马拉维
马拉维（奇切瓦语：Malaŵi，奇通布卡语：Malaŵi）是一个内陆小国，位于非洲，其东部边界大部分沿着马拉维湖，这是非洲大陆第三大湖泊。它被誉为“非洲的温暖之心”，指的是当地人民的友善。
地区
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城市
[]- 利隆圭 - 马拉维的政治首都和政府所在地
- 布兰太尔 - 经济首都和最大城市，拥有有趣的市中心、不错的夜生活和音乐、从优雅到宾馆的各种酒店，以及充满活力的街头和市场文化
- 姆祖祖 - 马拉维北部最大的城镇。对于大多数人来说，这只是前往或返回恩卡塔湾或更南端、以及坦桑尼亚边境途中获取现金和上网的停靠点。
- 卡龙加 - 迷人的城镇，靠近令人着迷的米苏库山，距离马拉维湖不远，自 2009 年开设铀矿以来发展迅速
- 曼戈奇 - 中等大小的城镇，以前称为约翰斯顿堡，是前往马拉维湖沿岸度假村和旅馆的中转站，前往半岛麦克利尔角途中
- 恩霍塔科塔 位于马拉维中部地区马拉维湖畔，探险家大卫·利文斯顿曾在此与阿拉伯商人就结束奴隶贸易进行谈判。恩霍塔科塔曾是一个奴隶集散地，奴隶从这里渡过马拉维湖运往东岸，再从陆路运往如今的坦桑尼亚海岸。恩霍塔科塔是一个紧凑而迷人的城镇，有着它古老的一面，也真实地展现了马拉维这个地区的民族多样性。
- 宗巴 - 前马拉维殖民首府，以其英式殖民建筑、马拉维大学和城市西部令人惊叹的宗巴高原而闻名
其他目的地
[]- 麦克利尔角 - 位于马拉维湖南部的一个半岛尖端，一个悠闲的渔村。海角拥有极好的沙滩和清澈的海水，非常适合游泳，深受背包客、船夫和日光浴者的喜爱。然而，该地区以血吸虫病高发而闻名，游客应充分了解情况。
- 库蒂社区野生动物公园 - 距离利隆圭90 公里，在萨利马路旁，在这里你可以比非洲其他任何地方都更近距离地接触斑马。
- 利科马岛 和 奇祖鲁岛 - 绝佳的水生生物，通往莫桑比克的后门。这些岛屿只能通过私人船只或每周只运行 1-2 次的公共渡轮到达，这是当地人向岛屿运送补给的唯一途径；因此，如果您乘坐渡轮往返恩卡塔湾，请购买甲板或船舱票，除非您想完全沉浸在马拉维运输者的典型生活方式中。
- 姆瓦- 姆瓦是马拉维德德扎区的一个村庄，靠近德兹达高原。
- 宗巴高原- 也称为宗巴地块，是马拉维南部希尔高原的一个山脉。
- 猴子湾 - 从曼戈奇前往麦克利尔角途中，一个受欢迎的大型村庄，沿湖路
- 恩卡塔湾 - 湖泊北部一个多岩石的海湾 - 入住其中一家旅馆，您可能会在这里待上一段时间
国家公园和森林保护区
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- 马拉维湖国家公园
- 利翁代国家公园 — 550 平方公里的原始森林沿希尔河两岸。国家公园最好从利翁代镇前往。乘船沿希尔河向上游行驶半小时，可以看到该地区一些令人惊叹的野生动物，特别是河马、大象和鱼鹰。
- 马杰特野生动物公园
- 穆拉涅山 (穆拉涅山脉) — 是乞力马扎罗山以南的最高峰，深受试图攀登穆拉涅最高峰萨皮特瓦峰的登山者的喜爱。它位于穆拉涅山森林保护区内
- 尼亚卡国家公园 - 马拉维最大的国家公园，位于海拔 1800 米高的尼亚卡高原上
- 恩奇西森林保护区 — 偏远、未受破坏的地区拥有令人惊叹的热带雨林
另见： 非洲国家公园
了解
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| 首都 | 利隆圭 |
| Currency | 马拉维克瓦查 (MWK) |
| 人口 | 1750万 (2018) |
| 电力 | 230 伏特 / 50 赫兹 (BS 1363) |
| 国家代码 | +265 |
| 时区 | UTC+02:00, Africa/Blantyre |
| 紧急情况 | 999 (消防部门), 998 (紧急医疗服务), 997 (警察), 990 (警察) |
| 驾驶方向 | 左 |
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历史
