拉穆堡

拉穆是肯尼亚海岸的一个城镇。其老城区被列入联合国教科文组织世界遗产名录。

拉穆

谢拉，拉穆岛

拉穆三角帆船

了解

这是拉穆岛上的主要城镇，拉穆岛是拉穆群岛的一部分。

拉穆与肯尼亚大多数城市截然不同，最显著的特点是几乎没有机动车辆和相应的交通。在文化上，拉穆也与国内内陆地区不同，它保留了作为该国最古老、持续有人居住的城镇之一以及最重要的斯瓦希里定居点之一的历史特色。拉穆作为伊斯兰中心的宗教历史也显而易见，大多数居民穿着传统长袍和头巾，数十座清真寺整天播放着祈祷的召唤。

老城区位于拉穆的东北岸。拉穆的南海岸是一条长12公里的沙滩，称为“谢拉海滩”。老城区以南约3公里处，在谢拉海滩的东端，您会发现“谢拉村”；这里有许多酒店和餐馆。

对话

旅游业从业者说英语，但斯瓦希里语是该镇的主要语言。当地的巴朱尼方言与标准斯瓦希里语有明显区别，但所有当地人都能理解并讲标准语。学习一些基本的斯瓦希里语短语和传统的穆斯林问候语将有助于表达对当地文化的尊重和兴趣。

抵达

• 从拉穆岛的拉穆镇最好乘坐飞机前往曼达机场，可直接从内罗毕（Jambojet和Fly 540从Jomo Kenyatta机场出发；Safarilink和Air Kenya从Wilson机场出发）、蒙巴萨（Mombasa Safari Air）或马林迪（Jambojet和Fly 540）出发。机场在曼达岛上，对面是主要村庄，需要乘坐五分钟短途船。这段短途行程不应花费超过200肯尼亚先令，而前往谢拉则为1500肯尼亚先令（如果讨价还价，则为1200肯尼亚先令）。
• 预算有限的旅客可以乘坐每天从蒙巴萨经马林迪出发的巴士服务。这条路线曾因索马里土匪袭击而臭名昭著，巴士过去曾被拦劫。从蒙巴萨到拉穆（大陆上的Mokowe）的行程需要5-7小时，具体取决于路况。从Garsen到Mokowe的最后一段是泥土路，可能很颠簸。坐在巴士前部（提前预订）以获得舒适的旅程。有几家巴士公司运营这条路线，但很少有快车（没有不必要的停靠）。两家快车巴士公司是Tawakal和Najaah。要从大陆的Mokowe前往拉穆，您必须乘坐缓慢且拥挤的渡轮、共享快艇或包租自己的快艇。所有选项都会将您带到拉穆镇。如果您是最终目的地，通常可以商量被送到谢拉。
• 从蒙巴萨或马林迪租用汽车也是可能的，但费用昂贵。

四处逛逛

除了船只或驴子，没有其他交通方式，但一切都在步行范围内。驴子在主要街道上制造了不幸的混乱，因为它们是岛上重型运输的主要形式，并且可以随处大小便。因此，要小心您行走的地方，以免不小心踩到您不想踩的东西。

还应该注意的是，狭窄街道夜间照明非常少。手电筒是夜间 walking 的推荐配件。如果您没有带，许多小商店会出售带有内置小型LED手电筒的便宜打火机。

有摩托车出租车在谢拉和拉穆之间接送。低潮时是100肯尼亚先令，高潮时是200肯尼亚先令。如果您搭载两名乘客，可以获得一些折扣。

看

主要景点是老城区（2001年被列为联合国教科文组织世界遗产），拥有古老的传统房屋、曲折的街道和独特的氛围。

• 1 拉穆堡, Kenyatta Rd. 建于1813年至1821年间，由帕特岛的苏丹在阿曼的协助下建造。它曾被用作军事堡垒直到1910年，英国殖民政府将其改组为监狱。一直到1984年它才结束监狱的用途，并被修复并改组为图书馆和环境保护博物馆。 (2017年11月更新)
• 2 拉穆博物馆, Kenyatta Rd. 拉穆博物馆建于1891年，是殖民时期英国总督的故居。在这里，您将体验并了解拉穆镇随处可见的丰富斯瓦希里文化。 (2017年11月更新)
• 3 有顶市场. 老城区的有顶市场提供各种蔬菜、水果、鱼和肉。非常上镜，但在迷宫般的街道中不易找到。 (2019年1月更新)

