高海岸 (瑞典语: Höga kusten) 是一个戏剧性的沿海地区，位于瑞典语国家西诺兰省，是瑞典的一个 联合国教科文组织世界遗产地。这里以其冰河时期遗迹而闻名，有隆起的地貌和冰碛。该区域大致以南部的哈帕兰达市和北部的耶夫勒市为界，并包含克拉莫尔斯（Kramfors）和苏莱夫特奥（Sollefteå）等乡村地区的部分区域。

了解

高海岸的黄昏

该地区是历史省份安格曼兰的一部分，历史上曾被称为安格曼兰海岸。 “高海岸”一名是在1974年的一份关于该地区的报告中提出的。该地区横跨安格曼河。靠近河口的地方有高海岸大桥，自1997年落成以来，已成为该地区的象征。如今，安格曼兰与梅德尔帕德省共同构成了西诺尔兰省。

在最后一个冰河时期，高海岸与北欧大部分地区一样，都被大陆冰盖覆盖。冰盖的中心位于高海岸近岸的波罗的海，冰层厚度达到3 千米（1.9 英里）！冰的巨大重量压迫着地壳。大约 10,000 年前，当冰开始融化时，地壳缓慢地恢复到原来的位置，导致陆地逐渐抬升，高于海平面。虽然这种现象在北欧各国都能观察到，但在高海岸最为极端，因为冰川后回弹的世界纪录是由Skuleberget保持的，其历史海岸线在 2019 年仍高于海平面286 米（938 英尺）！回弹至今仍在继续，每年约8 毫米（0.31 英寸）。2000 年，联合国教科文组织将该地区列为世界遗产，称其“为理解地球表面冰川和陆地抬升区域形成的重要过程提供了极好的机会”。2006 年，遗产地扩展到包括跨越芬兰边境的夸肯群岛。

除了使该地区具有科学意义之外，冰川后回弹也使得高海岸风景如画。虽然波罗的海的大部分海岸线相对平坦，但高海岸以其壮观的悬崖和陡峭的山丘而闻名。

19 世纪末，克拉莫尔斯市和一些周边村庄成为瑞典木材和纸浆工业的中心。作为一个重要的工业中心，该镇在 20 世纪上半叶经历了繁荣，但此后人口和战略重要性一直在下降。1931 年发生在克拉莫尔斯周边地区的阿代尔河枪击事件是瑞典政治史上最著名的事件之一。在龙格尔（Långrör）纸浆厂旷日持久的工业冲突后，工会呼吁当地木材和纸浆行业进行总罢工。一次大型集会后，数千名工人游行前往隆德（Lunde）村的一些破坏罢工者的营地。虽然罢工者受到军队的保护，但部队未能阻止抗议者。在随后的混乱中，军队向罢工者开枪，造成五人死亡。该事件引发了激烈的全国性辩论，政治界两极分化严重：左翼报纸谴责“谋杀”，而政治右翼则声称军队被迫开枪是为了自卫和保护无辜平民。该事件至今仍在流行文化中被铭记，例如在工人歌曲和1969 年的电影《阿代尔河 31》（Ådalen 31）中。

旅游信息

• 高海岸旅游信息网站

抵达

克拉福斯-索莱夫特奥机场（Kramfors-Sollefteå Flygplats）是一个小型地区性机场，每天都有往返斯德哥尔摩-阿兰达和耶利瓦勒的航班。其他附近机场包括恩舍尔兹维克机场 (OER)和松兹瓦尔-蒂姆拉机场 (OER)。

往返松兹瓦尔和于默奥之间的地区火车会在克拉福斯停靠，但火车站与机场之间有1公里的距离，因此许多人会乘出租车转乘。

• 1 克拉莫尔斯火车站 (Kramfors järnvägsstation), Stationsgatan 14. (更新于 2021 年 4 月)

Ybuss 运营斯德哥尔摩和于默奥之间的巴士服务，沿途停靠乌兰格、多克塔和苏尔等多个站点。还有一条斯德哥尔摩和索莱夫特奥之间的线路，也停靠克拉福斯。

高速公路E4 沿着瑞典东海岸大部分地区，因此贯穿了整个高海岸。它向北延伸至哈帕兰达和芬兰边境，向南延伸至斯德哥尔摩，最终到达赫尔辛堡。该公路在离河口不远处跨越了阿英厄尔河，横跨高海岸大桥，该桥自 1997 年落成以来已成为该地区的象征。在高海岸大桥正南，它与90 号公路相交，后者向西延伸至克拉莫尔斯、苏莱夫特奥，并从苏莱夫特奥向厄斯特松德延伸为87 号公路。

看

• 1 高海岸艺术谷. The collection consists of approximately 25 art objects, scattered along the coast from Ulvön Island and westward through the Nätra river valley. The exhibition center is located at Herrgårdsparken in Köpmanholmen. (更新于 2019 年 5 月)