[]15世纪末，马拉维湖西南岸曾存在由切瓦人建立的马拉维帝国。19世纪，斯瓦希里阿拉伯人进入该地区以获取奴隶和象牙，奴隶贸易随之兴起。第一批访问马拉维的欧洲人之一是苏格兰传教士兼探险家戴维·利文斯顿博士，他因在结束非洲奴隶制方面的领导作用而受到赞誉。
尼亚萨兰（Nyasaland）于1891年建立为英国保护国，并于1964年7月6日成为独立的马拉维国。在哈斯廷斯·班达（Hastings Banda）长达三十年的单一政党统治后，该国于1994年在临时宪法下举行了多党选举，该宪法于次年生效。1999年和2004年的全国多党选举选出了宾古·瓦·穆塔里卡（Bingu wa Mutharika）总统。他于2012年去世后，乔伊斯·班达（Joyce Banda，与哈斯廷斯·班达无关）当选为第一位女性领导人。
气候
[]马拉维大部分地区是高原，通常高出海平面1,000 米（3,000英尺），这些高地的气温温和，最热的时期发生在秋季雨季，最冷和最凉爽的时期在冬季。该国最热的地区是布兰太尔以南的下希尔河谷。马拉维湖沿岸的温度通常比较温暖，但有凉爽的微风，尤其是在晚上。冬季（5月至7月）干燥。雨季始于10月中旬至11月初，通常持续到3月。
文化
[]马拉维的人民是其最大的财富——友好、热情、多彩而充满活力。在这里不可能不与当地人民产生互动，但现在有机会在真实的村庄（包括过夜）中度过时光，亲身体验当地的文化、传统和日常生活。这在马拉维几乎任何地方都是可行的选择，而且非常值得尝试。
您还可以看到马拉维丰富的历史，从卡龙加地区的史前遗迹和代扎附近石器时代的岩画开始。卡龙加的文化博物馆中心非常值得一游。在其他地方，殖民时期的建筑保留至今，可追溯到戴维·利文斯顿时代，而阿拉伯奴隶贸易的失败在布兰太尔的博物馆中得到了很好的记录。该国其他一些博物馆包括曼戈奇的湖泊博物馆、利文斯顿尼亚的传教士博物馆以及宗巴附近的邮政服务博物馆。
抵达
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入境要求
[]以下国家/地区的国民可免签证进入马拉维，停留最多90天：安提瓜和巴布达、巴哈马、巴巴多斯、伯利兹、博茨瓦纳、多米尼克、斯威士兰、斐济、冈比亚、格林纳达、以色列、牙买加、肯尼亚、基里巴斯、莱索托、马来西亚、毛里求斯、莫桑比克、纳米比亚、瑙鲁、圣基茨和尼维斯、圣卢西亚、圣文森特和格林纳丁斯、萨摩亚、塞舌尔、南非、坦桑尼亚、特立尼达和多巴哥、图瓦卢、乌干达、赞比亚和津巴布韦。香港国民可免签证访问，停留最多30天。
此外，自 2024 年 2 月起，马拉维政府已对来自 79 个国家/地区的旅客免除签证要求，以促进旅游业，其中包括澳大利亚、加拿大、爱尔兰、新西兰、英国、美国。完整列表请参阅《2024 年移民（修正）条例》。
大多数其他国家/地区的公民可以在抵达时获得50美元的签证，但不适用于阿富汗、孟加拉国、布基纳法索、布隆迪、喀麦隆、中非共和国、乍得、埃及、埃塞俄比亚、伊朗、伊拉克、哈萨克斯坦、黎巴嫩、利比亚、马里、尼日利亚、巴基斯坦、巴勒斯坦、卢旺达、索马里、南苏丹、苏丹、叙利亚、突尼斯、土耳其、乌克兰、乌兹别克斯坦和也门等国的公民，他们必须提前申请签证，可在您所在国家的马拉维大使馆申请。还可以获得一份为期六个月、多次入境的抵达签证，费用为 150 美元，十二个月的版本费用为 250 美元。
存在电子签证系统，一些欧洲人和澳大利亚人需要使用它。
乘飞机
[]乘火车
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没有国际列车通往马拉维。
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[]每周有两次渡轮从利科马岛开往莫桑比克的科布埃（Cobué）和梅唐古拉（Metangula）。
乘汽车
[]主干道（M1）从北部边境（Kaporo）穿过卡龙加、姆祖祖、利隆圭，最后到达姆钦吉，路况极佳。从利隆圭到赞比亚边境的姆钦吉（120公里）有一条极好的道路。
乘巴士
[]从莫桑比克南部，您可以从特特（Tete，莫桑比克西北部）乘坐巴士前往佐布威（Zobwe）。过境后，从边境乘坐另一辆巴士前往布兰太尔。这个过境点非常繁忙，晚上关闭，所以您应该计划早点到达，并尽量保持冷静，以应对所有边境小贩。
