卡帕斯岛
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Kapas 岛 (马来语：Pulau Kapas) 是位于马来西亚马浪附近的岛屿，属于登嘉楼，马来西亚。Pulau Kapas 意为棉花岛，当地人这样称呼它，因为它的沙滩柔软洁白。Pulau Kapas 周围环绕着清澈见底的海水，是远离城市喧嚣的好去处。
虽然这个岛屿在旅游圈中相对默默无闻，但如果你需要时间来摆脱背包客的混乱或在大陆上停留太久，那么这里非常值得你来一次长时间的游览。非常适合情侣，但也非常适合任何想在亲密环境中结识朋友的人。
抵达
[]前往 Kapas 岛的渡轮从马浪出发，马浪距离瓜拉登嘉楼约 45 分钟车程。船程需要 10-30 分钟，取决于海浪。你可以向当地经销商询问价格（在瓜拉登嘉楼有一些 Kapas 岛度假村的代理），或者直接去马浪与渡轮船夫交谈。团体可以获得岛上度假村住宿的折扣。
四处逛逛
[]所有地方都可以步行到达。在岛上步行一周大约需要 15 分钟，除了丛林徒步旅行。
看
[]潜水并观赏海底的海洋生物。
活动
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有一家潜水公司提供开放水域和高级认证以及 Kapas 周边的趣味潜水。对于浮潜，你可以租一艘船带你到不同的地点，但大多数最佳地点都可以在大多数海滩的 100 米范围内找到。Kapas 以其轻松的氛围和美丽的海滩而闻名，所以带上一本好书，不要期望有太多的派对或吵闹的音乐。
购物
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餐饮
[]在主海滩上有 Ombak 咖啡馆，供应美味的当地美食和一些西餐，还有 KBC 餐厅，由一位荷兰人拥有（请参阅“住宿”中的 KBC 列表）。
此外，长滩上有 Kampung Koko，食物非常好，但需要很长时间才能做好。确保带上你的朋友，一本书或者在那里等食物的时候和一些当地人联系。这是值得的。
许多旅馆也为客人提供早餐和晚餐。
饮品
[]如果你计划在这里喝酒，请自带酒水。唯一可用的酒精饮料在 KBC，但如果你不小心，你可以在一个晚上花掉你一半的日常预算。可以在瓜拉登嘉楼的唐人街购买酒类。
住宿
[]Captain's Longhouse，位于长滩的尽头，在丛林和海洋之间。来自砂拉越的传统木质建筑，吊床和一个漂亮的餐馆，配有一个孤独的宽阔海滩。
KBC（Kapas Beach Chalets）由两个相邻的同名地方组成。两者都提供住宿，但如果你想在那里享受你的住宿，请选择没有餐厅的那一个（从海滩上的左边那个）。友好的工作人员，他们为他们的住客提供美味的食物。
下一站
[]马浪渡轮码头附近有一个不错的露天市场。