La Ceiba
了解
[]它是洪都拉斯第四大城市，人口约 25 万。镇上有不错的酒店、自动取款机和网吧。许多游客来拉塞瓦是为了将其作为基地，游览 皮科博尼托国家公园、库埃罗和萨拉多野生动物保护区，或者附近的沙滩和加勒比民族加里富纳村落。或者人们只是在这里停留一晚，然后前往 湾群岛 或 霍格岛。
抵达
[]乘巴士
[]乘飞机
[]- 戈洛松国际机场 LCE IATA. Aerolineas Sosa – 飞往罗阿坦、圣佩德罗苏拉、特古西加尔巴、乌蒂拉；Cayman Airways – 飞往大开曼岛、罗阿坦；CM Airlines – 飞往特古西加尔巴。
四处逛逛
[]在拉塞瓦内及前往机场的交通都方便且便宜。城内和机场之间有标准的出租车费率。在乘车前务必了解车费，特别是当您要从市中心前往港口或机场时。价格通常按乘客计费，但从机场出发除外。如果您的司机停下来搭载其他乘客，请不要感到惊讶。
由于这是一个小镇，每个人都知道地方在哪里。了解您目的地名称或将其写下来（对于更偏僻的目的地，请包含其所在的街区或社区）。但是，您也可以说出重要建筑的名称，出租车司机很可能知道您在说什么。
拉塞瓦有很多巴士。费用通常在 10-15 伦皮拉之间。巴士会一直搭载乘客，直到满员为止。如果巴士没有停下搭载您，那是因为它已经满员了。只要站在路边，看到巴士驶来就招手示意。乘坐巴士的人是希望以更经济方式出行的当地人。洪都拉斯人通常非常友好，不过，像在世界其他地方一样，最好还是注意保管好您的财物！如果您不炫耀您的现金和贵重物品，应该就没问题。
看
[]带孩子游玩的绝佳去处包括：
- 拉塞瓦码头 (Muelle de La Ceiba) 是拍照或只是享受海滩的好地方。
- 斯温福德公园 市中心的公园，展示了拉塞瓦过去的水果生产/运输时期的火车头和客车车厢。
- 库埃罗和萨拉多野生动物保护区。 您可以乘坐老式火车穿过菠萝田，到达一个美丽泻湖。那里有一座现代化的公园建筑，内有小型展览和公共卫生间。然后您可以选择乘机动船或独木舟游览泻湖。请带上防晒霜、帽子和水瓶。请联系库埃罗和萨拉多基金会预订：☏ +504 2440-0191。
- 皮科博尼托小屋。 小屋允许日间访客。您可以享用他们的泳池，徒步他们的步道，攀登观景塔，并在他们的餐厅享用午餐。这是一个非常适合探索的地方，带孩子也很方便。或者，普拉博尼托国家公园总体来说也是一个好选择。
- 埃尔波尔韦尼尔。 埃尔波尔韦尼尔的海滩非常有趣。有一条河流流入大海，形成了一个淡水“漂流”区域，与大海平行。还有一个小餐馆提供饮料和小吃。
活动
[]
- 拉塞瓦嘉年华，是中美洲规模最大的嘉年华。它在五月的第三个星期六举行，尽管在嘉年华前几天，各个街区都会有小型嘉年华活动。这是一项独特的活动，会吸引大量游客，通常非常和平友好。
可以向当地人询问关于市中心东边约 4 个街区处的市政体育场的夜间足球比赛。体育场东侧比家庭出游般的西侧气氛更热闹；门票价格稍贵，但为了更真实的体验绝对值得。
- Villas Pico Bonito（+504 449 0045）靠近城镇以南的 Rio Cangrejal 河， along with waterfalls and cloud forests in the Parque Nacional Pico Bonito，提供徒步、山地自行车、白水漂流和滑索等活动。距离湾群岛渡轮仅很短车程。
- Hotel Rio Rafting（+504 9946-7994），pepe@hotelrio.info。全套漂流装备。可以通过吊桥直接进入国家公园。游客中心所在的土地位于吊桥前面，由酒店业主捐赠。此外，还可以前往占地 300 英亩的黑胡椒和热带树木农场。酒吧和餐厅可以欣赏到鸟类、瀑布和山脉的景色。
- 另一家漂流运营商是 Omega Tours Adventure Company and Eco Jungle Lodge（+504 97456810）。
购物
[]很遗憾，在拉塞瓦购买的大多数商品都来自危地马拉。不过，它们便宜又漂亮。拉塞瓦最大的纪念品商店，包括各种当地艺术品和手工艺品，是体育场西北面 El Naranjal 社区的 Rain Forest。在中央公园周围可以以合理的价格购买当地吊床，但从要价的一半开始谈判。
餐饮
[]Bar Expatriados 是游客和外籍人士都会喜欢的好地方。任何出租车司机或当地人都会知道它位于市中心的屋顶位置（位于 El Iman 街区，12 街尽头）。前任老板 Mark 和 Maureen 已返回加拿大，但新任美国老板 Joe 和他的妻子 Michelle 乐于助人且友好。菜单是典型的美式/洪都拉斯式。汉堡和进口/国产啤酒很棒。与非外籍人士光顾的地方相比，这里的餐点价格偏高，但比豪华餐厅便宜得多。两人晚餐加饮品大约花费 30 美元。
