乞力马扎罗山
乞力马扎罗山 是一座位于 坦桑尼亚东北部，邻近 肯尼亚边境的死火山 复式火山。海拔 5,895 米（19,340 英尺），乞力马扎罗山是非洲最高峰，也是世界最高独立的山峰。凭借其相对容易攀登的特点，乞力马扎罗山已成为世界各地登山者和徒步者的主要目的地。它还被列入 联合国教科文组织世界遗产名录。
了解
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尽管位于赤道以南 330 公里处，乞力马扎罗山却以其非洲白雪皑皑的山峰而闻名，耸立在草原平原之上。然而，雪山正在迅速融化。乞力马扎罗国家公园 保护着海拔 2,700 米（8,850 英尺）以上的区域，包括山地和高地地带、希拉高原、基博峰和马文济峰。公园还设有六条穿过乞力马扎罗森林保护区的走廊或通行权。森林保护区，同时也是野生动物保护区，于 1921 年建立；公园于 1973 年建立，并于 1977 年开放。
历史
[]人们常说英国维多利亚女王将乞力马扎罗山作为生日礼物送给了她的孙子——德皇威廉二世。然而，事实并非如此。事实上，非洲旅行家卡尔·彼得斯（Karl Peters），也是如今坦桑尼亚的创始人之一，偷偷潜入坦噶尼喀，并说服了当地的乞加瓦酋长们签署条约，同意将他们的领土割让给他创立的德意志殖民协会。
地貌
[]这座山拥有著名的雪峰，尽管这些雪峰正在迅速消失。
动植物
[]乞力马扎罗山及其周边地区野生动物丰富，其中许多是该地区特有的。乞力马扎罗山从最低处到顶端的极地区域，有五个主要植被带：低坡、山地森林、石楠和沼泽地、高山沙漠和山顶。整座山（包括山地森林带）动植物物种非常丰富，如巨型半边莲、不凋花和哺乳动物，其中许多是濒危物种。由于这些特征的组合，尤其是其高度、物理形态和雪冠，以及其在周围平原上的孤立性，乞力马扎罗山被认为是一个非凡的自然现象的杰出范例。攀登过程就像在几天内从热带赤道走到北极。虽然山本身动物不多，但在穿越莱莫霍路线时，您可以看到野水牛、豹子，甚至大象。徒步莱莫霍路线的登山者在第一天会有武装护林员陪同。
气候
[]由于乞力马扎罗山靠近赤道，该地区没有极端的冬季和夏季天气，而是旱季和雨季。一月和二月是最温暖的月份，四月和五月是最潮湿的月份，六月和七月是最凉爽的月份，八月和九月是最干燥的月份。从天气方面考虑，一月、二月和九月被认为是攀登乞力马扎罗山的最佳月份。
从山脚到顶峰的旅程就像在几天内从赤道穿越到南极。这是因为通往乌呼鲁峰的路线穿越了不同的生态区。在整个攀登过程中，气温随着海拔和一天中的时间而显著变化。乞力马扎罗山有五个主要生态区，每个区域海拔约 1,000 米（3,280 英尺）。随着海拔升高，每个区域的降雨量、气温和生命迹象相应减少。在攀登开始时，山脚下的平均气温约为 27-32°C（70°F 至 80°F）。从那里开始，随着您穿过乞力马扎罗山的生态区，气温会下降。在山顶乌呼鲁峰，夜间气温可能在 -18°C 至 -26°C（0°F 至 -15°F）之间。由于乞力马扎罗山的海拔很高，山体自身会产生天气。天气变化极大且无法预测。因此，无论您何时攀登，都应始终为潮湿的白天和寒冷的夜晚做好准备。
抵达
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最近的国际机场是 乞力马扎罗机场（JRO IATA）。如果您从欧洲出发，荷兰皇家航空（达美航空）有从 阿姆斯特丹直飞 JRO 的航班。
如果您从 内罗毕，肯尼亚 来，您可以乘坐 肯尼亚航空公司[链接已失效]。该公司与 Precision Air 合作，往返机票约为每人 400 美元。或者，您可以乘坐每天早上 8:00 和下午 2:00 的班车，单程约 25 美元/人，车程 5-6 小时。
如果您从 达累斯萨拉姆 来，可以飞往 JRO，往返机票 320 美元/人；或者乘坐 7-8 小时的巴士前往 阿鲁沙 或 莫希，单程 20 美元/人。
此外，埃塞俄比亚航空 有从其枢纽 亚的斯亚贝巴 机场直飞的航班。
费用
[]攀登乞力马扎罗山需要有 持证向导。可以当场或提前雇佣向导。公园入场费和露营/住宿费每天超过 100 美元。
全包式行程价格从约 800 美元到 5,500 美元不等。仅在抵达时雇佣向导，费用可能低至 200 美元，前提是每个人都要自行携带食物和装备（即向导携带自己的食物和装备，您也一样）。