卢萨卡（赞比亚）直达利隆圭（马拉维）的长途巴士，耗时 14-20 小时，如果觉得在巴士上度过如此长的时间不是您的菜，那么最好分段旅行。还有从姆贝亚（坦桑尼亚）到边境的迷你巴士。从马拉维一侧边境乘坐出租车前往卡龙加。从卡龙加巴士站乘坐巴士或迷你巴士前往马拉维的其他目的地。巴士比迷你巴士便宜。最简单的方式是乘坐从达累斯萨拉姆（坦桑尼亚）到姆祖祖或利隆圭（马拉维）的直达巴士。
没有从姆贝亚直达马拉维的巴士，尽管姆贝亚汽车站的骗子会告诉您有，并向您出售车票。您必须先乘坐巴士到边境，然后步行过境。
曾有从布兰太尔经莫桑比克特特（Tete）到哈拉雷（Harare）的巴士，但您需要获得莫桑比克签证。
四处逛逛
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与邻国相比，马拉维的主要道路状况出奇地好，主要目的地之间的行程时间应该比较合理。交通量不大，大多数人开车速度都比较慢。天黑后出行不建议，因为道路标记很差或根本不存在，而且并非所有汽车都有前灯。虽然夜间行驶的车辆很少，但其中相当一部分驾驶员会严重酒驾，尤其是在利隆圭和布兰太尔以外的地区。
马拉维警察部队在许多主要道路和机场都设有路障、检查站和超速检查。总的来说，他们正在寻找非法活动和贿赂。预计偶尔会被拦截，特别是如果您明显不是当地人，并被询问您的目的地。交通违规罚款从轮胎磨损或灯光故障的 2000 马拉维克瓦查，到超速的 8000 马拉维克瓦查，再到车辆因许可证/注册/保险违规而被扣押。付款通常是当场支付给一名管理者，并应提供复写簿上的编号收据。如果您乘坐当地人驾驶的车辆，警察可能会用当地方言询问司机或其他乘客，以确定可以从您那里获得什么。如果您礼貌并拥有正确的证件（护照、驾驶执照、车辆使用许可等），在他们要求时提供，您应该不会遇到问题。在使用任何车辆之前，请确保所有轮胎状况良好，灯光工作正常（包括刹车灯），并且您拥有路边警示三角和灭火器。不要在车内留下大量食物或饮料、玩具等可见物品，因为它们将被用来换取通行。前往机场要预留额外的时间，因为警察知道赶时间的人会付钱。超速检查通常在远离主要城镇的道路上进行（即在限速即将提高的点），城市限速可能会延伸到乡村地区，通常在主要城镇外 10-12 公里处。
系安全带是强制性的。当地法律规定，乘客不得将任何肢体伸出车辆。尽管许多当地的皮卡车在货箱里载有额外乘客，但游客不应这样做，除非车辆有适当的额外政府文件允许。
马拉维面临燃料短缺，因此除非您想长时间排队（却什么也得不到）或使用黑市——燃料价格几乎是正常价格的两倍甚至三倍——否则请在邻国储备。如果您在一个地区停留一段时间，请尝试与某个加油站的工作人员建立良好关系，但要表现出偶尔从其他地方购买少量商品的习惯。在短缺时期，工作人员通常会优先照顾老顾客。
在农村地区，要警惕在路上玩耍的儿童和动物，尤其是鸡。虽然小动物可能不会损坏车辆，但它们可能会导致一个家庭失去收入或营养来源，并引发一场非常敌对的索赔。
乘巴士
[]乘汽车
[]交通是主要的危险因素。马拉维的公路网络有所改善，但许多道路仍状况不佳。该国的汽车车队状况不佳，交通文化失控。不建议夜间出行。“搭便车”到货车后面不是一个安全的选择。没有火车服务。
有时会发生燃料短缺。驾驶员应准备一罐额外的燃料。
像许多其他前英国殖民地一样，马拉维的交通靠左行驶，大多数汽车是右舵驾驶。
当地租车公司
Apex Rent-a-Car Malawi. 轿车、四驱车、巴士。
SS Rent-a-Car. 轿车/轿车、四驱车、16座和26座巴士、摩托车。
Sputnik Car Hire. 四驱车、巴士、卡车。
南部非洲的许多租车公司不允许您携带他们的汽车进入马拉维。如果您在赞比亚租车，可能会有最好的机会。
允许您进入马拉维的租车公司
- Kwenda, 17 Samantha Street; Strijdom Park; Randburg, Johannesburg, South Africa, ☏ +27 44 533 5717, kwenda@iafrica.com.
