托巴湖的东部地区是托巴湖内的一个区域。

城镇

• 基萨兰，阿萨汉县的首府。
• 拉亚，西马伦贡县的首府。

了解

该地区的大多数居民是巴塔克·西马伦贡人；尽管也有来自其他地区如巴塔克·托巴、卡罗、帕克帕克和曼代林等部落的居民。西马伦贡人信奉伊斯兰教、基督教和新教。

看

山丘

• 1 基比翁山 (Bukit Gibeon), Sibisa (从帕拉帕特继续前往巴利格，您会看到指示牌，跟着指示牌走即可). 紫顶的教堂建筑群，深受当地人和基督徒的喜爱。教堂仅周末开放。这里有一个小瀑布和游泳池，每天对公众开放。 (2023年1月更新)
• 2 西马贾兰尤山丘 (Bukit Indah Simarjarunjung), Jl. Simarjarunjung (在帕拉帕特和梅雷克之间的高速公路上). 除了绿色的松树林和周围的山丘，游客还可以从这里欣赏托巴湖的美景。虽然看起来不那么近，但从这个角度看托巴湖仍然很美。另一个可以观赏托巴湖东部的地点。 (2018年4月更新)

瀑布

• 卡塔萨瀑布 (Air Terjun Katasa). (2025年1月更新)
• 3 波诺特瀑布 (Air Terjun Ponot), Desa Tangga (经过阿萨汉河上的桥梁后约15分钟，在一个小村庄里，会有一个Y形叉路；向左下方行驶). 一个三级瀑布，是印度尼西亚最高的瀑布之一，约200米。 (2021年11月更新)
• 4 西古拉-古拉瀑布及水坝 (Air Terjun dan Waduk Sigura-Gura), Desa Pintu Pohan Dolok. 据说这是印度尼西亚最高的瀑布，高达250米。西古拉-古拉瀑布和附近的水坝是为北苏门答腊大部分地区供电的西古拉-古拉水电站综合体的一部分。它由国有PT Inalum公司运营。据称该水坝是印度尼西亚第二大水坝。访问受到限制，但主街上有一个观景点，可以观赏瀑布、水坝和发电站综合体。 (2021年11月更新)
• 5 通杜汉瀑布 (Air Terjun Tonduhan). (2025年1月更新)

其他

• 6 西达马尼克茶园 (Kebun Teh Sidamanik). 该茶园由PTPN IV拥有，并于20世纪初开放。从棉兰市出发，不到三小时即可到达西达马尼克茶园。此外，现在还有一条高速公路连接棉兰和德比丁宜市。茶园的位置离托巴湖也不远。 (2025年1月更新)

活动

• 阿萨汉河. 帕尔希特安漂流：阿萨汉河是北苏门答腊的一条河流，发源于托巴湖。这条河流经波尔西亚、阿萨汉区，最终流入马六甲海峡的尼邦湾。河流全长150公里，穿过巴里桑山脉的山谷。阿萨汉河，尤其是在唐加村附近，流速约为120米/秒，属于4-5级+，平均水深5米：它被认为是白水漂流爱好者极具挑战性的河流。 (2015年2月更新)
• 1 阿埃克·马尼克 (Bah Damanik), Simalungun Regency. 在这里的天然泉水中沐浴或游泳。水很清澈，底部是白色的沙子。传说这里是达马尼克国王一家沐浴的地方。 每人10,000印尼盾. (2020年3月更新)

购物

• 1 帕拉帕特周六早市, Jl. Harangaol, Parapat. 周六 05:30~11:00. 周六清晨有食品市场：水果、蔬菜、新鲜的鱼（甚至是活鱼）。与西方标准相比，价格非常便宜。那里人潮涌动，食品琳琅满目。最好在早上9点前去，那时还有很多选择。 (2024年2月更新)

餐饮

该地区有许多餐厅，主要集中在帕拉帕特周围。在帕拉帕特以外，找到像样的餐馆相当困难。在帕拉帕特，大多数餐厅都位于主干道或酒店内。酒店提供一些西式菜肴，而当地餐馆则提供巴塔克菜（可能含有猪肉）或米南/巴东菜（这是穆斯林唯一的选择）。许多酒店提供基本的印尼式早餐，包括咖啡和炒饭（nasi goreng）或炒面（mie goreng）。

• 1 La Pinus Damasus. 10:00-21:00. 可以品尝托巴湖小龙虾。 (2024年7月更新)
• 2 Warung Risna, Jl Josep Sinaga. 早餐提供lontong sayur和mie gomak。 (2024年7月更新)

饮品

• B.Caro 咖啡馆, Jl. Haranggaol 114, Parapat (距市中心5分钟，距Tigaraja码头2分钟), ☏ +62 62541306. 好咖啡。 每杯3,000印尼盾. 

住宿

• Charlie's Guesthouse, Parapat. 价格便宜且位置便利。可俯瞰市场（因此有点吵，尤其是在周六），并且非常靠近渡轮站。房间约70,000印尼盾，相当干净，带淋浴。 (2015年2月更新)
• 1 Danau Toba Cottage, Parapat. 提供宽敞的房间、WiFi和有线电视以及游泳池。 房间价格260,000-400,000印尼盾. (2015年2月更新)
• 2 My Nasha Hotel, Tigaras, ☏ +62 81809351766, +62 81534534383, mynashatigaras@gmail.com. 比托巴湖的标准略贵，但它提供了非常壮丽的托巴湖景色，尤其是豪华家庭房。酒店的食物很贵，建议在酒店外用餐。设有成人和儿童（分开）游泳池。 起价500,000印尼盾. (2019年12月更新)

• 3 尼亚加拉湖托巴酒店及度假村, Parapat. 是最好的酒店之一，尽管只有2-3星级。周末和公共假期时可能会挤满家庭和印尼人。