除了支付给旅行社的费用外，还需要支付给向导、厨师和搬运工（如果聘用了的话）小费。虽然没有固定的支付标准，但支付给旅行社费用的 10% 左右通常是足够的，其中向导获得大部分份额，剩余部分平均分配给搬运工和厨师。不建议将全部小费交给一个人，让他来分发给其他人。他很可能会私吞全部款项。最好直接将小费交给个人。此外，搬运工使用的装备大多质量不高，甚至不适合徒步，如果您能施舍一些装备，他们会非常感激。
四处逛逛
[]看
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活动
[]一日徒步
[]如果您不想登顶，但仍想体验乞力马扎罗山的徒步，您可以从马兰古门（Marangu Gate）进行一日徒步，前往毛恩迪火山口（Maundi Krater）。徒步路线轻松，您将穿过乞力马扎罗的森林。沿途可以看到猴子和鸟类。
如果您是经验丰富的徒步者，这段路程非常轻松，往返不到 2 小时 30 分钟。
请注意，由于一项奇怪的法律（坦桑尼亚为从游客身上赚取更多钱而常见），您不能超过毛恩迪火山口，即使您在门口购买了全天门票。因此，这可能会令人非常沮丧。此外，由于您必须雇佣向导（这完全没必要，因为路程很轻松，没有危险动物，而且有很多人在走），所以付出的价格对于您所得到的来说非常昂贵。如果您是一位经验丰富的徒步者，喜欢或习惯独自徒步，那么在非洲甚至坦桑尼亚，可能还有更便宜、更好的去处，例如 乌登吉瓦山国家公园。
价格
- 一日门票 + 税费 ：85 美元（2025 年 8 月）
- 向导 + 私人汽车从莫希到马兰古门（往返） ：约 85 美元 + 10 美元向导小费。大多数旅行社最初会报高价，但可以讨价还价（2025 年 8 月）
登顶徒步路线
[]有六条官方批准的乞力马扎罗山攀登路线和两条下山路线。它们是：
- 马查梅
- 马兰古
- 龙盖
- 莱莫霍
- 翁布维
- Shira
- 北部环线
- 姆维卡（仅下山）
警告：这些约 6 天的行程很常见，但 太快了 – 有 非常高的风险（75%！）会发生 高原反应，而且很可能您无法在这些行程中登顶。为了安全适应，您应该以更慢的速度攀升。
马兰古路线 （Marangu Route）俗称“可口可乐路线”，因为它最容易攀登，并且沿途的小屋有售可乐。马兰古是迄今为止最受欢迎的乞力马扎罗山登顶路线。典型的行程为 5 或 6 天，取决于您是否选择额外一天来适应高原。这是唯一一条提供小屋而非帐篷的路线。
- 第 1 天：马兰古门（1980 米）- 曼达拉小屋（2700 米）。徒步时间：5 小时
- 第 2 天：曼达拉小屋（2700 米）- 霍伦博小屋（3720 米）。徒步时间：6 小时
- 第 3 天：霍伦博小屋（3720 米）- 适应高原日（如有必要）
- 第 4 天：霍伦博小屋（3720 米）- 基博小屋（4700 米）。徒步时间：6 小时
- 第 5 天：基博小屋（4700 米）- 乌呼鲁峰（5895 米） - 霍伦博小屋（3720 米）。徒步时间：到乌呼鲁峰 8 小时 - 下降到霍伦博 6 小时
- 第 6 天：霍伦博小屋（3720 米）- 马兰古门（1980 米）。徒步时间：6 小时
马查梅路线 （Machame Route）有人称其为乞力马扎罗山最美的路线。马兰古路线提供小屋住宿，而马查梅路线则严格提供帐篷住宿。这使得马查梅路线（也称为“威士忌路线”）更适合稍微冒险的徒步者，但会以壮丽的景色回报他，这是马兰古路线所看不到的。
- 第 1 天：马查梅门（1490 米）- 马查梅营地（2980 米）。徒步时间：7 小时
- 第 2 天：马查梅营地（2980 米）- 希拉营地（3840 米）。徒步时间：6 小时
- 第 3 天：希拉（3840 米）- 熔岩塔（4630 米）- 巴兰科营地（3950 米）。徒步时间：7 小时
- 第 4 天：巴兰科营地（3950 米）- 巴拉富营地（4550 米）。徒步时间：7 小时
- 第 5 天：巴拉富营地（4550 米）- 乌呼鲁峰（5895 米） - 姆维卡（3100 米）。徒步时间：到达乌呼鲁峰 8 小时；下降到姆维卡 7-8 小时
莱莫霍路线 （Lemosho Route）相比其他路线，使用较少且更偏远。这条路线是少数几条团体在第一天可能由武装护林员陪同的路线之一，因为莱莫霍草甸周围的森林富含水牛、大象和其他大型野生动物。
- 第 1 天：隆多罗西门（2100 米）- 姆提·姆库瓦营地（2750 米）。徒步时间：3 小时
- 第 2 天：姆提·姆库瓦营地（2750 米）- 希拉 2 营地（3840 米）。徒步时间：6/7 小时
