和海鲜菜肴，价格约2,000至4,000瑞尔。尝尝海藻咖喱。 2,000 至 4,000 瑞尔.
- Smile Cafe, ☏ +855 42 6900605. 镇上最雅致的餐馆。由当地一家非政府组织佛教与社会发展协会（BSDA）经营，作为孤儿和弱势青年的培训餐厅，提供美味的高棉和西式菜肴，装饰比其他地方都好。食物质量不错，但许多高棉菜肴非常相似。尝尝美味的水果奶昔。餐厅氛围轻松，有几个沙发可以俯瞰湄公河。如果您带着笔记本电脑，这里是镇上为数不多提供免费Wi-Fi的餐馆之一。价格合理，而且您是在帮助一项有意义的事业。 2.50-5美元.
- Spien Thmei Restaurant (新桥餐厅), Ph Preah Bat Sihanouk (距Mekong Hotel不远). 标准的高棉和亚洲餐厅。它相当大，超大的门在营业期间一直开着，但毫无疑问，您会因为其古怪的菜单而记住这里。食物质量很好，但很少与菜单上的相符。不过，既然无论送上什么菜品都很好吃，而且您也不会被多收费（或者是因为员工不太懂英语），做一个好顾客，不要抱怨。
饮品
[]河滨所有西式餐厅也提供啤酒和鸡尾酒，设有欢乐时光，并经常提供折扣。
- 河滨啤酒，下午晚些时候和傍晚时分，食品和饮料摊位会在湄公河酒店对面的河滨摆摊。路边种着树，是挂吊床、打开一瓶安哥拉啤酒，并与聚集在这里的摩托车司机搭讪的好地方（当然，他们会问您今天的计划和明天的行程）。啤酒每瓶2,000瑞尔，任何摊位都会按您的意愿营业到深夜，向您出售饮品。
- 新鲜甘蔗汁在市中心区的每个角落都有售。一些甘蔗压榨机是发动机驱动的，有些则需要手动转动轮子。观看过程很有趣，而且是一种清爽的饮品。可以尝试几家供应商，因为口味总会略有不同（约1,000瑞尔一杯）。
住宿
[]酒店和旅馆提供体面的住宿选择。尽管镇上有许多旅馆，但体面的住宿集中在河滨或河滨附近。花5美元可以得到一个舒适大小的空调房间，带电视和带淋浴的私人浴室。这里提到的旅馆比提到的多得多，尤其是在市场附近。它们有时（但绝非总是）比酒店的空调房间便宜，但有时房间狭小且乏味，甚至经常按小时出租而非按夜。如果其他地方都客满，或者您真的想省钱，它们是一个最后的选择。
- Bophear Guesthouse, Rue Pasteur. 便宜，但不是镇上最干净的房间。 3美元（无浴室），5美元（带浴室）.
- Hanchey Bamboo Resort, Preaek Preah Angk village, Preaek Bak commune, Stueng Trang District (磅湛以北20公里), ☏ +855 96 254 2440. 生态友好型度假村，俯瞰湄公河。提供约20间非常干净的客房，配有私人浴室和Wi-Fi。竹制生态小屋配有风扇，而平房则配有空调。所有客房均配有双人床、特大床或加大双人床。设施包括室外游泳池、竹林莲花厅的瑜伽和冥想课程，以及供应高棉和西式菜肴的餐厅。由非政府组织BSDA运营，收益支持社区项目。提供当地探索之旅。 27-40美元.
- Kim Srun Guesthouse, Ph Sihanouk (河畔), ☏ +855 12 941507. 客房配有风扇、冷水淋浴和电视。虽然没有窗户的单人间仅够用，但双人间更具性价比。与其他旅馆相比，客房宽敞（大约是周边酒店的尺寸），并有一个漂亮的阳台，可欣赏到河流的美景。 4美元起.
- Leupviraksa Hotel (从湄公河大桥过来，在环岛左转，约150米). 标准与Mittapheap Hotel几乎相同。主要是楼上客房的视野更好。缺点是它有点偏离市中心。客房还可以，配有风扇、冷水淋浴和电视，可选配空调和热水淋浴。 5-10美元.
- Mariya Hotel and Restaurant, Riverside, 11th Village, ☏ +855 42 6411144. 面向湄公河的酒店，客房舒适，餐厅不错，尽管价格略高。员工友好，乐于协助旅行计划，但可能会优先推销自己的服务。大堂设有舒适的椅子、图书交换和免费Wi-Fi。 25美元.
- Monorom Hotel (湄公河酒店后面的粉红色建筑). 这个地方似乎很受欢迎，但可能不是因为客房的质量，而是因为提供的按摩服务。员工几乎不会说英语。如果其他选择都满了，这可能是可以考虑的地方。 5-10美元.
- Monorom VIP Hotel, Mort Tunle St 11th, ☏ +855 97 7332526. 高质量、一尘不染、宽敞而诱人的客房。最好的客房看起来像小宫殿，配有美丽的柬埔寨风格家具。享有壮丽的河景，甚至比湄公河酒店的视野更好。 25美元.
- Rana Country Home Stay, Srey Siam Village (磅湛过桥后7公里，位于通往茶胶的主干道上), ☏ +855 12 686240. 07:00-12:00. 传统高棉房屋。在乡村环境中享用自家种植的家常菜。从那里可以进行几次愉快的散步。由于房间数量有限，请提前电话或邮件联系以确认入住情况。 22美元.
- Serey Pheap Guesthouse, 110, Hwy 7, ☏ +855 12 864565. 非常宽敞且质量好的客房。一家安静的家庭经营场所，员工乐于助人。 3-4美元.
- Spean Thmey Guesthouse, Ph Sihanouk (河畔). 房间很简单，但还可以。 3-5美元.
下一站
[]由于许多旅行者在此地中转前往北部的茶胶及其他地区，最好的方式是直接乘坐巴士前往您想去的任何地方。如果您有自己的交通工具，直接出发即可。7号公路路况良好，一直通往老挝边境。
自行车和摩托车
[]- 自行车和摩托车，从磅湛到茶胶大约是100公里，沿着湄公河。大部分是状况良好的土路，所以即使是自行车也可以在一天内到达茶胶。否则，可以在Chlong过夜。沿着223号公路向北离开磅湛，前往磅湛省（Preaek Barang），然后乘坐渡轮过湄公河（1,500瑞尔），继续沿338号公路行驶。也可以先过磅湛大桥，然后从那里走338号公路，但这路段路况非常差（尽管最初几公里路况很好），不推荐。
边境口岸至越南
[]从Trapeang Phlong（柬埔寨）到Xa Mat（越南）的边境对国际游客开放。在柬埔寨一侧，您需要自行安排交通工具，要么直接从磅湛出发，要么先乘坐开往茶胶的巴士到Krek，然后骑摩托车剩余的14 公里到达边境。在越南一侧，有定期的公共巴士开往距离边境几百米的Tay Ninh。边境无法办理签证，手续可能需要一段时间。磅湛的人可能会告诉您这不是一个国际边境。