喜马偕尔邦东部
喜马偕尔邦东部 是 喜马偕尔邦 的一个地区，包括金瑙尔和拉哈尔和斯皮提县。该地区有几个山谷，其中拉哈尔山谷往往更绿、更肥沃，而斯皮提则多为荒凉的高原沙漠。
城市
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- 千特库尔 — 可能是金瑙尔最美丽的地方
- 卡扎 — 地区首府
- 凯朗 —
- 基伯 — 海拔4200米的一个小村庄，是通往措莫里湖徒步的起点
- 基 — 基寺所在地
- 纳科 — 略微偏离主干道，但值得付出努力
- 拉让 — 普语地区的一个村庄，是拉让寺的所在地
- 桑加拉 — 美丽的桑加拉山谷中最大的村庄
其他目的地
[]- 月亮湖 — 钱德拉河的源头，一个距离昆朱姆山口7公里的大而美丽的湖泊，是夏季露营的理想场所
- 昆朱姆山口 (罗唐山口) — 位于从凯朗到卡扎的路上，由于大雪通常在九个月内关闭
- 针谷国家公园 — 美丽的山谷，冬季罕见雪豹的最佳观察点
- 室利肯陀圣山峰 — 这座山峰（5048米）对印度教徒来说是神圣的，夏季容易攀登；可以从 Gushaini (Tirthan Valley)、Shamatan (Kurpan Gad) 或 Jyura (Sutlej Valley) 进行为期 4 天的徒步旅行
- 丹卡尔
— 拥有1000年历史的佛教寺庙，海拔3894米，位于卡扎和塔波之间的品河和斯皮提河交汇处。
- 塔波 — 一个拥有古老且最神圣的佛教寺庙的小镇，位于丹卡尔和纳科之间。
了解
[]该地区以佛教为主，其靠近西藏和拉达克的特点体现在当地人民和文化上。
喜马偕尔邦东部是金瑙尔、拉哈尔和斯皮提山谷的所在地。
金瑙尔在其东端与西藏接壤。金瑙尔的大部分村庄都位于相当高的高度，有些接近4000米。这是一个干燥且非常寒冷的地方，在合适的季节（7月-8月），它的宁静、绝佳的视野、绝美的风景和略带神秘的氛围使其成为一个绝佳的探索区域。
拉哈尔大部分时间只是路过前往拉达克或斯皮提，但其寺庙值得一游。那里的山谷很绿，因为季风雨会越过第一层喜马拉雅山脉，被下一层山脉挡住。然而，这种肥沃的气候也有缺点，因为罗唐山口的北坡以及通往斯皮提的公路可能会变得非常泥泞。相比之下，斯皮提是一个非常干旱的地区，生活依赖于从冰川收集水源。作为一个偏远地区，它在其古老的寺庙中保留了许多宝藏。另一方面，这种偏远意味着除了卡扎以外，几乎没有为游客提供的基础设施。
对话
[]几乎所有人都懂印度语，并且会说印度语。从事旅游业的人懂英语，但不要指望乡村的人懂英语。当地语言是藏语。如果你有很长的假期，可以在寺庙里学习。
抵达
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从马纳利出发，经过罗唐山口和列城，您会到达一个靠近 Yari-Khoksar 的岔路口。从那里，向东的路通往 Karcha、Spiti、Kaza，经过一个很长的环线后，向南弯曲并汇入 NH22，一直向南延伸到西姆拉。从 Yari-Khoksar 向西的路继续是 NH21，通往 Lahaul、凯朗、一连串的发夹弯，以及莫尔平原，最终到达拉达克和列城。
从马纳利出发的道路上的山口（罗唐山口和昆祖姆山口）通常在五月中旬之前关闭，而从西姆拉出发的道路上的 Reckong Peo山口通常全年都可以通行。
要通过罗唐山口，所有车辆都需要许可证，必须在线获取。
