拉央拉央
拉央拉央（马来语：Pulau Layang-Layang）是位于马来西亚沙巴海岸以北300公里处的一个岛屿，属于马来西亚婆罗洲的一部分。作为有争议的南沙群岛的一部分，该岛也由中国、台湾、越南和菲律宾声称拥有主权，在英语中也偶尔被称为燕子礁。
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尽管马来西亚、越南、中国和台湾都声称拥有拉央拉央的主权，但马来西亚政府对该岛拥有“实际控制权”。由于游客需要获得马来西亚签证、使用马来西亚货币等，因此我们在此将其视为马来西亚的一部分。《此页面不代表对任何一方在争端中所作声明的政治认可。》 |
了解
[]这个潜水度假村坐落在一个珊瑚环礁上，旁边还有一个小型马来西亚海军基地。海军基地完全禁止进入——岛屿访客被警告，如果擅自进入海军基地区域将导致被拘留。该岛是通过填海造地，利用混凝土碎石人工扩大面积而建成的；因此，这里没有沙滩可供散步，只有混凝土巨石。岛上有一条封闭的飞机跑道。
拉央拉央位于非常深的海域，岛屿珊瑚礁外的落差深约2000米。由于其位于偏远地区，海水清澈且未受污染。例如锤头鲨等深海海洋生物会前来造访，鲸鲨也会出现。珊瑚状况极佳，并且禁止捕鱼，因此鱼类资源十分丰富。
该岛唯一的度假村仅在3月至8月开放。11月至次年2月被视为“雨季”。
抵达
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注意： 2025年1月，拉央拉央度假村的执照被吊销，岛屿暂时关闭，所有旅行暂停，直至另行通知。 |
| (信息最后更新于2025年8月29日) |
对于大多数游客来说，最常见的潜水选择是乘坐拉央拉央包机航班，该航班在旺季期间每天从亚庇（Kota Kinabalu）起飞数班。请与潜水度假村联系以获取航班时刻表。截至2012年，往返机票价格为360美元（含税）。飞行时间约一小时。除了岛上的一个度假村，还有至少两艘船宿潜水船会访问该岛，并从亚庇出发。
流程是您在亚庇国际机场（KK International Air terminal）05:00左右抵达，您和您的行李都会被称重。等待一到两个小时，期间装载行李和食物，然后航班起飞。
使用的是小型货运飞机。最大的飞机可搭载约20人，您需要通过后部的货运坡道登机。飞机内部的货舱视野很好：并非所有座位都有窗户，只有紧急出口处有。鉴于湿度较高，当空调系统在飞行期间启动时，会有大量烟雾状的薄雾从天花板的通风口涌出；这不是警报，但足以让胆小的乘客紧张。空座位上会堆放着您的潜水装备箱和一托鸡蛋洋葱。这一切都使飞行过程非常有趣。带上一本书。
看
[]这里大部分景色都在水下……对于非水肺潜水者来说，岛上没什么可看的，除非您是一位狂热的观鸟者和/或浮潜爱好者。这是一个学习潜水的好地方，但您必须在出发前做好安排。业余无线电（HAM Radio）爱好者也从该岛寻找活动机会，因为它以“稀有DX实体”而闻名。如果您是非潜水者，与潜水员或潜水团体同行，请考虑留在亚庇享受那里的景色。
活动
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该岛以其惊人的水肺潜水机会而闻名，这也是访问该岛的唯一真正原因。
每次潜水都在潜导和船长的指导下进行。每次潜水前，潜导都会带领您的团队进行潜水计划，例如：水下行程、最大深度、水下停留时间、剩余空气量、通常可见的海洋生物等。通常在您旅行期间，您都会使用同一艘船，因此每次潜水后，您只需带上您的潜水电脑和相机，而将潜水装备留在船上。有人会负责在潜水之间更换您的气瓶——但不要疏忽——在每次潜水下水前，请务必检查您的气压和连接是否正常。
潜水中心要求所有人都携带潜水电脑，潜导保留检查/监控您潜水电脑以确保您没有超过最大深度等的权利。如果您被发现超深，将面临24小时的潜水禁令。此外，一旦饮酒，当天将不得再次潜水。
潜水规则是：最大深度40米，不允许减压停留——没有减压舱；因此，如果您发生减压病，您将陷入困境。只提供空气作为潜水气体——没有高氧或其他混合气体，因此不可能进行技术潜水。该岛对潜水员还有禁止使用手套的规定。