TakwaBuilding

• 4 塔克瓦遗址. 塔克瓦定居点位于曼达岛的南侧。塔克瓦从未成为一个大地方。它建于1500年左右，可能于1700年左右被废弃。据报道，当塔克瓦被废弃时，其居民定居在海湾对面的拉穆岛上的谢拉。每年两次，谢拉的居民来到塔克瓦的柱形墓祈求下雨。塔克瓦遗址于1982年被指定为肯尼亚国家纪念碑。这是一个官方博物馆，非肯尼亚人需支付500肯尼亚先令的入场费。有导游可以带您参观。这里并不繁忙，但值得一游，尤其因为旁边的海滩。您还可以将行程与参观曼达托托岛结合起来。只有在高潮时，才能从谢拉乘船前往遗址，每艘船约5000肯尼亚先令（最多4人）。 (2019年1月更新)
• 5 里雅达清真寺 (Riyadha Mosque), Riyadha. (2023年11月更新)

活动

• 三角帆船航行. 您可以乘三角帆船探索拉穆群岛。三角帆船是一种传统的阿拉伯帆船，有一到多张三角帆。它主要沿着阿拉伯半岛、印度和东非海岸使用。三角帆船旅行相对便宜，您可以去曼达岛、塔克瓦遗址或马顿多尼。基瓦尤是岛中最原始的，位于生物圈保护区内。有几家公司专门提供前往基瓦尤的旅行，但最好支持当地船长，他们最了解岛屿和村庄（更不用说大海了！）。拉穆的旅游导游都持有执照，他们会应要求出示执照，并且他们有一个组织良好的协会并进行合作。另一家公司Sailkenya也提供三天行程。拉穆的三角帆船船长已经组织起来成立了一个专业组织，名为Promise/Ahadi。他们提供优质的服务，对海洋和岛屿的了解令人印象深刻。这些年轻人真的努力改善拉穆的旅游体验，同时也努力赋予自己力量。您可以在他们的（网站）上找到更多信息，访问他们的预订办公室（靠近德国邮局博物馆），或者在拉穆海滨寻找穿着亮蓝色T恤和组织徽章的他们。酒店也提供三角帆船旅行，包括谢拉的Peponi和Lamu House。一些当地船长爱上了莫桑比克三角帆船，这种船比传统的拉穆船更宽敞舒适。价格从3000肯尼亚先令起，包括2小时的日落之旅，不含餐食，然后逐渐增加。 (2024年4月更新)
• 风筝冲浪. 拉穆是风筝冲浪的热点地区 (2019年1月更新)
• 帆板运动。Peponi Hotel旁边有一个棚子，一位教练每小时收费3000肯尼亚先令教授您。

海滩

在拉穆岛

• 1 谢拉海滩. 拉穆岛南端有一片美丽的白色沙滩和碎裂的海贝。从拉穆镇主区步行约一英里半，沿途遇到的当地人值得您走一趟。注意那些在沙滩上卖自制萨摩萨的年轻男孩。它们非常好吃！ (2017年11月更新)
• 2 基普温加尼海滩. 拉穆岛上一个偏僻的海滩，可通过乘船或长时间的海滩散步到达。 (2019年1月更新)

在曼达岛：有趣而偏僻的海滩，但难以到达，部分适合裸体主义者

• 3 曼达海滩. 长而宽阔宁静的白色沙滩。非常适合散步，也适合风筝冲浪、浮潜和其他水上运动。日落观赏热门地。 (2019年1月更新)
• 4 塔克瓦海滩. 曼达岛上长长的、僻静的沙滩，拥有田园诗般的沙丘景观。 (2019年1月更新)
• 5 曼达湾. 非常漂亮且僻静的白色沙滩，适合浮潜。 (2019年1月更新)
• 6 曼达托托. 小无人岛，拥有僻静的梦幻海滩，非常适合浮潜。请携带食物和水。从拉穆乘私人包船抵达，约30分钟。低潮时可以从曼达岛过海。 (2019年1月更新)

餐饮

海滨

拉穆镇的海滨餐馆提供价格合理的美味海鲜。往码头深处走，可以找到更传统的斯瓦希里美食。传统上，食物是用手指吃的。有时最好自带餐具，否则您会发现自己试图用手指吃饭，这可不是件容易的事。所有较好的餐馆都提供餐具，如果您需要的话。在有顶市场周围的街道上，您可以找到许多提供便宜又美味街头小吃的摊位。谢拉的旅游餐厅往往更贵，因为竞争较少。

• 1 Labanda (在海滨), ☏ +254 726 724884. 中等标准的餐厅，但拥有最佳海景。当地和大陆菜肴，还有意大利菜肴，并且有售卖啤酒和葡萄酒的许可证。并非所有餐厅都有，因为拉穆主要是穆斯林地区，禁止在公共场所和家中饮酒。 (2017年11月更新)
• 2 Umalila. 这家非常基础的餐厅提供美味的正宗斯瓦希里美食。他们提供刚做好的食物，但总是很美味，尤其是酥脆的炸薯条、烤鱼和鲜榨果汁都非常推荐。如果您想尝试一些特别的东西，可以询问厨师，他可以在第二天为您准备！ (2017年11月更新)
• 3 Peponi Hotel餐厅 (在谢拉村), ☏ +254 42 633421. (2020年6月更新)
• 4 Seafront Cafe, Corniche Path, ☏ +254 728 711832. 物超所值，当地人也在这里用餐。可以尝尝蒜蓉蟹或蟹汤。 (于2017年11月更新)
• 5 Whispers Café, Kenyatta Rd, ☏ +254 42 4632024. 咖啡和蛋糕都很不错 (于2017年11月更新)