- 第 3 天：希拉（3840 米）- 熔岩塔（4630 米）- 巴兰科营地（3950 米）。徒步时间：7 小时
- 第 4 天：巴兰科营地（3950 米）- 巴拉富营地（4550 米）。徒步时间：7 小时
- 第 5 天：巴拉富营地（4550 米）- 乌呼鲁峰（5895 米） - 姆维卡（3100 米）。徒步时间：到达乌呼鲁峰 8 小时；下降到姆维卡 7-8 小时
- 第 6 天：姆维卡营地（3100 米）- 姆维卡门（1980 米）。徒步时间：3 小时
莱莫霍路线的一个变体在行程中增加了两到四天，用于适应高原反应，并避免在黑暗中攀登山顶。
- 第 4 天：巴兰科（3950 米）到卡兰加谷（4000 米）。徒步时间：4 小时。这段路程会让你爬上臭名昭著的“巴兰科之墙”。
- 第 5 天：卡兰加谷（4000 米）到巴拉富营地（4550 米）。徒步时间：3 小时
- 第 6 天：巴拉富营地（4550 米）- 乌呼鲁峰（5895 米） - 火山口营地（5640 米）。徒步时间：约 8 小时
- 第 7 天：火山口营地（5640 米）- 姆维卡（3100 米）。徒步时间：下降 7/8 小时
您也可以选择住在希拉 1 营地（3610 米），第二天攀登希拉峰（3872 米），欣赏希拉高原的壮丽景色。
- 第 2 天：姆提·姆库瓦营地（2750 米）- 希拉 1 营地（3610 米）。徒步时间 4 小时
- 第 3 天：希拉 1 营地（3610 米）- 希拉峰（3872 米）- 希拉 2 营地（2840 米）。徒步时间 5 小时
龙盖路线 （Rongai Route）龙盖路线从乞力马扎罗山东北侧攀登，沿坦桑尼亚和肯尼亚边界。
- 第 1 天：龙盖门（1950 米）- 1 号洞穴营地（2600 米）。徒步时间：5 小时
- 第 2 天：1 号洞穴（2600 米）- 基凯莱瓦洞穴（3600 米）。徒步时间：6/7 小时
- 第 3 天：基凯莱瓦洞穴（3600 米）- 马文济三柱营地（4330 米）。徒步时间：3/4 小时
- 第 4 天：马文济三柱营地（4330 米）- 基博小屋（4700 米）。徒步时间：4/5 小时
- 第 5 天：基博小屋（4700 米）- 乌呼鲁峰（5895 米） - 霍伦博小屋（3720 米）。徒步时间：到达乌呼鲁 8 小时 - 下降到霍伦博 6 小时
- 第 6 天：霍伦博小屋（3720 米）- 马兰古门（1980 米）。徒步时间：6 小时
餐饮
[]各种食物需求由随行的厨师和搬运工提供。然而，食物的质量取决于您选择的旅行社的声誉。由于食物变质和搬运工携带的口粮减少，食物质量在徒步结束时往往会下降。建议携带一些高能量食物，如坚果和巧克力，以维持体力和成功完成徒步。携带一些即食面条和类似的易烹饪食品会很值得，可以在徒步结束时烹饪食用。
饮品
[]大量的水。此外，还建议大量使用口服补液盐（ORS）来防止在山上徒步时 脱水。
住宿
[]住宿
[]山上的住宿选择仅限于指定的露营地。禁止在洞穴过夜。有小屋可供选择，但通常不推荐。攀登前的住宿通常可以在 阿鲁沙 和 莫希 城市找到。
露营
[]您可以支付乞力马扎罗国家公园当局规定的费用，在乞力马扎罗山上露营任意天数。您可以选择在附近的任何营地露营，包括马查梅小屋和姆维卡小屋。
野外露营
[]注意安全
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注意： 在标准的 6 天攀登行程中，高原反应的风险很高，失败率也很高，有些人认为这个速度太快不安全。为了安全适应高原，您应该放慢速度，多花 4 天时间。 |
乞力马扎罗山因其高度、技术难度低以及通常的快速攀升，是一个高原反应的高风险目的地。有七个主要因素会影响乞力马扎罗山高原反应的发生率和严重程度：
- 攀升速度
- 达到的海拔
- 暴露时间
- 劳累程度
- 水分和饮食（参见 脱水）
- 内在生理易感性
- 使用氧气系统或药物
始终做好准备，并使用经过验证的装备清单。确保您做了功课，并准备好所有必需品。及时了解乞力马扎罗山的天气。那里的天气条件可能非常极端，精心策划的行程必须考虑天气模式。
保持健康
[]建议进行多种疫苗接种，包括黄热病、破伤风、伤寒、脊髓灰质炎和肝炎。还需要服用抗疟疾药物。
连接
[]在山顶可以获得 GSM 手机信号。Vodacom、Tigo 和 Airtel 等各种网络在该地区运营，并且可以从山上的各个高点接入。Airtel 似乎信号最好。但是，由于山上没有电力供应，建议携带便携式手机充电器，以便在山顶使用手机服务。