潜水装备可在潜水中心租赁。如果您有自己的装备，最好随身携带，因为租赁装备的维护状况不佳，已经陈旧、褪色且磨损。大多数访问拉央拉央的潜水员都经验丰富，因此会携带自己的装备。
潜水摄影是该岛的一项重要活动，每年都会举办一次数码摄影比赛，奖品足以吸引严肃的海洋摄影师。
潜水点
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约有十二个潜水点——所有这些潜水点都通过船只前往，距离潜水中心约5-15分钟路程。能见度通常非常好，可达20米以上。水温约30摄氏度。每次潜水都有机会看到大型生物，如鲨鱼、海龟和蝠鲼——甚至可能看到稀有的锤头鲨。大量的完好无损、未经漂白的硬珊瑚和软珊瑚、桶状海绵、扇形海扇、成群的大型鱼类以及各种色彩斑斓的小鱼在每次潜水中都很容易看到。洋流等潜水条件会随天气变化，潜导会据此选择合适的潜点。
- 裂缝礁
- D壁
- 领航员通道
- 鲷鱼岩
- 隧道
- 隆头鱼带
- 犬齿鱼巢穴
- 海扇森林
- 鲨鱼洞
- 逃生礁
- The Valley
- 海角——想见到锤头鲨的话，这里是潜水员在潜水开始时从礁石游入约30-35米深的蓝色海域，大约5-10分钟后返回礁石，沿着礁石壁完成剩余30分钟的缓慢上升潜水。
- 码头潜水——可以从码头下水潜水，但由于沙底和船只的移动，能见度很差，只有2-4米。尽管如此，在码头下方可以看到令人惊叹的海洋生物，从巨大的海鳗到小狮子鱼。码头潜水适合那些想要进行夜潜但又不愿包船的潜水员，也适合作为您此次行程的最后一次潜水。
其他
[]观鸟——岛上有许多鸟类在此筑巢或栖息，如黑颈燕鸥、大凤头燕鸥、乌燕鸥、褐鲣鸟、小军舰鸟、太平洋金斑鸻、羽冠海鹭和太平洋白鹭以及红燕鸥。还有许多家燕和黄鹡鸰。在一年中的合适季节，这将为观鸟爱好者提供良好的观察和摄影机会。
日光浴——在潜水间隙，度假村的泳池周围有躺椅供您晒太阳，但请记住阳光很强烈，注意不要晒伤。
请注意，岛上没有为儿童提供的娱乐设施，例如：没有游乐场、没有沙滩、没有特殊餐点，也没有儿童俱乐部活动。
购物
[]岛上没有商店，所以请带上您所需的所有个人物品、药品、读物等。度假村确实销售一些旅游纪念品，如T恤和潜水书籍。
您很可能在抵达岛屿之前已经全额支付了潜水和住宿套餐以及机票费用。您在岛上产生的任何费用都可以使用主要信用卡结算，因此不需要现金。
在马来西亚，通常不期望小费。
餐饮
[]所有餐点均包含在住宿套餐中，并在度假村餐厅区供应。
每天提供5餐。一顿简单的早餐（谷物/吐司）；当天第一次潜水后的丰盛自助早餐；另一顿丰盛的午餐；下午茶点心，随后是丰盛的晚餐。
所有餐点均为自助式。不提供客房服务或单点菜单。
如果您有特定的饮食需求，请在预订时告知度假村，以确保他们提前准备好菜单，因为岛上没有超市或食品店。如果您是零食爱好者，这里提供的酒吧零食种类非常有限。
饮品
[]度假村设有一个酒吧，您可以在那里购买饮品，包括啤酒、软饮料和鸡尾酒。
住宿
[]- 拉央拉央岛度假村. 岛上唯一的住宿地点。度假村在3月至8月期间营业。房间舒适，尽管有些过时。房间配有空调、独立浴室、两张舒适的双人床，并打扫得很干净。每个房间都配有有线电视，频道选择有限，但不要指望遥控器。清洁工还会用毛巾在您的床上折叠出海洋生物造型——这可能是您唯一能看到的锤头鲨！电源插头是英式标准。 2012年，五晚套餐（两人共享）价格为每人1490美元/960美元（潜水员/非潜水员）.
连接
[]岛上设有卫星电话系统，您可以从接待处安排通话——通话收费。手机在岛上可以使用Celcom网络。
携带笔记本电脑的旅客可使用无线网络。
下一站
[]离开该岛的唯一选择是乘坐往返包机航班。流程是您在前一晚结清账单。早上06:45叫醒，约07:00称重您和您的行李，随后享用简单早餐，大约08:30出发。
乘船返回亚庇（Kota Kinabalu）是一个非常漫长的选择（16小时），并且不轻易为水肺潜水旅客提供。