饮品

夜生活相当安静，这也是因为在穆斯林地区，只有在有执照的地方才销售酒精。

• Petleys. 在镇上为数不多的酒吧之一“Petleys”与游客们一起喝啤酒。 (于2019年1月更新)
• Lamu Palace hotel. 您也可以在Lamu Palace酒店享用Tusker啤酒，但价格比Petley's贵，而且非常安静，但如果您想听海浪拍打海堤的声音并看书，这里也可以。 (于2019年1月更新)
• Social Club. 然而，岛上最便宜的啤酒在Social Club，它藏在灌木丛中，在发电站下游。这里是所有当地人去的地方，因此有最好的音乐和最便宜的啤酒以及台球桌。周六晚上一定要去Social Club来个迪斯科派对！——融合了传统的非洲音乐和雷鬼音乐。当播放Bob Marley的歌曲时，每个人都会尖叫并疯狂起来！如果觉得音乐太热太吵，可以绕到侧面，玩一局8号球。当地人很乐意“胜者为王”，但你可能也需要为他们的游戏买单，不过每局50美分，谁会在意呢！这里会有台球服务员帮你擦好球杆，并为你摆好台面（给他买几杯Tusker作为报酬！）。走到Social Club的路可能有点吓人，尤其是海堤的灯光不太好，但基本上就是从镇中心往Shela方向走，把大海放在左边，经过医院，经过发电站，继续往前走，直到看到右边有一条穿过红树林的沙土小路，尽头有几处昏暗的灯光。周六晚上到达之前你肯定能听到音乐声。如果您仍然担心步行，可以请当地的海滩男孩带路，只需给他们买一杯啤酒作为报酬。确保他们明白您只给他们买1杯啤酒，否则他们会不断要求更多！ (于2019年1月更新)
• Floating Bar. 周五和周六晚上非常热闹的酒吧。漂浮在Manda和Lamu岛之间。他们有酒类执照。 (于2019年1月更新)
• Whispers Coffeeshop. 在喧闹的老城区Lamus中间，这里是一个放松的好地方，提供美味的咖啡和可口的蛋糕。 (于2019年1月更新)

住宿

在选择入住热门的互联网酒店预订网站上列出并评级的住宿时，您可以选择在Lamu City、Shela Beach或岛屿末端的Kipungani海滩预订。这取决于您是更喜欢宁静还是城市生活。特别是Kipungani非常偏远，但也非常浪漫。

一年中的大部分时间，如果您愿意花旅行的第一天在炎热中四处奔波，可以直接前往并与导游预订。

在Lamu镇

海滨有很多酒店。它们景色优美，但噪音水平可能相当高（来自摩托车和船只）。老城区里面没有车辆的噪音，但每天早上5点，您可能会注意到旁边有一座清真寺。

• 1 New Mahrus Hotel (正对着Lamu的中央广场，但入口在与海岸平行的狭窄小巷里). 一家历史悠久的经济型酒店，设有屋顶餐厅。带浴室的房间价格为1200肯尼亚先令或2000肯尼亚先令，取决于景观（房间的标准基本上相同）。无浴室的房间更便宜。 1200 KSh. (于2020年11月更新)
• 2 The Red Pepper House. (于2019年1月更新)

在Shela

• 3 Kijani Hotel, ☏ +254 20 2435700. (于2016年8月更新)
• 4 Peponi Hotel, ☏ +254 42 4633421. (于2016年8月更新)
• 5 Shella Bahari Guest House, ☏ +254 42 4632046. (于2016年8月更新)
• 6 Jua House. Shela的B&B (于2017年9月更新)
• 7 Jambo House. Lamu的B&B (于2017年9月更新)

Kipungani Area

非常安静浪漫。

• Jahazi House. (更新于 2019 年 1 月)
• The Cabanas Lamu (The Cabanas Lamu). (于2019年1月更新)

下一站

• Dodori National Reserve & Boni National Reserve:由于该地区安全级别很高，经常被索马里游击队抢劫，这两个公园几乎很少有人去。因此，强烈建议不要前往这些保护区，特别是Boni。
• 马林迪
• 姆特瓦帕
• 蒙巴萨
• 迪亚尼海滩
• 内罗毕