- Bushtackers, P.O. Box 4225, Rivonia, 2128, Johannesburg, South Africa, ☏ +27 11 465 5700, bushtrackers@iafrica.com. 如果您通过电子邮件询问，允许您进入马拉维。
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[]乘船旅行无疑是马拉维最愉快的出行方式。Ilala 渡轮于周五上午10:00从猴子湾（Monkey Bay）北上至奇卢姆巴（Chilumba），周日晚上18:30到达，并沿同一路线返回南行，于周一凌晨2:00从奇卢姆巴出发，周三下午14:00返回猴子湾。价格年年上涨，但渡轮的可靠性也在提高。
乘火车
[]马拉维的客运服务非常有限，每周约有1-2班列车在布兰太尔和马拉维南部的小城镇之间运行。没有载客列车通往首都利隆圭。所有列车均由CEAR运营。
对话
[]马拉维的官方语言是英语。国家没有官方宣称的国语，但广泛使用的区域语言是奇切瓦语和奇图姆布卡语。英语在城市地区和受过良好教育的上层阶级中广泛使用，但在其他地方，说几句奇切瓦语和奇图姆布卡语会很有帮助。奇切瓦语和奇图姆布卡语是大多数人口的第一语言，掌握这两种语言可以在马拉维的大部分地区通行，但在一些非常偏远的地区，学习当地语言可能是必不可少的。当地人总是很欣赏外国人尝试说奇切瓦语和奇图姆布卡语，学习至少一些基本的问候语会很好地赢得当地人的好感。奇图姆布卡语是该国北部和中部许多人的第一和第二语言。奇耀语由耀人说，他们主要居住在曼戈奇县。作为一个多民族国家，马拉维有十几个土著民族，每个民族都有自己独特的语言。然而，即使在那些地区，许多年轻人也可能掌握当地语言以及奇切瓦语和奇图姆布卡语。
看
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马拉维拥有丰富多样的美丽景观。马拉维的最高峰达10,000英尺（3,000米），而最低点几乎与海平面持平。如此小的区域内的高差范围有助于使马拉维的景观成为非洲最多样化的景观之一。它通常是一个绿色、郁郁葱葱的国家，有高原、高地、森林、山脉、平原、悬崖和壮观的河流山谷。
裂谷是主要特征，提供了马拉维湖填充的巨大裂缝，并向南延伸至该国，沿着排入湖泊的希尔河。南马拉维裂谷的平坦区域是一些重要的湿地，包括下希尔河谷的象沼（Elephant Marsh）。
在湖泊以西和南部希尔河谷两侧是中部非洲高原。从裂谷地面到中部非洲高原的过渡以一系列壮观的悬崖为特征，例如恩科塔科塔野生动物保护区（Nkhotakota Wildlife Reserve），这是一个崎岖、原始荒野的保护区。中部非洲高原本身是海拔1,600英尺（490米）至5,000英尺（1,500米）的缓坡地带，偶尔有湖泊（如奇尔瓦湖）点缀，并伴有更壮观的山丘和森林。
广泛的高地和森林提供了马拉维多样化风景中最令人印象深刻的部分。空气清新凉爽的地方有清澈的山溪、石楠、起伏的山地草原和常绿森林。
马拉维南部拥有最著名的高地——穆拉尼山块（Mulanje Massif）和宗巴高原（Zomba Plateau）。前者是一个巨大的花岗闪长岩荒野高原，从法罗姆贝平原（Phalombe Plains）升起。它有许多山峰，包括马拉维国家以及整个中非的最高峰：萨皮特瓦峰（Sapitwa），海拔3,000米（10,000英尺）。伸展在穆拉尼以西直到蒂奥洛（Thyolo）的茶园也同样风景优美。宗巴高原虽然不如穆拉尼高，但仍然令人印象深刻。它呈板状，顶部地势平坦起伏，可通过公路进入。