位于 7 月 14 日大道上的 Ricardos 也非常美味且价格合理，提供中美洲最棒的食物，并拥有获奖证明。它们是拉塞瓦价格的顶端，但仍比你在格兰德河上游支付相同价位食物的价格的一半。
在城外靠近机场的地方，外籍人士经营的 Iguana Bar & Restaurant 在海滩上提供本地海鲜和特色烤牛肉，价格更适中。
饮品
[]- Expatriates Bar & Grill， 12a Calle, 市中心以南， ☏ +504 440 1131。 美味的烤肉，冰镇啤酒和友好的工作人员。
住宿
[]拉塞瓦有优质的酒店，包括 Quinta Real、La Quinta、Hotel Paris、Aurora，以及机场和市中心之间的 Coco Pando。Iberia 是一家不错的 the mid-range 酒店。镇上还有安全的经济型酒店，如 Catracho 和 Lastenia。
对于预算旅行者来说，一大缺点是缺乏旅馆。只有几家，而且两家都在晚上 7 点后被黑暗的街道包围，提供的很少。
Lastenia Hotel 是一家价格便宜且不错的住宿地点；楼上有一个很小的游泳池，旁边是一家咖啡馆，您可以根据预算选择带空调或风扇的房间。三个人入住每晚约 15 美元。他们现在提供前往巴士站、机场或渡轮码头的交通服务，每间房约 3 美元（不是每人）。
Hotel Gran Ceiba 也是一家看起来质量不错的酒店，但安全问题一直存在。
- Hostal Los Guacamayos， Segunda Calle。 基本旅馆，但位于市中心，靠近餐馆、商店等，提供无线网络、厨房和酒吧。可能会很吵。拥有热带花园、大院子、电视厅、书籍交换、免费无线网络服务，员工友好且会双语。没有退房时间。 517 伦皮拉。
- Omega Tours Adventure Company and Eco Jungle Lodge， 从 Saopin 桥沿 Rio Cangrejal 路行驶 9.5 公里， ☏ +504 97456810。 坐落在原始丛林中的小屋，提供无线网络、过滤水、免费早餐、班车服务、书籍、棋盘游戏。 1034 伦皮拉。
- Hotel Rio (位于城镇南部 Cangrejal 河旁)， ☏ +504 9946-7994， pepe@hotelrio.info。 提供全套漂流装备。通过吊桥可直接进入国家公园。游客中心所在的土地位于吊桥前面，由酒店业主捐赠。此外，还可以前往占地 300 英亩的黑胡椒和热带树木农场。酒吧和餐厅可欣赏鸟类、瀑布和山脉的景色。 1503 伦皮拉。
- ， ☏ +504 24420151。 楼层酒店，装饰品味，市中心。含早餐，无线网络。 986 伦皮拉。
- Hotel La Quinta， ☏ +504 24430223。 西班牙殖民风格，带泳池、水疗中心、餐厅/酒吧、无线网络、空调。
- Hotel Quinta Real， Barrio La Isla 1era calle, 位于 15 de Septiembre 和 Victor Hugo LaSeyba 大道之间 (在城里)。 相当豪华的海滨酒店，带泳池、水疗中心、健身房、餐厅/酒吧、无线网络、空调，但海滩有点多岩石。
- Villas Pico Bonito， Km 7 Carretera de Yaruca， ☏ +504 449 0045。 Villas Pico Bonito，坐落在壮观的 Rio Cangrejal 河上的丛林生态度假村。是 Pico Bonito 国家公园内的一个隐秘天堂，提供可供租赁的独立小屋。美丽的无边泳池可欣赏瀑布和丛林景色。Hidden Paradise 餐厅提供无线网络。
连接
[]对于那些希望通过互联网和电子邮件与世界保持联系的旅客来说，Uniplaza Mall 二楼的 Digitec Internet[已失效链接]。电话：+504 3355-1271
注意安全
[]那些不寻求毒品或吸毒的妓女的人应避开从共和国大道尽头伸向海的老码头西侧的海滩区域，据称那里是一个武装团伙的领地。东侧，包括 La Isla 街区，更安全，也是夜生活的主要场所。在拉塞瓦的某些地区，晚上独自步行应避免，因为可能会发生抢劫或有时是谋杀，但在三个主要城市中，拉塞瓦在犯罪率方面通常更安全。出租车随处可见且便宜，是晚上出行的安全方式，无论您在拉塞瓦的哪个区域。