浪中岛 (马来语：Lang Tengah) 或 Pulau Lang Tengah 是位于马来西亚登嘉楼的一个岛屿，以其洁白的沙滩、清澈的蓝色海水以及丰富的鱼类和珊瑚而闻名。该岛位于马来西亚东海岸保存最完好的海洋公园的中间，是西马来西亚最好的潜水和浮潜地点之一。

浪中岛——“中间的鹰”——因其位于热浪岛和停泊岛之间而得名。

抵达

浪中岛距离美浪码头约半小时船程。度假村会派船在美浪码头接送游客。接送时间通常在上午至中午。可以轻松飞往登嘉楼机场，然后乘出租车前往美浪码头。长途巴士也从吉隆坡前往瓜拉登嘉楼，您可以从那里乘私家车或出租车前往美浪码头。虽然官方上美浪码头的地址属于瓜拉登嘉楼，而不是美浪本身，但实际上它位于美浪，从瓜拉登嘉楼市中心乘车前往码头约需 50-60 分钟，从瓜拉登嘉楼机场出发约需 40 分钟。

四处逛逛

浪中岛没有道路；岛上交通依靠步行、乘船、皮划艇或浮潜。岛屿周围的水域很浅。大型船只不允许在海滩停靠，在 Pasir Ayer 有一个大型船码头。其他海滩的游客必须从大型渡轮换乘小型快艇才能到达海滩。

看

• 环绕岛屿的绝妙珊瑚礁，
• 森林中令人惊叹的昆虫、爬行动物和鸟类
• 在海滩上筑巢的海龟
• 浅水区的小鲨鱼

活动

浮潜和潜水。岛屿周围的海域珊瑚和小型鱼类丰富。请注意不要打扰海洋生物，因为它们非常脆弱。海洋公园有规定，以尽量减少游客对环境的破坏。

可以先参加一次浮潜课程，在浅水区练习，然后观察海洋生物。通过潜水体验课程 (DSC) 体验水下失重感和美丽。通过开放水域潜水课程或更高级别的潜水课程学习更多。合格的潜水员可以由各个潜水中心组织的潜水之旅；也提供夜潜。潜水员可以从潜水中心租用水肺设备，这些设备也包括在租赁套餐中的气瓶填充服务。

还提供前往停泊岛海洋公园（45 分钟路程）的浮潜和潜水船游。

观赏海龟。海洋海龟在 5 月至 10 月期间来到岛上产卵，可以由热带雨林和保护中心 (TRACC) 安排导游带领观赏海龟筑巢。该中心位于 Sari Pacifica Resort 旁边。

保护活动。您可以参加TRACC 和亚洲鲨鱼保护组织提供的许多保护活动。

森林徒步。岛上有大片原始雨林，非常值得探索。

浪中岛海滩

在海滩上放松，读一本好书。

餐饮

游客只能在度假村用餐 - 没有其他餐厅。

住宿

有几家度假村

• 1 D'Coconut Lagoon Island Resort, ☏ +603 4252 6686, sales@dcoconutlagoon.com. 开放时间：2 月 13 日至 10 月 31 日。 (最后编辑于 2017 年 5 月)
• 浪中萨里度假村 (Lang Sari Resort). (更新于2017年5月)
• 方角 (Square Point). (更新于2017年5月)
• 浪中岛萨里帕西菲卡酒店、度假村及 spa (Sari Pacifica Hotel, Resort & Spa - Lang Tengah), ☏ +60 3-97701055. 入住：15:00，退房：10:30. 一家优雅的度假村，坐落在一个美丽的海滨西向沙滩上。度假村采用马来西亚传统的“甘榜”风格建筑。度假村别墅配有适合皇室风格的华丽四柱大床，部分客房配有双大床。 (最后编辑于 2022 年 11 月)

尊重

可以穿泳衣，但大多数度假村希望您在用餐时遮盖身体。禁止公共裸体。