如果您要前往金瑙尔，请务必在卡扎领取内部线路许可证（免费，有效期14天），然后再向东乘坐巴士，从塔波前往山体滑坡处（约2小时）。到达那里后，您将把行李交给当地人，通过篮子（5卢比/件）用绳索运送，而您将花费约45分钟的时间，通过徒步攀爬和绕过落石来消耗体力。这并不是特别费力，但请准备好出汗，至少一点点。如果您运气好，对面会有巴士前往Rikong Peo（4-5小时）；这条路于2019年开通。如果时间已晚，并且没有车开往那么远的地方，最近的村庄是纳科，约45分钟路程，住宿有限。
前往拉达克
[]由于其对军事的重要性，这条路现在状况相当好。大部分路段都已铺好，您应该主要在高海拔山口附近遇到未铺设的路段。但这并不意味着旅行没有风险：山体滑坡和落石确实会发生，虽然有关部门会尽力尽快清除障碍物，但您可能不得不等待数小时甚至直到第二天。有两个区域有水流过公路，形成几个浅滩。第一个位于 Darcha 和 Putseo 之间，第二个位于 Baralacha山口以北约15公里处。建议在白天早些时候通过这些区域，以免阳光融化上面的冰川表面并抬高水位。
您需要在此过夜。地区首府凯朗有几家酒店。吉斯帕和萨尔丘附近有固定的帐篷营地。路边摊（dhaba）提供食物和饮料，并散布在公路沿线。有些甚至提供床垫过夜。这些服务大多只在夏季提供；随着罗唐隧道的开通，情况可能会发生变化。
如果您不习惯高海拔，最好稍微放慢行程，先适应一下再继续前进。越过罗唐山口（3978米）后，您将穿越另外三个山口：Baralacha（4890米）、Lachulung（5065米）和Tanglung（5328米）。
虽然这条路不需要特殊许可证，但您会遇到几个检查站，需要检查护照和/或司机需要支付费用。夏季有几家巴士公司提供往返马纳利和列城的日常服务。他们会在凯朗或萨尔丘过夜。
通往斯皮提
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要欣赏斯皮提未经雕琢的美景，请从马纳利经罗唐山口和昆祖姆山口进入。高海拔的沙漠景观，几乎没有文明迹象直到昆祖姆山口，是一道壮丽的景象。马纳利到卡扎有巴士服务，取决于天气情况（山口是否开放），请向马纳利的喜马偕尔邦公路部门咨询。穿越罗唐山口（距离马纳利约两小时车程）后，直到经昆祖姆山口进入斯皮提，行程六到八小时，途中几乎没有文明迹象。您可能会遇到正在进行道路或电力项目的施工人员，以及两个小型路边餐馆。第一个在 Chhatru，那里有一个政府招待所和四家商店，您可以享用印度餐，包括 roti（面包）、米饭、蔬菜和 dal（扁豆）。有时他们也提供三明治和非素食菜肴。这是最后可以购买瓶装水和软饮料的地方。另一个地方，Batal，在路边一小时后，提供非常基本的印度餐。这两个地方都是夏季定居点，仅在旅游季节开放。公路的最高点是白雪覆盖的昆祖姆山口（14931英尺），距离罗唐山口约五小时路程，可以欣赏到 Shigri 冰川的壮丽景色。整个旅程和风景都是摄影师的天堂。请注意，拉哈尔地区路况差且多为未铺设路面，经常会发生洪水和落石，因此不适合小型汽车。
在路上，就在昆朱姆山口（La 意为山口）开始攀登之前，在 Batal 路口会分叉通往钱德拉湖（约10公里/2-3小时），那里有基本的露营设施。如果您有时间，这个湖值得一游，尤其是在满月期间。
从昆朱姆山口下来，当您经过斯皮提的第一个村庄 Lossar 时，偶尔会看到文明的迹象。在第一个村庄 Lossar 的入口处有一个警察岗亭，会登记进出斯皮提的每一辆车。
在这些道路上，距离并不重要。您的车程将由路况和风景决定——这会迫使您多次停车。直到卡扎都没有手机信号，卡扎只有BSNL信号。（截至2009-10年）