代扎-柯克高地（Dedza-Kirk Highlands）延伸了从布兰太尔和利隆圭之间西部边缘的裂谷。这些高地的北部是代扎-萨利马森林保护区（Dedza-Salima Forest Reserve），然后是图玛森林保护区（Thuma Forest Reserve）。在利隆圭西南，姆扎拉尼亚马森林保护区（Dzalanyama Forest Reserve）覆盖了莫桑比克边境的山丘。多瓦高地（Dowa Highlands），在利隆圭以北，最著名的山峰是多瓦（Dowa）和恩奇西森林保护区（Ntchisi Forest Reserve）。
维普亚高地（Viphya Highlands）——被常绿森林覆盖的起伏山丘——南北延伸分布于马拉维北部，并抵达裂谷边缘。最后，在马拉维北部是尼亚卡高原（Nyika Plateau），这是一片起伏的鲸背形草原高原，在非洲独一无二。这个中非最高、最广阔的高原地表大部分被划为尼亚卡国家公园。
活动
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对于一个小国来说，马拉维为游客提供了相当多的活动。壮丽的马拉维湖是划船和水上运动的天堂，并且拥有一些世界上最好的淡水潜水点，就在恩卡塔湾。八个陆地国家公园和野生动物保护区提供各种野生动物园，分布在各种自然荒野环境中。位于希尔河沿岸的利翁代国家公园有河马（包括一只白化河马！）、鳄鱼、狮子、大象甚至豹子（似乎）。混合的地形和多样的景观也为户外活动提供了绝佳的机会，包括徒步旅行和山地自行车，尤其是在高地地区。那些寻求文化体验的人也可以在历史遗迹和简单的乡村访问中，与总是微笑的马拉维人进行日常生活交流。您可以参观布兰太尔的卡尔斯伯格工厂，攀登穆拉涅山（一系列高山，非常适合徒步），驾车或徒步攀登宗巴高原，在坎德或尼亚卡骑马，或者只是在麦克利尔角的海滩上放松。
专业旅游/活动包括瑜伽假期、茶叶工厂之旅和艺术之旅。在代扎（Dedza）和恩科塔科塔（Nkhotakota）的两个中心提供陶器课程。在马拉维的夏季（9月/10月），曼戈奇（Mangochi）的Sunbird Nkopola Lodge海滩会举办“星湖国际音乐节”（Lake of Stars international music festival）。这是一个很棒的节日，您可以在海滩上放松身心，喝几杯酒，欣赏美妙的音乐。露营是主要的住宿方式，但许多人选择入住Sunbird Nkopola的房间，或附近旅馆的房间或小屋。
购物
[]货币
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马拉维克瓦查汇率
截至2025年7月
汇率会波动。关于这些及其他货币的当前汇率，请参阅 XE.com |
当地货币是 马拉维克瓦查，有时缩写为 "MK" (ISO 国际货币代码：MWK)。该货币可自由兑换（但在国外难以兑换）。马拉维的硬币面额有 1、5 和 10 克瓦查。马拉维的纸币面额有 20、50、100、200、500、1,000、2,000 和 5,000 克瓦查。
"硬" 外币（外汇）几乎所有人都会接受，特别是用于较大金额的购买。为了降低生活成本，居住在马拉维的外国人可以考虑由专注于全球业务的公司（如 MTC.com 上找到的公司）提供的专门外汇转账服务。
中央银行于 2023 年 11 月将克瓦查贬值了 44%。我们马拉维文章中的许多价格可能已过时。
所有外币 入境时必须申报
在利隆圭有一个由 Metro 商店（位于 Spar/Shoprite 对面）外站着的人经营的外汇黑市。2023 年 11 月，他们以 1,950 克瓦查兑换 1 美元。在从机场回来的路上让出租车停下。
你可以在边境处用马拉维克瓦查兑换赞比亚克瓦查，无论是在银行还是在黑市都可以。
