拉波尔，或称拉波尔-埃斯库布拉克，是法国卢瓦尔河地区大区大西洋卢瓦尔省的一个城市。它是法国大西洋沿岸最受欢迎且最长的海滩之一，并以“欧洲最美丽的海滩之一”而自豪。它与两个较小的海滨城镇勒普利甘（Pouliguen，其名称被用于“勒普利甘湾”）和波尔尼歇（Pornichet）接壤。

了解

气候

La Baule（拉博勒）
气候图（解释）
一月 二月 三月 四月 三月 一月 一月 四月 五月 六月 七月 八月       62     10 5       46     10 5       54     12 6       61     15 8       48     18 12       25     21 14       39     22 16       35     23 16       51     21 14       80     17 12       76     13 7       76     10 5 摄氏度平均最高和最低气温 降水量+降雪 总量（毫米） 拉波尔-埃斯库布拉克属温带海洋性气候（Cfb）资料来源：w:fr:La Baule-Escoublac#Climat。 查看拉波尔未来10天天气预报。
英制换算 一月 二月 三月 四月 三月 一月 一月 四月 五月 六月 七月 八月       2.4     49 41       1.8     50 41       2.1     54 44       2.4     58 47       1.9     64 53       1     70 57       1.5     72 60       1.4     73 60       2     70 57       3.1     63 53       3     55 45       3     50 41 华氏度平均最高和最低气温 降水量+降雪 总量（英寸）

旅游信息

• 1 拉波尔旅游局, 8, place de la Victoire, BP 161, 44500 La Baule-Escoublac, ☏ +33 2 40 24 34 44, 传真: +33 2 40 11 08 10, labaule@bretagne-plein-sud.fr. 7月–8月：每日 09:30–19:00；10月–3月：周一–周六 10:00–12:30 14:00–18:00，周日 10:00–13:00；10月–3月：周一–周六 10:00–12:30 14:00–18:00，周日 10:00–13:00 15:00–17:00.  
• 2 波尔尼歇旅游局, 3 boulevard de la République, BP 11, 44380 Pornichet, ☏ +33 2 40 61 33 33, 传真: +33 2 40 11 60 88. 7月–8月：周一–周六 09:15–19:00，周日 09:30–18:30；4月–6月：周一–周六 09:30–13:00 14:00–18:00，周日 10:00–13:00 14:00–18:00；10月–3月：周一–周六 10:00–13:00 14:00–17:30，周日休息.  

抵达

乘飞机

拉波尔-埃斯库布拉克有一个小型机场，适合私人飞行员，但没有定期航班。该地区最大的商业机场是南特大西洋机场（NTE ^IATA）。

• 1 拉波尔-埃斯库布拉克机场 (LBY  ^IATA), Allée de l'aéropostale, 44500 La Baule. 没有定期航班。 (更新于 2018 年 2 月)

乘汽车

拉波尔距离南特约一小时车程。

乘火车

另见：法国火车旅行

拉波尔-埃斯库布拉克火车站可乘坐高速列车（TGV）从巴黎（蒙帕纳斯车站）直达，耗时三小时。您也可以从戴高乐机场（Roissy-Charles de Gaulle Airport）直达，耗时约四小时。从南特出发，乘坐区域列车（TER）虽然稍慢但更便宜，且无需预订。截至 2018 年，从南特出发的 TER 票价为 15.30 欧元，耗时 1 小时；乘坐 TGV 票价约 20 欧元，耗时 52 分钟。从巴黎蒙帕纳斯出发到拉波尔，乘坐 TGV 票价为 35-60 欧元，耗时 3 小时。除巴黎 TGV 外，来自其他城市的旅客需要在南特换乘。

• 2 拉波尔-埃斯库布拉克火车站, Place Rhin et Danube, 44500 La Baule. TER Pays de la Loire 1号线（南特-圣纳泽尔-勒克鲁瓦西克），TER 200 Interloire 5号线（奥尔良-图尔-南特-勒克鲁瓦西克），TGV Atlantique（从巴黎-蒙帕纳斯出发）。 (更新于 2018 年 2 月)
• 3 拉波尔松树林火车站, Place Antoine de la Perrière, 44500 La Baule. 此站不售票。 (更新于 2018 年 2 月)
• 4 波尔尼歇火车站, Place Aristide Briand, 44380 Pornichet. (更新于 2018 年 2 月)

看

海滩长8公里（5英里），拥有细腻的白沙，海浪很小。最佳游玩时间是七月和八月，此时水温可达20摄氏度（68华氏度）或更高。一年中的其他时间，水温会冷得多。

活动

如果您想在“Benoit海滩”（赌场以西）附近游泳，您应该查看潮汐表，因为低潮时，您可以步行半小时，水深仅到膝盖。海湾中部和东部海滩坡度更陡，允许在低潮时游泳，但会产生更多的浪涌。

• 1 巴里耶尔赌场 (Casino de La Baule-Escoublac), 24, esplanade Lucien Barrière (海滩附近), ☏ +33 2 40 11 48 28. 周日至周四 09:00–03:00，周五至周六 09:00–04:00；桌上游戏：每日 21:00–03:00. (更新于 2018 年 3 月)
• 热带植物园盆景园. 私人盆景花园。 (更新于 2023 年 9 月)
• 年度活动 - 拉波尔公开游泳明星赛. (更新于 2023 年 9 月)

购物

主要的购物街位于拉波尔市中心，是戴高乐将军大道（Avenue du Général de Gaulle）。

餐饮

薄饼餐厅（Crêperies）数量众多且价格便宜。海鲜也是不错的选择：贻贝、大虾、螃蟹……

饮品

• 1 Le Bidule, 122, Avenue de Mazy, 44380 Pornichet (靠近波尔尼歇火车站，步行5分钟可达海滩), ☏ +33 2 40 61 03 54. 9月–6月：周二–周六 10:00–13:30 & 17:30–21:00，周日 10:00–13:30，周日下午和周一休息；7月–8月：每日 10:00–13:30 & 17:30–21:00. 过去40年来，Bidule 一直是晚餐前小酌一杯的必去之地。 (更新于 2017 年 5 月)