除非您预算非常紧张，否则建议从马纳利租用 SUV。几乎所有的旅行社都提供服务，价格会有波动，所以请讨价还价，并询问在卡扎和其他您打算游览的山谷中的住宿事宜。坚持聘请经验丰富的当地司机，因为他会了解当地的天气和地形。同时也要确保 SUV 状况良好。
另一个入口是从西姆拉（喜马偕尔邦首府）经金瑙尔山谷，这是一条通往卡扎的更舒适的全天候道路。这条路线更长（Shimla, Rampur, Zeori, Reckong Peo, Kaza），景色迷人，但风景是典型的喜马拉雅风格，与从马纳利出发的路线不同。如果您选择这条路线，请计划中途过夜，最好在Rikong Peo。非印度公民需要边境地区许可证才能在部分道路上旅行；非当地居民的印度公民需要类似的内部线路许可证。从西姆拉到金瑙尔的途中，您可以游览萨拉汗（距离 Zeori 一小时）和卡尔帕（距离 Rikong Peo 45分钟）。
马纳利和西姆拉以外的住宿非常简陋（大部分是民宿），尽管卡扎随着几家新酒店的开业提供了一些更好的选择，但不要期望太高。
四处逛逛
[]如果您想找一个基地来探索斯皮提山谷，卡扎是您的选择。拥有自己的车辆是一个巨大的优势。
乘巴士
[]喜马偕尔公路局的巴士会沿着弯曲的山路前往附近地区，详情请联系卡扎巴士站。
乘汽车
[]当地车辆可供租赁。
骑摩托车
[]摩托车（例如 Enfield）也是一种选择，请确保您有经验，并且熟悉您的自行车，在前往这些崎岖的高海拔地区之前，了解在哪里可以加油。距离不长，但路况可能充满挑战。
步行
[]在某些地区，另一个选择是步行穿梭于村庄之间，这可能需要几个小时到一个整天。
看
[]喇嘛（僧侣）是任何寺庙（寺院）的最佳向导。起初，他们可能有点保守，但稍微问几个问题并微笑会让他们敞开心扉。他们不仅会带您进行导览，还会打开锁着的宝库，并很可能以一杯清爽的茶和终生难忘的回忆结束您的访问。
在开始拍摄内部区域/祈祷大厅的照片之前，请先询问喇嘛，因为在大多数地方都会被禁止。
活动
[]餐饮
[]在从马纳利到卡扎的沿途，Chhatru 和 Betal 村庄都有餐馆。
卡扎及周边地区提供印度菜肴，但选择有限。与厨师谈谈；他们会非常乐意为您准备您选择的菜肴并提供个性化服务。一些民族餐厅提供藏族食物，但需要提前通知才能准备当地特色菜。
海棘（也称为列城浆果）野生生长；食用前请咨询当地人。在高海拔地区，雪的淡水令人耳目一新，但饮用前请咨询当地居民。
饮品
[]卡扎有一个酒类商店，您可以在卡扎及周边地区购买 Aarakh（当地酒）和 Chang（当地啤酒）。
注意安全
[]以下是旅游局的一些电话号码。如有任何信息需求，可联系他们。
- Old Circuit House, Keylong : 01900-222320
- New Circuit House, Keylong : 01900-222766
- Tourism Complex, Keylong : 0190-222393
- Circuit House, Udaipur : 01909-222252
- Tourism Office, Manali : 01902-253531
尤其是在弯曲的山路上，公交车司机可能比您期望的要不那么小心。政府巴士很少发生事故，因为他们的司机在这些道路上经验丰富，但私人巴士可能会有风险。
徒步时请小心：很容易误以为只是轻松散步，但请确保您带了足够的食物和水，并且还有一些余量。切勿在未知的小径上游荡，因为您可能会在寒冷的沙漠中迷路，并确保有人知道您的去向。
如果您是自驾，请务必非常小心，这里的道路非常危险，是沿山体开凿而成，它们也被称为“自由落体高速公路”。