较大的外币纸币更受欢迎，可以获得更高的汇率。有时，甚至不用去黑市，直接用外币购物会更方便。
信用卡：大型酒店和大型超市接受万事达卡和维萨卡。
你可以在 标准银行、Ecobank、马拉维国家银行的许多 ATM 机上使用万事达卡或维萨卡提取现金。Ecobank ATM 对海外卡不收取取款费。
旅行支票已不再可以使用。
餐饮
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马拉维的传统食物围绕着一种主食——玉米，以一种形式——nsima/sima（n'SEE-ma/SEE-ma）——食用。Nsima/Sima 本质上是一种浓稠的粥，用右手揉成球状，然后蘸入各种炖菜中，称为酱料。能够负担得起的人会吃牛肉、鸡肉或鱼酱，但许多负担不起的人则依靠豆类、晒干的小鱼（usipa）、南瓜叶（chibwabwa）和其他蔬菜。早餐时，nsima/sima 可以稀释成汤，可能加少许糖。当地餐馆的 nsima/sima 和酱料售价不到 600 克瓦查。
在马拉维主要城市 利隆圭、姆祖祖和布兰太尔 的餐饮选择都很丰富。快餐—包括汉堡、披萨和炸鸡—在马拉维非常受欢迎。对于坐下来用餐，民族餐馆（得益于大量外籍人口）很受欢迎。在许多餐厅，猪肉制品不供应，以照顾穆斯林人口。
然而，在大城市以外，餐饮选择可能会让你感到有些失望。沿着主要公路，你会发现“小卖部”，出售包装好的饼干或外卖食品—例如肉派或香肠卷—这些可能让你满意，也可能不满意。
最后，在大城市以外的卫生方面，你不太可能找到有自来水的正规洗手间。你可能会得到一碗水、一块肥皂和一个（湿的）毛巾。因此，一些旅行者会随身携带小瓶抗菌洗手液。
饮品
[]软饮料
[]一种值得尝试的传统当地饮料是 maheu，这是一种有点粗糙、略带酸奶味但清爽的饮料，由玉米粉制成。工厂生产的 maheu 是甜的，用塑料瓶包装，有香蕉、巧克力和橙子等多种口味，而自制的版本通常不加调味，甜度较低。
马拉维的软饮料种类繁多，非常受欢迎——有可乐、雪碧、汤力水、姜汁汽水、苏打水、樱桃李、可乐皮娜以及非常美味、甜腻的芬达（有橙子、葡萄、热带水果、百香果和菠萝口味）。这些都是由 SOBO 生产的，玻璃瓶采用押金制度。除非你带回一些“空瓶”，否则每瓶需要额外支付 50 克瓦查。
酒精
[]你通常只能找到在布兰太尔由卡尔斯伯格酿造的啤酒，其产品在全国各地的餐馆和商店都有售。普通卡尔斯伯格被称为“绿色”，但该公司还生产 Special Brew、Stout、Classic、Elephant、Light 和 Kuche Kuche。你还可以在某些酒吧购买进口饮品，如喜力、 Kronenbourg、斯米诺夫冰锐、百加得冰锐以及一些苹果酒。马拉维还生产自己的烈酒——尤其是马拉维伏特加、马拉维金酒、马拉维朗姆酒、Gold Label 白兰地和甘蔗烈酒 Powers。马拉维金酒配汤力水是该国非常受欢迎的饮品，尤其受外国人的喜爱。
住宿
[]在布兰太尔、利隆圭、宗瓦和姆祖祖，以及马拉维湖沿岸都可以找到符合西方标准的酒店。马拉维湖度假酒店主要接待国际游客。
马拉维的许多地方都有背包客旅馆，每个床位的价格约为 10 美元。
一些乡村地区设有高档的五星级度假酒店，收费接近西方价格。
学习
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马拉维最大的高等教育机构是马拉维大学，它由宗瓦的赞巴学院、姆祖祖大学、布兰太尔理工学院（位于奇奇里）、医学院、 Bunda 农学院和利隆圭的卡姆祖护理学院组成。
注意安全