• 2 Mannaminne, Häggvik 109 (Nordingrå), ☏ +46 613 20290, kontakt@mannaminne.se. 五月中旬至六月：每日 12:00-18:00；六月下旬至八月：10:00-18:00；九月：周六周日 12:00-16:00. 由当地艺术家 Anders Åberg 创作的露天博物馆和“总体艺术作品”。该场地设有农业博物馆、艺术博物馆、官僚博物馆、海岸博物馆、手风琴博物馆、中国馆、地铁、七辆电车、来自匈牙利、爱沙尼亚和挪威的建筑、一座木板教堂以及许多其他奇特而精彩的展览！博物馆还设有自己的咖啡馆和住宿。 成人 150 克朗，18 岁以下儿童免费. (更新于 2023 年 1 月)

• 3 舒莱斯科根国家公园. 占地 30 平方公里（12 平方英里）的森林和国家公园。作为高海岸的典型特征，它拥有崎岖的地形，有许多悬崖和岩石。其最著名的景点之一是深 40 米（130 英尺）的峡谷 Slåttdalsskrevan。 (更新于 2019 年 5 月)

• 4 隆德 (靠近克拉莫尔斯，瑞典). 1931 年阿代尔河抗议活动发生地，当时士兵开枪打死了五名抗议者，标志着 20 世纪初瑞典劳工冲突的高潮。一座纪念碑纪念了这一事件。  

活动

• 徒步
  • 霍加库斯滕勒登 (高海岸徒步路线). 全长 127 千米（79 英里），是瑞典第二长的徒步路线，仅次于国王小道。它从阿英厄尔河口开始，向北延伸至耶夫勒，涵盖了高海岸的大部分地区。它分为 13 段，每段都有自己的住宿。 (更新于 2019 年 5 月)
  • Världsarvsleden (世界遗产步道 或 Nordingråleden). 一条长100 公里（62 英里）的徒步路线，环绕诺丁罗（Nordingrå）教区，位于厄恩舍尔兹维克和海尔讷桑德之间。 (最后更新于 2019 年 5 月)

购物

Slåttdalsskrevan，苏勒斯科根国家公园入口附近的一处峡谷。

餐饮

该地区是瑞典最著名（也最具争议）的美味之一：鲱鱼罐头（Surströmming），一种发酵鲱鱼的臭味菜肴。

• 1 Björnstugan, Roted 102 (沿 E4 公路，距离乌尔兰格以南约 5 千米（3.1 英里）), ☏ +46 613-140 25. 坐落在一栋已有 200 年历史的农舍中，其服务传统至少可追溯到 150 年前！餐厅旁边巨大的熊雕塑也很引人注目。提供传统的瑞典《husmanskost》（家常菜）和点菜服务。 (更新于 2019 年 5 月)
• 2 Fiskarfänget, Hamnslåtten 131 (Norrfällsviken), ☏ +46 613-211 42. 他们提供自制的鱼类菜肴和海鲜自助餐，鱼类来自他们自己的渔船，在船屋里供应。 (更新于 2019 年 5 月)
• 3 Grill House, Storgatan 57 (Sollefteå), ☏ +46 620-130 30. 虽然他们的名字可能给人快餐的印象，但他们提供全套点菜菜单，包括披萨、意大利面，当然还有很多烧烤菜肴！ (更新于 2019 年 5 月)
• 4 Gårdsbutiken (Restaurang Lustgården), Själand 109 (Nordingrå), ☏ +46 613-204 24. 一家餐厅、咖啡馆和农产品精品店的结合。被列入国家餐厅指南 White Guide。 (更新于 2019 年 5 月)
• 5 Villa Fraxinus, Hyndtjärn 120 (位于 Nordingrå 教区，距 E4 公路 10 分钟车程), ☏ +46 613-121 45. 关闭. 一家集展示花园和餐厅于一体的场所，坐落在一栋漂亮的别墅中。 (更新于 2019 年 5 月)
• Skutskepparn, Barsta 270 (Nordingrå), ☏ +46 613-230 90, info@skutskepparn.se. 夏季营业. 提供住宿和餐厅。食物以当地食材为基础，融合了传统菜肴和素食创新。 (最后更新于 2023 年 1 月)

饮品

高海岸是威士忌生产商高海岸酿酒厂（High Coast Distillery），以及金酒生产商Hernö Gin的所在地。 , 以及金酒生产商Hernö Gin的所在地。

住宿

• 1 高海岸酒店, Hornöberget (高海岸大桥附近), ☏ +46 613-722270, 传真: +46 613-722279, info@hotellhoga-kusten.se. 这家酒店位于E4高速公路沿线，可欣赏到欧洲第三长的悬索桥高海岸大桥的壮丽景色。  
• 2 First Hotel Kramm, Torggatan 14 (位于克拉莫尔斯市中心), ☏ +46 612-771330, 传真: +46 612-771345, info@kramm.se. 属于 First Hotel 连锁酒店。  

下一站

高海岸路线

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