[]马拉维多年来一直被称为“非洲温暖的心脏”，马拉维人以其友好和好客而闻名。对西方游客和外籍人士来说，马拉维并不是一个特别危险的旅游目的地。在一些大城市，尤其是利隆圭，以及一些主要的旅游路线上的某些臭名昭著的地方，发生过抢劫事件。建议避免夜间独自外出。如果您晚上外出，请确保您知道如何回家。偶尔会发生汽车抢劫，因此在晚上和夜间旅行时务必关紧车窗并锁好车门（尽管不建议夜间驾驶——大多数汽车的车头灯都坏了，马拉维人倾向于在路中间行走，尤其是在晚上），并像在其他地方一样保持合理的警惕。道路不安全，因为许多司机没有执照且经验不足，许多车辆未通过年检；此外还有酒驾因素，尤其是在晚上，所以要小心。然而，即使是晚上您乘坐的半数出租车司机也可能是醉驾。
夜总会和酒吧里有很多扒手。请小心，不要携带太多现金和相机等物品，因此不要携带大量现金。
同性恋在法律上是禁止的，LGBT 配偶在前往马拉维旅行时应谨慎行事。曾经有一对因同性恋被捕并被判处 14 年苦役的同性恋夫妇，幸得总统特赦才得以释放。
在水体中游泳可能对鳄鱼和河马构成危险。
保持健康
[]与邻国一样，疟疾可能是一个问题。湖水是淡水，容易感染血吸虫病，特别是在麦克利尔角地区。血吸虫病的症状可能需要几个月才能出现。如果你认为自己可能感染了，可以从当地药剂师那里购买一种非常便宜的药丸，可以在症状出现之前就杀死它。在离开马拉维之前处理好这个问题是个好主意，因为回国后的费用会高得多。
该国成年艾滋病毒流行率为14%，即7 名成年人中有 1 名。不要进行无保护的性行为。不要使用注射毒品。
自来水 在利隆圭、布兰太尔、宗瓦和姆祖祖等主要城市通常是安全的。请咨询你入住的旅馆/住所。肠胃较弱的旅行者应避免饮用此水。所有主要商店都有瓶装水供应。
狗、猫和其他动物可能传播狂犬病。
尊重
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马拉维既有父权制也有母权制的民族和文化。在城市里，男性比女性更受尊敬，但在农村村庄，情况可能相反，这取决于民族。白人往往受到高度尊重，这是殖民时期遗留下来的，但这很大程度上是马拉维人表示礼貌的方式。接受他们的好客。他们是非常友好的人民。
马拉维人，特别是那些来自很少见到白人的偏远地区的人，当遇到白人旅行者时，可能会非常好奇。用西方人的眼光来看，这可能会被解释为不必要地盯着你看或在你面前谈论你。准备好被孩子们喊着 mzungu, mzungu!（意为“白人”）打招呼，并回答很多关于你自己的问题。即使是像自动铅笔这样相对普通的物品也能吸引一群旁观者。
马拉维人普遍非常有礼貌，他们礼貌的一部分是握手、轻声说话，并以尊重的态度称呼旅行者和其他人。马拉维人避免粗鲁。马拉维男人聚集在一起聊天时经常牵手，这不应被解读为性暗示。
在文化上，女性不应穿短裤或迷你裙，尤其是在旅馆或营地以外的地方旅行时。穿着短裤或短裙的女性被认为具有挑逗性，而且是不礼貌的。许多女性游客会穿在主要城市的商店和市场出售的围裙。这些通常是明亮的彩色图案，可能非常漂亮。女性穿着低胸上衣虽然不鼓励，但并没有那么挑逗性。城市里的男性通常穿长裤而不是短裤，因为短裤通常只由学龄儿童穿着，所以当男性穿短裤时，马拉维人可能会觉得有点可笑。
最后，当你遇到马拉维人时—即使只是问一个问题—你也应该总是先打招呼并问候他们。正确地问候马拉维人非常重要。他们对西方人直接“切入正题”的观念感到不适。礼貌是必须的，在任何时候，因为不礼貌就是不尊重。
连接
[]GSM
[]两大主要移动网络供应商是 Airtel 和 TNM。对于 3G 网络，TNM 的覆盖范围更好，Airtel 实际上只覆盖了最大的城市。SIM 卡售价为 200 克瓦查。
其他
[]- 马拉维共和国大使馆[死链接]驻比利时、荷兰、卢森堡、瑞士和法国
下一站
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